Hāora Whakauru Whare
Mō tēnei whakamātautau
Ko te whakakai kai i roto, e kiia ana hoki ko te whāngai i te tūpū, he huarahi hei tuku kai tika ki te puku, ki te whekau iti rānei. Āta kōrero atu ai tō kaimahi hauora ki a koe mō te whāngai i te tūpū mēnā kaore e taea e koe te kai, te inu rānei kia nui te kai hei whiwhi i ngā matūkai e hiahiatia ana e koe. Ko te whāngai i te tūpū i waho o te hōhipera e kiia ana ko te whakakai kai i roto i te kāinga (HEN). Ka taea e te rōpū tiaki HEN te whakaako ki a koe me pēhea te whāngai i a koe ake mā te tūpū. Ka taea e te rōpū te tautoko i a koe ina he raruraru kei a koe.
He aha ai i mahia ai
Āta kōwhiria pea te kai whakaora o te kāinga, e kiia ana hoki ko te whāngai i te pūnaha, ki te kore e taea e koe te kai i te nui o te kai hei whiwhi i ngā matūkai e hiahiatia ana e koe.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao