Кога вашето срце забрзано чука: Разбирање на линијата помеѓу анксиозноста и срцевите проблеми

Вашата градниот кош се стега, вашето срце чука силно, и одеднаш се прашувате дали нешто сериозно не е во ред со вашето срце. Овој страв е неверојатно чест, и вистината е дека и анксиозноста и срцевите проблеми можат да се чувствуваат изненадувачки слично. Разбирањето на разликата помеѓу двете може да донесе мир на умот и да ви помогне да знаете кога да побарате медицинска помош. Добрата вест е дека лекарите имаат сигурни начини да ги разликуваат, а добивањето на правилна дијагноза значи дека можете да ја добиете вистинската помош.

Зошто анксиозноста и срцевите проблеми се чувствуваат толку слично?

И двете состојби ги активираат алармниот систем на вашето тело на слични начини. Вашето срце, нервниот систем и хормоните на стрес реагираат на перципирана опасност, без разлика дали таа опасност е реална или замислена. Овој преклоп го прави навистина тешко да се каже што се случува само врз основа на симптомите.

Кога се чувствувате анксиозно, вашето тело ослободува адреналин и кортизол. Овие хормони ве подготвуваат за акција со зголемување на вашата срцева фреквентност и крвен притисок. Вашето срце може да забрзано чука, да прескокнува отчукувања или да чука силно доволно за да го почувствувате во вашата градниот кош.

Срцевите проблеми можат да создадат слични сензации бидејќи влијаат на тоа како вашето срце пумпа крв. Кога срцето се бори да работи правилно, може да чука неправилно или да работи понапорно за да ја циркулира крвта. И двете искуства можат да се чувствуваат страшно и итно.

Физичкиот преклоп помеѓу овие состојби е причината зошто лекарите ги сфаќаат вашите грижи сериозно. Тие разбираат дека она што го чувствувате е реално, без оглед на основната причина. Вашето тело навистина реагира на нешто, а откривањето што е тоа бара внимателна евалуација.

Кои симптоми сугерираат анксиозност наместо срцев проблем?

Симптомите на анксиозност често следат специфични обрасци кои можат да помогнат да се разликуваат од кардиолошки проблеми. Овие симптоми обично се појавуваат за време на стресни ситуации или периоди на грижи. Тие имаат тенденција да доаѓаат и да си одат наместо да траат постојано.

Еве ги вообичаените знаци кои укажуваат на анксиозност како примарна грижа:

• Вашето срце забрзано чука одеднаш за време на моменти на стрес или грижи, а потоа постепено се смирува
• Се чувствувате без здив, но сепак можете да зборувате и да се движите нормално
• Чувствувате стегање во градите што се чувќа како притисок или напнатост наместо како болка што здроби
• Вашите симптоми се подобруваат кога ќе се смирите, ќе се расеете или ќе вежбате вежби за дишење
• Забележувате потење, треперење или вртоглавица заедно со сензациите во градниот кош
• Вашиот ум тркала со грижливи мисли за нешто лошо што ви се случува
• Чувствата достигнуваат врв за околу десет минути, а потоа полека исчезнуваат

Овие обрасци ја одразуваат реакцијата на вашиот нервен систем на перципирани закани. Кога анксиозноста е виновник, вашите симптоми обично реагираат на емоционални промени и техники за смирување. Ова не ја прави вашата искуство помалку реално или важно, но сугерира поинаков пат на лекување.

Кои симптоми укажуваат на вистински срцев проблем?

Кардиолошките симптоми често имаат различни карактеристики што ги разликуваат од анксиозноста. Овие предупредувачки знаци заслужуваат непосредна медицинска помош бидејќи сугерираат дека вашето срце можеби не добива доволно кислород или не работи правилно.

Следните симптоми се повеќе загрижувачки за срцеви проблеми:

• Болка во градите што се чувќа како тежок притисок, стискање или стегање, особено во центарот на градниот кош
• Непријатност што се шири на вилицата, вратот, рамото, раката или грбот
• Недостаток на воздух што се случува за време на физичка активност или додека сте во мирување
• Болка или непријатност што се влошува со напор и се подобрува со одмор
• Необјаснета умора што прави нормалните активности да се чувќаат исцрпувачки
• Вртоглавица или замаглување на видот што доаѓа со непријатност во градниот кош
• Срцева палпитација што се чувќа неправилно, треперливо или како вашето срце често да прескокнува отчукувања
• Оток на нозете, глуждивите или стапалата што се развива постепено

Овие симптоми сугерираат дека вашиот срцев мускул можеби не добива соодветен проток на крв или дека ритамот на вашето срце станал проблематичен. Тие бараат брза евалуација бидејќи раното лекување може да спречи сериозни компликации.

Дали постојат ретки срцеви состојби што имитираат анксиозност?

Да, неколку ретки срцеви состојби можат да се презентираат со симптоми кои многу потсетуваат на анксиозни напади. Овие состојби се поретки, но важни за разгледување, особено ако вашите симптоми не се подобрат со третман за анксиозност или ако нешто се чувќа упорно различно.

Суправентрикуларна тахикардија, или СВТ, предизвикува вашето срце одеднаш да забрза многу брзо, понекогаш достигнувајќи 150 до 250 отчукувања во минута. Овие епизоди започнуваат и запираат нагло, како вклучување на прекинувач. Може да почувствувате како вашето срце чука во вашата градниот кош, врат или грло. За разлика од анксиозноста, овие епизоди не се нужно поврзани со стресни ситуации.

Пролапс на митралната валвула влијае на тоа како се затвора еден од вашите срцеви залистоци. Многу луѓе со оваа состојба никогаш немаат симптоми. Кога се појавуваат симптоми, тие можат да вклучуваат непријатност во градниот кош, палпитации и вртоглавица што се чувќаат неверојатно слични на панични напади. Состојбата е обично бенигна, но понекогаш бара следење.

Постурален ортостатски тахикардичен синдром, познат како ПОТС, предизвикува драматично зголемување на вашата срцева фреквенција кога ќе станете. Може да се чувќате вртоглаво, замаглено или да искусите срцева палпитација. Овие симптоми можат да предизвикаат анксиозност, што го отежнува разликувањето кое дошло прво.

Феохромоцитом е редок тумор што ослободува хормони на стрес во вашиот крвоток. Ова создава епизоди на брзо чукање на срцето, потење, главоболка и анксиозност што се чувќаат идентични на панични напади. Епизодите се случуваат без предупредување и можат да бидат доста интензивни.

Тироидна бура претставува екстремна над-активност на вашата тироидна жлезда. Предизвикува брзо чукање на срцето, анксиозност, треперење и потење. Оваа состојба е медицинска итна состојба, но за среќа, доста ретка. Обично се јавува кај луѓе со нетретиран хипертироидизам.

Овие ретки состојби ја истакнуваат причината зошто упорните или невообичаени симптоми заслужуваат медицинска евалуација. Вашиот лекар може да спроведе специфични тестови за да ги исклучи овие можности ако вашите симптоми не се вклопуваат во типичниот образец.

Како лекарите ја разликуваат разликата?

Медицинските професионалци користат комбинација од вашата медицинска историја, физички преглед и дијагностички тестови за да разликуваат помеѓу анксиозноста и срцевите проблеми. Овој процес помага да се осигурате дека ќе ја добиете правилната дијагноза и третман.

Вашиот лекар прво ќе ви постави детални прашања за вашите симптоми. Тие сакаат да знаат точно што чувствувате, кога се случува, колку трае и што го прави подобро или полошо. Тие исто така ќе прашаат за вашата семејна историја, факторите на животниот стил и сите други здравствени состојби што ги имате.

Потоа следува физички преглед каде вашиот лекар ја проверува вашата срцева фреквенција, крвен притисок и слуша вашето срце и белите дробови. Тие бараат неправилни ритмови, необични звуци или други физички знаци што би можеле да укажуваат на кардиолошки проблем.

Електрокардиограм, или ЕКГ, ја запишува електричната активност на вашето срце. Овој едноставен тест трае само неколку минути и покажува дали вашиот срцев ритам е нормален. Тој може да открие многу срцеви проблеми, иако некои состојби се појавуваат само за време на симптоми.

Тестовите на крвта можат да откријат важни информации за здравјето на вашето срце. Нивото на тропонин покажува дали вашиот срцев мускул е оштетен. Други крвни анализи можат да ја проверат вашата тироидна функција, рамнотежата на електролитите и маркерите на воспаление.

Ако вашите симптоми доаѓаат и си одат, вашиот лекар може да препорача Холтер монитор или евидентер за настани. Го носите овој уред неколку дена или недели додека тој континуирано го снима вашиот срцев ритам. Ова фаќа епизоди што можеби нема да се појават за време на кратка посета на лекар.

Ехокардиограм користи ултразвук за да создаде слики од вашето срце. Овој тест покажува колку добро вашето срце пумпа крв и дали вашите срцеви залистоци работат правилно. Тој е безболен и дава детални информации за структурата и функцијата на вашето срце.

Тест за оптоварување ја проценува како вашето срце се однесува за време на физичка активност. Ќе шетате на неблагодарност или ќе возите стационарен велосипед додека се следи вашата срцева фреквенција и ритам. Ова помага да се идентификуваат проблеми што се појавуваат само за време на напор.

Што ако имате и анксиозност и срцева состојба?

Имањето на двете состојби истовремено е почесто отколку што мислите. Анксиозноста и срцевите заболувања често коегзистираат, и секоја може да ја влоши другата. Разбирањето на оваа врска ви помага ефикасно да ги управувате двете состојби.

Срцевите проблеми можат природно да предизвикаат анксиозност бидејќи се страшни и менуваат животот. Кога сте искусиле болка во градниот кош или срцев удар, сосема е разбирливо да се чувќате анксиозно поради тоа што ќе се случи повторно. Оваа анксиозност е нормален психолошки одговор на сериозен здравствен настан.

Анксиозноста исто така може да влијае на здравјето на вашето срце со текот на времето. Хроничниот стрес и анксиозноста придонесуваат за висок крвен притисок, воспаление и нездрави навики за справување како пушење или прејадување. Управувањето со вашата анксиозност станува дел од заштитата на вашето срце.

Вашиот план за третман можеби ќе треба да ги третира двете состојби заедно. Ова може да вклучува лекови за вашата срцева состојба заедно со терапија или лекови за анксиозност. Кардиолошките рехабилитациони програми често вклучуваат управување со стресот бидејќи врската е толку важна.

Работата со кардиолог и со ментален здравствен професионалец ви дава сеопфатна грижа. Овие специјалисти можат да комуницираат едни со други за да се осигураат дека вашите третмани работат заедно, наместо едни против други.

Кога треба да побарате итна медицинска помош?

Некои симптоми бараат итна помош бидејќи може да укажуваат на срцев удар или друг сериозен кардиолошки настан. Познавањето на овие предупредувачки знаци буквално може да ви го спаси животот.

Веднаш повикајте служби за итна помош ако искусите некој од следниве симптоми:

• Болка или притисок во градниот кош што трае повеќе од неколку минути или исчезнува и се враќа
• Болка или непријатност во рацете, грбот, вратот, вилицата или стомакот
• Недостаток на воздух со или без непријатност во градниот кош
• Потење во ладна пот без јасна причина
• Гадење или повраќање заедно со непријатност во градниот кош
• Вртоглавица или замаглување на видот со симптоми во градниот кош
• Чувство на неизбежна пропаст што е поинтензивно од обичната анксиозност

Не чекајте да видите дали симптомите ќе се подобрат, и не грижете се за срам ако се покаже дека не е ништо сериозно. Итни медицински професионалци би претпочитале да ве евалуираат и да не најдат ништо лошо, отколку вие да чекате премногу долго со вистински срцев проблем.

Како можете да се застапувате за себе за време на дијагностичкиот процес?

Бидејќи активен учесник во вашата грижа помага да се осигурат точни одговори. Вие го познавате вашето тело подобро од било кој друг, и вашите набљудувања се важни.

Водете дневник за симптомите што ги следи кога настануваат епизодите, колку траат, што сте правеле претходно и како се чувќале. Забележете што ги прави симптомите подобри или полоши. Оваа информација му помага на вашиот лекар да идентификува обрасци што можеби не се очигледни поинаку.

Бидете целосно искрени за вашата анксиозност, нивоата на стрес и историјата на менталното здравје. Многу луѓе се грижат дека спомнувањето на анксиозноста ќе ги натера лекарите да ги отфрлат нивните физички симптоми. Добрите лекари разбираат дека физичкото и емоционалното здравје се поврзани и ќе ги земат сите ваши грижи сериозно.

Не ги намалувајте ниту претерувајте ги вашите симптоми. Опишете точно што чувствувате користејќи едноставен, јасен јазик. Ако нешто се чувќа различно од претходните епизоди, споменете го тоа конкретно.

Поставувајте прашања кога не разбирате нешто. Барајте објаснувања на едноставен јазик ако медицинските термини ве збунуваат. Разбирањето на вашата состојба и дијагностичкиот процес ја намалува анксиозноста и ви помага да донесувате информирани одлуки.

Ако чувствувате дека вашите грижи не се слушаат, во ред е да побарате второ мислење. Довербата помеѓу вас и вашиот давател на здравствени услуги е од суштинско значење за добра грижа. Наоѓањето лекар што слуша и ги сфаќа вашите грижи сериозно го олеснува целиот процес.

Што се случува откако ќе добиете дијагноза?

Добивањето јасна дијагноза, без разлика дали е анксиозност, срцева состојба или двете, отвора врата кон ефикасен третман. Разбирањето што ги предизвикува вашите симптоми носи олеснување и ви помага да продолжите напред.

Ако анксиозноста е примарниот проблем, третманот може да вклучува терапија, лекови или двете. Когнитивно-бихејвиоралната терапија ви помага да ги идентификувате и промените мисловните обрасци што предизвикуваат анксиозност. Лекови како селективни инхибитори на повторното земање на серотонин можат да ги намалат симптомите на анксиозност со текот на времето.

Промените во животниот стил поддржуваат и управување со анксиозност и здравје на срцето. Редовното вежбање, адекватниот сон, техниките за намалување на стресот и избалансираната исхрана прават значајна разлика. Ова не се само предлози, туку моќни алатки за подобрување на вашата благосостојба.

Ако се дијагностицира срцева состојба, вашиот третман зависи од специфичниот проблем. Опциите може да вклучуваат лекови, процедури за отворање на блокирани артерии или уреди како пејсмејкери. Вашиот кардиолог ќе ги објасни вашите опции и ќе работи со вас за да креира план за третман.

Редовните контролни прегледи помагаат да се следи вашиот напредок и да се прилагоди третманот според потребата. И анксиозноста и срцевите состојби често бараат постојано управување, наместо еднократни решенија. Постојаната грижа помага да се спречат компликации и да се подобри квалитетот на вашиот живот.

Запомнете дека подобрувањето бара време. Без разлика дали управувате со анксиозност, третирате срцева состојба или се справувате со двете, напредокот се случува постепено. Бидете трпеливи со себе додека учите што најдобро работи за вашето тело и вашата ситуација. Преземате важни чекори кон подобро здравје, и тоа многу значи.