Разбирање на акните: што ви кажува вашата кожа

Се будите, се гледате во огледало и забележувате ново мозолче или дамка од црвенило што ве гледа назад. Чувството е фрустрирачко, можеби дури и малку обесхрабрувачко, особено кога правите се од себе за да се грижите за вашата кожа. Акните се една од најчестите состојби на кожата, која ги погодува луѓето од сите возрасти, и честопати доаѓа со прашања зошто се случуваат и што можете да сторите во врска со нив. Дозволете ми да ве прошетам низ она што се случува под површината, што ги предизвикува тие избивања и како можете да и помогнете на вашата кожа низ ова.

Што точно се акните и зошто се појавуваат?

Акните се појавуваат кога фоликулите на влакната во вашата кожа се затнуваат со масло и мртви клетки на кожата. Вашата кожа природно произведува мрсна супстанција наречена себум за да ја одржува влажна и заштитена. Кога премногу себум се меша со мртвите клетки на кожата, ги блокира ситните отвори на вашите пори. Ова создава совршена средина за раст на бактерии, што предизвикува воспаление и доведува до мозолчиња, црвенило, а понекогаш и подлабоки инфекции.

Вашата кожа постојано се обновува, отфрлајќи стари клетки и создавајќи нови. Понекогаш овој процес не оди толку мазно како што треба. Хормоните, стресот, генетиката, па дури и производите што ги користите можат да влијаат на тоа колку масло произведува вашата кожа и колку брзо се отфрлаат клетките. Разбирањето на ова ви помага да видите дека акните не се знак на лоша хигиена или нешто што сте го направиле погрешно.

Бактеријата вклучена во акните се нарекува Cutibacterium acnes, која нормално живее на вашата кожа без да предизвикува проблеми. Кога порите се затнуваат, оваа бактерија се размножува внатре во затнат фоликул. Вашиот имунолошен систем го забележува ова и испраќа бели крвни клетки да се борат против бактериите, што предизвикува оток, црвенило, а понекогаш и гној. Ова е вашето тело што се обидува да се заштити, иако резултатот може да биде непријатен и видлив.

Кои се различните типови на акни што може да ги видите?

Акните се појавуваат во различни форми, а знаењето кој тип го имате може да ви помогне да разберете што се случува и како да се справите со тоа. Некои типови се благи и остануваат на површината, додека други навлегуваат подлабоко во кожата и можат да бидат попријатни. Дозволете ми да опишам што може да забележите за да можете подобро да препознаете со што се справувате.

Белите глави се мали, телесни испакнатини што се формираат кога порите се затнуваат и затвораат. Затвореното масло и мртвите клетки на кожата остануваат под површината. Овие обично не се болни и се појавуваат како ситни испакнати точки на вашата кожа. Тие се сметаат за неинфламаторни типови на акни бидејќи нема црвенило или оток околу нив.

Црните глави изгледаат како ситни темни точки на вашата кожа, често на носот, брадата или челото. Тие се формираат на ист начин како и белите глави, но порите остануваат отворени. Темната боја доаѓа од оксидација на маслото и мртвите клетки на кожата кога се изложени на воздух, а не од нечистотија. Црните глави се исто така неинфламаторни и обично не болат.

Папулите се мали, црвени, испакнати испакнатини што се чувствуваат нежни кога ќе ги допрете. Овие се случуваат кога ѕидовите на затната пора се разградуваат, дозволувајќи им на бактериите и маслото да се шират во околното ткиво на кожата. Вашето тело реагира со воспаление, што создава црвенило и болка. Папулите немаат видлив центар или бел врв.

Пустулите се слични на папулите, но имаат бел или жолт центар исполнет со гној. Гнојот е составен од мртви бели крвни клетки кои се бореле против бактериите. Пустулите се воспалени и можат да бидат болни. Може да бидете во искушение да ги исцедите, но со тоа може да ги турнете бактериите подлабоко и да ги влошите работите.

Нодулите се големи, цврсти, болни грутки што се формираат длабоко под кожата. Тие се случуваат кога затните пори стануваат силно иритирани и воспалени. Нодулите не доаѓаат до глава како пустулите. Тие можат да траат со недели или дури месеци и почесто оставаат лузни. Овој тип на акни честопати бара професионален третман бидејќи не реагира добро на производи без рецепт.

Цистите се најтешката форма на акни. Тие се големи, исполнети со гној грутки што се чувствуваат меки и болни. Цистите се формираат длабоко во кожата кога инфекцијата и воспалението се заробуваат. Тие можат да предизвикаат значителна непријатност и речиси секогаш оставаат лузни ако не се лекуваат правилно. Цистичните акни обично бараат лекови со рецепт за да заздрават.

Зошто акните предизвикуваат црвенило и оток?

Црвенилото и отокот се знаци дека вашиот имунолошен систем активно реагира на она што го гледа како закана. Кога бактериите се размножуваат внатре во затната пора, вашето тело испраќа имунолошки клетки во областа за да ја бори инфекцијата. Овој процес предизвикува воспаление, што го зголемува протокот на крв во областа и предизвикува кожата да изгледа црвена и да се чувствува топла.

Воспалението е всушност заштитен одговор, иако може да биде непријатно. Зголемениот проток на крв носи хранливи материи и кислород за да помогне во обновувањето на кожата. Сепак, кога воспалението станува премногу интензивно или трае предолго, може да ги оштети околните ткива и да доведе до лузни. Ова е причината зошто рано лекување на воспалени акни може да направи вистинска разлика во тоа како вашата кожа заздравува.

Некои луѓе доживуваат повеќе црвенило од други поради нивниот тип на кожа или колку е реактивен нивниот имунолошки систем. Чувствителната кожа има тенденција да покажува повидливо црвенило бидејќи крвните садови се поблиску до површината. Одредени фактори како стрес, топлина или груби производи за нега на кожата можат да го влошат воспалението и да го продолжат црвенилото.

Што предизвикува појава на акни во прв ред?

Акните се развиваат од неколку меѓусебно поврзани причини, а разбирањето на овие може да ви помогне да идентификувате што може да придонесува за вашите избивања. Вашето тело постојано балансира многу системи, а кога нешто ќе се промени, вашата кожа може да го одрази таа промена. Дозволете ми да ве прошетам низ главните фактори кои играат улога.

Хормоните имаат огромно влијание врз вашата кожа. Андрогените, кои се хормони кои се зголемуваат за време на пубертет, бременост или менструални циклуси, предизвикуваат зголемување на вашите лојни жлезди и производство на повеќе себум. Ова е причината зошто тинејџерите често се борат со акни, и зошто некои луѓе забележуваат избивања околу нивната менструација. Хормоналните флуктуации можат да се случат на која било возраст и се многу честа причина за избивања на акни.

Генетиката исто така игра улога во тоа како се однесува вашата кожа. Ако вашите родители имале акни, поголема е веројатноста и вие да ги доживеете. Вашите гени влијаат на тоа колку масло произведува вашата кожа, колку брзо се отфрлаат клетките на кожата и како вашиот имунолошки систем реагира на бактерии. Иако не можете да ја промените вашата генетика, знаењето на ова ви помага да разберете дека акните не се нешто што сте го предизвикале.

Исхраната може да влијае на вашата кожа, иако врската е посложена отколку што луѓето некогаш мислеле. Некои истражувања сугерираат дека храната со висок гликемиски индекс, како бел леб и слатки закуски, може да го зголеми шеќерот во крвта и да предизвика зголемено производство на масло. Млечните производи исто така беа поврзани со акни кај некои луѓе, веројатно поради хормоните кои природно се присутни во млекото. Сепак, секој е различен, и она што влијае на едно лице може да не влијае на друго.

Стресот не предизвикува директно акни, но може да ги влоши постоечките акни. Кога сте под стрес, вашето тело произведува повеќе кортизол, хормон кој може да го зголеми производството на масло. Стресот исто така може да го ослабне вашиот имунолошки систем, што го отежнува борбата на вашето тело против бактериите. Дополнително, стресот може да ве натера повеќе да ја допирате вашата кожа или да ја прескокнете рутината за нега на кожата, од кои и двете можат да придонесат за избивања.

Одредени лекови, вклучувајќи кортикостероиди, литиум и некои таблети за контрацепција, можат да предизвикаат или влошат акни. Ако забележите промена на вашата кожа по започнување нов лек, вреди да разговарате со вашиот лекар. Тие можеби ќе можат да ја прилагодат вашата рецепта или да предложат начини за управување со несаканите ефекти.

Кога акните стануваат инфекција?

Повеќето акни вклучуваат некој степен на бактерии и воспаление, но не сите акни се сметаат за инфекција во традиционална смисла. Инфекција се случува кога бактериите растат надвор од контрола и предизвикуваат посериозни симптоми. Ова обично се случува со подлабоки, потешки форми на акни како цисти и нодули, или кога ќе ги притиснете или исцедите мозолчињата и ќе внесете повеќе бактерии во областа.

Знаците дека акните можеби се инфицирани вклучуваат силна болка, значителен оток, топлина околу областа и гној што изгледа жолто или зелено. Околната кожа може да се чувствува топла на допир, и може да забележите црвени линии што се шират нанадвор. Овие симптоми значат дека вашето тело се бори против поагресивна бактериска инвазија.

Инфицирани лезии од акни понекогаш можат да се развијат во апсцеси, кои се џебови од гној што се формираат длабоко во кожата. Апсцесите се болни и обично мора да бидат исцедени од здравствен работник. Обидот да ги исцедите или исцедите сами може да ја прошири инфекцијата и да ги влоши лузни. Ако се сомневате во инфекција, барањето медицинска помош е важно за спречување на компликации.

Дали постојат ретки компликации за кои треба да знам?

Повеќето акни заздравуваат без да предизвикаат сериозни проблеми, но во ретки случаи, можат да се развијат компликации. Знаењето за нив ви помага да препознаете кога нешто бара повеќе внимание. Овие компликации се невообичаени, но вреди да се разберат за да знаете на што да внимавате.

Acne fulminans е ретка и тешка форма на акни што се појавува одеднаш, обично кај тинејџерски момчиња. Предизвикува болни, улцерирани нодули и цисти, заедно со треска, болки во зглобовите и замор. Точната причина не е целосно разбрана, но може да вклучува абнормален имунолошки одговор. Оваа состојба бара итна медицинска помош, често со орални стероиди и антибиотици.

Gram-negative folliculitis е ретка инфекција што може да се развие по долготрајна употреба на антибиотици за акни. Антибиотиците ги убиваат нормалните бактерии, дозволувајќи им на различни бактерии отпорни на тие антибиотици да преземат. Ова предизвикува ненадејно влошување на акните со пустули и цисти околу носот и устата. Вашиот лекар може да го дијагностицира ова со култура и да го третира со различни антибиотици.

Pyoderma faciale, исто така наречена rosacea fulminans, е ретка состојба што ги погодува возрасните жени. Предизвикува големи, болни нодули и пустули, заедно со интензивно црвенило, но без црни или бели глави. Се појавува одеднаш и може да биде емоционално вознемирувачка. Третманот обично вклучува орални стероиди и изотретиноин, и повеќето луѓе целосно закрепнуваат со соодветна нега.

Тешките лузни, иако не се инфекција или болест сами по себе, се компликација што може значително да влијае на вашиот квалитет на живот. Длабоките акни како цисти и нодули можат трајно да ја оштетат структурата на кожата, што доведува до вдлабнати лузни, испакнати лузни или темни дамки што траат месеци или години. Раното и соодветно лекување на тешки акни може да го намали ризикот од лузни.

Како можете да се грижите за акните дома?

Грижата за акните дома започнува со нежни, конзистентни навики што ја поддржуваат вашата кожа без да ја иритираат дополнително. Не треба да го триете лицето грубо или да користите секој производ на полицата. Всушност, претерувањето може да ги влоши работите. Дозволете ми да споделам неколку практични чекори што можат да помогнат вашата кожа да заздрави и да спречат нови избивања.

Мијте го лицето двапати на ден со благ, не-комедоген чистач. Не-комедоген значи дека нема да ги затка рипувате порите. Користете млака вода и врвовите на прстите, а не груба крпа или ексфолијант. Грубото триење може да ја иритира вашата кожа и да го влоши воспалението. Исушете го лицето со чиста крпа наместо да триете.

Избирајте производи за нега на кожата и шминка со ознака „без масло“ или „не-комедоген“. Дури и ако производот се чувствува лесен, може да содржи состојки што ги блокираат порите. Проверете ги етикетите и избегнувајте тешки креми или густи подлоги ако сте склони кон избивања. Ако носите шминка, отстранете ја целосно пред спиење за вашата кожа да може да дише преку ноќ.

Избегнувајте да ја допирате вашата кожа во текот на денот. Вашите раце носат бактерии и масла што можат да се пренесат на вашата кожа и да ги заткаат порите. Стискањето, цедењето или испукањето на мозолчињата може да ги турне бактериите подлабоко во вашата кожа, да го зголеми воспалението и да доведе до лузни. Знам дека е примамливо, но оставајќи ги мозолчињата на мира им помага побрзо да заздрават.

Размислете да користите третмани без рецепт со состојки како бензоил пероксид или салицилна киселина. Бензоил пероксидот ги убива бактериите и помага во отпушување на порите, додека салицилната киселина ги раствора мртвите клетки на кожата што ги блокираат фоликулите. Започнете со пониска концентрација за да видите како реагира вашата кожа и нанесувајте само на погодените области. Овие производи можат да бидат суви, затоа користете лесен, навлажнувач без масло за да ја одржите вашата кожа избалансирана.

Кога треба да се обратите на лекар за вашите акни?

Треба да се обратите на лекар ако третманите без рецепт не помагаат по неколку недели, или ако вашите акни се тешки, болни или оставаат лузни. Здравствен работник може да понуди рецептни третмани кои се посилни и поцелни од она што можете да го купите сами. Раната професионална нега може да спречи долготрајно оштетување на кожата и да ви помогне да се чувствувате поудобно во вашата кожа.

Ако забележите знаци на инфекција како зголемена болка, топлина или ширење на црвенило, побарајте медицинска помош веднаш. Овие симптоми сугерираат дека бактериите се прошириле надвор од првото мозолче, и можеби ќе ви требаат антибиотици за да ја исчистите инфекцијата. Не чекајте да се влоши, бидејќи нетретираните инфекции можат да доведат до лузни или посериозни компликации.

Нодулите и цистите речиси секогаш бараат професионален третман. Овие длабоки, болни лезии не реагираат добро на локални третмани бидејќи воспалението е премногу длабоко под површината. Вашиот лекар може да препише орални антибиотици, хормонални третмани или изотретиноин, моќен лек за тешки акни. Овие третмани работат одвнатре и можат значително да ја подобрат вашата кожа.

Кои третмани може да ги препорача вашиот лекар?

Кога ќе посетите здравствен работник за акни, тој ќе го процени вашиот тип на кожа, тежината на вашите избивања и сите други фактори како вашата возраст или медицинска историја. Врз основа на ова, тие можат да препорачаат третмани прилагодени на вашата конкретна ситуација. Дозволете ми да објаснам некои вообичаени опции за да знаете што да очекувате.

Локалните ретиноиди се деривати на витамин А кои помагаат во отпушување на порите и намалување на воспалението. Тие работат со забрзување на обновувањето на клетките, што спречува натрупување на мртви клетки на кожата. Ретиноидите можат да ја направат вашата кожа поосетлива на сончева светлина, па затоа ќе треба секојдневно да користите заштита од сонце. Некои луѓе доживуваат сувост или лупење кога првпат ќе почнат да користат ретиноиди, но ова обично се подобрува со текот на времето.

Оралните антибиотици помагаат да се намалат бактериите и воспалението одвнатре. Тие често се препишуваат за умерени до тешки акни, особено кога локалните третмани сами по себе не се доволни. Вообичаени опции вклучуваат доксициклин, миноциклин и тетрациклин. Антибиотиците обично се користат за ограничено време за да се избегне отпорност, и тие најдобро функционираат кога се комбинираат со локални третмани.

Хормоналните третмани, како таблети за контрацепција или спиронолактон, можат да бидат многу ефикасни за жени чии акни се предизвикани од хормони. Овие лекови работат со намалување на андрогените, што го намалува производството на масло. Хормоналните третмани траат неколку месеци за да покажат целосни резултати, но тие можат да доведат до почиста кожа и помалку избивања со текот на времето.

Изотретиноин е моќен орален лек што се користи за тешки, цистични акни кои не реагирале на други третмани. Тој работи со намалување на лојните жлезди и драстично намалување на производството на масло. Изотретиноинот може целосно да ги исчисти акните, но доаѓа со потенцијални несакани ефекти и бара внимателно следење од лекар. Тој е многу ефикасен, но треба да се користи под близок медицински надзор.

Како можете да и помогнете на вашата кожа додека заздравува?

Заздравувањето одзема време, а трпението со вашата кожа е една од најважните работи што можете да ги направите. Акните не исчезнуваат преку ноќ, дури и со најдобар третман. Вашата кожа напорно работи за да се обнови, а давањето на вистинска поддршка може да направи вистинска разлика. Дозволете ми да споделам некои начини да и помогнете на вашата кожа на патот.

Одржувајте ја вашата рутина за нега на кожата едноставна и конзистентна. Користењето премногу производи или честото менување може да ја збуни вашата кожа и да го отежни гледањето што функционира. Држете се до нежен чистач, третмански производ ако вашиот лекар препорача, и лесен навлажнувач. Конзистентноста помага вашата кожа да се смири во ритам и подобро да реагира на третманот.

Заштитете ја вашата кожа од сонцето. Многу третмани за акни ја прават вашата кожа поосетлива на ултравиолетовите зраци, што може да доведе до изгореници и темни дамки. Користете широкоспектрален заштитен фактор со најмалку SPF 30 секој ден, дури и кога е облачно. Изберете формула со ознака „не-комедоген“ за да не ги затка рипувате порите.

Останете хидрирани и јадете балансирана исхрана. Пиењето многу вода му помага на вашето тело да ги исфрли токсините и ја одржува кожата хидрирана одвнатре. Јадењето цели намирници како овошје, зеленчук, посно месо и здрави масти го поддржува вашиот имунолошки систем и целокупното здравје на кожата. Додека исхраната сама по себе нема да ги излекува акните, таа може да ги поддржи третманите што ги користите.

Управувајте со стресот на здрави начини. Пробајте активности како одење, јога, длабоко дишење или поминување време со луѓе кои ве тераат да се чувствувате добро. Квалитетниот сон е исто така клучен, бидејќи вашето тело се обновува додека одморате. Намалувањето на стресот може да помогне во смирувањето на воспалението и подобрување на начинот на кој вашата кожа реагира на третманот.

Акните можат да бидат фрустрирачки, но тоа е управлива состојба со правилна грижа и поддршка. Вашата кожа е отпорна, и со трпение и нежна грижа, таа може да заздрави и повторно да се чувствува здраво. Заслужувате да се чувствувате удобно и самоуверено во вашата кожа, а преземањето на овие чекори може да ви помогне да стигнете таму.