Разбирање на акните кај адолесцентите и младите возрасни: Нежен водич

Ако се справувате со акни за време на тинејџерските години или раните дваесетти, дефинитивно не сте сами. Акните ги погодуваат речиси 85 проценти од луѓето на возраст помеѓу 12 и 24 години, што ги прави една од најчестите кожни состојби во оваа возрасна група. Иако може да се чувствувате изолирано или фрустрирано, разбирањето што се случува под вашата кожа може да ви помогне да пристапите кон третманот со самодоверба и трпение.

Што точно се акни и зошто се појавуваат?

Акните се кожна состојба што се јавува кога вашите фоликули на влакната се затнати со масло и мртви клетки на кожата. Вашата кожа има ситни отвори наречени пори, и секоја од нив се поврзува со лојна жлезда под површината. Овие жлезди произведуваат себум, масна супстанца што помага да се одржи вашата кожа навлажнета и заштитена.

За време на адолесценцијата и младата возраст, хормоналните промени ги тераат овие жлезди да произведуваат повеќе масло од вообичаено. Кога вишокот себум се меша со мртвите клетки на кожата што природно се лупат од облогата на вашите пори, тие можат да се залепат и да формираат запушување. Ова запушување создава совршена средина за размножување на бактериите, што доведува до воспаление и видливите испакнатини што ги препознаваме како акни.

Процесот не е знак за лоша хигиена или нешто што сте го направиле погрешно. Тоа е природен биолошки одговор на хормоналните промени што се случуваат во вашето тело. Вашата кожа едноставно се прилагодува на промените што се сосема нормални за вашата возраст и фаза на развој.

Зошто акните изгледаат полошо за време на тинејџерските години?

Пубертетот предизвикува наплив на хормони наречени андрогени, кои постојат во сите тела без оглед на полот. Овие хормони предизвикуваат лојните жлезди во вашата кожа да се зголемат и да произведуваат повеќе себум. Зголеменото производство на масло е директен одговор на овие хормонални сигнали.

За многу млади луѓе, оваа хормонална активност достигнува врв во средината до доцните тинејџерски години. Некои луѓе доживуваат подраматични хормонални флуктуации од други, што помага да се објасни зошто сериозноста на акните толку многу варира од лице до лице. Вашата генетска шминка исто така игра значајна улога во тоа како вашата кожа реагира на овие промени.

Ако вашите родители имале акни за време на нивната младост, вие можеби сте повеќе склони да ги развиете. Ова не значи дека вашата судбина е запечатена, но помага да се објасни зошто некои луѓе ги поминуваат адолесценцијата со чиста кожа, додека други се борат со упорни избивања.

Кои се различните видови на акни што може да ги доживеете?

Акните не се само една работа. Тие всушност се појавуваат во неколку различни форми, а разбирањето со кој тип се справувате може да ви помогне да го насочите вашиот пристап кон третманот. Ајде да ги разгледаме различните презентации, почнувајќи од поблагите форми и преминувајќи кон попредизвикувачките.

Најблагите форми се нарекуваат комедони, кои вклучуваат црни и бели глави. Црните глави се отворени комедони каде што затнатиот пори останува отворен до површината, а изложувањето на воздух предизвикува материјалот што е заробен да потемни. Белите глави се затворени комедони каде отворот на порот е запечатен, создавајќи мала бела или боја на кожата испакнатина.

Кога воспалението ќе влезе во сликата, може да развиете папули и пустули. Папулите се мали, црвени, нежни испакнатини без видлив центар. Пустулите изгледаат слично, но имаат бел или жолт центар исполнет со гној, кој всушност е колекција од бели крвни клетки што вашето тело ги испратило за да се борат против бактериите.

Посериозните форми вклучуваат нодули и цисти, кои се развиваат подлабоко во кожата. Нодулите се големи, цврсти, болни грутки под површината на вашата кожа. Цистите се слични, но содржат гној и се чувствуваат понежни на допир, иако се подеднакво непријатни.

Овие подлабоки лезии носат поголем ризик од предизвикување трајни лузни. Тие исто така имаат тенденција да бидат поболни и емоционално вознемирувачки. Ако доживувате нодули или цисти, барањето дерматолог порано отколку подоцна може да помогне да се спречат долгорочни промени на кожата.

Кои фактори можат да ги влошат акните?

Иако хормоните се главниот двигател на акните во вашата возрасна група, неколку други фактори можат да влијаат на тоа колку често избивате и колку сериозни стануваат тие избивања. Разбирањето на овие предизвикувачи може да ви помогне да донесете информирани избори за вашите дневни навики.

Еве некои вообичаени фактори кои може да придонесуваат за вашите избивања:

• Стресот не предизвикува директно акни, но може да ги влоши постоечките акни со активирање на хормони кои го зголемуваат производството на масло.
• Одредени лекови, вклучувајќи кортикостероиди, тестостерон и литиум, можат да предизвикаат или да ги влошат избивањата.
• Триење или притисок од предмети како шлемови, тесни јаки, ранци или мобилни телефони притиснати на лицето.
• Тешка или мрсна козметика, производи за коса и навлажнувачи кои можат да ги затнати порите.
• Чешање, стискање или често допирање на лицето, што може да внесе бактерии и да го влоши воспалението.
• Диетата може да игра улога за некои луѓе, особено храната богата со рафинирани шеќери или млечни производи.
• Менструалните циклуси можат да предизвикаат предвидливи избивања во деновите пред менструацијата.

Вреди да се напомене дека чоколадото и мрсната храна не предизвикуваат акни кај повеќето луѓе, и покрај упорниот мит. Сепак, кожата на секого е единствена, и може да забележите дека одредени намирници се чини дека предизвикуваат ваши избивања. Водењето едноставен дневник може да ви помогне да ги идентификувате вашите лични предизвикувачи со текот на времето.

Дали постојат помалку вообичаени причини за кои треба да знам?

Додека огромното мнозинство на акни кај младите луѓе произлегуваат од хормонални промени, постојат некои поретки состојби што можат да се презентираат со симптоми слични на акни. Овие ситуации се ретки, но знаењето за нив може да ви помогне да препознаете кога нешто може да бара понатамошна истрага.

Синдром на полицистични јајници, често наречен СПКЈ, може да предизвика упорни акни заедно со нередовни менструации, прекумерен раст на влакна и промени во тежината. Оваа хормонална состојба влијае на работата на јајниците и доведува до зголемени нивоа на андрогени. Ако ги доживувате овие симптоми заедно, вреди да се разговара со вашиот здравствен работник.

Хормонални нарушувања што влијаат на надбубрежните жлезди понекогаш можат да се манифестираат како ненадејни или тешки акни. Овие состојби се ретки, но може да се разгледаат ако вашите акни се појавуваат заедно со необични симптоми како брзи промени во тежината, прекумерна замор или абнормални обрасци на раст на влакна.

Акни конглобата е ретка и тешка форма на акни што предизвикува длабоки, воспалени нодули што се поврзуваат под кожата. Овој тип е почест кај младите мажи и често се појавува на градниот кош, грбот и задникот, покрај лицето. Бара агресивен третман од дерматолог.

Акни фулминанс е исклучително ретка состојба каде што тешки нодуларни акни се појавуваат одеднаш и се придружени со треска, болки во зглобовите и општо лошо чувство. Ова е медицинска итна состојба која бара непосредно внимание од здравствени работници.

Акните предизвикани од лекови можат да се појават со одредени лекови, појавувајќи се ненадејно по започнување на нов рецепт. Анаболни стероиди, некои антиепилептични лекови и одредени психијатриски лекови можат да предизвикаат овој одговор. Ако забележите нови избивања по започнување на лек, известете го вашиот лекар.

Како може ефективно да се третираат акните?

Добрата вест е дека акните во повеќето случаи добро реагираат на третманот. Клучот е да се најде вистинскиот пристап за вашата специфична ситуација и да им се даде на третманите доволно време да делуваат. Повеќето третмани за акни бараат најмалку шест до осум недели пред да видите забележително подобрување.

За благи акни со претежно црни и бели глави и повремени мали мозолчиња, третманите без рецепт често добро функционираат. Овие производи обично содржат активни состојки кои помагаат да се одзатнат порите, да се намалат бактериите или да се намали воспалението.

Еве ги главните состојки без рецепт што можат да помогнат:

• Бензоил пероксид убива бактерии и помага да се отстранат вишокот масло и мртвите клетки на кожата, достапен во концентрации од 2,5 до 10 проценти.
• Салицилната киселина помага да се одзатнат порите и да се намали воспалението, особено добро делува на црни и бели глави.
• Алфа хидрокси киселини, како гликолна киселина, помагаат да се отстранат мртвите клетки на кожата и да се намали воспалението.
• Сулфурот ги отстранува мртвите клетки на кожата и вишокот масло, често комбиниран со други состојки.

Започнете со пониски концентрации за да видите како реагира вашата кожа. Секогаш можете да ја зголемите јачината ако е потребно. Многу луѓе прават грешка со користење премногу производ или нанесување пречесто, што всушност може да ги влоши акните со иритации на кожата.

Кога треба да посетите дерматолог?

Ако третманите без рецепт не ги подобриле вашите акни по два до три месеци на постојана употреба, време е да се консултирате со дерматолог. Овие специјалисти имаат пристап до третмани со јачина на рецепт кои делуваат помоќно од опциите од аптеките.

Исто така, треба да побарате професионална помош ако развивате нодули или цисти, бидејќи овие подлабоки лезии се многу поверојатно да предизвикаат трајни лузни. Раната интервенција со лекови на рецепт може да спречи оваа трајна штета на вашата кожа.

Дерматолозите можат да препишат локални ретиноиди, кои се деривати на витамин А што спречуваат затворање на порите. Овие лекови се многу ефикасни, но можат да предизвикаат почетна сувост и чувствителност. Вашиот лекар ќе ве води како правилно да ги користите.

Може да се препорачаат локални или орални антибиотици за намалување на бактериите и воспалението. Тие обично се користат за ограничено време за да се избегне отпорност на антибиотици. Тие работат најдобро кога се комбинираат со други третмани, наместо да се користат сами.

За жени, одредени методи за контрола на раѓањето можат да помогнат во регулирањето на хормоните што ги активираат акните. Тие работат со намалување на нивото на андроген и стабилизирање на хормоналните флуктуации што се случуваат во текот на менструалниот циклус. Потребни се околу три месеци за да се видат резултати од овој пристап.

Изотретиноин, познат под трговското име Accutane, е резервиран за тешки акни кои не реагирале на други третмани. Овој моќен орален лек може да предизвика драматично чистење, но бара внимателно следење поради потенцијалните несакани ефекти. Ако сте жена и може да забремените, ќе треба да следите строги протоколи за спречување на бременост бидејќи изотретиноинот предизвикува тешки вродени дефекти.

Дали исхраната навистина може да направи разлика?

Врската помеѓу исхраната и акните е сложена и малку контроверзна. Истражувањата покажаа некои врски, но доказите не се доволно силни за да се каже дека исхраната директно ги предизвикува акните. Сепак, одредени обрасци на исхрана може да влијаат на сериозноста на акните кај некои луѓе.

Студиите откриле можна врска помеѓу храната со висок гликемиски индекс и акните. Ова е храна што предизвикува брзи скокови на шеќер во крвта, како бел леб, слатки пијалоци и преработени грицки. Кога шеќерот во крвта брзо се зголемува, вашето тело ослободува инсулин и други хормони што можат да го зголемат производството на масло.

Некои истражувања сугерираат дека млечните производи, особено обезмастеното млеко, можат да ги влошат акните кај одредени поединци. Предложениот механизам вклучува хормони природно присутни во млекото што би можеле да ги стимулираат лојните жлезди. Сепак, оваа врска не е универзална, и многу луѓе можат да консумираат млечни производи без проблеми со кожата.

Исхраната богата со цели житарки, овошје, зеленчук и посно месо може да ја поддржи општата здравствена состојба на кожата. Овие намирници обезбедуваат витамини, минерали и антиоксиданси што му помагаат на вашето тело да управува со воспалението. Иако нема сами да ги излечат акните, тие создаваат здрава основа.

Ако се сомневате дека одредени намирници ги предизвикуваат вашите избивања, обидете се да ги елиминирате четири до шест недели за да видите дали вашата кожа се подобрува. Потоа, повторно воведете ги една по една за да ги идентификувате специфичните виновници. Овој систематичен пристап ви дава вистински информации за вашите индивидуални предизвикувачи.

Како треба да се грижите за кожата склона кон акни секојдневно?

Добрите навики за грижа за кожата ја поддржуваат вашата терапија за акни и помагаат да се спречат идни избивања. Целта е да ја одржите вашата кожа чиста без да го отстраните премногу природното масло, што всушност може да предизвика зголемено производство на масло.

Мијте го лицето двапати дневно со нежен, неабразивен чистач. Користете млака вода и врвовите на прстите наместо крпи или сунѓери, кои можат да ја иритираат воспалената кожа. Исушете го лицето со чиста крпа наместо да го триете.

Избирајте производи со ознака не-комедогени, што значи дека се формулирани да не ги затрупуваат порите. Ова се однесува на вашиот чистач, навлажнувач, сончев крем и каква било шминка што ја користите. Дури и ако имате мрсна кожа, сепак ви е потребен навлажнувач, особено кога користите третмани за акни кои можат да бидат сушечки.

Сончевиот крем е од суштинско значење, особено ако користите лекови за акни кои ја зголемуваат осетливоста на сонце. Барајте формули без масло, не-комедогени, наменети за употреба на лицето. Многу состојки за борба против акните, вклучително и ретиноиди и бензоил пероксид, ја прават вашата кожа поранлива на оштетување од сонце.

Одолете се на желбата да ги чепкате, пукате или стискате мозолчињата. Оваа желба е силна, но стискањето ги турка бактериите и инфламаторниот материјал подлабоко во вашата кожа. Исто така, го зголемува ризикот од лузни и може да ги рашири бактериите на соседните области.

Што е со лузните од акни и како можат да се третираат?

Лузните од акни се развиваат кога длабоките избивања ја оштетуваат основната структура на кожата. Не секој што има акни ќе развие лузни, но оние со потешки или воспалителни акни се изложени на поголем ризик. Добрата вест е дека неколку третмани можат значително да го подобрат изгледот на лузните.

Постојат различни видови на лузни од акни, а пристапот кон третманот зависи од типот што го имате. Лузни од тип „лед“ се длабоки, тесни, вдлабнати лузни кои изгледаат како мали пункции. Лузни од тип „кутија“ се пошироки вдлабнатини со остро дефинирани рабови. Лузни од тип „валање“ создаваат изглед на брановидна површина на кожата.

Превенцијата е секогаш полесна од третманот, затоа третирањето на активните акни навремено е толку важно. Ако сте склони кон лузни, работењето со дерматолог рано може да помогне да се минимизираат трајните оштетувања. Тие можат да го прилагодат вашиот план за третман за да биде поагресивен ако е потребно.

За постоечки лузни, дерматолозите нудат неколку опции за третман. Хемиските пилинзи користат киселини за отстранување на надворешните слоеви на кожата и подобрување на текстурата. Микроиглирањето создава ситни пункции во кожата за да го стимулира производството на колаген и да ја ремоделира лузната.

Третманите со ласер можат да ја обноват кожата и да го стимулираат растот на нов колаген. Дермалните филери можат привремено да ги подигнат вдлабнатите лузни за да се совпаднат со нивото на околната кожа. Поагресивните лузни може да имаат корист од субзизија, каде дерматологот внесува игла под лузната за да го разбие фиброзното ткиво.

Овие третмани обично бараат повеќе сесии и трпение за да се видат резултати. Тие исто така работат најдобро откако вашите акни се добро контролирани, бидејќи новите избивања можат да создадат нови лузни. Вашиот дерматолог може да ви помогне да создадете сеопфатен план што ги адресира и активните акни и постоечките лузни.

Како акните влијаат на менталното и емоционалното благосостојба?

Иако акните се физичка состојба, нивното влијание се протега далеку над површината на кожата. Многу млади луѓе со акни искусуваат значителни емоционални вознемирености, вклучувајќи анксиозност, депресија и намалено самодоверба. Овие чувства се валидни и заслужуваат внимание.

Адолесценцијата и младата возраст се периоди кога социјалните врски и самосликата се особено важни. Видливите кожни проблеми можат да ве натераат да се чувствувате самосвесни во социјални ситуации, на училиште или на работа. Некои луѓе избегнуваат активности што некогаш ги уживале или се повлекуваат од социјалните интеракции.

Истражувањата покажаа дека психолошкото влијание на акните може да биде исто толку значајно како она што го доживуваат луѓето со хронични медицински состојби како дијабетес или артритис. Ова не е прашање на суета или површност. Вашите чувства за вашата кожа се легитимни и вредни за сочувствителна грижа.

Ако акните влијаат на вашето ментално здравје, ве молиме разговарајте со некој на кого му верувате. Ова може да биде родител, училишен советник, лекар или професионалец за ментално здравје. Ефективното лекување на акните често ја подобрува емоционалната благосостојба, но понекогаш е корисна дополнителна поддршка.

Запомнете дека многу успешни, самоуверени луѓе се справувале со акни. Тие не ја дефинираат вашата вредност ниту го предвидуваат вашето идно. Додека работите на третирање на вашата кожа, бидете нежни со себе емоционално. Лекувањето одзема време, и заслужувате љубезност за време на процесот.

Што предвидува иднината за вашата кожа?

Повеќето луѓе гледаат како нивните акни значително се подобруваат додека навлегуваат во своите дваесетти години. Хормоните постепено се стабилизираат, а драматичните флуктуации на адолесценцијата се смируваат во попредвидлив образец. Многу луѓе кои се бореле со акни како тинејџери уживаат во чиста кожа во зрелост.

Сепак, некои луѓе продолжуваат да доживуваат избивања во нивните триесетти, четириесетти или подоцна. Акните кај возрасни се почести отколку што многу луѓе сфаќаат, влијаат на околу 15 проценти од жените и 3 проценти од мажите. Ако вашите акни опстојуваат, постојаниот третман може да ги одржи добро контролирани.

Третманите што се достапни денес се поефикасни од кога било. Дерматологијата продолжува да напредува, со истражувачи кои развиваат нови лекови и технологии. Дури и тешките акни можат успешно да се управуваат со вистинскиот пристап кон третманот и професионално водство.

Вашиот ангажман за правилен третман и грижа за кожата ќе се исплати со текот на времето. Останете трпеливи со процесот, следете го вашиот план за третман доследно и комуницирајте отворено со вашите здравствени работници за тоа што функционира, а што не. Вашата кожа може и ќе се подобри.

Најважно, запомнете дека акните се неверојатно чести и нема од што да се срамите. Вие се справувате со предизвикувачки период, а барањето информации и третман покажува зрелост и самогрижа. Со вистинска поддршка и третман, можете да постигнете појасна, поздрава кожа и да се чувствувате поудобно во своето тело.