Што да јадете после операција на уво? Нежен водич за вашата исхрана за опоравување

Ако неодамна сте имале операција на уво, можеби се прашувате кои намирници се безбедни и корисни за време на вашето опоравување. Добрата вест е дека повеќето луѓе можат прилично брзо да се вратат на нормална исхрана по процедурата, но има неколку паметни прилагодувања што можат да го направат вашето заздравување помазно и поудобно. Вашето тело сега врши важна работа за поправка, а избирањето вистинска храна може да го поддржи тој процес, додека помага да се избегне непотребна непријатност.

Зошто вашата исхрана е важна по операција на уво?

Вашата исхрана игра изненадувачки важна улога во тоа колку добро и колку брзо се опоравувате. По операција на уво, вашето тело му е потребна енергија и хранливи материи за да ги обнови ткивата, да се бори против инфекции и да го намали воспалението. Мислете на храната како гориво за процесот на заздравување.

Покрај исхраната, одредена храна може да влијае на вашето ниво на удобност за време на опоравувањето. Некои можат да ја зголемат гадењето, особено ако сте добиле анестезија. Други можат привремено да го зголемат вашиот крвен притисок, што може да го зголеми крварењето или отокот во хируршката област.

Самиот чин на џвакање понекогаш може да биде фактор, особено по процедури што вклучуваат средно или внатрешно уво. Зглобот на вилицата се наоѓа многу блиску до структурите на вашето уво. Тврда или џвакачка храна може да создаде притисок или вибрации што се чувствуваат непријатно, иако самото место на операцијата е сигурно.

Вашиот систем за рамнотежа исто така може да се чувствува малку нестабилно во првите неколку дена. Внатрешното уво помага во контролата на рамнотежата, а дури и мал оток или промени можат да ве натераат да се чувствувате вртоглаво. Јадењето храна што е лесна за консумирање може да ви помогне да се чувствувате постабилно и повеќе под контрола.

Што можете да јадете веднаш по операцијата?

Во првите 24 до 48 часа по вашата процедура, вашата главна цел е нежна исхрана. Започнете со храна што е мека, блага и лесна за варење. Вашиот стомак можеби сè уште се смирува од анестезијата, и сакате да избегнете сè што може да предизвика гадење или да бара многу напор за јадење.

Мека храна е ваш најдобар пријател во овој раниот период. Ова се оброци и закуски што бараат минимално џвакање и се лесни за голтање. Тие обезбедуваат калории и хидратација без да го стресат вашиот систем или да создаваат непријатни сензации околу вашата вилица или уво.

Еве неколку утешителни опции што функционираат добро во тие први неколку дена, избрани не само поради нивната текстура, туку и поради тоа колку нежно седат во вашиот стомак и колку малку напор бараат:

• Обично јогурт или урда, кои исто така обезбедуваат протеини за заздравување
• Овесна каша или гриз, лесни за подготовка и заситни
• Маткани јајца, извор на меки протеини што повеќето луѓе ги толерираат добро
• Пире од компири или слатки компири, утешителни и богати со хранливи материи
• Сос од јаболка или пире од банани, природно слатки и лесни за варење
• Смути направени со овошје, јогурт или протеински прав за балансирана исхрана
• Супа на база на бујон со мек зеленчук или тестенини, топла и хидратантна
• Пудинг или желатин, лесни опции ако вашиот апетит е низок

Оваа храна му дава на вашето тело она што му е потребно без да бара многу работа од вашата вилица или дигестивниот систем. Можете да ги јадете на собна температура или малку топли, што и да ви се чини подобро. Клучот е да го слушате вашето тело и да не се форсирате да јадете ако се чувствувате гадно.

Дали треба да избегнувате одредена храна за време на опоравувањето?

Да, постојат некои намирници вредни да се прескокнат или ограничат најмалку една недела по операцијата. Овие ставки можат да се мешаат во заздравувањето, да ја зголемат непријатноста или да го зголемат вашиот ризик од компликации. Избегнувањето на нив не е прашање на строги правила, туку да си дадете најблаго можно опоравување.

Крцкава или тврда храна може да создаде вибрации или притисок близу местото на операцијата при џвакање. Иако вашиот ушен канал е заштитен, механичкото дејство на гризење нешто цврсто може да се чувствува грчевито или непријатно. Можеби нема да предизвика штета, но сигурно може да предизвика грижи или непријатност.

Храна што бара многу движење на вилицата спаѓа во истата категорија. Работи како џвакачко месо, ѓевреци или тврди лебови бараат вашата вилица да работи понапорно. Бидејќи темпоромандибуларниот зглоб е веднаш до вашето уво, овој дополнителен напор може да се чувствува непријатно или дури и малку болно.

Солена храна заслужува претпазливост бидејќи може да предизвика вашето тело да задржува течности. Дополнителното задржување на течности може да го зголеми отокот или притисокот во главата и ушите. Не барате целосно елиминирање на солта, само избегнувајте силно солени закуски или преработена храна неколку дена.

Зачинета храна понекогаш предизвикува зголемен проток на крв или блага инфламација. Додека ова обично е безопасно, може да ве натера да се чувствувате црвено или непријатно. Некои луѓе исто така откриваат дека зачинетата храна полесно им го вознемирува стомакот по анестезија.

Еве конкретна храна и пијалоци што треба да се избегнуваат или минимизираат за време на вашата прва недела на опоравување, организирани за да ви помогнат да донесете брзи одлуки при планирање на оброците:

• Тврда бонбона, ореви, пуканки или чипс што бараат силно џвакање
• Кора од леб, сиров зеленчук или тврди парчиња месо
• Многу топли пијалоци или храна што може да предизвика црвенило на лицето
• Алкохол, што може да ја разреди вашата крв и да се меша со лекови
• Кофеин во големи количини, што може да го зголеми крвниот притисок или да предизвика нервоза
• Силно посолени закуски како претцели, конзервирани супи или преработени меса
• Зачинети јадења со лути пиперки или силни зачини

Овие ограничувања се привремени. Повеќето луѓе можат постепено повторно да ја воведат оваа храна по првата недела, под услов да се чувствуваат удобно и нивниот лекар да им дозволил. Вашето тело обично ќе ви каже кога е подготвено.

Како хидратацијата го поддржува вашето заздравување?

Одржувањето на хидратацијата е една од наједноставните и најефикасните работи што можете да ги направите за вашето опоравување. Водата му помага на вашето тело да ја исфрли анестезијата, го поддржува здравиот проток на крв до местото на операцијата и ги одржува вашите ткива флексибилни и добро негувани. Дури и блага дехидратација може да ве натера да се чувствувате повеќе уморни, вртоглаво или гадно.

Целете да пиете вода низ целиот ден, наместо да пиете големи количини одеднаш. Малите, чести голтки се полесни за вашиот стомак и помагаат да се одржи постојана хидратација. Ако обичната вода ви се чини здодевна или непривлечна, можете да додадете парче лимон или да пробате билни чаеви.

Избегнувајте слатки пијалоци или газирани пијалоци во првите неколку дена. Овие понекогаш можат да го вознемират вашиот стомак или да предизвикаат надуеност. Држете се до вода, бистри бујони или разреден овошен сок. Електролитните пијалоци можат да бидат корисни ако имате потешкотии да ги задржите течностите, но тие не се неопходни за повеќето луѓе.

Кога можете да се вратите на вашата нормална исхрана?

Повеќето луѓе можат да почнат да се враќаат на нивните вообичаени навики во исхраната во рок од три до седум дена по операцијата на уво. Точното време зависи од видот на процедурата што сте ја имале, како се чувствувате и што препорачува вашиот хирург. Секогаш следете ги специфичните упатства што ви се дадени при отпуштање.

Започнете со додавање на една или две обични намирници назад во вашите оброци и видете како реагира вашето тело. Ако се чувствувате добро и нема зголемување на болката, вртоглавицата или непријатноста, можете да продолжите со проширување на вашата исхрана. Движете се бавно и верувајте на вашите инстинкти.

Ако сте имале посложена процедура, како што е мастоидектомија или стапедектомија, вашиот хирург може да побара од вас да се придржувате кон помека храна малку подолго. Овие операции вклучуваат деликатни структури, а дополнителната претпазливост помага да се заштитат вашите резултати.

Што ако се чувствувате гадно или немате апетит?

Многу е често да се чувствувате малку гадно или незаинтересирани за храна по операцијата. Анестезијата влијае на секого различно, а некои луѓе се чувствуваат гадно еден или два дена. Ова не е знак дека нешто не е во ред. Вашиот апетит ќе се врати додека лековите излегуваат од вашиот систем.

Ако се чувствувате гадно, обидете се да јадете мали количини на секои неколку часа наместо големи оброци. Благи, скробни намирници како крекери или тост често го смируваат стомакот. Чајот од ѓумбир или ѓумбир але исто така можат да помогнат природно да се ублажи гадењето.

Не се форсирајте да јадете ако навистина се чувствувате болни. Прво фокусирајте се на одржување на хидратацијата. Откако вашиот стомак ќе се смири, можете да започнете со мали порции мека храна. Ако гадењето трае повеќе од 48 часа или не можете да задржите течности, контактирајте го вашиот лекар.

Дали има хранливи материи што специфично го поддржуваат заздравувањето?

Да, одредени хранливи материи играат директна улога во поправката на ткивата и функцијата на имунолошкиот систем. Иако не треба да следите строг план на исхрана, свесноста за нив може да му даде на вашето тело корисен поттик за време на опоравувањето.

Протеинот е од суштинско значење за обновување на ткивата. Вашето тело користи аминокиселини од протеините за да го поправи местото на операцијата и да создаде нови клетки. Вклучете јајца, јогурт, пилешко, риба, грав или тофу во вашите оброци додека се чувствувате способни.

Витаминот Ц го поддржува производството на колаген, што е клучен дел од заздравувањето на раните. Меко овошје како банани, дињи или варени бобинки се лесни за јадење и го обезбедуваат овој хранлив материјал. Можете исто така да пробате сок од портокал или смути со јагоди.

Цинк помага во функцијата на имунолошкиот систем и поправката на ткивата. Можете да го најдете во храна како јогурт, овесна каша, наут (леблебии) и семки од тиква. Мала шака семки измешани во смути е лесен начин да го додадете ова.

Витамин А го поддржува здравјето на кожата и слузницата. Слатките компири, морковите и спанаќот се добри извори. Варени и пире верзии се полесни за јадење во првите неколку дена.

Што е со ретки компликации поврзани со исхраната?

Во повеќето случаи, изборот на исхрана по операција на уво не предизвикува никакви проблеми. Сепак, постојат неколку ретки сценарија вредни за разбирање за да можете да ги препознаете и да реагирате соодветно. Овие ситуации се невообичаени, но знаејќи што да барате може да ви даде мир на умот.

Многу ретко, агресивно џвакање или напрегање може да го зголеми притисокот во главата. Ова се нарекува интракранијален притисок, и може да предизвика ненадејна главоболка, вртоглавица или зуење во ушите. Ако забележите овие симптоми по јадење нешто тврдо или џвакачко, престанете и одморете се. Контактирајте го вашиот лекар ако симптомите не поминат брзо.

Некои луѓе доживуваат привремена промена во вкусот или метален вкус во устата по операција на уво. Ова се случува затоа што одредени нерви што минуваат низ средното уво, исто така, носат сигнали за вкус. Ако ова се случи, мека и благо зачинета храна може да биде попривлечна отколку силно зачинета. Промената на вкусот обично се решава во рок од неколку недели.

Во исклучително ретки случаи, повраќањето по операцијата може да го оптовари местото на операцијата или да го зголеми притисокот во увото. Ако повраќате повеќе пати, особено со напор, известете го вашиот медицински тим. Тие можат да препишат лекови против гадење за да ви помогнат да се чувствувате подобро и да го заштитат вашето заздравување.

Како можете да го олесните планирањето на оброците за време на опоравувањето?

Опоравувањето не е време за стрес околу готвењето комплицирани оброци. Чувајте ги работите едноставни и практични. Подготовката на неколку лесни опции однапред може да ги направи првите неколку дена многу помазни и помалку преоптоварувачки.

Набавете готови меки намирници пред вашата операција. Чаши јогурт, кесички со сос од јаболка, инстант овесна каша и конзервирана супа се спасители кога не ви се подготвува ништо. Можете да ги јадете со минимален напор.

Побарајте пријател или член на семејството да помогне со подготовката на храната, ако е можно. Тие можат да направат серија пире од компири, маткaни јајца или супа што можете да ја загревате во текот на неделата. Поддршката значи дека можете да се фокусирате на одмор.

Чувајте закуски на лесно достапно место. Мал фрижидер или корпа до вашиот кревет или тросед може да чува вода, крекери, овошје и други лесни предмети. На овој начин, не мора да станувате секој пат кога ќе почувствувате малку глад.

Што треба да направите ако имате грижи за јадењето?

Ако нешто не се чувствува правилно, верувајте на вашите инстинкти и контактирајте го вашиот здравствен тим. Вие го познавате вашето тело подобро од кој било. Грижите за болка, потешкотии при голтање, упорно гадење или нешто необично вредат да се дискутираат.

Повеќето проблеми се мали и лесни за решавање со едноставни промени или смирување. Вашиот лекар може да предложи прилагодување на вашите лекови, пробање различни намирници или едноставно да си дадете повеќе време. Не постои такво нешто како глупаво прашање кога станува збор за вашето здравје.

Вашето опоравување е партнерство помеѓу вас и вашиот медицински тим. Одржувањето отворена комуникација помага да се осигури дека се опоравувате што е можно помазно и поудобно. Заслужувате да се чувствувате поддржани на секој чекор од патот.