Разбирање на растот за време на тинејџерските години: Што е нормално и кога да се провери

Гледањето како расте вашиот тинејџер може да се почувствува како следење мистерија во реално време. Еден месец неговите фармерки му одговараат, а следниот му треба цел нов плакар. Адолесценцијата носи брзи и понекогаш непредвидливи промени во висината, и помага да знаете што да очекувате. Обрасците на раст многу се разликуваат од личност до личност, но разбирањето на општата временска рамка и препознавањето кога нешто може да бара внимание може да донесе мир за време на овие трансформативни години.

Што се случува со висината за време на адолесценцијата?

Адолесценцијата предизвикува брз раст кој обично трае неколку години. Ова е кога вашиот тинејџер ја добива поголемиот дел од својата возрасна висина. Телото ослободува хормони кои им кажуваат на коските брзо да се издолжуваат, мускулите да се зајакнуваат, а целата рамка да го промени обликот.

Девојките обично го започнуваат својот брз раст порано од момчињата, често помеѓу осум и тринаесет години. Момчињата обично ги започнуваат своите малку подоцна, околу десет до петнаесет години. Оваа разлика објаснува зошто девојчињата често изгледаат повисоки од момчињата во основно училиште, иако момчињата обично ги достигнуваат и ги надминуваат подоцна.

За време на врвот на брзиот раст, тинејџерите можат да пораснат неколку сантиметри во една година. По тој интензивен период, растот постепено се забавува. Повеќето девојки ја достигнуваат својата возрасна висина до четиринаесет или петнаесет години, додека момчињата можат да продолжат да растат до седумнаесет или дури и подоцна.

Зоните на растење на крајот од долгите коски се местото каде се случува оваа магија. Овие се области на развој на 'рскавица кои на крајот се стврднуваат во цврста коска. Штом целосно ќе се затворат, растот на висината запира. Ова обично се случува откако ќе заврши пубертетот.

Колку треба да расте тинејџер секоја година?

Количината варира во зависност од тоа каде се наоѓаат во пубертетот. Пред да започне брзиот раст, децата растат околу два сантиметри годишно. За време на самиот брз раст, таа стапка може да се зголеми на три или дури четири сантиметри годишно за неколку години.

За девојчињата, најбрзиот раст обично се случува во годината или две пред нивниот прв менструален циклус. Откако ќе започне менструацијата, тие обично растат уште еден до три сантиметри вкупно пред да престанат. Момчињата го доживуваат својот најбрз раст околу две години по пубертетот, често откако нивниот глас ќе се продлабочи и ќе почне да им се појавува влакненце на лицето.

Секој тинејџер, сепак, го следи својот временски распоред. Некои брзо растат, а потоа се израмнуваат. Други растат постојано подолг период. Ниту еден образец не е подобар или полош, само различни изрази на нормален развој.

Кои фактори влијаат на тоа колку високо ќе порасне тинејџер?

Генетиката игра најголема улога во одредувањето на возрасната висина. Ако двајцата родители се високи, нивните деца веројатно ќе бидат високи. Ако родителите се пониски, децата обично го следат тој образец. Научниците проценуваат дека гените сочинуваат околу шеесет до осумдесет проценти од варијацијата во висината.

Исхраната за време на детството и адолесценцијата исто така е значајна. Телото се нуждае од адекватни калории, протеини, калциум, витамин Д и други хранливи материи за изградба на коски и ткива. Хронична неухранетост или рестриктивно јадење за време на годините на растење може да ја ограничи висината што некој ќе ја достигне.

Спиењето е друг моќен фактор што луѓето понекогаш го занемаруваат. Хормонот за раст се ослободува главно за време на длабок сон. Тинејџерите кои доследно добиваат недоволно одмор можеби нема да го достигнат својот полн генетски потенцијал за висина. Повеќето адолесценти им требаат осум до десет часа квалитетен сон секоја ноќ.

Хроничните болести исто така можат да влијаат на обрасците на раст. Состојби како целијачна болест, воспалително заболување на цревата, проблеми со бубрезите или неконтролиран дијабетес може да го попречат нормалниот развој. Кога овие состојби се дијагностицираат и управуваат правилно, растот често се подобрува.

Хормоните го режираат целиот процес. Тироидниот хормон, хормонот за раст и половите хормони како естроген и тестостерон работат заедно. Ако некој од овие хормони е надвор од рамнотежа, растот може да биде зафатен. Ова е причината зошто здравствените работници понекогаш ги проверуваат нивоата на хормони кога се појавуваат загрижености за раст.

Кога треба да се грижите за растот на вашиот тинејџер?

Повеќето варијации во растот се сосема нормални. Сепак, одредени обрасци може да сигнализираат дека проверка со здравствен работник би била корисна. Не станува збор за споредување на вашиот тинејџер со неговите пријатели, туку за следење на специфични знаци дека растот не напредува како што се очекува.

Еве неколку ситуации кои бараат разговор со вашиот лекар, имајќи предвид дека секоја од нив заслужува индивидуално внимание и контекст.

• Вашиот тинејџер не покажал никакви знаци на пубертет до тринаесет години за девојчиња или четиринаесет години за момчиња, што може да укажува на задоцнет развој што бара евалуација.
• Тие растеа постојано, но одеднаш нивната стапка на раст значително се забави или запре повеќе од една година додека се уште беа во раните или средните тинејџерски години.
• Вашиот тинејџер е многу понизок или многу повисок отколку што би очекувале врз основа на семејните обрасци на висина, паѓајќи далеку надвор од опсегот на двајцата родители и пошироките роднини.
• Тие имаат други симптоми заедно со необични обрасци на раст, како што се постојан замор, чести главоболки, промени во видот, прекумерна жед или необјаснети промени во тежината.
• Пропорциите на вашиот тинејџер изгледаат необично, како што се многу кратки екстремитети споредени со нивниот труп, или едната страна од телото изгледа поинаку од другата.

Овие знаци не значат автоматски дека нешто не е во ред. Тие едноставно сугерираат дека професионална евалуација може да помогне да се разјасни што се случува и да се обезбеди смирување или насоки по потреба.

Кои здравствени состојби можат да влијаат на растот на адолесцентите?

Неколку медицински состојби можат да влијаат на тоа како и кога растат тинејџерите. Разбирањето на овие можности ви помага да знаете што може да бараат лекарите ако се појават загрижености. Повеќето тинејџери нема да доживеат ниту една од овие, но знаејќи дека постојат може да биде утешително ако се обидувате да најдете одговори.

Да започнеме со почестите состојби што здравствените работници ги земаат предвид при евалуација на загрижености за раст.

Дефицит на хормон за раст се случува кога хипофизата не произведува доволно хормон за раст. Ова доведува до побавен од очекуваниот раст во текот на детството и адолесценцијата. Децата со оваа состојба често се значително пониски од своите врсници и може да имаат помладо лице. Третманот со синтетички хормон за раст може да им помогне да достигнат повеќе типична возрасна висина.

Хипотироидизам значи дека тироидната жлезда не произведува доволно тироиден хормон. Овој хормон е клучен за нормален раст и развој. Тинејџерите со хипотироидизам може да растат бавно, често да се чувствуваат уморни, неочекувано да се здебелуваат и да имаат потешкотии со концентрацијата. Едноставен тест на крвта може да го дијагностицира, а дневното земање тироидни хормони обично целосно го решава проблемот.

Конститутивното задоцнување на растот е всушност варијација на нормалното, а не болест. Некои тинејџери едноставно доцна се развиваат и започнуваат пубертет подоцна од просекот. Тие растат побавно во годините кога нивните врсници брзо растат, но на крајот ги достигнуваат. Често има семејна историја на доцниот развој.

Хронични состојби како лошо контролиран дијабетес, бубрежна болест или воспалително заболување на цревата можат да го забават растот бидејќи телото насочува енергија кон управување со болеста наместо кон градење ново ткиво. Кога овие состојби се добро управувани, растот често се подобрува значително.

Неухранетоста или нарушувањата во исхраната можат сериозно да влијаат на растот за време на адолесценцијата. Телото се нуждае од значителна исхрана за време на овој период на брз развој. Рестриктивното јадење, било од несигурност во храната, екстремно диетирање или нарушување во исхраната, може да предизвика растот да се забави или целосно да запре.

Сега да разговараме за некои поретки можности што лекарите може да ги истражат ако првичните проценки не го објаснуваат образецот на раст.

Тurner синдром ги погодува девојчињата и се случува кога еден Х хромозом е делумно или целосно отсутен. Девојчињата со Turner синдром се обично пониски од просекот и може да не поминат низ пубертет без хормонска терапија. Може да има и срцеви и бубрежни проблеми. Раната дијагностика и терапија со хормон за раст може да помогнат да се максимизира висината.

Noonan синдром е генетска состојба која може да ги погоди и момчињата и девојчињата. Предизвикува понизок раст, препознатливи црти на лицето, срцеви мани и понекогаш потешкотии во учењето. Терапијата со хормон за раст може да се препорача во зависност од индивидуалната ситуација.

Cushing синдром се јавува кога телото е изложено на премногу кортизол хормон долго време. Ова може да се случи од лекови или од тумор што произведува вишок кортизол. Предизвикува зголемување на телесната тежина особено во трупот, забавен раст и други препознатливи промени. Тоа е ретка, но важна состојба за рано откривање.

Скелетните дисплазии се група на состојби кои влијаат на развојот на коските и 'рскавицата. Овие можат да предизвикаат непропорционален раст, каде трупот и екстремитетите растат со различни брзини. Ахондроплазија е еден пример, иако има стотици различни скелетни дисплазии, секоја многу ретка.

Гигантизам е исклучително ретка состојба каде се произведува премногу хормон за раст за време на детството, обично од тумор на хипофизата. Ова предизвикува прекумерен раст и брз раст. Бара специјализиран третман за да се спречат компликации и да се запре прекумерното производство на хормони.

Овие поретки состојби звучат загрижувачки, но запомнете дека тие влијаат само на многу мал број тинејџери. Повеќето варијации во растот имаат поедноставни објаснувања или одразуваат нормални индивидуални разлики.

Како лекарите ги проценуваат загриженостите за раст?

Ако вие и вашиот здравствен работник одлучите да ги истражите обрасците на раст, процесот е обично едноставен и неинвазивен. Целта е да се разбере уникатната патека на раст на вашиот тинејџер и да се идентификуваат сите фактори кои можеби бараат внимание.

Прво, вашиот лекар ќе земе детална здравствена историја. Ќе праша за растот на вашиот тинејџер со текот на времето, семејни висини, исхрана, навики за спиење и сите други симптоми. Тие исто така ќе сакаат да знаат за вашето време на пубертет, бидејќи доцниот или раниот развој често се пренесува во семејствата.

Потоа следи темелен физички преглед. Лекарот внимателно ќе ја измери висината и тежината, ќе ја пресмета брзината на раст и ќе ја процени фазата на пубертетскиот развој на вашиот тинејџер. Тие исто така ќе ги проверат пропорциите на телото и ќе бараат какви било физички карактеристики што може да укажуваат на специфична состојба.

Графиконите за раст помагаат да се стават индивидуалните мерења во контекст. Овие графикони покажуваат како вашиот тинејџер се споредува со други адолесценти на иста возраст и пол. Поважно, тие откриваат трендови на раст со текот на времето. Постојаното следење по одреден процент е обично смирувачко, дури и ако тој процент е висок или низок.

Ако првичната проценка сугерира дека би била корисна понатамошна истрага, вашиот лекар може да нарача некои тестови за да собере повеќе информации.

1. Рентген на коскената возраст на левата рака и зглобот покажува колку се зрели коските во споредба со хронолошката возраст, помагајќи да се предвиди колку раст останува и дали развојот е на прав пат.
2. Крвните тестови можат да ја проверат функцијата на тироидната жлезда, нивоата на хормонот за раст, крвните слики, функцијата на бубрезите и црниот дроб, и маркерите за нутритивниот статус или хронична воспаление.
3. Генетско тестирање може да се разгледа ако физичките карактеристики сугерираат хромозомска или генетска состојба што влијае на растот.
4. Специјализираното тестирање на хормонот за раст вклучува проверка на нивоата на хормони во одредени времиња или по стимулација, бидејќи хормонот за раст се ослободува во пулсови и едно мерење може да биде погрешно.
5. Може да се нарачаат сликовни студии како МРИ на мозокот ако постои загриженост за хипофизата или други структури што го регулираат хормонот за раст.

Најчесто, тестирањето дава смирувачки вести. Или растот напредува нормално и покрај тоа што изгледа необично, или се идентификува состојба што може да се лекува и која може ефикасно да се управува.

Може ли нешто да се направи за да се поддржи здравиот раст?

Иако не можете да ја промените генетиката, можете да создадете услови што ќе му овозможат на вашиот тинејџер да го достигне својот полн потенцијал. Сметајте го тоа како да му давате на неговото тело најдобрата можна основа за време на овој критичен прозорец на развој.

Исхраната заслужува највисок приоритет. Растечките тела се нуждаат од многу калории, протеини, здрави масти и микронутриенти. Калциумот и витаминот Д се особено важни за развојот на коските. Поттикнете избалансирани оброци со овошје, зеленчук, цели зрна, посно месо и млечни производи или збогатени алтернативи.

Адекватниот сон навистина е важен за време на адолесценцијата. Хормонот за раст се ослободува главно за време на фазите на длабок сон. Тинејџерите кои редовно спијат помалку од осум часа можеби нема да го оптимизираат својот потенцијал за раст. Создавањето конзистентен распоред за спиење и мирна рутина пред спиење може да помогне.

Редовната физичка активност ја поддржува здравата развој на коските и мускулите. Вежбите со оптоварување со телесна тежина особено ги зајакнуваат коските и може да помогнат да се максимизира растот. Активности како трчање, скокање, кошарка или танцување се одлични избори. Вежбањето исто така ја подобрува квалитетот на сонот и општата благосостојба.

Ефективното управување со хронични здравствени состојби прави голема разлика. Ако вашиот тинејџер има дијабетес, астма, целијачна болест или било каков постојан здравствен проблем, блиската соработка со нивниот тим за здравствена заштита за да се задржи под контрола го поддржува нормалниот раст и развој.

Избегнувањето супстанции што го попречуваат растот е исто така важно. Пушењето и прекумерното консумирање алкохол за време на адолесценцијата можат негативно да влијаат на развојот. Анаболните стероиди, понекогаш злоупотребувани од тинејџери кои се обидуваат да изградат мускули, всушност можат да предизвикаат зоните на растење да се затворат рано и да ја ограничат конечната висина.

Што е со третманот со хормон за раст?

Терапијата со хормон за раст е медицински третман кој вклучува дневни инјекции на синтетички хормон за раст. Не е соодветен за секого, а лекарите го препишуваат само за специфични состојби каде што е докажано корисен.

Вистинскиот дефицит на хормон за раст е најјасната индикација за третман. Кога телото не може да произведе доволно самостојно, неговото обезбедување преку лекови овозможува да се случи нормален раст. Третманот обично продолжува додека зоните на растење не се затворат или тинејџерот не достигне задоволителна возрасна висина.

Одредени генетски состојби како Turner синдром или Noonan синдром може исто така да имаат корист од терапијата со хормон за раст. Студиите покажаа дека третманот може да ја зголеми конечната возрасна висина во овие ситуации, иако резултатите варираат од личност до личност.

Идиопатскиот низок раст е термин што се користи кога некој е значително понизок од просекот, но не може да се идентификува специфична причина. Хормонот за раст понекогаш се препишува во овие случаи, иако одлуката е сложена и зависи од многу индивидуални фактори.

Кажано тоа, терапијата со хормон за раст не е магично решение за секој тинејџер кој посакува да биде повисок. Нема да помогне некој чиј понизок раст е чисто генетски без основен дефицит или состојба. Исто така, доаѓа со потенцијални несакани ефекти и бара посветеност на дневни инјекции со години.

Одлуката за спроведување на третман со хормон за раст треба да се донесе внимателно со вашиот тим за здравствена заштита. Тие ќе ја земат предвид медицинската неопходност, потенцијалните придобивки и ризици, и индивидуалните околности и чувства на вашиот тинејџер во врска со неговата висина.

Како можете емоционално да го поддржите вашиот тинејџер околу загриженоста за раст?

Висината може да стане чувствителна тема за време на адолесценцијата. Тинејџерите се остро свесни за тоа како се споредуваат со врсниците, а тоа што се забележливо пониски или повисоки може да влијае на самодовербата и социјалните искуства.

Слушајте ги чувствата на вашиот тинејџер без да ги отфрлате. Ако ги вознемирува нивната висина, признајте ги тие емоции наместо да кажувате работи како дека не е важно или дека ќе пораснат подоцна. Нивните чувства се реални и валидни, дури и ако висината на крајот нема влијание врз нивната вредност или потенцијал.

Помогнете им да се фокусираат на многуте работи што можат да ги контролираат. Висината е во голема мера одредена од фактори надвор од влијанието на некој, но тие можат да изградат сила, да развијат вештини, да негуваат пријателства и да се занимаваат со интереси кои носат радост и самодоверба. Нагласувањето на овие области помага да се префрли фокусот од изгледот кон способностите.

Вие самите моделирајте позитивна слика за телото. Тинејџерите апсорбираат пораки за телата од возрасните околу нив. Кога зборувате позитивно за вашето сопствено тело и избегнувате осудувачки коментари за изгледот на другите луѓе, создавате поздрава средина за вашиот тинејџер.

Ако дојде до задирање или малтретирање поради висина, земете го сериозно. Работете со вашиот тинејџер и нивното училиште за да ја решат ситуацијата. Никој не треба да трпи вознемирување поради нивниот физички изглед, а интервенцијата испраќа порака дека сте на нивна страна.

Разгледајте професионална поддршка ако загриженоста за сликата за телото стане премногу. Терапевт кој работи со адолесценти може да му помогне на вашиот тинејџер да развие стратегии за справување и да изгради самоприфаќање. Овој вид поддршка е исто толку важен како и секоја медицинска проценка.

Каква е долгорочната прогноза?

Повеќето тинејџери кои имаат загриженост за раст за време на адолесценцијата достигнуваат здрава возрасна висина што спаѓа во опсегот предвиден со нивната генетика. Дури и оние кои се пониски или повисоки од просекот продолжуваат да живеат исполнети, успешни, среќни животи.

Висината нема корелација со интелигенцијата, добрината, талентот или кој било од квалитетите што навистина се важни во животот. Пониските возрасни се истакнуваат во безброј области, од медицина до атлетика до уметност. Повисоките поединци се снаоѓаат во светот без проблеми, и покрај повремените непријатности како што е наоѓањето панталони што одговараат.

За тинејџерите со дијагностицирани состојби што влијаат на растот, исходот зависи од специфичната ситуација. Дефицитот на хормон за раст третиран рано обично резултира со речиси нормална возрасна висина. Хроничните состојби што добро се управувани често дозволуваат растот да продолжи соодветно. Дури и генетските состојби што предизвикуваат понизок раст не ги спречуваат луѓето да напредуваат.

Емоционалното патување е исто толку важно како и физичкиот раст. Тинејџерите кои добиваат поддршка, како медицинска кога е потребно, така и емоционална секогаш, развиваат отпорност и самоприфаќање. Тие учат дека нивната вредност не се одредува според сантиметри или инчи, туку според суштината на нивниот карактер и добрината што ја внесуваат во светот.

Додека вашиот тинејџер поминува низ адолесценцијата, запомнете дека растот е само еден мал дел од нивниот развој. Тие исто така растат во мудрост, независност, емпатија и безброј други начини што ќе го обликуваат тоа кој ќе станат. Висината е едноставно една нишка во богатото ткиво на нивната растечка возрасна личност.