He aha te whakamātautau ahotea? Te Whāinga, te Hātepe me ngā Hua

He whakamātautau rongoā te whakamātautau ahotea e tirotiro ana i te pai o te mahi o tō ngākau i te wā e tere ana te patu me te whakapau kaha. Ka whakamahia e tō tākuta tēnei whakamātautau ki te kite mena ka nui te toto me te hāora e whiwhi ana tō ngākau i te wā e mahi ana koe i ngā mahi tinana, i te wā rānei e whakapau kaha ana ngā rongoā i tō ngākau.

Whakaarohia me te mea kei te whakangungu koe i tō ngākau i roto i tētahi taiao haumaru, i raro i te mana whakahaere. Pērā i te wā e whakamātau ana koe i te pūngao o te motokā i raro i ngā āhuatanga rerekē, ka whakamātau ngā tākuta i tō ngākau i raro i te ahotea kia kitea ai ngā raruraru pea i mua i te pōroha.

He aha te whakamātautau ahotea?

Ka ine te whakamātautau ahotea i te urupare o tō ngākau i te wā e hiahia ana ki te pūhi kaha ake i te tikanga. I te wā o te whakamātautau, ka mahi koe i ngā mahi tinana i runga i te rīpene hikoi, i te paihikara tū, ka whiwhi rānei koe i ngā rongoā e whakapau kaha ana i tō ngākau.

Ka aroturuki te whakamātautau i te manawataki o tō ngākau, te pēhanga toto, me te manawa i te wā e piki ana te tere o tō ngākau. Mā tēnei e āwhina ai ngā tākuta ki te kite mena ka nui te rere o te toto ki te uaua o tō ngākau i te wā e piki ana te mahi.

He maha ngā momo whakamātautau ahotea, tae atu ki ngā whakamātautau ahotea mahi tinana, ngā whakamātautau ahotea karihi, me ngā echocardiograms ahotea. Ka whiriwhiria e tō tākuta te momo pai rawa atu i runga i tō āhua hauora me te mea e hiahia ana rātou ki te ako mō tō ngākau.

He aha te take e mahia ana te whakamātautau ahotea?

Ka tūtohu ngā tākuta i ngā whakamātautau ahotea hei tirotiro mō ngā raruraru ngākau e kore e puta i te wā e okioki ana koe. Kāore pea he raruraru o tō ngākau i ngā mahi noa, engari ka uaua i te wā e hiahia ana ki te whakapau kaha.

Ka āwhina tēnei whakamātautau ki te tātai i te mate o te uaua kōrere, e puta ana i te wā e whāiti ana, e aukati ana rānei ngā uaua e tuku ana i te toto ki tō ngākau. Ka taea hoki te kite i ngā manawataki ngākau kōaro e puta ana i te wā e mahi ana koe i ngā mahi tinana.

Ka whakamahia pea e tō tākuta tētahi whakamātautau ahotea hei tirotiro i te pai o te mahi o ngā rongoā ngākau. Mēnā kua whai pokanga ngākau koe, e tango rānei koe i ngā rongoā ngākau, ka whakaatu te whakamātautau mena kei te āwhina ēnei rongoā i te pai ake o te mahi o tō ngākau.

I ētahi wā ka tono ngā tākuta i ngā whakamātautau ahotea i mua i tō tīmatanga i tētahi hōtaka whakakori tinana, ina koa kei a koe ngā āhuatanga mō te mate ngākau. Ka āwhina te whakamātautau ki te whakatau i te taumata o te mahi tinana e haumaru ana mōu.

He aha te tikanga mō te whakamātautau ahotea?

Ko te tikanga whakamātautau ahotea te nuinga ka roa te haora, ahakoa ko te wāhanga whakakori tinana ka 10 ki te 15 meneti noa. Ka tīmata koe mā te whakapiri i ngā hiko iti ki tō uma, ō ringa, me ō waewae hei aroturuki i tō manawataki.

I mua i tō tīmatanga ki te whakakori tinana, ka tango ngā tohunga i ngā inenga tūāpapa o tō manawa, te pēhanga toto, me te manawa. Ka mahi hoki rātou i tētahi electrocardiogram okioki kia kite i te ahua o tō ngākau i te wā e kore e kaha ana te mahi.

Anei ngā mea ka pā i ngā wāhanga rerekē o tō whakamātautau:

1. Wāhanga whakarite: Ka huri koe i ngā kākahu hāneanea, ā, ka whakapirihia ngā taputapu aroturuki
2. Ngā inenga tūāpapa: Ka rēhita ngā kaimahi i tō manawa okioki, te pēhanga toto, me te manawataki
3. Wāhanga whakakori tinana: Ka haere koe i runga i te rīpene hikoi, ka hikoi rānei i te paihikara tū, i te wā e piki haere ana te tere me te ātete
4. Whakakori tinana mōrahi: Ka haere tonu koe kia tae rawa koe ki tō manawa whāinga, ki te wheako rānei i ngā tohumate
5. Wāhanga whakaora: Ka whakamatao haere koe i te wā e haere tonu ana te aroturuki a ngā kaimahi i tō ngākau

Ki te kore e taea e koe te whakakori tinana nā te aukati tinana, ka whiwhi koe i te rongoā mā te IV e mahi ai tō ngākau me te mea e whakakori tinana ana koe. Koinei te mea e kiia ana ko te whakamātautau ahotea rongoā, ā, he pai tonu te mahi pērā i te putanga whakakori tinana.

I roto i te whakamātautau katoa, ka aroturuki tata ngā kaimahi hauora i a koe, ā, ka taea te whakamutu i te whakamātautau tonu ki te rongo koe i te mamae o te uma, te poto o te manawa, ētahi atu tohumate rānei e pā ana ki te āwangawanga.

Me pēhea te whakarite mō tō whakamātautau ahotea?

He mea tika te whakarite mō tō whakamātautau ahotea, engari mā te whai i ngā tohutohu ka āwhina i te tika o ngā hua. Ka hoatu e tō tākuta ngā aratohu motuhake mō ngā rongoā, te kai, me ngā kākahu.

Ko te nuinga o te tangata me karo te kai mō te 3 ki te 4 haora i mua i te whakamātautau. Mā tēnei ka ārai i te pāhohe i te wā e whakakorikori ana, ā, ka nui ake te pūngao mō te wāhanga whakakorikori.

Koinei ngā mahi whakarite matua ka tūtohu pea tō rōpū hauora:

• Ngā whakatikatika rongoā: Ka tono pea tō tākuta ki a koe kia kaua e tango i ētahi rongoā ngākau mō te 24-48 haora i mua i te whakamātautau
• Kaua e kai kawhe: Kaua e inu kawhe, tī, rānei i ngā houra kei roto te kawhe mō te 12 haora i mua i tō whakamātautau
• Mau kākahu pai: Whiriwhiria ngā hū hākinakina me ngā kākahu whānui e taea ai e koe te whakakorikori
• Kawea mai ō rongoā: Kawea mai he rārangi o ō rongoā katoa me ētahi rongoā whakaora pērā i te nitroglycerin
• Kia pākaha te wai: Inu wai noa iho ki te kore tō tākuta e kī atu ki a koe kē

Mēnā kei te whakamahi koe i te inhaler mō te huangō, kawea mai ki te whakamātautau. Whakamōhiotia tō rōpū hauora mō ētahi mate tata nei, nā te mea ka pā te tūmate ki ngā hua o tō whakamātautau.

Kaua e māharahara mēnā e pōuri ana koe mō te whakamātautau. He nui te wheako o te rōpū hauora ki te āwhina i te tangata kia pai te ngākau, ā, ka whakamāramahia e rātou ngā mea katoa i a koe e haere ana.

Me pēhea te pānui i ngā hua o tō whakamātautau ahotea?

Ko te māramatanga ki ngā hua o tō whakamātautau ahotea ka tīmata mā te mōhio e titiro ana ngā tākuta ki ētahi inenga rerekē, ehara i te tau kotahi noa iho. Ka tirohia e rātou te pēhea te huri o tō reiti ngākau, te pēhanga toto, me te manawataki ngākau i te wā e whakakorikori ana.

Ko te hua whakamātautau ahotea noa te tikanga i piki tika tō reiti ngākau i te wā e whakakorikori ana, i whakautu noa tō pēhanga toto, ā, i noho rite tonu tō manawataki ngākau. I whiwhi hoki tō uaua ngākau i te rere toto tika i te wā o te whakamātautau.

Koinei ngā mea e arotakehia ana e ngā tākuta i roto i ō hua:

• Te urupare o te pūngao: Me piki haere tō pūngao i te wā e whakakorikori ana koe, ā, me eke ki te 85% o tō pūngao mōrahi e wātea ana
• Ngā huringa o te pēhanga toto: Me piki tō pēhanga toto systolic i te wā e whakakorikori ana koe, i te mea ka noho rite tonu te pēhanga diastolic, ka heke paku rānei
• Ngā tauira manawataki o te ngākau: Me mau tonu te manawataki o tō ngākau me te kore he raruraru kino
• Ngā tohumate i te wā e whakakorikori ana koe: Kaua koe e pā ki te mamae o te uma, te poto o te manawa, te whanoke rānei
• Te kaha whakakorikori tinana: Me kaha koe ki te whakakorikori tinana mō te wā tika i runga i tō tau me te taumata oranga tinana

Ka whakaatu pea ngā hua kerekere e kore e nui te toto e tae ana ki tō ngākau i te wā e whakakorikori ana koe, he tohu pea tēnei mō ngā uaua kua aukatia. Ka whakamārama tō tākuta i te tikanga o ngā kitenga kerekere mō tō āhuatanga motuhake.

Kia mahara he wāhanga noa iho ngā hua o te whakamātautau ahotea mō tō hauora ngākau. Ka whakaarohia e tō tākuta ēnei hua me ō tohumate, te hītori rongoā, me ētahi atu hua whakamātautau hei whakatau i ngā tohutohu maimoatanga.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō ngā hua whakamātautau ahotea kerekere?

He maha ngā āhuatanga ka whakanui i ō tūponotanga ki te whai whakamātautau ahotea kerekere, ko te pakeke me te hītori o te whānau ētahi o ngā mea nui. Mā te māramatanga ki ēnei āhuatanga tūpono ka āwhina i a koe me tō tākuta ki te aromatawai i tō hauora ngākau whānui.

Ko ngā āhuatanga tūpono noa e pā ana ki ngā whiringa noho me ngā āhuatanga rongoā e pā ana ki ō uaua toto i te roanga o te wā. He maha ēnei āhuatanga e mahi ngātahi ana ki te whakanui i tō tūponotanga.

Koinei ngā āhuatanga tūpono nui ka taea te arahi ki ngā hua whakamātautau ahotea kerekere:

• Tau: Ka nui ake te tūponotanga i muri i te 45 tau mō ngā tāne me te 55 mō ngā wāhine
• Hītori whānau: He whanaunga tata tōna mate ngākau, ina koa i ngā tau taitamariki
• Te toto tiketike: Ko te pēhanga toto e piki ana i ngā wā katoa ka pā ki ngā uaua i te roanga o te wā
• Te kōesterol tiketike: Ka taea e te kōesterol LDL tiketike te hanga i roto i ō uaua
• Mate huka: Ko te taumata huka toto tiketike ka pā ki ngā oko toto puta noa i tō tinana
• Te kai paipa: Ko te whakamahi tupeka ka nui ake te tūponotanga o te mate ngākau
• Te momomo: Ko te taumaha nui ka nui ake te pēhanga ki tō ngākau
• Te noho noho noa: Ko te kore o te mahi tinana i ngā wā katoa ka ngoikore ai te uaua o tō ngākau

Ko ētahi āhuatanga tūpono pēnei i te tau me te hītori whānau e kore e taea te huri, engari he maha ētahi atu e pai ana ki ngā whakarerekētanga o te noho. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te mārama ko ēhea āhuatanga tūpono e pā ana ki a koe, me te hanga mahere hei whakatika i a rātou.

Ko te whai āhuatanga tūpono ehara i te mea ka whai raruraru ngākau koe, engari ko te tikanga me mahi tahi koe me tō rōpū hauora ki te aroturuki me te tiaki i tō hauora ngākau.

He aha ngā raruraru ka puta mai i ngā hua whakamātautau ahotea kōaro?

Ko te hua whakamātautau ahotea kōaro ehara i te mea ka whai mate ngākau nui koe, engari e tohu ana kāore pea tō ngākau e whiwhi toto nui i te wā o te mahi tinana. Mā tēnei kitenga e āwhina tō tākuta ki te tautuhi i ngā raruraru ka puta i mua i te nui haere.

Ko te take tino noa e whakaatu ana i ngā whakamātautau ahotea kōaro ko te mate uaua coronary, kei reira ngā uaua e tuku toto ana ki tō ngākau ka whāiti, ka aukati rānei. Ka taea e tēnei te mamae o te uma i te wā o te whakakori tinana, i ngā mahi rānei o ia rā.

Mēnā kāore i te rongoatia, ka taea e ngā āhuatanga e pā ana ki ngā whakamātautau ahotea kōaro te arahi ki ētahi raruraru:

• Te mamae o te uma (angina): Ka raru pea koe, ka pēhi rānei i tō uma i te wā e whakakori tinana ana koe
• Te whakaeke ngākau: Ka taea e ngā uaua toto kua arai rawa te aukati i te rere o te toto ki tētahi wāhi o tō uaua ngākau
• Ngā raruraru o te manawataki ngākau: Ka puta pea ngā manawataki kōaro i tō ngākau, ā, he mōrearea pea tērā
• Te ngoikore o te ngākau: Ka ngoikore pea tō uaua ngākau i te roanga o te wā ki te kore e nui te toto e tae atu
• Te iti o te kaha ki te whakakori tinana: Ka uaua pea ki a koe te mahi i ngā mahi whakakori tinana i pai ai koe i mua

Ko te rongo pai, mā te kimi wawe i ēnei raruraru mā te whakamātautau ahotea ka taea e tō tākuta te tīmata i te rongoā i mua i te puta o ngā raruraru. He maha ngā tāngata he kōaro ngā whakamātautau ahotea e ora ana i te ora tonu, i te ora hihiri me te manaaki hauora tika.

Ka mahi tahi tō tākuta me koe ki te hanga i tētahi mahere rongoā ka uru pea ki ngā rongoā, ngā huringa o te oranga, ngā tikanga rānei hei whakapai ake i te rere o te toto ki tō ngākau. Ko te kimi wawe me te rongoā ka tino whakapai ake i tō tirohanga.

Āhea ahau e kite ai i tētahi tākuta mō te whakamātautau ahotea?

Me whakaaro koe ki te kōrero ki tō tākuta mō te whakamātautau ahotea mēnā kei te pā koe i ngā tohumate ka tohu pea i ngā raruraru ngākau, ina koa i te wā e whakakori tinana ana. He tohu nui te mamae o te uma, te poto o te manawa, te ngenge rānei i te wā e whakakori tinana ana hei kōrero.

Ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi whakamātautau ahotea ahakoa kāore ō tohumate, ina koa he āhuatanga tūpono tō koe mō te mate ngākau. Mā tēnei huarahi whai whakaaro ka kitea ngā raruraru i mua i te puta o ngā tohumate e kitea ana.

Anei ngā āhuatanga me kōrero koe mō te whakamātautau ahotea ki tō kaiwhakarato hauora:

• Ngā tohumate hou o te uma: He mamae, he pēhanga, he raruraru rānei i te uma, ina koa i te wā e mahi ana
• Te poto o te manawa: He tere te manawa i ngā mahi o ia rā
• Te ngenge kāore i te whakamāramahia: He tino ngenge i te wā e mahi ana, i muri rānei i te mahi
• Te pā o te ngākau kāore i te rite: Te rongo i te ngākau e ngaro ana i te patu, e tere ana rānei i te wā kāore i te tatari
• Te whanoke i te wā e whakakori tinana ana: Te mōhio he māmā te mahunga, he ngaro rānei i te wā e kaha ana te mahi
• He maha ngā āhuatanga tūpono: He mate huka, he toto tiketike, he cholesterol tiketike, he hītori o te whānau mō te mate ngākau

Kaua e tatari kia kaha rawa ngā tohumate i mua i te rapu i te āwhina hauora. Mā te arotake me te whakamātautau wawe ka ārai i ngā raru ngākau nui ake kia puta.

Mēnā kei te whakamahere koe ki te tīmata i tētahi hōtaka whakakori tinana hou, ā, kāore koe i te kaha ki te mahi, tērā pea ka tūtohu tō tākuta i tētahi whakamātautau ahotea kia mōhio ai he haumaru ki a koe te whakanui i tō taumata mahi.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō ngā whakamātautau ahotea

Q.1 He pai te whakamātautau ahotea mō te kite i te mate ngākau?

Āe, he tino whai hua ngā whakamātautau ahotea ki te kite i te mate o ngā uaua o te ngākau, ina koa ka pā ngā tohumate i te wā e whakakori tinana ana. Ka taea e te whakamātautau te tautuhi i ngā uaua kua aukatia, kāore pea e puta i te electrocardiogram i te okiokinga.

Heoi anō, kāore i te tino tika ngā whakamātautau ahotea, ā, tērā pea ka ngaro ētahi aukati, ka whakaatu rānei i ngā hua pai teka. Ka whakakotahi tō tākuta i ngā hua whakamātautau ahotea me ō tohumate, hītori hauora, me ētahi atu whakamātautau kia whai whakaahua katoa mō tō hauora ngākau.

Q.2 Ko te tikanga o te whakamātautau ahotea kāore i te tika me mahi au i te pokanga?

Kāore te whakamātautau ahotea kāore i te tika e kī ana me mahi tonu koe i te pokanga. He maha ngā tāngata he hua kāore i te tika e angitu ana te rongoā mā ngā rongoā, ngā huringa o te oranga, ngā tikanga iti ake te riri.

Ka whakaarohia e tō tākuta te kaha o ngā hua koretake, ō tohu, me tō hauora whānui i te wā e tūtohu ana i te rongoā. Ko te pokanga te tikanga mō te hunga he aukati nui, mō te hunga rānei kāore e pai ana ki ētahi atu rongoā.

Q.3 Ka taea e au te whai whakamātautau ahotea noa engari kei te mate ngākau tonu?

Āe, ka taea te whai whakamātautau ahotea noa, engari kei te whai mate ngākau tonu i ētahi wā. Ko ngā whakamātautau ahotea te mea whai hua ki te kite i ngā aukati nui e aukati ana i te rere o te toto i te wā e whakakorikori ana.

Ko ngā aukati iti, ko ngā aukati rānei kāore e tino aukati ana i te rere o te toto, kāore pea e puta i te whakamātautau ahotea. Koinei te take e whakaaro ana tō tākuta ki tō pikitia hauora katoa, ehara i te hua whakamātautau ahotea anake, i te wā e arotake ana i tō hauora ngākau.

Q.4 Kia pēhea te auau o taku whakamātautau ahotea?

E whakawhirinaki ana te auau o te whakamātautau ahotea ki ō āhuatanga tūpono me ō āhuatanga hauora. Ko te hunga e mōhiotia ana he mate ngākau, me whakamātautau pea ia 1-2 tau, i te wā e hiahia ana te hunga he āhuatanga tūpono ki te whakamātautau i te wā iti ake.

Ka tūtohu tō tākuta i tētahi hōtaka whakamātautau i runga i ō tohu, āhuatanga tūpono, me te pai o te mahi o ō rongoā o nāianei. Ko ētahi tāngata e hiahia ana ki te whakamātautau ahotea kotahi anake, i te wā e whai hua ana ētahi atu i te aroturuki auau.

Q.5 Me aha au ki te pōhēhē au i te mamae o te uma i te wā o te whakamātautau ahotea?

Mēnā ka pōhēhē koe i te mamae o te uma i te wā o tō whakamātautau ahotea, kōrero tonu ki ngā kaimahi hauora. Kua whakangungua rātou ki te whakahaere i tēnei āhuatanga, ā, ka whakamutu i te whakamātautau mēnā e tika ana.

He mōhiohio tātaritanga whai hua te mamae o te uma i te wā o te whakamātautau ahotea mō tō tākuta. Ka aroturukihia koe e te rōpū hauora, ā, ka hoatu pea ki a koe ngā rongoā hei whakaora i te mamae. Ka āwhina tēnei mōhiohio i tō tākuta ki te mārama ki te mea e pā ana ki tō ngākau, me te whakamahere i te rongoā tika.