Разбирање на резултатите од крвните тестови: Што навистина значат анемијата и грижите за бременост

Штом ги добивте резултатите од крвните тестови, нешто во врска со анемијата или броевите поврзани со бременоста ви го привлече вниманието. Тој момент може да биде збунувачки, можеби дури и малку застрашувачки. Крвните тестови се моќни алатки кои ни помагаат да разбереме што се случува во вашето тело, особено кога станува збор за состојби како анемија за време на бременост или кога се обидувате да забремените. Размислете за овие резултати како прозорец кон вашето здравје, давајќи ви вам и на вашиот лекар вредни информации за работа.

Ајде да поминеме низ тоа што значат овие бројки, зошто се важни и што може да очекувате понатаму. Заслужувате јасни, искрени одговори кои ќе ви помогнат да се чувствувате поуверени во врска со вашето здравје.

Што всушност значи анемијата со едноставни зборови?

Анемија значи дека вашата крв нема доволно здрави црвени крвни клетки за пренос на кислород низ вашето тело. Вашите црвени крвни клетки содржат протеин наречен хемоглобин, кој фаќа кислород од вашите бели дробови и го доставува до секое ткиво и орган што го имате. Кога сте анемични, вашето тело се бори да го добие кислородот што му е потребен за добро функционирање.

Вашиот крвен тест ги мери нивоата на хемоглобин за проверка на анемија. За жени кои не се бремени, нормалниот хемоглобин обично се движи од 12 до 16 грама по децилитар. За време на бременоста, тие бројки се поместуваат малку пониско бидејќи вашиот волумен на крв се зголемува за да го поддржи вашето растечко бебе.

Може да се чувствувате уморни, слаби или да забележите дека почесто останувате без здив од вообичаеното. Овие симптоми се јавуваат затоа што вашите органи и мускули не добиваат целосно снабдување со кислород. Некои жени исто така доживуваат бледа кожа, студени раце и нозе или главоболки.

Зошто жените развиваат анемија почесто од мажите?

Жените редовно губат крв преку менструацијата, што природно ги исцрпува резервите на железо со текот на времето. Iron е клучната градивна единица што вашето тело ја користи за производство на хемоглобин. Тешките менструации може да го направат овој губиток уште позначаен, оставајќи ве со поголем ризик од развивање ниски нивоа на железо.

Бременоста додава уште еден слој на барања на вашето тело. Вие буквално градите друго човечко суштество, што бара значителни количини на железо, фолна киселина и витамин Б12. Вашиот волумен на крв се зголемува за скоро 50 проценти за време на бременоста, разводнувајќи ја концентрацијата на црвените крвни клетки дури и кога произведувате повеќе клетки.

Факторите во исхраната исто така играат улога. Ако следите вегетаријанска или веганска исхрана, може да добиете помалку лесно апсорбирано железо отколку некој што јаде месо. Растителното железо бара повеќе напор од вашиот дигестивен систем за апсорпција во споредба со железото што се наоѓа во животинските производи.

На кои броеви од крвниот тест треба да обрнете внимание?

Вашата комплетна крвна слика, често наречена CBC, вклучува неколку важни мерења кои ја раскажуваат приказната за анемијата. Разбирањето на овие бројки ви помага да имате позначајни разговори со вашиот давател на здравствени услуги за тоа што се случува и зошто.

Ајде да ги разбиеме клучните вредности што ќе ги видите на вашите резултати:

• Хемоглобинот ги мери протеините што пренесуваат кислород во вашите црвени крвни клетки, обично прикажани како грами по децилитар
• Хематокритот ви кажува каков процент од вашата крв се состои од црвени крвни клетки наместо течна плазма
• Просечниот корпускуларен волумен, или MCV, го опишува просечниот големина на вашите црвени крвни клетки, што помага да се идентификува каков тип на анемија може да имате
• Бројот на црвени крвни клетки едноставно ги брои колку црвени крвни клетки имате во одреден волумен на крв
• Нивото на феритин покажува колку железо вашето тело складирало за идна употреба, дејствувајќи како ваша заштеда на железо
• Серумското железо ги мери железото што моментално циркулира во вашиот крвоток, подготвено за употреба веднаш
• Вкупниот капацитет за врзување на железо, или TIBC, покажува колку добро вашата крв може да транспортира железо таму каде што треба да оди

Овие бројки работат заедно за да насликаат комплетна слика. Вашиот лекар гледа обрасци низ повеќе вредности, наместо да се фокусира само на еден број изолирано.

Како бременоста ги менува резултатите од вашиот крвен тест?

Вашето тело поминува низ извонредни промени за време на бременоста, и вашата крв не е исклучок. Во првиот триместар, може да забележите дека вашиот хемоглобин почнува благо да опаѓа додека вашиот волумен на крв почнува да се шири. Ова е всушност здраво, очекувано одговор на бременоста.

До вториот триместар, вашиот волумен на крв се зголеми драматично за да ја поддржи вашата плацента и растечкото бебе. Овој природен ефект на разредување значи дека вашата концентрација на хемоглобин се појавува пониска, дури и кога всушност произведувате повеќе црвени крвни клетки од порано. Лекарите ова го нарекуваат физиолошка анемија на бременоста, и таа е различна од вистинска анемија предизвикана од недостаток на исхрана.

Вашиот давател на здравствени услуги ќе ја провери вашата крв при првата пренатална посета и повторно околу 24 до 28 недели. Овие рутински скрининзи ја откриваат анемијата рано кога е најлесно да се третира. За време на бременоста, нивоата на хемоглобин под 11 грама по децилитар во првиот или третиот триместар, или под 10,5 во вториот триместар, обично оправдуваат третман.

Вашето бебе зема железо и други хранливи материи директно од вашето тело. Ако вашите резерви веќе биле ниски пред бременоста, поголема е веројатноста да развиете анемија како што напредува бременоста. Ова е причината зошто пренаталните витамини содржат дополнително железо во споредба со обичните мултивитамини.

Што предизвикува анемија освен само ниско железо?

Недостатокот на железо е најчестата причина за анемија кај жените, но не е единствената можност. Вашето тело има потреба од неколку различни хранливи материи и правилно функционирачки системи за производство на здрави црвени крвни клетки. Кога било кој дел од овој процес ќе се расипе, може да се развие анемија.

Еве ги различните причини зошто може да станете анемични, почнувајќи од најчестите и преминувајќи кон поретки можности:

• Недостатокот на железо од тешки менструации, барањата на бременоста или недоволен внес преку исхраната останува водечка причина во светот
• Недостатокот на фолна киселина може да се развие ако не внесувате доволно зелени лиснати зеленчуци, грав или збогатени житарки во вашата исхрана
• Недостатокот на витамин Б12 може да се случи ако следите строга веганска исхрана, имате проблеми со апсорпцијата на дигестивниот систем или ви недостига протеин наречен интринзичен фактор кој ви помага да го апсорбирате Б12
• Хроничното воспаление од состојби како ревматоиден артритис, лупус или воспалителна болест на цревата се меша со тоа како вашето тело го користи железото
• Тироидните нарушувања, особено хипотироидизмот, можат да го забават производството на црвени крвни клетки и да придонесат за анемија
• Целијачна болест ја оштетува обвивката на вашето тенко црево, спречувајќи правилна апсорпција на железо, фолна киселина и други хранливи материи
• Загуба на крв од гастроинтестинално крвавење, како од чиреви или полипи на дебелото црево, постепено ги исцрпува вашите резерви на железо

Сега, ајде да разгледаме некои помалку чести, но важни причини кои вашиот лекар може да ги истражи ако вообичаените осомничени не ги објаснуваат вашите резултати:

• Наследни состојби како болест на српести клетки или таласемија влијаат на тоа како вашето тело произведува хемоглобин од раѓање
• Нарушувања на коскената срцевина, вклучително и апластична анемија или миелодиспластични синдроми, го нарушуваат производството на сите крвни клетки, не само на црвените
• Хемолитични анемии се јавуваат кога вашите црвени крвни клетки се распаѓаат премногу брзо, било од генетски состојби, автоимуни проблеми или одредени лекови
• Бубрежна болест го намалува производството на еритропоетин, хормон кој сигнализира на вашата коскена срцевина да произведува повеќе црвени крвни клетки
• Труење со олово се меша со синтезата на хемоглобин, иако ова е невообичаено во повеќето развиени земји денес

Вашиот лекар ги користи обрасците од вашиот крвен тест за да открие каков тип на анемија имате. Големината и изгледот на вашите црвени крвни клетки под микроскоп обезбедуваат важни траги за основната причина.

Кои симптоми може да ги забележите со анемија?

Анемијата често се развива постепено, така што можеби нема да забележите симптоми веднаш. Вашето тело е извонредно добро во прилагодувањето на полека опаѓачките нивоа на кислород. До моментот кога ќе почувствувате дека нешто не е во ред, вашата анемија можеби е прилично напредната.

Најчестите искуства што ги опишуваат жените вклучуваат постојан замор што не се подобрува со одмор. Може да се чувствувате како да се движите низ меласа, борејќи се да ги завршите секојдневните задачи што некогаш се чувствувале лесни. Ова се случува затоа што вашите мускули и мозокот не добиваат оптимално снабдување со кислород.

Физичкиот напор станува потежок кога сте анемични. Качувањето по скали може да ве остави без здив, или срцето може да ви чука за време на активности што претходно се чувствувале лесни. Вашето срце работи понапорно за да пумпа крв со малку кислород низ вашето тело, обидувајќи се да надомести помалку функционални црвени крвни клетки.

Еве дополнителни симптоми што може да ги доживеете како што напредува анемијата:

• Бледа или жолтеникава кожа која е забележливо посветла од вашата нормална тен
• Студени раце и нозе дури и во топли средини бидејќи протокот на крв им дава приоритет на вашите витални органи
• Вртоглавица или лесна глава, особено при брзо станување, бидејќи мозокот привремено нема доволно кислород
• Главоболки кои се чувствуваат глупаво и постојано, често полоши при физичка активност
• Неправилни отчукувања на срцето или чувство на забрзано чукање на срцето, што лекарите го нарекуваат палпитации
• Болка во градите во тешки случаи кога самиот мускул на срцето не добива доволно кислород
• Кревки нокти кои лесно пукаат или се кршат, или развиваат необични облици на лажица
• Пукнатини на аглите на устата, медицински наречени аголен хелитис
• Болен или отечен јазик кој изгледа мазен и блед
• Необични желби за предмети што не се храна како мраз, земја или скроб, наречени пика
• Синдром на немирни нозе со непријатни сензации и желба за движење на нозете, особено ноќе

Некои жени доживуваат многу малку симптоми дури и со умерено ниски нивоа на хемоглобин. Други се чувствуваат значително попречени со само блага анемија. Вашето индивидуално искуство зависи од тоа колку брзо се развила анемијата, колку е сериозна и вашиот општ здравствен статус.

Како анемијата влијае на бременоста и вашето бебе?

Благата анемија за време на бременоста е честа и обично управувана со соодветен третман. Вашиот давател на здравствени услуги ја сфаќа сериозно бидејќи и вие и вашето бебе ви е потребен доволно кислород за здрав развој. Третирањето на анемијата помага да се обезбедат најдобри можни исходи за двајцата.

Нелекувана умерена до тешка анемија носи ризици вредни за разбирање. Вашето бебе зависи целосно од вашата крв за да испорача кислород и хранливи материи за раст. Кога вашиот хемоглобин значително опаѓа, вашето бебе можеби нема да добие сè што е потребно за оптимален развој.

Еве ги потенцијалните грижи што вашиот лекар сака да ги спречи со третирање на анемијата за време на бременоста:

• Предвремено раѓање станува поверојатно кога анемијата е тешка, бидејќи вашето тело може да се бори да ја поддржи бременоста до полн рок
• Ниска телесна тежина при раѓање може да се случи ако вашето бебе не прима соодветни хранливи материи во текот на бременоста
• Зголемен замор и слабост го прават бременоста физички потешка за вас, влијаејќи на вашиот квалитет на живот
• Поголем ризик од постпородилна депресија, бидејќи анемијата може да ги интензивира промените на расположението по породувањето
• Поголеми компликации од загуба на крв при породување бидејќи започнувате со пониски резерви на хемоглобин
• Потреба од трансфузија на крв по породувањето ако доживеете значително крвавење и вашиот хемоглобин веќе бил низок
• Забавено зараснување на рани по царски рез или вагинални солзи бидејќи вашите ткива им треба кислород за да се поправат

Во ретки, но сериозни ситуации, тешката нелекувана анемија може да доведе до срцеви проблеми за вас или одложувања во развојот за вашето бебе. Вашето срце мора да работи многу понапорно кога хемоглобинот паѓа многу ниско, потенцијално водејќи до срцева слабост во екстремни случаи. Овие резултати се невообичаени бидејќи рутинското пренатално скрининг ја открива анемијата рано.

Добрата вест е дека третирањето на анемијата значително ги намалува овие ризици. Повеќето жени со анемија за време на бременоста раѓаат здрави бебиња кога доследно го следат својот план за третман.

Какви тестови може да нарача вашиот лекар следно?

Вашиот почетен крвен тест што покажува анемија е само почеток. Вашиот лекар треба да разбере зошто сте анемични пред да препорача правилен третман. Замислете го тоа како детектив што собира траги за решавање на мистерија.

Ако вашата прва CBC покаже анемија, вашиот давател на здравствени услуги најверојатно ќе нарача дополнителни крвни анализи. Овие контролни тестови ги мерат вашите резерви на железо, нивоата на витамин Б12 и нивоата на фолна киселина. Тие исто така ја гледаат големината и обликот на вашите црвени крвни клетки за да ја стеснат причината.

Периферно брисче од крв вклучува гледање на вашата крв под микроскоп. Техничарот може да види дали вашите црвени крвни клетки се со правилна големина и облик, и дали има некои необични клетки. Овој едноставен тест обезбедува изненадувачки детални информации за тоа каков тип на анемија имате.

Еве дополнителни тестови што вашиот лекар може да ги препорача во зависност од вашите почетни резултати:

• Бројот на ретикулоцити го мери бројот на млади, незрели црвени крвни клетки што ги произведувате, покажувајќи дали вашата коскена срцевина реагира соодветно
• Тестирањето со серумски феритин ги открива вашите вкупни резерви на железо, помагајќи да се разликува вистинскиот недостаток на железо од други причини за анемија
• Заситеноста со трансферин покажува каков процент од вашите протеини за транспорт на железо всушност носат железо
• Нивото на витамин Б12 и фолна киселина идентификуваат недостатоци на овие клучни хранливи материи неопходни за производство на црвени крвни клетки
• Тестови за функцијата на тироидната жлезда проверуваат за хипотироидизам, кој често се јавува заедно со анемија
• Тест на столицата бара скриено крвавење од вашиот гастроинтестинален тракт
• Електрофореза на хемоглобин ги идентификува наследните нарушувања на хемоглобинот како што се црпење на српести клетки или таласемија

Понекогаш вашиот лекар може да препорача тестови кои се чувствуваат повеќе инвазивни, но обезбедуваат суштински информации:

• Биопсија на коскена срцевина испитува колку добро вашата срж произведува крвни клетки, иако ова е резервирано за сложени случаи каде што други тестови не ја откриле причината
• Ендоскопија или колоноскопија за откривање на извори на гастроинтестинално крвавење ако се сомнева на крвавење, но не е очигледно
• Генетско тестирање кога се можни наследни крвни нарушувања врз основа на вашата семејна историја или наодите од брис од крв

Вашиот лекар избира кои тестови да ги нарача врз основа на вашата специфична ситуација. Не секој има потреба од секој тест. Образецот на вашата почетна крвна анализа, вашите симптоми и вашата медицинска историја го насочуваат правецот на истражување прво.

Како се третира анемијата за време на бременоста?

Третманот зависи целосно од тоа што ја предизвикува вашата анемија и колку е сериозна. Целта е да се подигне вашиот хемоглобин на здрави нивоа, истовремено адресирајќи ја основната причина. Повеќето третмани се едноставни и ефикасни кога ги следите доследно.

Суплементација со железо е прва линија на третман за анемија од недостаток на железо. Вашиот лекар најверојатно ќе препише суплемент со железо што содржи 30 до 60 милиграми елементарно железо дневно. Пренаталните витамини содржат нешто железо, но жените со дијагностицирана анемија обично имаат потреба од дополнителна суплементација над она што го обезбедуваат пренаталните витамини.

Земањето суплементи со железо ефективно бара некоја стратегија. Iron се апсорбира најдобро на празен стомак, иако ова може да предизвика гадење или стомачни проблеми. Ако доживеете дигестивна непријатност, земањето железо со мала количина храна е подобро отколку целосно прескокнување на дозите. Витаминот Ц помага на вашето тело да го апсорбира железото, па земањето на вашиот суплемент со сок од портокал или таблета со витамин Ц може да ја подобри апсорпцијата.

Еве практични совети кои ќе помогнат вашата суплементација со железо да работи подобро и да предизвика помалку несакани ефекти:

• Земајте суплементи со железо најмалку два часа одделно од суплементи со калциум, млечни производи или антациди, бидејќи калциумот го блокира апсорбирањето на железото
• Избегнувајте земање железо со кафе, чај или цели житарки на истиот оброк, бидејќи соединенијата во овие намирници го инхибираат апсорбирањето
• Очекувајте потемна или црна столица, што е сосема нормално и безопасно при земање суплементи со железо
• Започнете со помала доза ако доживеете запек или гадење, а потоа постепено зголемувајте како што вашето тело се прилагодува
• Размислете да го земате вашиот суплемент пред спиење ако дневните дози ви го вознемируваат стомакот
• Изберете суплемент со железен сулфат, железен глуконат или железен фумарат, бидејќи овие форми се апсорбираат подобро од железен трихлорид

Промените во исхраната поддржуваат, но не можат да ја заменат суплементацијата кога имате дијагностицирана анемија. Јадењето храна богата со железо помага да ги одржите вашите нивоа откако ќе се подобрат. Црвеното месо, живината и рибата обезбедуваат хем железо, кое вашето тело го апсорбира поефикасно од растителното железо.

Растителни извори на железо вклучуваат темно зелени лиснати зеленчуци, грав, леќа, збогатени житарки и сушено овошје. Комбинирањето на овие намирници со извори на витамин Ц како цитрусни плодови, домати или пиперки ја подобрува апсорпцијата. Ова е особено важно ако следите вегетаријанска или веганска исхрана.

За недостаток на фолна киселина, вашиот лекар ќе препише суплементи со фолна киселина одделно од или покрај вашиот пренатален витамин. Повеќето пренатални витамини содржат 400 до 800 микрограми фолна киселина, но третманот за дефицит бара повисоки дози, обично од еден до пет милиграми дневно.

Третманот за недостаток на витамин Б12 зависи од тоа дали можете да го апсорбирате Б12 од вашиот дигестивен тракт. Ако апсорпцијата е проблемот, како што е случајот со пернициозна анемија или по одредени операции, ќе ви требаат инјекции со Б12 наместо таблети. Овие инјекции обично се даваат неделно на почетокот, а потоа месечно за одржување.

Во ретки ситуации кога анемијата е тешка и симптомите се значајни, вашиот лекар може да препорача дополнителни интервенции:

• Интравенозни инфузии со железо доставуваат железо директно во вашиот крвоток, заобиколувајќи ги проблемите со апсорпцијата на дигестивниот систем и работи побрзо од оралните суплементи
• Трансфузии на крв обезбедуваат непосредно олеснување во тешки случаи каде што хемоглобинот опаднал опасно ниско, обично под седум грама по децилитар
• Инјекции на еритропоетин го стимулираат вашиот коскена срцевина да произведува повеќе црвени крвни клетки, иако ова обично е резервирано за анемија поврзана со бубрежна болест или специфични медицински состојби

Повеќето жени гледаат подобрување во рок од неколку недели по почетокот на третманот. Вашите нивоа на енергија постепено се зголемуваат како што се зголемува вашиот хемоглобин. Сепак, потребни се неколку месеци за целосно да се обноват вашите резерви на железо дури и откако вашиот хемоглобин ќе се нормализира.

Колку време е потребно за опоравување од анемија?

Времето за опоравување варира во зависност од тоа колку е сериозна вашата анемија и што ја предизвикало. Вашите нивоа на хемоглобин обично почнуваат да се зголемуваат во рок од две до три недели по почетокот на суплементацијата со железо. Може да забележите дека имате повеќе енергија и се чувствувате помалку без здив како што се подобруваат вашите нивоа.

Значајно подобрување обично трае шест до осум недели. Вашиот лекар ќе ја провери вашата крвна анализа повторно по овој период за да потврди дека вашиот третман работи. Ако вашите нивоа не се подобриле адекватно, тие ќе истражат дали ги апсорбирате суплементите правилно или дали нешто друго придонесува за постојана анемија.

Целосното обновување на вашите резерви на железо трае подолго отколку нормализирањето на вашиот хемоглобин. Дури и откако вашиот крвен тест покажува нормален хемоглобин, веројатно ќе треба да продолжите со суплементи со железо уште три до шест месеци. Ова ги надополнува резервите на железо на вашето тело за да имате тампон против идни потреби.

За време на бременоста, вашиот лекар поблиску ги следи вашите нивоа. Тие ќе ја проверуваат вашата крвна анализа во редовни интервали во текот на бременоста за да се осигураат дека одржувате здрав хемоглобин додека вашиот волумен на крв продолжува да се шири. Повеќето бремени жени продолжуваат со суплементација со железо во текот на бременоста и неколку месеци по породувањето.

Што се случува ако не ја третирате анемијата?

Игнорирањето на анемијата дозволува таа постепено да се влошува со текот на времето. Вашето тело продолжува да се обидува да се компензира, но на крајот товарот станува преголем. Она што започнува како блага замор може да напредува до сериозни компликации кои влијаат на вашето срце и општото здравје.

Вашето срце работи понапорно кога сте анемични, пумпајќи побрзо за да циркулира крв со малку кислород низ вашето тело. Со текот на месеци или години, оваа дополнителна работа може да го ослабне мускулот на срцето. Тешката нелекувана анемија може да доведе до зголемено срце или дури и срцева слабост, особено кај луѓе со претходни срцеви заболувања.

Компликациите од бременоста значително се зголемуваат со нелекувана анемија. Покрај ризиците за вашето бебе за кои разговаравме претходно, вашиот сопствен опоравок по породувањето станува потежок. Вие сте поранливи на инфекции, побавно заздравување и продолжен замор за време на постпородилниот период кога ви е потребна енергија за грижа за вашето новороденче.

Вашиот квалитет на живот трпи кога анемијата останува нелекувана. Хроничниот замор влијае на вашата работна учинок, односи и способност да уживате во секојдневните активности. Многу жени опишуваат дека се чувствуваат како да само преживуваат, наместо да напредуваат, поминувајќи низ работи без навистина да бидат присутни.

Добрата вест е дека овие последици се превентивни. Третирањето на анемијата е обично едноставно и многу ефикасно, особено кога е откриена рано преку рутинско тестирање на крвта.

Кога треба да го повикате вашиот лекар за резултатите од крвните тестови?

Вашиот давател на здравствени услуги треба да ве контактира со сите абнормални резултати од крвните тестови, но понекогаш се случуваат комуникациски празнини. Ако не сте слушнале за вашите резултати во рок од една до две недели, јавете се во канцеларијата за да добиете информации. Имате цело право да ги знаете и разберете резултатите од вашите тестови.

Контактирајте со вашиот лекар веднаш ако веќе сте на третман за анемија, но вашите симптоми се влошуваат наместо да се подобруваат. Ова може да значи дека вашиот сегашен третман не работи, дека не ги апсорбирате суплементите, или дека нешто друго предизвикува постојана загуба на крв.

Одредени симптоми бараат итно медицинско внимание наместо да се чека закажан состанок. Овие предупредувачки знаци укажуваат на тоа дека вашата анемија е тешка или дека доживувате компликации кои бараат итна евалуација.

Барајте брза медицинска помош ако доживеете некој од овие загрижувачки симптоми:

• Тешка краткост на здивот, дури и во мирување или при минимална активност
• Болка или притисок во градите, особено ако се влошуваат при напор
• Брзо или неправилно чукање на срцето кое се чувствува алармантно или непријатно
• Тешка вртоглавица или епизоди на несвестица
• Знаци на крвавење како што се крв во столицата, црна смолеста столица или тешко вагинално крвавење надвор од вашиот нормален период
• Тешки главоболки кои не реагираат на обични лекови против болки
• Конфузија или тешкотии со концентрацијата што се чинат необични за вас

За време на бременоста, останете во блиска комуникација со вашиот пренатален лекар за тоа како се чувствувате. Дури и симптомите што изгледаат безначајни може да бидат важни. Вашиот лекар би претпочитал да слушне од вас за нешто што се покажало како нормално, отколку да пропушти нешто значајно.

Дали можете да ја спречите анемијата на прво место?

Превенцијата е апсолутно можна за многу типови на анемија, особено анемијата од недостаток на железо. Градењето здрави навики пред бременоста и одржувањето на нив во текот на вашите репродуктивни години ги штити вашите резерви на железо и го намалува ризикот.

Јадењето разновидна исхрана богата со железо, фолна киселина и витамин Б12 обезбедува основа за производство на здрави црвени крвни клетки. Не ви е потребна совршена исхрана секој ден, но доследните обрасци се важни со текот на времето. Вклучувањето на храна богата со железо неколку пати неделно помага да се одржат соодветни резерви.

Ако имате тешки менструални циклуси, разговарајте со вашиот лекар за опции за третман. Тешкото крвавење месец по месец ги исцрпува вашите резерви на железо побрзо отколку што повеќето диети можат да ги надоместат. Адресирањето на основната причина за тешки менструации, било преку хормонски третман или други интервенции, штити од развој на анемија.

Земањето пренатален витамин пред да забремените му дава на вашето тело предност во однос на барањата на бременоста. Овие суплементи содржат повисоки нивоа на железо и фолна киселина од обичните мултивитамини, градејќи ги вашите резерви пред бременоста да почне да ги намалува.

Еве дополнителни чекори кои поддржуваат здрави нивоа на железо во текот на вашиот живот:

• Направете рутински крвни анализи за време на годишни проверки, откривајќи рано исцрпување на железото пред да се развие анемија
• Пролонгирајте ги бременостите на најмалку 18 до 24 месеци помеѓу нив кога е можно, давајќи му на вашето тело време целосно да ги обнови своите резерви на хранливи материи
• Третирајте ги сите дигестивни состојби кои го нарушуваат апсорбирањето на хранливи материи, како што се целијачна болест или воспалителна болест на цревата
• Ограничете ја потрошувачката на чај и кафе со оброци, бидејќи танините во овие пијалоци значително ја намалуваат апсорпцијата на железото
• Размислете за суплементација со железо за време на продолжено доење, бидејќи производството на мајчино млеко ги зголемува вашите потреби за железо
• Управувајте со какви било хронични здравствени проблеми кои придонесуваат за анемија, работејќи со вашиот здравствен тим на сеопфатен третман

Некои фактори на ризик што не можете да ги промените, како што се семејната историја на крвни нарушувања или тешки менструации и покрај третманот. Во тие ситуации, блиската соработка со вашиот лекар за редовно следење станува ваша стратегија за превенција. Раното откривање на проблеми го прави третманот поефикасен и ги спречува компликациите.

Какви прашања треба да му поставите на вашиот лекар?

Заслужувате целосно да ги разберете резултатите од вашите крвни тестови. Не двоумете се да побарате појаснување за било што што не е јасно. Добрите лекари ги поздравуваат прашањата бидејќи информираните пациенти се повеќе ангажирани во сопствената грижа.

Започнете со прашување каква е вашата специфична бројка на хемоглобин и каков опсег се смета за нормален. Разбирањето каде се наоѓате на тој спектар ви помага да сфатите колку е значајна вашата анемија. Прашајте дали вашата анемија е блага, умерена или тешка врз основа на утврдените медицински дефиниции.

Дознајте што вашиот лекар смета дека ја предизвикува вашата анемија. Ако сè уште не се сигурни, прашајте какви дополнителни тестови препорачуваат за да се идентификува причината. Разбирањето на основната причина е важно бидејќи тоа го одредува вашиот пристап кон третманот и дали треба да се проценат сериозни состојби.

Еве важни прашања што ќе ја насочат вашата комуникација со вашиот давател на здравствени услуги:

• Каков тип на анемија имам и што ја предизвикува овој конкретен тип?
• Кој специфичен третман го препорачувате и зошто го избравте овој пристап?
• Колку долго ќе треба да земам суплементи или други третмани?
• Кога треба да очекувам да се чувствувам подобро и какво подобрување треба прво да забележам?
• Какви несакани ефекти може да доживеам од третманот и како можам да ги управувам?
• Кога повторно ќе ја провериме нашата крвна анализа за да видиме дали третманот работи?
• Дали има некои промени во исхраната што треба да ги направам за да ја поддржам мојата рехабилитација?
• Ако сум бремена или планирам бременост, како ова влијае на управувањето со мојата анемија?
• Кои симптоми треба да ме натераат да ве повикам пред мојата следна закажана средба?
• Дали ми се потребни дополнителни тестови за да ги истражам основните причини?
• Откако моите нивоа ќе се нормализираат, што треба да направам за долгорочно одржување?
• Дали ова е нешто што може повторно да се случи и како можам да спречам повторување?

Не се чувствувајте како да брзате за време на вашиот состанок. Ако ви треба повеќе време за да ги разгледате вашите резултати и план за третман, кажете го тоа. Можеби ќе побарате и телефонски повик по времето кога ќе имате време да размислите за сè и ќе се појават дополнителни прашања.

Продолжете напред со доверба

Откривањето дека имате анемија може да биде преплашувачко на почетокот, но сега разбирате што значи тоа и што да очекувате. Имате информации што ви овозможуваат ефикасно да работите со вашиот здравствен тим. Најважно, знаете дека анемијата се лекува и дека чувството за подобро е апсолутно можно.

Резултатите од вашите крвни тестови се едноставно информации, алатки кои помагаат да се водат одлуките за вашата грижа. Тие не ве дефинираат ниту ја предвидуваат вашата иднина. Со соодветен третман и следење, повеќето жени со анемија се опоравуваат целосно и продолжуваат да имаат здрави бремености и витални животи.

Бидете трпеливи со себе додека напредува третманот. Вашето тело има потреба од време за да го обнови своето снабдување со црвени крвни клетки и да ги надополни исцрпените резерви на хранливи материи. Напредокот се случува постепено, наместо преку ноќ, но се случува. Секоја недела од третманот ве приближува до повторно чувството како себеси.

Останете во контакт со вашиот давател на здравствени услуги во текот на вашето патување за третман. Пријавете и подобрувања и грижи искрено. Вашата повратна информација му помага на вашиот лекар да го прилагоди вашиот план за третман доколку е потребно и потврдува дали сегашниот пристап работи добро за вас.

Запомнете дека преземате активен, позитивен чекор со справување со вашата анемија. Многу жени живеат со недокажана анемија со месеци или години, припишувајќи го нивниот замор на напорни животи или едноставно стареење. Вие избирате различен пат, пат каде што го давате приоритет на вашето здравје и благосостојба. Таа одлука е важна и ќе направи вистинска разлика во тоа како се чувствувате секој ден.