He aha te Tikanga Whakatikatika Canalith? Te Whāinga, Ngā Hipanga me ngā Hua

Ko te tikanga whakatikatika canalith he maimoatanga ngawari, kāore e pokanoa ana, e āwhina ana ki te whakaora i te vertigo i puta mai i ngā tioata konupūmā kua neke i tō taringa o roto. Whakaarohia he huarahi ngawari ki te ārahi i ēnei tioata iti kia hoki ki tō rātou wāhi tika, pērā i te āwhina i ngā mapere kia hoki ki tō rātou ipu tika.

Ko tēnei tikanga, e mōhiotia ana ko te Epley maneuver, e whai ana i te raupapa o ngā nekehanga o te upoko me te tinana e whakahaerehia ana e te kaiwhakarato hauora. Ko te nuinga o te tangata e kite ana i te whakapai ake nui, i te whakawātea rānei i ō rātou ngā pūhihi hurihuri i muri i te kotahi noa te wā.

He aha te tikanga whakatikatika canalith?

Ko te tikanga whakatikatika canalith he tikanga rongoā tinana e rongoā ana i te vertigo tūnga paroxysmal benign (BPPV) mā te neke i ngā tioata konupūmā waro kua neke ki tō rātou wāhi tika i tō taringa o roto. Ko ēnei tioata iti, e kīia ana ko te otoconia, ko te canaliths rānei, te āwhina i a koe ki te pupuri i te taurite.

Inā neke ēnei tioata, ka mānu ki te wāhi hē o ō rātou awa taringa o roto, ka tukuna e rātou ngā tohu rangirua ki tō roro mō tō tūnga upoko. Ka puta tēnei i te pūhihi hurihuri e rongo ana koe ki te BPPV.

Ka whakamahia e te tikanga te kaha o te tōpono me ngā nekehanga upoko motuhake hei ārahi ngawari i ēnei tioata kia hoki ki tō rātou wāhi tika. He tino haumaru, ā, ka taea te whakahaere i roto i te tari o tō tākuta me te kore rongoā, pokanga rānei.

He aha te take i mahia ai te tikanga whakatikatika canalith?

Ka mahia tēnei tikanga i te tuatahi ki te rongoā i te BPPV, te take tino nui o te vertigo. Ka tūpono pea koe ki tēnei maimoatanga mēnā ka pā ki a koe ngā wā poto o te hurihuri, te whanoke rānei i puta mai i ngā nekehanga upoko motuhake pērā i te huri i te moenga, te titiro whakarunga, te piko rānei ki raro.

Ka tohutohu pea tō tākuta i tēnei tikanga ina tino raru ana ō tohu i ngā mahi o ia rā pēnei i te whakakākahu, te hikoi, te moe rānei. Ka taea e te BPPV te hanga i ngā mahi māmā kia tino taumaha, me te whakanui i tō tūponotanga ki te hinga.

He tino whai hua te tikanga nei nā te mea e aro ana ki te take pūtake, kaua ki te huna noa i ngā tohu. Kāore i rite ki ngā rongoā ka pōuri pea koe, ka whakatika tūturu te whakatakoto anō i te canalith i te raru miihini e pā ana ki tō vertigo.

I ētahi wā ka whakamahi ngā tākuta i tēnei tikanga hei taputapu tātaritanga hoki. Mēnā ka pai ake ō tohu i muri i te maimoatanga, ka whakapūmau i te mea nā ngā tioata kua neke kē i tō vertigo.

He aha te tikanga mō te whakatakoto anō i te canalith?

Ko te tikanga whakatakoto anō i te canalith e whai ana i te raupapa o ngā tūnga o te upoko me te tinana, e whā ngā tūnga, e mau ana ia tūnga mō te 30 hēkona ki te 2 meneti. Mā tō kaiwhakarato hauora koe e ārahi i ia taahiraa i te wā e aroturuki ana i ō tohu me ngā nekehanga o te kanohi.

Ka tīmata koe mā te noho tika i runga i te tēpu whakamātau. Ka nekehia e tō tākuta tō upoko me tō tinana mā te raupapa e whai ake nei:

1. Ka huri tō upoko ki te 45 nga nekehanga ki te taringa e pā ana, katahi ka whakaheke tere koe ki muri kia iri paku ai tō upoko i raro i te taumata o te tēpu
2. Ka huri tō upoko ki te 90 nga nekehanga ki te taha rerekē i te wā e noho ana i te tūnga ki raro o te upoko
3. Ka hurihia tō tinana katoa ki tō taha i te ahunga e anga ana tō upoko
4. Ka whakahokia pōturi koe ki te tūnga noho me tō upoko e paku ana te tītaha ki mua

I te wā o ia huringa tūnga, ka pā pea te whanoke rangitahi, te whakapairuaki rānei i te wā e neke ana ngā tioata. He mea noa tēnei, ā, e tohu ana tūturu ana te tikanga. Ka mātakitaki tō tākuta i ō kanohi mō ngā tauira nekehanga motuhake e whakaatu ana kei te nuku tika ngā tioata.

Ko te katoa o te tukanga e 10 ki te 15 meneti te roa. Ko etahi tangata e hiahia ana kia tukuna ano te raupapa e rua, e toru ranei nga wa i te wa o te haerenga kotahi kia oti ra ano te whakatikatika i nga tioata.

Me pehea te whakarite mo to tikanga whakatikatika i te canalith?

He tika tonu te whakarite mo tenei tikanga, he iti noa te kaha e hiahiatia ana e koe. Kaore koe e hiahia ki te nohopuku, ki te whakamutu ranei i te tango i o rongoa i nga wa katoa, ki te kore koe e tohutohuhia e to kaiwhakarato hauora.

Mau he kakahu pai, he kakahu wewete e kore e aukati i to nekehanga i te wa e tu ana te mahunga me te tinana. Kaua e mau i nga karaehi kikii, i nga whakapaipai ranei ka kore e pai te takoto.

Whakaarohia te kawe mai i tetahi tangata ki a koe ki te hui, ina koa he nui nga tohu o to vertigo. Ka raru pea koe i muri tonu i te tikanga, a, ko te tautoko ka whai hua mo te haerenga ki te kainga.

Mena kei te mau koe i nga arotahi whakapiri, tera pea ka hiahia koe ki te tango i mua i te wa, na te mea ka puta i etahi wa te riri o te kanohi, te roimata ranei. He pai te mau karaihe.

Kia mohio to taakuta ki nga raru o te kaki, o te tuara ranei ka uaua, ka kore ranei e pai etahi tuunga. Ka taea e ratou te whakarereke i te tikanga kia pai ai o herenga tinana i te wa e tutuki tonu ana nga hua e hiahiatia ana.

Me pehea te panui i o hua whakatikatika canalith?

Ko te angitu mai i te tikanga whakatikatika canalith e inehia ana e te nui o te whakapai ake o to tohu vertigo, kaua ki nga hua taiwhanga, ki nga whakamatautau whakaahua ranei. Ko te nuinga o nga tangata ka kite i te waatea tonu, i te whakahekenga nui ranei o nga ahuatanga hurihuri i muri tonu i te tikanga.

Ka arotakehia e to taakuta nga hua ma te maataki i o nekehanga kanohi i te wa o te tikanga me te patai mo nga huringa o to tohu. Ko nga tauira motuhake o te nekehanga kanohi e kiia nei ko te nystagmus ka awhina i te whakapumau kei te neke tika nga tioata me te whakatikatika.

Ko te angitu katoa te tikanga kua kore koe e wheako i te vertigo me nga nekehanga o te upoko i mua i te whakaoho i o tohu. Ko te angitu wāhanga ko te whakaiti i te kaha, i te poto rānei o ngā wā o te whanoke.

Ka hiahia pea ētahi tāngata ki te wāhanga maimoatanga tuarua, tuatoru rānei mēnā ka mau tonu ngā tohu. Kāore tēnei i te tikanga i rahua te tikanga – i ētahi wā he tino mārō ngā tioata, he maha rānei ngā tioata e hiahia ana kia whakatakotoria anō.

Ka whakarite pea tō kaiwhakarato hauora i tētahi haerenga whai muri i roto i te kotahi ki te rua wiki hei whakarite kua ngaro ō tohu, ā, kāore e hoki mai. Ka whakaako hoki rātou i a koe i ngā tohu whakatūpato hei mātakitaki māu, e tohu ana kua neke anō ngā tioata.

Me pēhea te pupuri i ō hua i muri i te whakatakoto anō i te canalith?

I muri i tō tikanga, ko te whai i ngā tohutohu motuhake i muri i te maimoatanga ka āwhina i te whakarite kia noho ngā tioata ki tō rātou tūnga tika, ā, kāore ō tohu e hoki mai. Ka whakarato tō tākuta i ngā aratohu whaiaro, engari e pā ana ētahi tohutohu whānui ki te nuinga o te tāngata.

Mō ngā haora 48 tuatahi i muri i te maimoatanga, ngana ki te pupuri i tō upoko kia tū tika i te nuinga o te wā. Moe me tō upoko e whakatikahia ana ki runga i ngā urunga e rua, e toru rānei, ā, karo i te takoto papatahi.

Me karo koe i ngā nekehanga upoko tere me ngā tūnga ka raru pea i ngā tioata kua whakatakotoria anō. Ko te tikanga tēnei kia pōturi te neke i te aranga mai i te moenga, ā, kia tino tupato i te piko ki raro, i te titiro rānei ki runga.

E tūtohu ana ētahi tākuta kia karo i te moe i te taha i rongoatia mō ētahi pō. E kī ana ētahi atu i ngā mahi upoko motuhake hei āwhina i te aukati i te neke o te tioata a muri ake nei.

Ka taea e te nuinga o te tāngata te hoki ki ngā mahi noa i roto i ētahi rā, engari he mea tika kia karo i ngā mahi me te nui o te nekehanga o te upoko pēnei i ētahi hākinakina, i ngā eke rānei i te papa whakangahau mō te wiki i muri i te maimoatanga.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te neke o te tioata?

He maha ngā āhuatanga ka whakanui ake i tō tūponotanga ki te whakawhanake i te BPPV me te hiahia ki te tikanga whakatakoto canalith. Ko te pakeke te āhuatanga mōrearea nui rawa atu, ko te nuinga o ngā tūponotanga ka puta i roto i ngā tāngata neke atu i te 40 tau te pakeke.

Ko te māramatanga ki ēnei āhuatanga mōrearea ka āwhina i a koe ki te tango i ngā tikanga ārai me te mōhio ki te wā ka puta pea ngā tohumate:

• Te wharanga o te upoko, te whara rānei, ahakoa ngā pōkae iti ki te upoko
• Ngā mate o te taringa o roto, te mumura rānei ka wewete i ngā tioata
• Te okiokinga roa i te moenga, te kore rānei e neke e āhei ai ngā tioata ki te noho ki ngā tūnga hē
• Ētahi tikanga rongoā e pā ana ki te tūnga o te upoko i te wā o te pokanga
• Ētahi atu mate o te taringa o roto pērā i te mate a Meniere, te neuritis vestibular rānei
• Ngā mamae mahunga migraine, e whakanui ana i te mōrearea BPPV mō ngā take kāore i te mārama
• Te osteoporosis, e pā ana pea ki te pumau o ngā tioata taringa o roto

He iti ake te tūponotanga o ngā wāhine i ngā tāne ki te whakawhanake i te BPPV, inā koa i muri i te menopause. Ka whai wāhi pea ngā huringa homoni ki te pumau o te tioata, ahakoa kei te ako tonu ngā kairangahau i tēnei hononga.

He āhua ira tō ētahi tāngata ki te BPPV, ko te tikanga ka puta i roto i ngā whānau. Ki te mea kua pā ki ō whanaunga ngā tohumate vertigo rite, he nui ake pea tō tūponotanga ki te whakawhanake i te āhua i a koe anō.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te whakatakoto canalith?

He tino haumaru te tikanga whakatakoto canalith, engari pērā i ngā rongoā katoa, ka whai pānga taha tūtahi. Ko te māramatanga ki te mea e tika ana ka āwhina i a koe kia māia ake i te wā me muri i te tikanga.

Ko ngā pānga tonu e tino kitea ana ko te whanoke me te whakapairuaki i te wā o te tikanga. Ka puta tēnei nā te neke i ngā tioata i te tuatahi ka whakaoho i ngā āhuatanga vertigo rite ki ōna i pā ki a koe.

Anei ngā raruraru ngawari ka pā ki a koe:

• Te piki ake o te whanoke mō te 24 ki te 48 haora i muri i te rongoā
• He iti te whakapairuaki, te kore rānei e tū tika ana i te wā tuatahi e haere ana
• He hokinga poto o ngā tohumate o te whēru, ki te kāore anō ngā tioata i tau pai
• He mārō, he mamae rānei te kaki i ngā nekehanga tūnga
• He māmā te mahunga i te wā e huri tere ana i ngā tūnga

He tino onge ngā raruraru nui, engari ka uru pea ko te whanoke nui e kore e pai ake, e kino ake rānei i muri i te rongoā. Mā tēnei pea e tohu kua neke ngā tioata ki tētahi atu awa, kei te pūtake rānei tētahi atu āhuatanga.

I te wā onge, ka pāngia pea e te hunga whai āhuatanga kaki ētahi raruraru i ngā nekehanga tūnga. Mā tō tākuta e aromatawai tō nekehanga kaki i mua, ā, ka whakarerekē i te tikanga ki te hiahiatia.

Ki te pāngia e koe ngā tohumate nui e haere tonu ana, te whakapairuaki e mau tonu ana, ētahi rānei huringa e pā ana i muri i tō tukanga, whakapā atu ki tō kaiwhakarato hauora mō te aromatawai.

Āhea ahau e kite ai i te tākuta mō ngā tohumate whēru?

Me rapu koe i te āwhina hauora ki te pāngia e koe ngā wā o te hurihuri, ina koa ki te pā mai i ngā nekehanga mahunga motuhake. Mā te aromatawai me te rongoā wawe e ārai ai ngā tohumate mai i te kino ake, me te whakapai ake i tō kounga o te oranga.

Whakaritea tētahi hui ki tō tākuta ki te roa ake i ētahi meneti ngā wā whēru, ka puta pinepine, ka raru rānei i āu mahi o ia rā. Ahakoa te ahua ngawari o ngā tohumate, mā te tātaritanga tika e whakarite kia whiwhi koe i te rongoā tika.

Rapua te āwhina hauora tonu ki te haere tahi tō whēru me ētahi o ēnei tohu whakatūpato:

• He mamae nui te upoko, he rerekētanga rānei i te āhua o te mamae o te upoko
• Kirika, ngaro o te rongo, mamae rānei o te taringa e haere tahi ana me te whanoke
• Te ngoikore, te ngū, te uaua rānei ki te kōrero
• Ngā rerekētanga o te tirohanga, te kite rua rānei
• Te mamae o te uma, te uaua rānei ki te hā
• Te hinga, te ngaro rānei o te mōhiotanga i ngā wā whanoke

E tohu ana pea ēnei tohu i ngā āhuatanga nui ake e hiahia ana kia arotakea wawe, kaua ki te neke noa i ngā tioata. Ka taea e tō tākuta te whakatau mēnā he kaitono koe mō te whakatikatika i ngā ara, me hiahia rānei koe ki tētahi rongoā rerekē.

Kaua e whakaroa ki te rapu awhina ahakoa kāore koe i te mōhio he nui rawa ngā tohu. Ka taea e te whanoke te pā kaha ki tō haumaru me tō oranga, ā, kei te wātea ngā rongoā whai hua.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō te whakatikatika i ngā ara

Q.1 He pai te whakatikatika i ngā ara mō ngā momo whanoke katoa?

He whai hua te whakatikatika i ngā ara mō te BPPV i puta mai i ngā tioata kua neke i tō taringa roto, engari kāore e āwhina i ētahi atu momo whanoke. Tata ki te 80 ki te 90 ōrau o te hunga e pā ana ki te BPPV ka kite i te whakapai ake i muri i tēnei rongoā.

Kāore tēnei tikanga e whai hua mēnā i puta mai tō whanoke i ngā mate o te taringa roto, ngā pānga taha o te rongoā, ngā āhuatanga rānei o te roro. Ka whakamahi tō tākuta i ngā whakamātautau motuhake hei whakatau mēnā i puta mai ō tohu i te neke o ngā tioata i mua i te tūtohu i tēnei rongoā.

Q.2 He mamae te tikanga, he whakapōrearea rānei?

Kāore te tikanga whakatikatika i ngā ara e whai mamae, engari ka pāngia pea e koe te whanoke rangitahi, me te whakapōrearea pea i te wā e neke ana ngā tioata. He tohu pai tēnei whakapōrearea e mahi ana te rongoā ki te whakatikatika i ngā tioata kua neke.

Ko te nuinga o nga tangata e whakaahua ana i te ahua he rite ki o ratou tohu vertigo noa engari he kaha ake mo te wa poto. Ko te raruraru ka ngaro i roto i nga meneti i muri i te otinga o te tikanga, a he maha nga tangata e rongo ana i te waatea tonu i muri mai.

Q.3 Kia pehea te roa o nga hua mai i te whakatikatika canalith?

He maha nga tangata e rongo ana i te waatea tonu i muri i te whakatikatika canalith angitu, ina koa ka ata whai ratou i nga tohutohu i muri i te maimoatanga. Heoi, ka hoki ano te BPPV i roto i te 15 ki te 20 paiheneti o nga tangata, i te nuinga o nga marama, tau ranei i muri mai.

Ko te hokinga mai ehara i te mea i rahua te maimoatanga taketake – ko te tikanga he hou nga tioata kua nekehia. Ko te rongo pai ko nga tikanga tukurua he rite tonu te whai hua ki te maimoatanga tuatahi, a ka ako etahi tangata ki te mahi i nga putanga whakarereke i te kainga.

Q.4 Ka taea e au te mahi whakatikatika canalith i ahau i te kainga?

Ahakoa ka taea te mahi i etahi putanga ngawari o te whakatikatika canalith i te kainga, he pai ake te mahi i to maimoatanga tuatahi e tetahi kaiwhakarato hauora whakangungu. Ka taea e ratou te whakarite i te tikanga tika me te aroturuki i to urupare ki te maimoatanga.

Ka ako pea to taakuta i a koe i tetahi putanga kainga kua whakarereketia e kiia nei ko te hawhe-somersault maneuver mo nga wahanga a muri ake nei. Heoi, ko te tikanga he he i etahi wa ka neke i nga tioata ki roto i nga awa rereke, ka kaha ake pea nga tohu i te pai ake.

Q.5 E hia nga maimoatanga ka hiahia ahau mo te waatea katoa?

Ko te nuinga o nga tangata e rongo ana i te whakapainga nui i muri i te kotahi noa te huihuinga whakatikatika canalith, me te 70 ki te 80 paiheneti e whakatutuki ana i te waatea katoa. E hiahia ana etahi tangata takitahi kia rua, kia toru ranei nga maimoatanga, ina koa he maha nga tioata kua nekehia, he tioata ranei i roto i nga awa taringa rereke.

Ka arotakehia e tō tākuta hauora tō urupare i muri i ia maimoatanga, ā, ka whakatau mēnā e hia anō ngā wāhanga e tika ana. Ka taea te whakahoki i te tikanga nei i ngā wā maha me te haumaru, ā, he maha ngā wā ka whai hua ake ia maimoatanga i muri mai i te urutau o tō taringa roto.