Whakaara kaki
Mō tēnei whakamātautau
Ko te whakapai ake i te kaki he mahi whakapai kanohi e tango ana i te kiri me te ngako nui e karapotia ana te raina kauae, e hanga ana i te kaki e kitea ana, he ahua taitamariki. Ka taea te roa o ngā hua. Engari, kāore e taea e te pokanga whakapai ake i te kaki te mutu i te tukanga koroheketanga. E mohiotia ana hoki ngā whakapai ake i te kaki ko ngā whakaoranga kaki.
He aha ai i mahia ai
Ka taea e te whakapai ake o te kaki te whakaiti i ngā tohu o te koroheketanga i te wahi raro o te mata. I te nuinga o te wā ka mahia hei wāhanga o te whakapai ake o te mata. Ka kiia pea te whakapai ake o te kaki ko te whakaoranga o te kaki.
Ngā tūraru me ngā raruraru
Ko ngā tūponotanga e pā ana ki te pokanga whakaara kaki ka uru pea ki: Te toto i raro i te kiri, e kiia nei he hematoma. Te tohu. Te mate. Te whara o te pūnaha io. Te ngaro o te kiri. Ngā whara tuwhera. Te tauhohenga ki te anesthetic. Ko tētahi atu tūponotanga pea o te pokanga whakaara kaki ko te kore pea e harikoa koe ki ngā hua. I taua wā, ka taea pea tetahi atu pokanga hei whiringa.
Te mārama ki ō hua
Ka roa pea etahi wiki ki etahi marama te horo o te pupuhi me te whara i muri i te pokanga. Ka roa pea te tau kia ngaro haere ai nga rarangi tapahi. I tenei wa, kia tupato ki te tiaki i te kiri i te ra. He mea nui te kakahu i te sunscreen.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao