Разбирање на сувите очи: Што треба да знаете за симптомите, причините и олеснувањето

Ако очите ви се гребат, уморни или чудно водени до крајот на денот, можеби се справувате со суво око. Ова се случува кога солзите не можат правилно да ги одржат очите навлажнети. Звучи едноставно, но сувото око е една од најчестите поплаки на очите што луѓето ги носат на своите лекари. И добрата вест е дека откако ќе разберете што се случува, можете да преземете реални чекори за да се чувствувате подобро.

Како всушност се чувствува сувото око?

Сувото око не секогаш се чувствува суво. Тоа можеби звучи збунувачки на почетокот, но има смисла откако ќе знаете што се случува. Очите може да пецкаат, горат или да се чувствуваат како песок, како да има песок под вашите очни капаци. Некои луѓе велат дека очите им се чувствуваат уморни или тешки, особено по читање или користење екран.

Еве нешто што ги изненадува многу луѓе: сувите очи можат да ги направат очите водени. Кога очите ви се иритирани од сувост, тие се обидуваат да се заштитат со производство на повеќе солзи. Но, овие солзи за итни случаи се претежно вода и тие не остануваат доволно долго за да ги навлажнат очите. Така, завршувате со водени очи кои сепак се чувствуваат суви.

Можеби ќе забележите и дека вашиот вид повремено станува малку заматен. Ова се случува затоа што вашиот солзен филм, кој е тенок слој на влага што го покрива окото, станува нееднаков. Кога тој слој не е мазен, светлината не поминува чисто. Трепкањето обично помага за момент, но заматувањето се враќа.

Друг чест симптом е црвенило. Очите може да изгледаат розови или црвени, особено кон крајот на денот. Ова се случува затоа што ситните крвни садови на површината на окото стануваат повидливи кога очите ви се иритирани. Тоа е вашето тело што се обидува да испрати повеќе ресурси до областа на која и е потребна помош.

Некои луѓе се чувствуваат како да не можат да носат контактни леќи толку удобно како порано. Леќите се потпираат на здрав солзен филм за да останат влажни и да се движат непречено на окото. Кога вашите солзи не ја вршат својата работа добро, леќите можат да почнат да се чувствуваат непријатно или дури и болно.

Во ретки случаи, сувото око може да предизвика значителна чувствителност на светлина. Може да се најдете како шмркате со нормално осветлување во затворено или почесто да ви требаат очила за сонце отколку порано. Ова се случува кога површината на окото станува воспалена и пореактивна на стимулација.

Зошто очите стануваат суви во прв ред?

Вашите солзи се покомплексни отколку што можеби мислите. Тие не се само солена вода. Солзите имаат три слоја: масен надворешен слој, воденикав среден слој и слузница внатрешен слој. Секој слој има своја задача. Кога било кој дел од овој систем престанува да работи добро, може да развиете суво око.

Најчеста причина е таканаречената дисфункција на мејбомиските жлезди. Ова се ситни жлезди по работ на вашите очни капаци што ја прават масниот дел од вашите солзи. Кога овие жлезди се затнати или престанат да работат правилно, вашите солзи испаруваат премногу брзо. Замислете го тоа како да се обидувате да задржите вода во сад без капак. Само се суши побрзо отколку што треба.

Стареењето природно влијае на производството на солзи. Кога стареете, вашето тело произведува помалку солзи генерално. Ова е особено често кај жени кои поминуваат низ менопауза бидејќи хормоналните промени ги погодуваат жлездите што произведуваат солзи. Тоа не значи дека нешто не е во ред со вас. Тоа е само дел од тоа како нашите тела се менуваат со текот на времето.

Лековите исто така можат да играат изненадувачка улога. Антихистаминиците, деконгестивите, лековите за крвен притисок, антидепресивите и одредени третмани за акни можат да го намалат производството на солзи. Ако сте започнале нов лек околу времето кога започнале симптомите на суво око, тоа може да биде врската.

Факторите од околината имаат поголемо значење отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Поминувањето време во суви клими, климатизирани простории или ветровити услови може да ги натера вашите солзи да испаруваат побрзо. Чадот, прашината и загадувањето на воздухот исто така можат да ги иритираат очите и да го нарушат вашиот солзен филм. Дури и насоката на вентилатор или систем за греење може да направи разлика.

Времето поминато пред екран е главен придонесник во нашиот модерен свет. Кога се фокусирате на екран, поретко трепкате. Нормалното трепкање ги шири солзите преку окото и го стимулира производството на солзи. Кога гледате во компјутер, телефон или таблет со часови, може да трепкате половина почесто отколку што нормално би правеле. Вашите солзи не се освежуваат, а се појавува сувост.

Одредени здравствени состојби исто така можат да влијаат на вашите солзи. Автоимуни болести како Сјогренов синдром, ревматоиден артритис, лупус и нарушувања на тироидната жлезда можат да ги нарушат жлездите што прават солзи. Дијабетесот може да ги зафати нервите што го контролираат производството на солзи. Состојбите на кожата околу вашите очни капаци, како што се розацеа или блефаритис, можат да ги блокираат масните жлезди што ви се потребни за здрави солзи.

Операцијата на очите, вклучително и LASIK, може привремено да го намали производството на солзи. Нервите на површината на окото помагаат да се сигнализира на вашиот мозок да произведува солзи. Кога операцијата ги нарушува овие нерви, дури и привремено, производството на солзи може да се намали. За повеќето луѓе, ова се подобрува со текот на времето додека нервите заздравуваат.

Во ретки ситуации, недостаток на витамин А може да придонесе за суво око. Ова не е вообичаено во повеќето развиени земји, но може да се случи ако имате состојба што влијае на апсорпцијата на хранливи материи. Витаминот А е од суштинско значење за одржување на здравјето на површината на окото и жлездите што произведуваат слуз за вашите солзи.

Друга ретка причина е состојба кога вашите очни капаци не се затвораат целосно при трепкање или спиење. Ова се нарекува лагофталмос. Кога вашите очни капаци не се запечатуваат правилно, површината на окото останува изложена на воздух, што ја суши. Луѓето понекогаш дури и не сфаќаат дека очите им се малку отворени за време на спиењето додека лекар не им го посочи тоа.

Што се случува ако сувото око остане нетретирано?

Најчесто, сувото око е непријатно, но не е опасно. И покрај тоа, хроничното суво око може да доведе до компликации ако трае долго време без третман. Разбирањето на овие можности може да ви помогне да видите зошто решавањето на сувото око е важно.

Површината на окото може да се оштети кога не е правилно подмачкана. Можат да се формираат ситни гребнатини или абразии на вашата рожница, која е проѕирниот преден дел на окото. Овие обично се микроскопски на почетокот, но можат да ги натераат очите да се чувствуваат уште понепријатно. Во повеќето случаи, тие заздравуваат откако ќе започнете да ја третирате сувоста.

Инфекциите на очите стануваат поверојатни кога вашиот солзен филм не работи правилно. Солзите содржат протеини и антитела кои помагаат да се заштитат очите од бактерии и други микроби. Кога немате доволно квалитетни солзи, вашиот природен одбранбен систем е послаб. Можеби ќе забележите почести инфекции на очите или ќе ви треба подолго време за да се опоравите од нив.

Во ретки случаи, тешкото нетретирано суво око може да доведе до улкуси на рожницата. Ова се подлабоки рани на површината на окото на кои им е потребна медицинска помош. Тие можат да предизвикаат значителна болка, чувствителност на светлина и промени во видот. Ова е ретко и обично се случува само кога сувото око е тешко и целосно оставено нетретирано долго време.

Хроничното воспаление е друга грижа. Кога очите ви се постојано иритирани, воспалението може да стане постојан проблем. Ова создава циклус каде што воспалението го влошува сувото око, а влошувањето на сувото око предизвикува повеќе воспаление. Прекинувањето на овој циклус често бара поактивен третман.

Вашиот квалитет на живот може да биде погоден на начини што можеби не ги очекувате. Постојаната непријатност во очите може да го отежни читањето, работењето на компјутер, возењето или уживањето во активностите што некогаш сте ги сакале. Некои луѓе се наоѓаат себеси дека избегнуваат работи што ги влошуваат нивните симптоми, што може да биде ограничувачко.

Како можете да најдете олеснување дома?

Можете да започнете со решавање на сувото око сами со некои едноставни пристапи. Овие стратегии функционираат најдобро кога ги користите доследно, а не само кога очите ви пречат. Сметајте ги како дневни навики кои ја поддржуваат здравјето на вашите очи.

Вештачките солзи обично се првиот чекор. Ова се лекови без рецепт кои додаваат влага на вашите очи. Можете да ги користите колку што ви е потребно во текот на денот. Барајте верзии без конзерванси ако ќе ги користите повеќе од четири пати на ден. Конзервансите можат да ги иритираат очите кога се користат често.

Правењето паузи од екраните навистина помага. Обидете се со правилото 20-20-20: на секои 20 минути, гледајте во нешто оддалечено 20 стапки (околу 6 метри) за 20 секунди. Ова им дава одмор на вашите очи од фокусирање и ве потсетува да трепкате. Звучи едноставно, но може да направи вистинска разлика во тоа како се чувствуваат очите до крајот на денот.

Овлажнител може да ја промени средината околу вас. Додавањето влага во воздухот во вашиот дом или канцеларија значи дека вашите солзи нема да испаруваат толку брзо. Ова е особено корисно во зима кога системите за греење ја сушат внатрешниот воздух, или во природно суви клими.

Топлите облоги можат да помогнат ако вашите масни жлезди се затнати. Натопете чиста крпа во топла вода, исцедете ја и ставете ја над затворени очи пет до десет минути. Топлината помага да се стопат маслата во жлездите на очните капаци за да можат полесно да течат. Правењето ова еднаш или двапати на ден може да го подобри квалитетот на вашите солзи со текот на времето.

Заштитувањето на очите од ветер и сув воздух прави практична разлика. Носењето очила за сонце што ги покриваат очите кога сте надвор создава бариера што ја задржува влагата околу очите. Избегнувајте да седите директно пред вентилатори, клима уреди или отвори за греење. Овие мали прилагодувања се собираат.

Хидратацијата го поддржува целото ваше тело, вклучително и производството на солзи. Пиењето доволно вода во текот на денот му помага на вашето тело да ги одржува сите свои течни системи. Иако пиењето вода само по себе нема да излечи суво око, дехидрацијата може да го влоши.

Некои луѓе сметаат дека омега-3 масните киселини помагаат при суво око. Тие се наоѓаат во риби како лосос и скуша, или можете да ги земате како додатоци. Омега-3 може да помогне да се намали воспалението и да се подобри квалитетот на маслата во вашите солзи. Ефектот не е моментален, но некои студии сугерираат дека може да помогне за недели или месеци.

Нежното чистење на очните капаци може да спречи натрупување што ги блокира вашите масни жлезди. Можете да користите топла, влажна крпа или специјални бришачи за очни капаци дизајнирани за оваа намена. Нежно бришете по работ на очните капаци каде што растат трепките. Ова помага да се одржи областа чиста и жлездите да работат правилно.

Кога треба да разговарате со лекар?

Многу луѓе успешно се справуваат со благо суво око сами. Но, постојат времиња кога посетата на лекар е вистинскиот следствен чекор. Ако вашите симптоми влијаат на вашиот секојдневен живот или не се подобруваат со домашна нега, вреди да се добие професионална проценка.

Упорните симптоми кои траат повеќе од неколку недели и покрај употребата на вештачки солзи и правењето промени во животната средина заслужуваат медицинско внимание. Вашиот лекар може да утврди дали се случува нешто поконкретно и да препорача третмани кои се посилни од она што можете да го купите без рецепт.

Ако очите ви се многу црвени, болни или чувствителни на светлина, не чекајте да добиете помош. Овие симптоми можат да укажуваат на посериозно воспаление или дури и на инфекција што бара третман. Додека сувото око обично не е итна состојба, тешките симптоми треба да се проверат релативно брзо.

Промените во видот секогаш треба да предизвикаат повик до вашиот офталмолог. Ако забележите дека вашиот вид станува заматен и не се расчистува со трепкање, или ако гледате ореоли околу светлата или други визуелни нарушувања, тие треба да се проценат. Сувото око може да предизвика привремено заматување, но упорните промени во видот бараат професионална проценка.

Исцедок од очите, особено ако е густ, жолт или зелен, сугерира дека можеби имате инфекција. Сувите очи се поранливи на инфекции, а тие бараат правилна дијагноза и третман. Вашиот лекар може да препише антибиотици ако е потребно.

Ако веќе имате автоимуно заболување или друг здравствен проблем што влијае на вашите очи, важно е да одржувате редовен контакт со вашиот офталмолог. Тие можат да го следат вашето суво око и да го прилагодат вашиот план за лекување по потреба. Управувањето со суво око кога имате основна состојба често бара тимски пристап.

Што може да направи лекарот што вие не можете дома?

Офталмолозите имаат пристап до третмани и дијагностички алатки кои можат точно да утврдат зошто очите ви се суви. Овој персонализиран пристап често работи подобро отколку да претпоставувате сами. Дозволете ми да ве водам низ она што тие би можеле да го понудат.

Капките за очи на рецепт се посилни од вештачките солзи без рецепт. Некои содржат лекови кои го намалуваат воспалението на површината на окото. Други помагаат на очите да произведат повеќе свои природни солзи. Овие траат неколку недели за да почнат да работат, но можат да направат значителна разлика за луѓето чие суво око не реагира на основни мерки.

Вашиот лекар може внимателно да ги испита жлездите на вашите очни капаци користејќи специјална опрема. Тие можат да видат дали вашите масни жлезди се затнати и можеби ќе извршат процедура во канцеларија за да ги исчистат. Ова може да вклучува нежно загревање и изразување на жлездите, што помага да се обнови масниот слој на вашите солзи.

Пунталните приклучоци се ситни уреди кои ги блокираат вашите солзни канали. Нормално, солзите одводнуваат преку мали отвори во внатрешните агли на вашите очни капаци. Со блокирање на овие отвори, солзите што ги произведувате остануваат на вашите очи подолго. Приклучоците се безболни и можат да се отстранат ако е потребно. Некои се привремени и се раствораат сами, додека други се дизајнирани да останат на место.

Во потешки случаи, вашиот лекар може да препише лекови кои поагресивно ги третираат основното воспаление. Овие може да вклучуваат стероидни капки за очи за краткотрајна употреба или други антиинфламаторни третмани. Стероидите се моќни и треба да се следат, но тие можат да помогнат да се прекине циклусот на хронично воспаление.

Специјални контактни леќи наречени склерални леќи можат да им помогнат на некои луѓе со тешко суво око. Овие леќи се поголеми од обичните контактни леќи и создаваат резервоар на течност над окото. Тие можат да ја заштитат вашата рожница и да ја одржуваат влажна во текот на денот. Тие не се соодветни за секого, но за луѓе со тешки симптоми, можат да го променат животот.

Интензивната пулсна светлинска терапија е понов третман што го нудат некои офталмолози. Таа користи светлосни импулси за третирање на воспалението околу очните капаци и подобрување на функцијата на масните жлезди. Ова обично се спроведува во серија на сесии. Се уште се проучува, но многу луѓе пријавуваат подобрување на нивните симптоми.

Ако основна здравствена состојба придонесува за вашето суво око, третирањето на таа состојба е дел од решението. Вашиот офталмолог може да работи со вашите други здравствени работници за да управува со автоимуни болести, да ги прилагоди лековите што предизвикуваат сувост или да ги реши хормоналните проблеми. Третманот на суво око понекогаш бара да се разгледа целокупната слика за вашето здравје.

Може ли сувото око да се спречи?

Не можете секогаш целосно да го спречите сувото око, особено ако е поврзано со стареење или здравствена состојба. Но, сигурно можете да го намалите ризикот и да ги спречите симптомите да се влошат. Малите дневни навики прават вистинска разлика со текот на времето.

Свесноста за вашата околина е една од најпрактичните работи што можете да ги направите. Избегнувајте да поминувате долги периоди на многу суви, ветровити или задимени места кога е можно. Ако не можете да ги избегнете овие услови, заштитете ги очите со очила и користете вештачки солзи проактивно.

Правењето редовни паузи од екраните не е само за удобност во моментот. Станува збор за спречување на кумулативниот напор што доведува до хронично суво око. Изградбата на оваа навика сега може да ви заштеди непријатност подоцна. Поставете потсетници ако треба, додека не стане автоматско.

Ако носите контактни леќи, следете ја правилната хигиена и распоредот за замена. Старите или лошо прилагодени леќи можат да ги иритираат очите и да ја влошат сувоста. Разговарајте со вашиот офталмолог ако вашите леќи станат непријатни. Можеби ќе ви треба различен тип или распоред на носење.

Доброто управување со други здравствени состојби исто така може да ги заштити вашите очи. Контролирањето на шеќерот во крвта ако имате дијабетес, управувањето со автоимуни болести со вашиот лекар и решавањето на кожните проблеми околу очите придонесуваат за подобро здравје на солзите.

Редовните прегледи на очите значат дека проблемите можат да се откријат рано. Вашиот офталмолог може да ги забележи раните знаци на суво око или други проблеми пред да станат досадни. Ова ви дава можност да започнете со третман кога е полесно да се управува.

Живеење добро со суво око

Сувото око е вообичаено, може да се третира и не мора да го ограничува вашиот живот. Со вистинската комбинација на домашна нега, прилагодувања на животната средина и медицински третман кога е потребно, повеќето луѓе наоѓаат значително олеснување. Можеби ќе биде потребно некое обидување и грешка за да се открие што најдобро функционира за вас, и тоа е сосема нормално.

Слушајте го вашето тело и бидете трпеливи со процесот. Некои третмани работат брзо, додека други траат недели за да ги покажат своите полни придобивки. Следете што помага, а што не, и споделете ги тие информации со вашиот лекар. Вие сте експерт за тоа како се чувствуваат вашите очи.

Запомнете дека сувото око не е нешто со што едноставно мора да живеете. Постои помош, и заслужувате да имате удобни, здрави очи. Без разлика дали започнувате со едноставни промени дома или ви треба поеспецијализирана нега, правењето на тој прв чекор прави голема разлика. Вашите очи работат напорно за вас секој ден, а грижата за нив е грижа за себе.