He aha te rongoā tika mō te mate pukupuku u? Te Whāinga, te Hātepe & ngā Hua

Ko te rongoā tika mō te mate pukupuku u he huarahi whaiaro e whakamahi ana i te hanganga ira o tō puku hei ārahi i ngā whakataunga maimoatanga. Kāore i te whakamahi i tētahi mahere maimoatanga kotahi-rahi-e-ōkawa ana, ka tātari ngā tākuta i ngā āhuatanga motuhake o ō pūtau mate pukupuku hei whiriwhiri i ngā rongoā e tino whai hua ana mō koe.

E whakaatu ana tēnei huarahi i tētahi huringa nui mai i te maimoatanga mate pukupuku tuku iho. Ka tirotiro tō rōpū hauora i te DNA o tō mate pukupuku me ētahi wā i tō ake kōtaha ira hei waihanga i tētahi rautaki maimoatanga i hangaia mō tō āhuatanga. Whakaarohia me te mea he mahere taipitopito tō mate pukupuku e āwhina ana i ngā tākuta ki te whiriwhiri i ngā patu tino whai hua ki te whawhai ki a ia.

He aha te rongoā tika mō te mate pukupuku u?

Ko te rongoā tika mō te mate pukupuku u he huarahi maimoatanga e tātari ana i ngā āhuatanga ngota me ngā āhuatanga ira o tō puku motuhake. Ka whakamahi tō tākuta i tēnei mōhiohio ki te whiriwhiri i ngā rongoā whāinga e tino whai hua ana ki tō momo mate pukupuku u.

Ka haere tēnei tikanga ki tua atu i te titiro ki te rahi me te wāhi o tō puku. Engari, ka tirotirohia ngā pūtau mate pukupuku i raro i te karu whakanui me te whakahaere i ngā whakamātautau ira kia mārama ai te tipu me te horapa o tō mate pukupuku. Ko te whāinga kia whakataurite koe ki ngā maimoatanga e whāinga ana ki ngā ara motuhake e whakamahia ana e tō mate pukupuku ki te ora me te whakanui.

Ko te kōtaha ira o tō mate pukupuku e mahi ana hei tapumati e motuhake ana ki tō puku. Ko ētahi mate pukupuku u e whakawhirinaki ana ki ngā homoni pēnei i te estrogen ki te tipu, i te wā e nui rawa ana ētahi atu i tētahi pūmua e kiia nei ko HER2. He ētahi atu anō he huringa ira motuhake e pai ake ai te urupare ki ētahi rongoā. Mā te tautuhi i ēnei āhuatanga, ka taea e tō rōpū hauora te whiriwhiri i ngā maimoatanga e whakaeke ana i ngā wāhi ngoikore o tō mate pukupuku.

He aha te take i mahia ai te rongoā tika mō te mate pukupuku u?

Ka āwhina te rongoā tika i ngā tākuta ki te whiriwhiri i ngā rongoā whai hua rawa atu, me te karo i ngā rongoā e kore e whai hua mō tō mate pukupuku. Mā tēnei huarahi ka pai ake ai ngā putanga o tō rongoā, me te whakaiti i ngā pānga taha e kore e tika ana mai i ngā rongoā e kore e whai hua ki a koe.

I mua, ko te rongoā mō te mate pukupuku uma ko te whakamātau i ngā rongoā paerewa, me te titiro ki te āhua o tō urupare. Mā te rongoā tika, ka taea e ngā tākuta te matapae ko ēhea rongoā ka whai hua i mua i tō tīmatanga. Ka whakaora tēnei i te wā, me te āwhina i a koe ki te karo i ngā pānga ā-tinana me te ā-whatumanawa o ngā rongoā e kore e whai hua.

Ka taea hoki e te kōtaha ira o tō mate pukupuku te āwhina i te matapae i te kaha o te mate, me te mōhiotanga mō te hokinga mai i muri i te rongoā. Mā tēnei mōhiotanga ka āwhina tō rōpū hauora ki te whakawhanake i tētahi mahere rongoā whānui ake, e aro ana ki tō mate pukupuku o nāianei, me te mahi ki te ārai i te hokinga mai a muri ake nei.

He aha te tikanga mō te whakamātau rongoā tika?

Ka tīmata te whakamātau rongoā tika mā te tātari i tētahi tauira o tō kiko puku, e whiwhi ana i te wā o tō tātaritanga, i te pokanga rānei. Ka tirotirohia tēnei kiko e te taiwhanga mā te whakamahi i ngā tikanga whakamātau ira matatau ki te tautuhi i ngā huringa motuhake me ngā āhuatanga o ō pūtau mate pukupuku.

Ka kohikohi tō tākuta i tētahi tauira kiko i te tuatahi mēnā kāore anō i te wātea mai i tō tātaritanga tuatahi. Ka haere tēnei tauira ki tētahi taiwhanga motuhake, kei reira ngā tohunga e tango ana i te DNA me te RNA mai i ō pūtau mate pukupuku. Ka whakahaerehia e rātou ngā whakamātau ira whānui, e mōhiotia ana ko te kōtaha puku, te raupapa ira rānei, hei tautuhi i ngā huringa motuhake me ngā taumata pūmua.

Ko te tikanga whakamātau e whai ana i ētahi tātari matua hei āwhina i te whakaatu i tētahi pikitia oti o tō mate pukupuku:

• Te whakamātautau i ngā kaiwhakawhiwhi homoni hei kite mena ka tipu tō mate pukupuku i te urupare ki te estrogen, ki te progesterone rānei
• Te whakamātautau i te pūmua HER2 hei whakatau mena he nui rawa tēnei pūmua whakatairanga tipu i tō mate pukupuku
• Te tātari i ngā huringa ira hei rapu i ngā huringa motuhake i ngā ira e pā ana ki te mate pukupuku
• Te whakamātautau i te pikaunga huringa puku hei kite i te nui o ngā huringa ira i tō mate pukupuku i te katoa
• Te whakamātautau i te koretake o te microsatellite hei tirotiro i ngā raruraru whakatika DNA

Ko te katoa o te tukanga whakamātautau te tikanga kotahi ki te rua wiki, ahakoa ka wātea ētahi hua i mua. Ka arotake tō rōpū hauora i ngā hua katoa kia hangaia tō mahere maimoatanga whaiaro.

Me pēhea te whakarite mō te whakamātautau rongoā tika?

Ko te nuinga o te whakamātautau rongoā tika e hiahia ana i te kiko kua kohia kē i te wā o tō koiora, i te pokanga rānei, nō reira kāore koe e hiahia whakarite motuhake. Heoi, tērā pea ka hiahia tō tākuta ki te tiki tauira kiko atu mēnā kāore te tauira taketake e tika ana mō te whakamātautau whānui.

Mēnā e hiahia ana koe i tētahi tauira kiko hou, ka whakamāramahia e tō rōpū hauora te tikanga motuhake me ngā whakaritenga e hiahiatia ana. Ka uru pea tēnei ki te koiora ngira, ki tētahi tikanga pokanga iti rānei, i runga i te wāhi me te urunga o tō puku.

I mua i te tīmatanga o te whakamātautau, he mea whai hua ki te kohikohi i ngā pārongo mō te hītori o tō whānau mō te mate pukupuku, ina koa te u, te ovarian, me ētahi atu mate pukupuku e pā ana. Ka āwhina ēnei pārongo i tō kaiwhakatakoto ira me te tohunga mate pukupuku ki te whakamāori i ngā hua o tō whakamātautau kia tika ake. Ka hiahia pea koe ki te whakarite pātai mō te mea ka whakaaturia e te whakamātautau me te pānga pea ki ō kōwhiringa maimoatanga.

Me pēhea te pānui i ō hua rongoā tika?

Ka tautuhia e tō pūrongo rongoā tika ngā huringa ira motuhake, ngā taumata pūmua, me ētahi atu āhuatanga o ō pūtau mate pukupuku. Ka whakamāramahia e tō tohunga mate pukupuku te tikanga o ia kitenga mō ō kōwhiringa maimoatanga me te matapae.

Ko te pūrongo e pā ana ki ngā kaiwhakawhiwhi homoni, e whakaatu ana ki a koe mēnā ka tipu tō mate pukupuku i te urupare ki te estrogen, ki te progesterone rānei. Mēnā he pai te kaiwhakawhiwhi homoni o tō mate pukupuku, tērā pea ka whai hua koe i ngā rongoā aukati homoni. Mēnā he kino te kaiwhakawhiwhi homoni, kāore ēnei rongoā e whai hua mō koe.

Ko te tūnga HER2 tētahi atu kitenga nui i roto i tō pūrongo. Tata ki te 20% o ngā mate pukupuku uma he nui rawa te pūmua HER2, e whakatupu ana i te tipu kaha ake. Heoi, he pai te urupare o ēnei mate pukupuku ki ngā rongoā whāinga pēnei i te trastuzumab (Herceptin) e aukati ana i te HER2.

Ka tautohu pea tō pūrongo i ngā huringa ira motuhake e pā ana ki ngā whiringa rongoā. Ko ētahi huringa ka nui ake te urupare o ngā mate pukupuku ki ētahi rongoā chemotherapy, ki ngā rongoā whāinga rānei. Ko ētahi atu ka tohu pea he nui ake, he iti iho rānei te tūponotanga o tō mate pukupuku ki te horapa, ki te hoki mai rānei i muri i te rongoā.

Ko te pōkai huringa pūtau, arā, te TMB, e whakaatu ana ki a koe te nui o ngā huringa ira katoa o tō mate pukupuku. Ko ngā mate pukupuku he nui te TMB i ētahi wā ka pai ake te urupare ki ngā rongoā immunotherapy e āwhina ana i tō pūnaha ārai mate ki te whawhai i te mate pukupuku. Ka whakamārama tō tākuta me pēhea te pānga o tēnei mōhiohio ki tō āhuatanga motuhake.

Me pēhea te whakapai ake i tō rongoā rongoā tika?

Ko te mahi tahi me tō rōpū oncology e whakarite ana kia whai hua koe i ngā huarahi rongoā tika. Me arotake me te whakatika i tō mahere rongoā i ngā wā katoa i runga i te urupare o tō mate pukupuku me ngā hua whakamātautau hou.

Kia kaha te whai wāhi ki ngā whakatau rongoā mā te pātai pātai mō te aha i tūtohu ai ngā rongoā motuhake mō te kōtaha ira o tō mate pukupuku. Mā te māramatanga ki te take i muri i tō mahere rongoā ka āwhina koe ki te whai i te māia me te whai wāhi ki tō manaaki.

Whakaarohia te whai wāhi ki ngā whakamātau haumanu e hāngai ana ki ngā āhuatanga ira o tō mate pukupuku. He maha ngā rongoā rongoā tika e wātea ana mā ngā whakamātau haumanu, ā, mā te whai wāhi ka whai wāhi koe ki ngā rongoā hou kāore anō kia wātea whānuitia.

Puritia ngā rekoata taipitopito o ō urupare rongoā me ngā pānga taha e pā ana ki a koe. Mā tēnei mōhiohio e āwhina tō rōpū hauora ki te whakatikatika i tō mahere rongoā me te whakatika i ngā mea e tika ana. Ko ētahi huarahi rongoā tika e whai ana i te huri i waenga i ngā rongoā whāinga rerekē i runga i te urupare o tō mate pukupuku i te wā.

He aha te huarahi rongoā tika pai rawa atu?

Ko te huarahi rongoā tika pai rawa atu e whakawhirinaki ana ki ngā āhuatanga ira motuhake o tō mate pukupuku me tō āhua hauora whānui. Kāore he rongoā kotahi

He maha ngā āhuatanga ka kore ai e whai hua ngā rongoā rongoā tika, ahakoa ka taea te whakahaere i te nuinga o ēnei mā te aroturuki me te whakatikatika i ngā rongoā. Mā te māramatanga ki ēnei āhuatanga tūpono ka āwhina tō rōpū hauora ki te whakatika i tō mahere rongoā.

Ka taea e ngā pūtau mate pukupuku te whakawhanake i te ātete ki ngā rongoā whāinga i te roanga o te wā mā te whiwhi i ngā huringa hou, mā te kimi rānei i ngā ara tipu kē. Koinei te take ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamātau anō i tō mate pukupuku i ia wā kia kite ai mehemea kua huri tō kōtaha ira i te wā o te rongoā.

He maha ngā āhuatanga ka pā ki te pai o te mahi o ngā rongoā rongoā tika mōu:

• Ngā rongoā matū, ngā rongoā iraruke rānei i mua i tō rongoā i tō mate pukupuku, i āhei pea te pānga i ngā huringa ira anō i roto i tō mate pukupuku
• Ngā āhuatanga hauora whānui e pā ana ki te āhua o tō tinana e tukatuka ana i ngā rongoā
• Te wāhanga me te whānuitanga o tō mate pukupuku i te tīmatanga o te rongoā rongoā tika
• Te tere o te tipu me te horapa o tō mate pukupuku
• Te noho mai o ngā huringa ira maha e uaua ai te kōwhiri rongoā

Ka mahi tō rōpū hauora ki te whakaiti i ēnei āhuatanga tūpono me te whakatika i tō mahere rongoā i te mea e tika ana. He mea nui te aroturuki i ia wā me te kōrero ki ō kaiwhakarato hauora mō te pupuri i te whai huatanga o ngā huarahi rongoā tika.

He pai ake te whai i ngā huringa whāinga, i ngā huringa kore whāinga rānei?

Ko te whai i ngā huringa whāinga i roto i tō mate pukupuku u, e whakaarohia ana he mea whai hua nā te mea he rongoā motuhake i hangaia hei whakaeke i aua huringa ira motuhake. Heoi, ka taea te rongoā pai i ngā huringa whāinga me ngā huringa kore whāinga mā ngā huarahi rongoā tika o nāianei.

Ko ngā huringa ira e taea ana te whai, he huringa ira kua whakawhanakehia e te hunga pūtaiao he rongoā motuhake. Hei tauira, ki te whai huringa PIK3CA tō mate pukupuku, tērā pea ka whai hua koe i ngā rongoā pēnei i te alpelisib e whai ana i tēnei ara. He maha ngā wā ka iti ake ngā pānga taha o ēnei rongoā whāinga i te rongoā matū tuku iho, i te wā e tino whai hua ana ki tō momo mate pukupuku motuhake.

Kāore anō kia whai rongoā motuhake i hangaia mō ngā huringa ira kāore e taea te whāinga, engari kāore tēnei e kī ana he iti noa iho ngā kōwhiringa maimoatanga mōu. Ka taea tonu e tō rōpū hauora te whakamahi i tēnei mōhiohio ira hei ārahi i ngā whakatau maimoatanga, pēnei i te kōwhiri i ngā rongoā matū e pai ake ana ki te whawhai i ngā mate pukupuku me ētahi tauira huringa ira.

Kei te tere te whanake o te mara o te rongoā tika, ā, kei te whakawhanake tonu ngā kairangahau i ngā rongoā whāinga hou. Ko te huringa ira e kiia ana e kore e taea te whāinga i tēnei rā, tērā pea ka whai maimoatanga motuhake i te wā e tata mai ana. Mā tō tākuta mate pukupuku koe e whakamōhio mō ngā kōwhiringa maimoatanga hou ka wātea mō te kōtaha ira o tō mate pukupuku.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te maimoatanga rongoā tika?

Ka taea e ngā maimoatanga rongoā tika te pānga taha, ahakoa he maha ngā wā ka taea te whakahaere ake i ngā pānga taha o te rongoā matū tuku iho. Ka āta aroturuki tō rōpū hauora i a koe, ā, ka whakatika i ngā maimoatanga i te mea e tika ana hei whakaiti i ngā raruraru.

Ka taea e ngā rongoā whāinga te pānga taha motuhake e pā ana ki ngā pūmua, ki ngā ara rānei e aukati ana. Hei tauira, ka pā te rongoā whāinga HER2 ki te mahi o te ngākau i ētahi wā, i te wā e pā ana ngā maimoatanga aukati homoni ki ngā tohumate menopause, ki te angiangi rānei o ngā wheua. Ka aroturuki tō tākuta i ēnei pānga, ā, ka whakarato i te manaaki tautoko i te mea e tika ana.

Ka taea e ētahi maimoatanga rongoā tika te pā mai i ngā raruraru e hiahia ana ki te whakahaere tupato:

• Ngā pānga ki te kiri pērā i te pāhoahoa, te tairongo rānei ki te rā mai i ētahi rongoā whāinga
• Te korere, ngā raruraru rānei o te kōpū mai i ētahi rongoā whāinga waha
• Ngā huringa i roto i ngā tatauranga toto e hiahia ana ki te whakatikatika horopeta, ki te okioki rānei i te rongoā
• Ngā huringa o te mahi ate e hiahia ana ki te aroturuki me ngā whakamātautau toto auau
• Te ngenge, te ngoikore rānei e pā ana ki āu mahi o ia rā

Ko te nuinga o ngā pānga taha mai i ngā rongoā rongoā tika ka taea te whakahaere me te manaaki tautoko me ngā whakatikatika horopeta. Ka mahi tahi tō rōpū hauora ki a koe ki te kimi i te taurite tika i waenga i te rongoā whai hua me te kounga o te oranga.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te rongoā tika kāore i te rawaka?

Ki te kore he huarahi rongoā tika, tērā pea ka whiwhi koe i ngā rongoā kāore i te whai hua mō tō momo mate pukupuku u. Ka taea e tēnei te arahi ki ngā whakautu rongoā kua roa, ngā pānga taha kāore i te tika, me ngā putanga kino pea.

Ko te whakamahi i te huarahi kotahi-rahi-e-pai-ana mō te katoa, ko te tikanga ka ngaro pea koe i ngā rongoā whāinga ka pai ake pea mō te kōtaha ira o tō mate pukupuku. Hei tauira, ki te nui rawa te HER2 o tō mate pukupuku engari kāore i te tautuhia tēnei, tērā pea kāore koe e whiwhi i ngā rongoā whāinga HER2 ka tino pai ake ai ō putanga.

Ka taea e te rongoā tika kāore i te rawaka te hua i ētahi putanga e pā ana:

• Te whiwhi i te rongoā matū i te wā e pai ake ai te rongoā whāinga, me te iti ake o ngā pānga taha
• Te ngaro i ngā whai wāhitanga mō ngā rongoā aukati homoni i roto i ngā mate pukupuku pai-homoni-kaiwhiwhi
• Te tautuhi kua roa o ngā mate pukupuku tuku iho e pā ana ki te whakamahere rongoā
• Te raupapa rongoā kāore i te pai e whakaiti ana i te whai huatanga o ngā rongoā i muri mai
• Te piki ake o te tūponotanga o te hokinga mai o te mate pukupuku nā te kōwhiri rongoā kāore i te rawaka i te tīmatanga

Ko te rongo pai, kei te noho paerewa te rongoa tika mo te maimoatanga o te mate pukupuku u. I te nuinga o nga pokapū mate pukupuku, ka mahia te whakamatautau ira hei whakarite kia whiwhi koe i nga maimoatanga e tika ana mo to momo mate pukupuku.

Ahea ahau e kite ai i te tākuta mō te whakatūpato rongoa tika?

Me kōrero koe i ngā kōwhiringa rongoa tika ki tō tākuta mate pukupuku i te wa e taea ai i muri i te tātaritanga o tō mate pukupuku u. Ko te whakamatautau ira wawe me te whakatau i te āhua o te pūtau pukupuku ka āwhina i ngā whakatau maimoatanga tuatahi me te whakapai ake i ō hua katoa.

Mena kāore anō koe i te whakamātautau ira whānui o tō pūtau pukupuku, he pai ki te pātai ki tō rōpū hauora mō ēnei kōwhiringa. Ahakoa kua tīmata kē koe i te maimoatanga, ka taea tonu e te whakamatautau rongoa tika te whakarato i ngā mōhiohio whai hua mō te whakatikatika i tō rongoa o nāianei, te whakamahere rānei i ngā maimoatanga ā muri ake nei.

Whakaarohia te rapu i tētahi whakatūpato rongoa tika mēnā ka pā koe ki ēnei āhuatanga:

• Kāore te maimoatanga o nāianei e mahi ana i te pai e tūmanakohia ana
• Kei te pā koe i ngā pānga taha kino mai i ngā maimoatanga paerewa
• Kua hoki mai tō mate pukupuku i muri i te maimoatanga tuatahi
• He hītori whānau tō te mate pukupuku u, te mate pukupuku ovarian, ētahi atu mate pukupuku e pā ana rānei
• Kei te hiahia koe ki te whai wāhi atu ki ngā whakamātau haumanu mō ngā rongoa whāinga hou

He maha ngā pokapū mate pukupuku he hōtaka rongoa tika me ngā tohunga e arotahi ana ki te whakatau i ngā tūroro ki ngā rongoa whāinga e tika ana. He tino whai hua ēnei hōtaka mēnā he momo mate pukupuku u onge, uaua rānei tō.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō te rongoa tika mō te mate pukupuku u

Q.1 Ka hipokina te whakamatautau rongoa tika e te inihua?

Ko te nuinga o ngā mahere inihua, tae atu ki a Medicare, e hipoki ana i ngā whakamātautau rongoā tika mō te mate pukupuku u i te wā e whakaarohia ana e tō tākuta rongoā he mea tika ā-hauora. Heoi anō, ka rerekē pea te hipoki i runga i tō mahere inihua me te momo whakamātautau e tūtohutia ana.

Ka taea e te tari o tō rōpū hauora te āwhina i te whakatūturu i tō hipoki inihua i mua i te tīmatanga o ngā whakamātautau. He maha ngā kamupene whakamātautau e tuku ana i ngā hōtaka āwhina pūtea mēnā ka raru koe i ngā wero hipoki. Kaua e waiho mā ngā āwangawanga utu e ārai i a koe ki te kōrero mō ngā kōwhiringa rongoā tika ki tō tākuta.

Q.2 E mahi ana te rongoā tika mō ngā momo mate pukupuku u katoa?

Ka whai hua ngā huarahi rongoā tika mō ngā momo mate pukupuku u katoa, ahakoa ka rerekē ngā rongoā e wātea ana i runga i ngā āhuatanga ira o tō mate pukupuku. He nui ake ngā kōwhiringa rongoā whāinga e wātea ana mō ētahi momo mate pukupuku u i ētahi atu.

Ko ngā mate pukupuku u triple-negative, i mua i te iti o ngā kōwhiringa rongoā whāinga, kei te whai hua ake i ngā huarahi rongoā tika. Kei te tautohu ngā kairangahau i ngā whāinga ira hou me te whakawhanake i ngā rongoā e hāngai ana mō ēnei mate pukupuku uaua ake.

Q.3 Kia pēhea te auau o te whakamātau rongoā tika?

Ka tūtohu pea tō tākuta kia whakamātau anō mēnā ka mutu te urupare o tō mate pukupuku ki ngā rongoā o nāianei, mēnā ka hoki mai anō i muri i te wā o te murunga. Ka taea e ngā pūtau mate pukupuku te whiwhi i ngā huringa hou i te roanga o te wā, nā reira ka taea e te whakamātau ira hou te whakaatu i ngā kōwhiringa rongoā hou.

Kei runga i tō āhuatanga takitahi me te urupare o tō mate pukupuku ki te rongoā te wā o te whakamātau anō. Mā tō tākuta rongoā koe e tohutohu mō te wā e whai hua ai te whakamātau atu anō mō tō keehi motuhake.

Q.4 Ka taea e te rongoā tika te āwhina i te aukati i te hokinga mai o te mate pukupuku u?

Ka taea e te rongoā tika te āwhina i te whakaiti i te tūponotanga o te hokinga mai o te mate pukupuku uma mā te whakarite kia whiwhi koe i te rongoā whai hua tuatahi mō tō momo mate pukupuku. Ko ētahi o ngā kitenga ira ka āwhina hoki ki te matapae i te tūponotanga o te hokinga mai me te ārahi i ngā whakatau mō ngā rongoā ārai atu.

Hei tauira, ka taea e ētahi whakamātautau ira te āwhina ki te whakatau mēnā ka whai hua koe i te rongoā homoni roa, i te rongoā matū atu rānei hei whakaiti i te tūponotanga o te hokinga mai. Ka whakamahi tō rōpū hauora i tēnei mōhiohio ki te waihanga i tētahi mahere oranga whānui i hangaia mō ō hiahia.

Q.5 He aha te mea ka pā mai kāore he rongoā whāinga e wātea ana mō ngā huringa o tō mate pukupuku?

Ahakoa kāore he rongoā whāinga motuhake e wātea ana mō ngā huringa o tō mate pukupuku, he mea nui tonu te mōhiohio ira mō te whakamahere rongoā. Ka taea e tō rōpū hauora te whakamahi i tēnei mōhiohio ki te kōwhiri i ngā hōtaka rongoā matū e tika ana, ki te whakaaro rānei ki ngā whakamātau haumanu e whakamātau ana i ngā rongoā whāinga hou.

Kei te tere te whanake o te rongoā tika, me te whakawhanake i ngā rongoā whāinga hou i ngā wā katoa. Ka whakamōhio tō tākuta mate pukupuku ki a koe mō ngā kōwhiringa rongoā e puta ana ka wātea pea mō te kōtaha ira o tō mate pukupuku ā muri ake nei.