He aha te Whakaora i te Whara o te Tuaiwi? Te Whāinga, te Hātepe & te Oranga

Ko te whakaora i te whara o te tuaiwi he hōtaka rongoā whānui i hangaia hei āwhina i a koe ki te whakahoki i te mana motuhake me te whakapai ake i tō kounga o te oranga i muri i te whara o te tuaiwi. Ko tēnei manaakitanga motuhake e whakakotahi ana i te rongoā tinana, te rongoā mahi, me te tautoko aronganui hei āwhina i tō tinana ki te urutau me te ako i ngā huarahi hou hei mahi.

He rerekē te ahua o te haerenga o te whakaora mō te katoa, engari ka hoatu e te whakaora ki a koe ngā taputapu me te tautoko e hiahia ana koe ki te whakatere i tēnei wāhanga hou o tō oranga me te māia me te tūmanako.

He aha te whakaora i te whara o te tuaiwi?

Ko te whakaora i te whara o te tuaiwi he hōtaka rongoā kaha, i whakaritea hei āwhina i a koe ki te hanga anō i tō oranga i muri i te whara o te tuaiwi. E arotahi ana te hātepe ki te whakanui i ō kaha e toe ana i te wā e ako ana koe i ngā pūkenga hou hei whakahaere i ngā mahi o ia rā i runga i te haumaru me te mana motuhake.

E mahi tahi ana tō rōpū whakaora pēnei i te waiata i whakaritea pai, me te whai wāhi nui o ia tohunga ki tō whakaora. Ko tēnei rōpū te tikanga ko ngā physiatrists (ngā tākuta whakaora), ngā rongoā tinana, ngā rongoā mahi, ngā rongoā kōrero, ngā kaimātai hinengaro, ngā kaimahi pāpori, me ngā rongoā whakangahau.

E aro ana te hōtaka ehara i te mea ko ō hiahia tinana anake, engari ko tō oranga aronganui, ngā hononga pāpori, me ngā āwangawanga whai hua pēnei i te hoki ki te mahi, ki te kura rānei. Whakaarohia te whakaora hei hanga piriti i waenga i te wāhi kei a koe ināianei me te wāhi e hiahia ana koe ki te noho a muri ake nei.

He aha te take i mahia ai te whakaora i te whara o te tuaiwi?

Ka āwhina te whakaora ki te ārai i ngā raruraru me te whakanui i tō kaha ki te whakaora me te mana motuhake. I muri i te whara o te tuaiwi, me ako tō tinana i ngā huarahi hou hei mahi, ā, ka hoatu e te whakaora te mahere mō tēnei hātepe ako.

Ko tō taurakira te ara nui mō ngā karere i waenga i tō roro me tō tinana. Ki te whara tēnei ara, ka āwhina te rongoā ki te waihanga i ētahi atu ara, ā, ka ako i tō tinana i ngā huarahi hou ki te kōrero me te neke.

Ko ngā whāinga matua ko te ārai i ngā raruraru tuarua pēnei i ngā patito, ngā pūpū toto, me ngā kirimoko uaua. Ka āwhina hoki te rongoā i a koe ki te whakahoki mai i te nui o te mahi ka taea, ki te ako i ngā tikanga urutau mō te oranga o ia rā, me te hanga i te māia e hiahia ana koe ki te whai wāhi katoa ki te oranga anō.

He mea nui te rongoā wawe, nā te mea he nui te kaha o tō pūnaha io ki te urutau i ngā wiki me ngā marama i muri tonu i tō wharanga. Ko te tīmatanga wawe o te rongoā ka tino pai ake i ō hua wā roa me te kounga o te oranga.

He aha te tikanga mō te rongoā wharanga taurakira?

Ka tīmata te tukanga rongoā ki te arotake whānui i ō kaha o nāianei, ngā wero, me ngā whāinga whaiaro. Ka arotakehia e tō rōpū tō mahi tinana, ō kaha hinengaro, tō āhua aronganui, me tō pūnaha tautoko ki te waihanga i tētahi mahere rongoā whaiaro.

Ko te tikanga ka whai tō haerenga rongoā i ētahi wāhanga, e hanga ana i runga i te wāhanga o mua. Ko te wāhanga koi e arotahi ana ki te whakapūmau hauora me te ārai i ngā raruraru, i te wā e whakanui ana te wāhanga rongoā kaha i te hanga pūkenga me te urutau.

Anei te mea ka taea e koe te tūmanako i te wā o te tukanga rongoā:

1. Te aromātai tuatahi: Ka aromatawai tō rōpū i tō mahi neurological, tō kaha, tō rongo, me tō kaha ki te mahi i ngā mahi o ia rā
2. Te whakatakoto whāinga: Ka mahi koe me tō rōpū ki te whakatū i ngā whāinga tūturu, whai tikanga mō tō whakaora
3. Te rongoā tinana: E arotahi ana ki te nekeneke, te kaha, te taurite, me ngā tikanga whakawhiti
4. Te rongoā mahi: E ako ana i ngā tikanga urutau mō ngā mahi o ia rā pēnei i te kākahu, te tunu kai, me te mahi
5. Te tautoko hinengaro: E āwhina ana i a koe ki te tukatuka i ngā kare-ā-roto me te whakawhanake i ngā rautaki whakawhiti
6. Te whakangungu taputapu: Ako ki te whakamahi i ngā tūru wīra, ngā taputapu urutau, me te hangarau āwhina
7. Te whakauru anō i te hapori: Whakamahia ngā pūkenga i ngā wāhi tūturu me te whakarite mō te tuku

He tino takitahi te hātepe whakaora, ā, ka roa pea te maha o ngā wiki ki ngā marama, i runga i ō hiahia me ō whāinga. Ka aroturukihia tonutia tō ahunga whakamua, ā, ka whakatikahia tō mahere maimoatanga i a koe e pai ake ana, ā, ka huri ō hiahia.

Me pēhea te whakarite mō tō whakaora i te wharanga o te taurakira?

Ka tīmata te whakarite mō te whakaora mā te māramatanga me whai manawanui, whakapau kaha, me te hinengaro tuwhera i tēnei haerenga. Ka puta te whakaora i te wā, ā, ko te whakanui i ngā wikitoria iti i te ara ka āwhina i te pupuri i te hihiri me te tūmanako.

He mea nui te whakarite hinengaro pērā i te whakarite tinana. He mea noa te pōuri, te mataku, te kore mārama rānei mō te anamata. He wāhanga ēnei o te hātepe whakaora, ā, kei reira tō rōpū whakaora hei tautoko i a koe i roto i ngā kare-ā-roto katoa.

Whakaarohia ēnei mahi whaihua hei whakarite mō tō haerenga whakaora:

• Kohikohi mōhiohio mō tō wharanga me ngā mea e tūmanakohia ana i te wā o te whakaora
• Tuhia ngā pātai me ngā āwangawanga hei kōrero ki tō rōpū
• Whakaarohia ō whāinga whaiaro me te aha te tikanga o te mana motuhake ki a koe
• Whakaritea kia whai wāhi te whānau, ngā hoa rānei ki tō atawhai i te wā e tika ana
• Whakaritea tō taiao kāinga mō ngā whakarerekētanga pea
• Whakapā atu ki ngā rōpū tautoko, ki ētahi atu rānei he rite ō rātou wheako

Kia mahara he mahi tahi te whakahou. Ko tō whai wāhi kaha me te kōrero pono ki tō rōpū ka whai pānga nui ki tō angitu. Kaua e whakaroa ki te kōrero mō ō hiahia, āwangawanga, manakohanga rānei puta noa i te tukanga.

Me pēhea te mārama ki tō ahunga whakamua whakahou?

Ka inea te ahunga whakamua i roto i te whakahou wharanga i te taurakira mā ngā aromatawai rerekē e whai ana i ō kaha mahi me ō taumata mana motuhake. Ka whakamahia e tō rōpū ngā tauine paerewa me ngā arotake auau hei aroturuki i ngā whakapainga i roto i te nekeneke, te manaaki whaiaro, me te kounga o te oranga.

Ka āwhina te tauine ASIA (American Spinal Injury Association) ki te whakarōpū i te oti me te taumata o tō wharanga, i te mea ka whai ngā ine mahi i tō kaha ki te mahi i ngā mahi o ia rā i runga i te mana motuhake. Ka whakarato ēnei aromatawai i ngā raraunga whāinga mō tō haerenga whakaora.

He maha ngā wā ka puta te ahunga whakamua i roto i ngā ngaru, kaua i te rārangi tika. Ka pāngia pea e koe ngā whakapainga tere i ētahi wāhi, i te wā e pōturi ana te whakawhanake o ētahi atu pūkenga. He tino noa tēnei tauira, ā, kāore e tohu ana kāore koe e mahi kaha ana, he mea he rānei.

Ka kōrero auau tō rōpū whakahou i tō ahunga whakamua ki a koe, me te whakanui i ngā whakatutukitanga me te whakatika i ngā whāinga i te mea e tika ana. Ka āwhina rātou i a koe ki te mārama ki te tikanga o ngā inenga me te pēhea te hono ki tō oranga o ia rā me ngā whāinga wā roa.

Me pēhea te whakanui i ō hua whakahou?

Ko te whai wāhi kaha ki tō hōtaka whakaora ka whai wāhi koe ki te whakaora me te mana motuhake. Ko te tikanga tenei ko te haere ki ngā hui whakamaimoa katoa, te whakangungu i ngā pūkenga i waenga i ngā hui, me te pupuri i te kōrero tuwhera ki tō rōpū mō tō ahunga whakamua me ngā wero.

Ko te rite tonu o tō mahinga whakamaimoa ka āwhina i te hanga i te mahara uaua me te whakakaha i ngā ara neural hou. Ahakoa te ahua puhoi o te ahunga whakamua, ko te whakangungu i ngā wā katoa ka whakakaha i ngā hononga e hanga ana tō roro ki te urutau ki tō wharanga.

He maha ngā mea ka taea te whakarei ake i tō angitu whakaora:

• Kia mau ki te waiaro pai engari tūturu mō tō haerenga whakaora
• Whaia tō rārangi whakamaimoa me te whakaoti i ngā mahi kāinga e tohutohutia ana
• Kai i te kai totika hei tautoko i te whakaora me te taumata pūngao
• Kia nui te moe kia taea ai e tō tinana me tō roro te whakaora
• Noho tūhono ki te whānau me ngā hoa mō te tautoko aronganui
• Kaua e paowa me te whakaiti i te waipiro, nā te mea ka raru pea ēnei i te whakaora
• Kōrero tuwhera ki tō rōpū mō te mamae, ngā āwangawanga, rānei ngā hokinga whakamuri

Kia mahara he wāhanga noa iho te hokinga whakamuri o te whakaora, ehara i te tohu o te kore angitu. He nui te wheako o tō rōpū whakaora ki te āwhina i te tangata ki te whakatere i ēnei wero, ā, ka whakatika i tō hōtaka i te mea e tika ana kia anga whakamua koe.

He aha te huarahi whakaora pai mō ngā wharanga o te taurakira?

Ko te huarahi whakaora pai ko tētahi e hangaia ana mō tō taumata wharanga, ngā whāinga whaiaro, me ngā āhuatanga o te oranga. Kāore he hōtaka kotahi e pai ana mō te katoa nā te mea he rerekē te pānga o ia wharanga taurakira ki te tangata, ahakoa te rite o ngā wharanga.

Ko ngā hōtaka whakaora whānui, whakawhiti-ā-rōpū e whakaatu ana i ngā hua pai rawa atu mō te tangata whai wharanga taurakira. E whakatika ana ēnei hōtaka i ngā āhuatanga katoa o te whakaora, mai i te mahi tinana ki te oranga aronganui ki te whakauru anō ki te hapori.

Kei roto i te whakahou hou nga rongoa e pa ana ki nga taunakitanga me nga hangarau hou. Ko nga rongoa e pa ana ki nga mahi, e arotahi ana ki te whakangungu i nga nekehanga mahi, ka awhina i te whakahoki mai i nga io me te pupuri i te hauora o nga punaha i raro i to whara.

He mea nui ano te wa o te whakahou. Ko te timata i te whakahou i te wa e haumaru ana i te taha rongoa, i te wa tonu kei te hōhipera tonu koe, ka whai waahi nui ki te whakaora me te awhina i te aukati i nga raruraru ka puhoi ai to ahunga whakamua.

He aha nga mea morearea mo nga hua whakahou kino?

He maha nga mea ka pa ki to angitu whakahou, engari ma te mohio ki enei tupono ka awhina koe me to roopu ki te whakawhanake i nga rautaki hei wikitoria i nga arai pea. He maha o enei mea ka taea te whakarereke me te tautoko tika me te wawaotanga.

Ko nga raruraru rongoa penei i te mate, te patito, te raruraru manawa ranei ka puhoi i to ahunga whakamua ma te aukati i nga huihuinga rongoa me te hiahia kia nui ake te aro rongoa. Ka whakapau kaha to roopu ki te aukati i enei raruraru ma te aro turuki me te matauranga.

Ko nga mea morearea noa ka pa ki te ahunga whakamua o te whakahou ko:

• Te pakeke i te wa o te whara, ahakoa ka taea e nga tangata o nga reanga katoa te ahu whakamua nui
• He maha nga whara, nga ahuatanga rongoa ranei e uaua ai te whakaora
• Te pouri nui, te awangawanga ranei e pokanoa ana ki te whai waahi
• Te kore o te tautoko hapori, te whai waahi ranei a te whanau ki te mahi
• Nga raruraru tukino matū e pa ana ki te hihiri me te whakaora
• Te taumahatanga putea, nga here inihua ranei e aukati ana i te uru ki te manaakitanga
• Nga tumanako kore pono mo te waahi whakaora, nga hua ranei

He tohunga to tō rōpū whakahoki mai i te hauora ki te tautuhi me te whakatika i ēnei āhuatanga tūpono i te wā tuatahi o tō whakaoranga. Ka taea e rātou te hono atu ki a koe me ngā rauemi, te whakarerekē i tō hōtaka, me te whakarato i te tautoko atu hei āwhina i a koe kia angitu ahakoa ēnei wero.

He pai ake te whakahoki mai i te hauora kaha, i te whakahoki mai i te hauora haere rānei?

Ko ngā hōtaka whakahoki mai i te hauora kaha te nuinga e whakarato ana i ngā hua pai ake i ngā wāhanga rongoā iti ake te auau, engari me taurite te kaha ki tō pūmautanga hauora me ngā taumata pūngao. Ko te nuinga o te tangata e whai hua ana i ngā hāora rongoā i ia rā i te wā e rite ana rātou i te hauora mō tēnei taumata mahi.

E whakaatu ana te rangahau ko ngā hōtaka kaha ake ka arahi ki ngā whakapainga mahi nui ake me ngā noho hōhipera poto ake. Heoi, me tika te kaha mō tō āhuatanga motuhake, me te whakanui haere i te wā e pai ake ana tō manawanui me ō pūkenga.

Ko te kī ko te kimi i te taurite tika i waenga i te wero i a koe anō me te karo i te ngenge, i te whara rānei. Ka āta aroturuki tō rōpū rongoā i tō urupare ki te rongoā, me te whakatika i te kaha i runga i tō ahunga whakamua me te pai o tō whakamanawanui i te hōtaka.

Ko te whakahoki mai i te hauora kaha i te wā tuatahi, i te wā e tika ana i te hauora, ka whai hua i te kaha o tō pūnaha io ki te urutau. Heoi, ko te haere haere i roto i tētahi hōtaka kaha e whakarite ana kia mau tonu ngā hua, me te hanga i te māia i roto i ō pūkenga.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te whakahoki mai i te hauora kāore i te tika?

Ki te kore he whakahoki mai i te hauora tika, ka tūpono nui ake te tangata whai whara i te taurakira ki ngā raruraru hauora me te whakaheke i te kounga o te oranga. Ka taea te ārai, te whakaiti rānei i ēnei raruraru ki te rongoā tika me te mātauranga.

Ka pā ngā raruraru tinana mai i te whakahoki mai i te hauora kāore i te tika ki ngā pūnaha tinana maha. Ka puta ngā kirimoko uaua i te wā kāore ngā hononga i te neke i roto i tō rātou whānuitanga katoa i te wā katoa, e arahi ana ki te mārō tonu me te mahi iti.

Ngā raruraru nui ka puta pea me te kore e tika te whakaora ko:

• Ngā patito e pā ana ki te pēhanga ka pangia e te mate, ka hiahia kia pokanga
• Ngā pūpū toto i roto i ngā waewae ka haere ki ngā pūkahukahu, ka mōrearea te ora
• Ngā kirimoko uaua nui e aukati ana i te neke, e pā ana ki te mamae
• Ngā raruraru manawa nā te ngoikore o ngā uaua manawa
• Te ngaronga o te wheua me te piki ake o te tūponotanga o te whati mai i te kore o te mahi whai taumaha
• Te ngoikore o te ngākau me ngā oko toto e pā ana ki te hauora me te kaha
• Te pōuri me te noho wehe i te hapori e pā ana ki te hauora hinengaro me ngā whanaungatanga

Kāore anake ēnei raruraru e pā ana ki tō hauora, engari ka arahi hoki ki te maha o ngā hōhipera, te piki ake o ngā utu rongoā, me ngā aukati nui i tō kaha ki te whai wāhi ki ngā mahi whai tikanga. Ko te whakaora tika hei ārai kaha i ēnei hua kino.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te whakaora kua roa?

Ko te whakaroa i te whakaora ka arahi ki ngā whai wāhitanga kua ngaro mō te whakaora pai, me te whanaketanga o ngā raruraru ka taea te ārai. Ko te pūnaha io te kaha nui ki te urutau i ngā marama tuatahi i muri i te wharanga, e whai tikanga ana te wawaotanga i te wā tika.

Ki te whakaroa te whakaora, ka tīmata te ngoikore o ngā uaua, ka mārō ngā hononga, ka tere te heke o tō oranga ngākau me ngā oko toto. Ko ēnei huringa ka uaua ake te whakahoki mai i te mahi i muri mai, ka pā nui ki tō tū motuhake i te wā roa.

Ngā hua motuhake o te whakaora kua roa pea ko:

• Ngā tūponotanga kua ngaro mō te whakaora i te roro i te wā wawe nui
• Te whanaketanga o te kore āwhina i akona me te whakaheke i te hihiri mō te whakaora
• Te hanganga o ngā tauira nekehanga kōaro e uaua ana ki te whakatika i muri mai
• Te piki ake o te pēhanga o te whānau me te pōkai tiaki nā te whakawhirinaki roa
• Ngā utu hauora nui ake mai i ngā raruraru ka taea te ārai me te noho roa ki te hōhipera
• Te iti ake o te tūponotanga ki te hoki ki te mahi, te kura, ngā mahi hapori rānei
• Te nui ake o te tūponotanga ki te pōuri me te āwangawanga i te wā e piki ana ngā wero

Ahakoa kāore rawa i te mutunga ki te whai hua mai i te rongoā, ko te tīmatanga wawe i te wā e tika ana i te rongoā e whakarato ana i te pūtake pai mō tō haerenga whakaora. Ahakoa ngā whakaroa iti ka whai pānga nui ki ō hua wā roa me te kounga o te oranga.

Āhea au e rapu ai i ngā ratonga rongoā atu anō?

Me whakaaro koe ki te rongoā atu anō mēnā kei te pātai koe i ngā raruraru hou, te heke o te mahi, mēnā kua huri ō whāinga mai i tō hōtaka rongoā tuatahi. He maha ngā tāngata e whai hua ana mai i ngā wāhanga "whakatikatika", i ngā hōtaka kaha rānei i ngā marama, i ngā tau rānei i muri i tō rātou wharanga tuatahi.

Ngā huringa i tō āhuatanga, i ngā āhuatanga oranga rānei ka tika kia hoki ki te rongoā okawa. Ko ngā rangahau hou me ngā tikanga rongoā hoki te tikanga kei te wātea ngā kōwhiringa ināianei kāore i te wātea i te wā i whiwhi ai koe i te rongoā tuatahi.

Whakaarohia te rapu i ngā ratonga rongoā atu anō mēnā ka pātai koe:

• Te heke o te mahi i roto i nga mahi i mahia e koe i mua i te motuhake
• He mamae hou, he raruraru ranei e pa ana ki to oranga o ia ra
• Nga huringa i roto i to ahuatanga noho e hiahia ana ki nga pukenga urutau hou
• Te hiahia ki te hoki ki te mahi, ki te kura, ki nga mahi whakangahau hou ranei
• Te whanaketanga o te pouri, te awangawanga ranei e pokanoa ana ki to mahi
• Te waatea o nga maimoatanga hou, nga hangarau ranei ka whai hua ki a koe
• Te pikinga o te taumaha, te heke ranei o te tinana e pa ana ki to hauora me to nekeneke

Kaua e mangere ki te toro atu ki to roopu whakahou, ki to taakuta ranei mena he awangawanga koe mo to mahi, mo te kounga ranei o to oranga. He maha nga tangata e kite ana ko te whakahou i ia wa ka awhina i a ratou ki te pupuri i to ratou motuhake me te whai tonu i a ratou whainga puta noa i o ratou oranga.

Nga patai e paataihia ana mo te whakahou i te whara o te taurakira

Q.1 He whai hua te whakahou mo nga whara o te taurakira?

Ae, he tino whai hua te whakahou mo nga tangata whai whara o te taurakira, ahakoa he rereke pea nga whainga mai i te hunga whai whara kore. Ahakoa ko nga whara katoa ka iti ake te whakaatu i te hokinga mai o te rongo, te neke ranei i raro i te taumata whara, he nui tonu nga painga o te whakahou.

Ko nga tangata whai whara katoa ka whai i nga taumata nui o te motuhake ma te whakamahi i nga tikanga urutau, te hangarau awhina, me te whakangungu kaha o nga uaua kaore i pa. Ka aukati ano te whakahou i nga raruraru nui, ka awhina i a koe ki te whakawhanake i nga pukenga e hiahiatia ana mo te whai waahi ki te hapori me nga mahi whai kiko.

Q.2 Ka pai ake te whakahou wawe i nga hua mo te wa roa?

He nui te whakapai ake o te whakaora wawe i nga hua mo te wa roa mo te nuinga o nga tangata e whara ana i te taurakira. Ko te tīmatanga i te whakaora i te wa e pumau ana koe i te rongoa ka whai hua ki te kaha o te punaha io ki te urutau me te ārai i nga raruraru ka raru ai te whakaora.

E whakaatu ana nga rangahau i nga wa katoa ko nga tangata e whiwhi ana i te whakaora wawe, kaha hoki, he pai ake nga hua mahi, he poto ake te noho i te hōhipera, me te nui ake o te whakauru ki te hapori i te hunga e whakaroa ana, e iti ana ranei te kaha o te whakaora.

Q.3 Kia pehea te roa o te whakaora i te whara o te taurakira?

Ko te whakaora tuatahi i te hōhipera e 2-4 marama te roa, engari ka haere tonu te katoa o te tukanga whakaora mo te tau, neke atu ranei. Ko te wa tika e whakawhirinaki ana ki te taumata o to whara, te hauora katoa, nga whainga whaiaro, me te tere o to ahu whakamua i roto i nga wahanga rerekē o te whakaora.

He maha nga tangata e haere tonu ana ki te rongoa waho i muri i te tukunga mai i te whakaora i te hōhipera. Ka uru ano etahi ki nga kaupapa i roto i te hapori, ka hoki mai ranei mo etahi atu hui whakaora kaha i te wa e huri ana o raatau hiahia me o raatau whainga.

Q.4 Ka taea e au te haere tonu i te whakaora i te kainga?

Ae, he maha nga mahi whakaora ka taea te haere tonu i te kainga, a ko nga kaupapa whakakori tinana i te kainga he waahanga nui o te pupuri me te whakapai ake i to mahi. Ka whakaako to roopu rongoa i a koe i nga mahi me nga tikanga ka taea e koe te mahi takitahi i waenga i nga hui rongoa okawa.

Ko te whakaora i te kainga ka uru pea ki nga mahi whānuitanga o te nekehanga, te whakangungu kaha, te mahi whakawhiti, me nga mahi o nga pukenga o ia ra. Heoi, ko te tirotiro i ia wa e nga kaiwhakaora whakangungu e whakarite ana kei te mahi koe i nga mahi i runga i te haumaru me te whai hua.

Q.5 Ka utua e te inihua te whakaora i te whara o te taurakira?

Ko te nuinga o ngā mahere inihua, tae atu ki a Medicare me Medicaid, e hipoki ana i te rongoā whakaora i te whara o te taurakira e tika ana i te rongoā. Heoi, he rerekē te hipoki i runga i te mahere, ā, tera pea ētahi he herenga mō te roa, te kaha rānei o ngā ratonga e hipokina ana.

Kei roto i tō rōpū whakaora ngā kaimahi pāpori me ngā kaiwhakahaere take e tohunga ana ki te āwhina i a koe ki te whakatere i te hipoki inihua me te uru atu ki ngā rauemi e wātea ana. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te mārama ki ō painga me te tūhura i ngā kōwhiringa mēnā e hiahiatia ana he hipoki atu mō te manaaki pai.