Разбирање на симптомите на алергија: што ги предизвикува и како да се најде олеснување

Алергиите се случуваат кога вашиот имунолошки систем реагира на нешто безопасно како на закана. Вашето тело ослободува хемикалии за да се заштити, а тие хемикалии предизвикуваат симптоми што ги чувствувате. Тоа може да биде полен што лебди во воздухот, залак од путер од кикирики, или дури и мачката на вашиот сосед. Најважно е да препознаете на што реагира вашето тело и да знаете како да го ублажите непријатноста кога ќе се случи.

Што точно се случува во вашето тело за време на алергиска реакција?

Вашиот имунолошки систем е дизајниран да се бори против микробите и инфекциите. Кај луѓето со алергии, имунолошкиот систем погрешно ги идентификува безопасните супстанции како опасни напаѓачи. Овие супстанции се нарекуваат алергени, и тие можат да бидат сè, од полен од дрвја до првут од домашни миленици до одредени намирници.

Кога ќе наидете на алерген, вашето тело произведува антитела наречени имуноглобулин Е, или ИгЕ за краток. Овие антитела патуваат до клетките што ослободуваат хистамин и други хемикалии. Хистаминот е главниот играч зад повеќето симптоми на алергија. Тој предизвикува крвните садови да се прошират, кожата да чеша, и производството на слуз да се зголеми.

Оваа реакција може да се случи во рок од неколку минути или да потрае неколку часа за да се развие. Интензитетот варира од лице до лице. Некои луѓе киваат неколку пати и продолжуваат со својот ден. Други доживуваат поупорни или непријатни симптоми кои се мешаат во секојдневниот живот.

Кои се најчестите симптоми што може да ги доживеете?

Симптомите на алергија се појавуваат различно во зависност од тоа на што сте алергични и како реагира вашето тело. Повеќето симптоми се благи до умерени и влијаат на вашиот нос, очи, кожа или дишење. Дозволете ми да ве водам низ она што може да го забележите за да можете да ги препознаете обрасците во вашето сопствено искуство.

• Постојано кивање, често во групи од три или повеќе кивања одеднаш
• Течење или затнат нос со бистра, тенка слуз што се чини дека е бескрајна
• Чешање, солзење или црвени очи кои се чувствуваат иритирани и чувствителни на светлина
• Сува грло или чешање на непцето што ве тера постојано да го чистите грлото
• Кожни реакции како уртикарија, кои се кренати, црвени, чешачки меурчиња што можат да се појават насекаде на вашето тело
• Егзема, каде вашата кожа станува сува, воспалена и интензивно чеша
• Кашлање или свирење, особено ако имате астма заедно со вашите алергии
• Замор или магла во мозокот, за што многу луѓе не сфаќаат дека може да произлезе од продолжени симптоми на алергија

Овие симптоми можат да се преклопуваат и да варираат во интензитет во текот на денот. Може да се чувствувате полошо наутро кога концентрацијата на полен е највисока, или навечер кога грините од прашина се поактивни во вашата постелнина. Препознавањето на вашите обрасци ви помага да се подготвите и да реагирате поефективно.

Дали има помалку вообичаени или ретки симптоми за кои треба да знаете?

Да, некои луѓе доживуваат симптоми кои не се толку широко дискутирани, но сепак се поврзани со алергиски реакции. Тие се поретки, но исто така вистинити и валидни. Ако доживеете нешто од ова, тоа не значи дека нешто не е во ред, но значи дека вашето тело реагира на помалку типичен начин.

• Главоболки или притисок во синусите што се чувствуваат како тупаница над челото или образите
• Полнота или пукање во ушите, предизвикано од слуз што ги блокира каналите што ги поврзуваат грлото и ушите
• Гадење или стомачни тегоби, особено со алергии на храна или проголтана слуз од пост-назален исцедок
• Вртоглавица или лесна главоболка, што може да се случи ако вашето тело реагира силно или ако вашето дишење е погодено
• Оток на усните, јазикот или лицето, што може да биде знак за посериозна реакција
• Тешкотии при голтање или чувство на стегање во грлото, што секогаш треба да се сфати сериозно

Ако забележите оток околу устата или грлото, или ако чувствувате дека дишењето ви станува отежнато, веднаш побарајте медицинска помош. Ова може да биде знак за анафилакса, сериозна и потенцијално опасна по живот алергиска реакција која бара итно лекување со епинефрин.

Кои се најчестите тригери за алергии?

Алергените се насекаде, и тие варираат во зависност од тоа каде живеете и какво е времето. Разбирањето на она што ги предизвикува вашите симптоми е првиот чекор кон нивно управување. Дозволете ми да ве водам низ најчестите виновници за да можете да почнете да ги поврзувате точките.

• Полен од дрвја, треви и плевели, кој е најлош за време на пролетта, летото и раната есен
• Грини од прашина, ситни суштества што живеат во постелнина, теписи и тапациран мебел
• Првут од домашни миленици, кој доаѓа од лушпи од кожа, плунка и урина од мачки, кучиња и други крзнени животни
• Спори од мувла, кои успеваат во влажни области како бањи, подруми и купови влажни лисја
• Убоди од инсекти од пчели, оси, стршени или мравки
• Одредени намирници како кикирики, јаткасти плодови, школки, јајца, млеко, соја и пченица
• Латекс, што се наоѓа во ракавици, балони и некои медицински материјали
• Лекови, вклучувајќи пеницилин и други антибиотици, аспирин или нестероидни антиинфламаторни лекови

Може да реагирате само на едно од нив, или може да имате чувствителност на неколку одеднаш. Сезонските алергии имаат тенденција да доаѓаат и да си одат со времето, додека алергените во затворени простории како грини од прашина и првут од домашни миленици можат да предизвикаат симптоми преку целата година. Водењето едноставен дневник за тоа кога и каде се влошуваат вашите симптоми може да ви помогне да ги идентификувате вашите лични тригери со текот на времето.

Дали има помалку вообичаени тригери што можеби не ги очекувате?

Апсолутно. Некои алергени се пооскудни и често се занемаруваат, но тие сепак можат да предизвикаат вистински и фрустрирачки симптоми. Ако вашите алергии не изгледаат како да одговараат на обичните осомничени, еден од овие може да биде скриената причина.

• Измет од таракан, што е чест алерген во урбани средини и постари згради
• Мириси во парфеми, лосиони, свеќи или производи за чистење
• Никел, метал што се наоѓа во накит, тока на ремен и футроли за телефони
• Одредени растенија или цвеќиња со кои ракувате или се триете, дури и ако не сте алергични на нивниот полен
• Волна или ланолин во облека и производи за нега на кожа
• Конзерванси или адитиви во преработена храна

Овие тригери се поретки, но вреди да се истражат ако симптомите ви продолжат и покрај избегнувањето на обичните алергени. Понекогаш виновникот е нешто со кое секојдневно комуницирате без да го претпоставите.

Кои лекови без рецепт можат да ви помогнат да се чувствувате подобро?

Добрата вест е дека многу ефикасни третмани се достапни без рецепт. Овие лекови делуваат на различни начини за да ја блокираат или намалат вашата алергиска реакција. Изборот на вистинскиот зависи од вашите симптоми, начин на живот и колку брзо ви треба олеснување.

Антихистаминиците обично се прва линија на одбрана. Тие го блокираат хистаминот, хемикалијата одговорна за кивање, чешање и течење на носот. Постарите антихистаминици како дифенхидрамин може да ве успијат, па најдобро е да се земаат навечер. Поновите опции како лоратадин, цетиризин и фексофенадин помалку веројатно ќе ве успијат и можат да се земаат во текот на денот.

Дексгенстантите помагаат да се намалат отечениот носен премин и да се ублажи затнат нос. Псевдоефедрин и фенилефрин се обични орални деконгестанти. Носни спрејови со оксиметазолин делуваат брзо, но не треба да се користат повеќе од три дена по ред. Прекумерната употреба може да предизвика повратна конгестија, каде што вашиот нос станува уште позатнат кога ќе престанете.

Носни кортикостероидни спрејови ги намалуваат воспаленијата во вашите носни пасуси. Опции како флутиказон и триамцинолон се многу ефикасни за постојани симптоми. Им требаат неколку дена за да почнат да делуваат, па најдобро е да се користат редовно, а не само кога симптомите се влошуваат.

Физиолошки раствори за нос ги испуштаат алергените и слузта од вашите носни пасуси. Можете да користите нети тенџере, шише за стискање или спреј со физиолошки раствор. Овој метод е нежен, природен и безбеден за секојдневна употреба. Само погрижете се да користите дестилирана, стерилна или претходно зовриена вода за да избегнете инфекција.

Капките за очи дизајнирани за алергии можат да ги смират чешачките, црвени, солзеви очи. Барајте капки со антихистаминици како кетотифен. Вештачки солзи исто така можат да помогнат со испуштање на алергените и одржување на очите влажни.

Дали има некои мерки на претпазливост или несакани ефекти за кои треба да знаете?

Да, дури и лековите без рецепт можат да предизвикаат несакани ефекти или да комуницираат со други лекови што ги земате. Важно е внимателно да ги читате етикетите и да ги користите овие лекови како што е наведено. Дозволете ми да ви помогнам да разберете што да барате за да ги користите овие третмани безбедно.

Антихистаминиците, дури и поновите, можат да предизвикаат блага поспаност кај некои луѓе. Треба да видите како влијаат на вас пред да возите или да работите со машини. Некои антихистаминици можат да предизвикаат и сува уста или вртоглавица.

Дексгенстантите можат да го зголемат вашиот крвен притисок и да го забрзаат пулсот. Ако имате висок крвен притисок, срцеви заболувања или хиперактивна тироидна жлезда, разговарајте со фармацевт или лекар пред да ги користите. Тие исто така можат да предизвикаат нервоза или проблеми со спиењето ако се земаат премногу доцна во денот.

Носните кортикостероиди се генерално безбедни, но повремено можат да предизвикаат крварење од носот, сувост или иритација. Правилното користење, со млазницата насочена подалеку од центарот на носот, го намалува овој ризик. Резултатите траат време, па дајте им најмалку неколку дена да делуваат.

Физиолошките раствори за нос се многу безбедни, но неправилната употреба може да доведе до иритација или, во ретки случаи, инфекција. Секогаш користете чиста, безбедна вода и следете ги упатствата што доаѓаат со вашиот систем за испирање.

Кога треба да посетите лекар наместо сами да го управувате ова?

Повеќето алергии можат да се управуваат дома со лекови без рецепт и промени во животниот стил. Сепак, има времиња кога е потребно професионално водство. Заслужувате поддршка ако вашите симптоми влијаат на вашиот квалитет на живот или ако нешто се чувствува погрешно.

Треба да посетите лекар ако симптомите ви траат и покрај правилното користење на лекови повеќе од една недела или две. Хроничните симптоми можат да доведат до инфекции на синусите, проблеми со спиењето и замор. Здравствен работник може да препише посилни лекови или да ве упати кај алерголог за тестирање.

Ако доживеете недостаток на воздух, стегање во градите или свирење, веднаш побарајте медицинска помош. Овие симптоми можат да укажуваат на астма или посериозна алергиска реакција. Треба исто така да побарате помош ако развиете висока температура, силна главоболка или густ, обоен исцедок од носот, бидејќи ова може да бидат знаци на инфекција.

Секое отекување на усните, јазикот, грлото или лицето треба да се третира како итна состојба. Тешкотии при дишење или голтање, брз пулс или чувство на заматување се знаци на анафилакса. Веднаш повикајте служби за итни случаи или користете епинефрин авто-инјектор ако ви е препишан.

Дали може да се спречат симптомите на алергија да се појават во прв ред?

Иако не можете да ги излекувате алергиите, апсолутно можете да го намалите колку често и колку сериозно влијаат на вас. Превенцијата е за намалување на вашата изложеност на тригери и поддршка на вашето тело да остане мирно. Овие чекори бараат малку напор, но можат да направат значителна разлика во вашата секојдневна удобност.

Држете ги прозорците затворени за време на денови со висока концентрација на полен и користете клима уред со чист филтер. Истуширајте се и пресоблечете се по поминато време надвор за да го отстраните поленот од кожата и косата. Перете ја постелнината неделно во топла вода за да ги убиете грините од прашина, и размислете за користење на антиалергенски навлаки за перници и душеци.

Ако домашните миленици се тригер, но сепак сакате да бидат во вашиот живот, држете ги надвор од вашата спална соба и редовно вакуумирајте со HEPA филтер. Капете ги вашите миленици редовно за да го намалите првутот. Користете одвлажнувач за да ја задржите влажноста во затворени простории под 50 проценти, што ја обесхрабрува мувлата и грините од прашина.

Избегнувајте познати алергени на храна со внимателно читање на етикетите со состојки и поставување прашања при јадење надвор. Ако имате тешки алергии на храна, носете епинефрин авто-инјектор и носете медицински нараквица за предупредување. Информирајте ги пријателите, семејството и колегите за вашите алергии за да можат да помогнат во итен случај.

Што друго може да го поддржи вашето тело за време на сезоната на алергии?

Надвор од лековите и стратегиите за избегнување, грижата за вашето целокупно здравје може да помогне на вашето тело да ги поднесе алергените помирно. Вашиот имунолошки систем работи најдобро кога сте одморени, нахранети и не премногу стресни. Мали, конзистентни навики можат да се соберат за забележително олеснување.

Останете хидрирани со пиење многу вода во текот на денот. Хидратацијата помага да се разреди слузта и ги одржува носните пасуси влажни. Јадењето балансирана исхрана богата со овошје, зеленчук и омега-3 масни киселини може да ја поддржи функцијата на имунитетот и да го намали воспалението.

Добијте доволно спиење, бидејќи вашето тело се обновува и ги регулира имунолошките одговори за време на одмор. Управувајте со стресот преку активности што ги сакате, без разлика дали тоа е шетање, читање или поминување време со најблиските. Хроничниот стрес може да ги влоши симптомите на алергија со влијание врз тоа како реагира вашиот имунолошки систем.

Размислете за користење на навлажнувач ако воздухот во вашиот дом е многу сув, особено во зима. Влажниот воздух може да ги смири иритираните носни пасуси и да ја намали конгестијата. Само погрижете се редовно да го чистите вашиот навлажнувач за да спречите раст на мувла.

Не сте беспомошни против алергиите. Со вистинската комбинација на свесност, избегнување и третман, можете да живеете удобно и со самодоверба дури и за време на шпицот на сезоната на алергии. Слушајте го вашето тело, бидете трпеливи со себе и побарајте помош кога ви е потребна. Заслужувате да дишете лесно и да се чувствувате добро.