Зошто кожата ве чеша по капење? Причини и што можете да направите

Ако кожата ви чеша веднаш по туш или капење, не сте сами. Ова е една од најчестите поплаки на кожата што ја доживуваат многу луѓе, и иако може да биде фрустрирачко, обично е управливо. Чешањето се јавува затоа што капењето може привремено да ја наруши природната заштитна бариера на вашата кожа, правејќи ја почувствителна и реактивна. Разбирањето зошто се случува ова и што можете да направите во врска со тоа може да ви помогне да најдете олеснување и да се вратите да се чувствувате удобно во својата кожа.

Што предизвикува кожата да чеша по капење?

Вашата кожа може да чеша по капење од неколку причини, и повеќето од нив се лесни за разбирање. Најчестата причина е што топлата вода и сапунот ги отстрануваат природните масла од вашата кожа. Овие масла формираат заштитен слој што ја задржува влагата внатре и иритантите надвор. Кога ќе се измијат, вашата кожа може да стане сува, затегната и да чеша.

Друга честа причина е што вашата кожа реагира на состојките во вашиот сапун, шампон или гел за туширање. Овие производи често содржат мириси, конзерванси или сурови средства за чистење што можат да ја иритираат чувствителната кожа. Дури и ако истиот производ го користите со години, вашата кожа со текот на времето може да развие чувствителност.

Тврда вода може исто така да игра улога во чешањето по капење. Тврдата вода содржи високи нивоа на минерали како калциум и магнезиум. Овие минерали можат да остават остаток на вашата кожа што ја суши и предизвикува чувство на иритација. Ако живеете во област со тврда вода, можеби почесто ќе го забележите овој проблем.

Понекогаш чешањето е поврзано со тоа како се бришете по капење. Енергичното триење на кожата со крпа може да предизвика триење и иритација. Ова може да ја направи веќе чувствителната кожа да се чувствува уште поудобно.

Како сувата кожа придонесува за чешање по капење?

Сувата кожа е убедливо најчестата причина зошто луѓето чешаат по капење. Кога на вашата кожа и недостасува влага, таа станува груба, лушпеста и посклона на чешање. Капењето може да го влоши ова бидејќи водата брзо испарува од површината на вашата кожа, одземајќи уште повеќе влага.

Овој процес се нарекува транс-епидермална загуба на вода. Тоа значи дека откако ќе се бањате, влагата излегува низ надворешниот слој на вашата кожа во воздухот. Ако не ја надополните таа влага брзо, вашата кожа се суши и испраќа сигнали до вашиот мозок што создаваат чувство на чешање.

Можеби ќе забележите дека чешањето се влошува во зима. Студениот воздух и греењето во затворено ги намалуваат нивоата на влажност, што ја суши вашата кожа уште повеќе. Ако веќе имате сува кожа, капењето во зима може да биде особено иритирачко.

Одредени делови од вашето тело се посклони на сувост од други. Вашите нозе, раце и грб често имаат помалку лојни жлезди отколку лицето. Ова ги прави поранливи на сушење по капење.

Можат ли кожни состојби да предизвикаат чешање по капење?

Да, неколку кожни состојби можат да ве натераат повеќе да чешате по капење. Ако имате егзема, позната и како атопичен дерматитис, вашата кожна бариера е природно послаба. Ова значи дека таа губи влага побрзо и реагира посилно на иританти.

Луѓето со егзема често откриваат дека топлата вода и сапунот предизвикуваат влошување. Чешањето може да започне веднаш по капење и може да трае со часови. Можеби ќе забележите и црвени, воспалени дамки на вашата кожа што се чувствуваат груби или лушпести.

Псоријазата е друга состојба што може да предизвика чешање по капење. Оваа состојба предизвикува вашите кожни клетки да се натрупуваат пребрзо, формирајќи дебели, лушпести дамки. Капењето може да отстрани дел од овие лушпи, но исто така ја суши кожата под нив, што доведува до интензивно чешање.

Контактен дерматитис се случува кога вашата кожа реагира на нешто што го допира. Ако сте алергични или чувствителни на состојка во вашиот сапун или шампон, може да добиете чешање, црвенило или осип по капење. Оваа реакција може да се случи дури и со производи означени како нежни или хипоалергични.

Постојат ли помалку вообичаени причини за кои треба да се знае?

Иако повеќето чешања по капење се поради сува кожа или иритација од производи, постојат помалку вообичаени причини вредни за знаење. Една од нив е состојба наречена аквагена пруритус, што значи чешање предизвикано специфично од вода. Луѓето со оваа состојба чувствуваат интензивно чешање по секаков контакт со вода, без оглед на температурата.

Аквагената пруритус е ретка и не е целосно разбрана. Таа не предизвикува видливи промени на кожата, што може да го направи дијагностицирањето збунувачко. Ако доживувате силно чешање секој пат кога ќе допрете вода, ова можеби вреди да се разговара со лекар.

Друга ретка можност е полицитемија вера, крвна болест што предизвикува вашето тело да произведува премногу црвени крвни клетки. Еден симптом на оваа состојба е силно чешање по капење, особено во топла вода. Ова се случува бидејќи зголемениот број на крвни клетки влијае на циркулацијата и нервните сигнали во вашата кожа.

Холестазата е црнодробна состојба што може да предизвика чешање по целото тело, вклучително и по капење. Ова се случува кога жолчните киселини се натрупуваат во вашиот крвоток. Ако имате необјаснето чешање заедно со пожолтување на вашата кожа или очи, треба веднаш да посетите лекар.

Одредени лекови исто така можат да ја направат вашата кожа почувствителна и склона на чешање. Лекови како опиоиди, антибиотици и лекови за крвен притисок понекогаш имаат овој несакан ефект. Ако вашето чешање започнало откако сте започнале нов лек, вреди да го споменете на вашиот здравствен работник.

Како можете да дознаете што ја предизвикува вашата чешање?

Откривањето на причината за вашето чешање по капење започнува со обрнување внимание на обрасците. Забележете кога се јавува чешањето и колку трае. Ако се појавува секогаш кога се бањате и исчезнува за еден или два часа, сувата кожа или иритацијата од производи се најверојатни.

Внимателно погледнете ја вашата кожа по капење. Ако видите црвенило, лушпење или груби дамки, веројатно имате сува кожа или блага кожна состојба. Ако забележите уртикарија, плускавци или осип што се шири, можеби реагирате на состојка во производот.

Размислете и за вашите навики за капење. Дали земате многу жешки тушеви? Дали силно ја триете кожата? Дали користите многу сапун? Овие навики можат да придонесат за чешање, а нивното менување може да донесе брзо олеснување.

Ако чешањето е силно, се јавува секогаш кога ќе допрете вода, или доаѓа со други симптоми како замор или жолтица, треба да разговарате со лекар. Овие знаци може да укажуваат на помалку вообичаена основна состојба што бара медицинска помош.

Што можете да направите за да спречите чешање по капење?

Добрата вест е дека повеќето чешања по капење можат да се спречат со едноставни промени во вашата рутина. Овие прилагодувања помагаат да се заштити вашата кожна бариера и да се задржи влагата.

Еве практични чекори што можете да ги преземете за да го намалите или елиминирате чешањето:

• Користете млака вода наместо топла вода. Топлата вода отстранува повеќе природни масла од вашата кожа.
• Ограничете го времето за капење на 10 минути или помалку. Подолгите бањи го зголемуваат губењето на влага од вашата кожа.
• Изберете благи средства за чистење без мирис. Барајте производи означени како без сапун или наменети за чувствителна кожа.
• Избегнувајте грубо триење на кожата. Користете ги рацете или мека крпа за нежно чистење на кожата.
• Исушете ја кожата со тапкање наместо со триење. Оставете малку влага на кожата пред да нанесете лосион.
• Нанесете густа навлажнувачка крема веднаш по капење. Ова ја задржува влагата додека кожата ви е уште влажна.
• Размислете за користење на овлажнител во вашиот дом. Ова додава влага во воздухот, особено во сувите зимски месеци.
• Пијте доволно вода во текот на денот. Останувањето хидрирано помага вашата кожа да биде здрава одвнатре.

Овие промени може да изгледаат мали, но можат да направат голема разлика во тоа како се чувствува вашата кожа по капење. Може да забележите подобрување за само неколку дена со прилагодување на вашата рутина.

Каков вид на навлажнувач работи најдобро?

Изборот на вистинскиот навлажнувач е еден од најважните чекори во спречувањето на чешањето по капење. Не сите навлажнувачи се создадени еднакво, и некои работат подобро за сува, чешава кожа од други.

Барајте производи што содржат состојки како керамиди, хијалуронска киселина или глицерин. Овие состојки помагаат да се поправи вашата кожна бариера и да се привлече влага во вашата кожа. Погустите креми и масти генерално работат подобро од лесните лосиони за многу сува кожа.

Избегнувајте навлажнувачи со мириси, бои или алкохол. Овие состојки можат да ја иритираат чувствителната кожа и да го влошат чешањето. Дури и природни мириси како есенцијални масла можат да бидат проблематични за некои луѓе.

Нанесете го вашиот навлажнувач во рок од три минути откако ќе излезете од бањата или тушот. Ова е кога вашата кожа е најприемлива за апсорбирање на влага. Користете доволно производ за великодушно да ги покриете сите суви области.

Ако имате многу сува кожа, може да имате корист од користење оклузивен навлажнувач како вазелин. Овие производи создаваат запечатување над вашата кожа што спречува бегство на влагата. Тие работат особено добро на области како лактите, колената и рацете.

Кога треба да посетите лекар за чешање по капење?

Повеќето случаи на чешање по капење се подобруваат со едноставна домашна нега и промени во вашата рутина за капење. Сепак, има времиња кога треба да побарате медицински совет.

Треба да посетите лекар ако вашето чешање е силно и не се подобрува по две недели само-нега. Упорното чешање може да укажува на основна кожна состојба или друг здравствен проблем што бара професионално лекување.

Исто така, побарајте медицинска помош ако развиете други симптоми заедно со чешањето. Овие може да вклучуваат необјаснето губење на тежина, екстремен замор, пожолтување на кожата или очите, или промени во навиките на столицата. Овие симптоми може да укажуваат на системска состојба што влијае на целото ваше тело.

Ако забележите знаци на инфекција како што се лачење, формирање кора или ширење на црвенило, ви треба медицинска нега. Гребењето може да ја скрши вашата кожа и да дозволи навлегување на бактерии, што доведува до инфекција што бара антибиотици.

Осип што се појавува ненадејно и брзо се шири по капење заслужува посета на лекар. Ова може да биде алергиска реакција што може да бара лекови на рецепт за контрола.

Какви третмани може да препорача лекар?

Ако посетите лекар за чешање по капење, тој прво ќе се обиде да ја идентификува основната причина. Тие може да постават детални прашања за вашите навики за капење, производите што ги користите и сите други симптоми што сте ги искусиле.

За сува кожа и блага егзема, лекарите често препорачуваат навлажнувачи со јачина на рецепт или локални креми со кортикостероиди. Овие креми го намалуваат воспалението и помагаат да се поправи вашата кожна бариера. Обично ги користите за краток период додека симптомите не се подобрат.

Ако имате сериозна кожна состојба како псоријаза или умерена до тешка егзема, вашиот лекар може да препише посилни лекови. Овие може да вклучуваат орални лекови, биолошки инјекции или терапии со светло. Овие опции помагаат да се контролира имунолошкиот одговор што придонесува за вашите проблеми со кожата.

За аквагена пруритус, опциите за третман се поограничени бидејќи состојбата не е добро разбрана. Лекарите понекогаш пробуваат антихистаминици, терапија со ултравиолетова светлина или лекови што влијаат на вашиот нервен систем. Наоѓањето на вистинскиот третман често бара обиди и грешки.

Ако основна медицинска состојба како полицитемија вера или холестаза предизвикува вашето чешање, лекувањето на таа состојба обично ќе ги ублажи вашите симптоми. Ова може да вклучува лекови за управување со бројот на крвните клетки или поддршка на функцијата на вашата црниот дроб.

Можат ли промените во исхраната или начинот на живот да помогнат?

Иако менувањето на вашата рутина за капење е најважно, одредени прилагодувања на исхраната и начинот на живот исто така можат да ја поддржат поздрава кожа. Овие промени работат најдобро кога се комбинираат со правилни навики за нега на кожата.

Јадењето храна богата со омега-3 масни киселини може да помогне да се поддржи вашата кожна бариера. Овие здрави масти се наоѓаат во риби како лосос и скуша, како и во ореви и ленено семе. Тие имаат антиинфламаторни својства што можат да бидат корисни за вашата кожа.

Останувањето добро хидрирано е од суштинско значење за здравјето на кожата. Пиењето доволно вода во текот на денот му помага на вашето тело да ја одржува рамнотежата на влагата. Иако ова само по себе нема да ја излечи чешавата кожа, тоа ја поддржува целокупната функција на кожата.

Управувањето со стресот исто така може да направи разлика. Стресот може да ги предизвика или влоши кожните состојби како егзема и псоријаза. Практики како медитација, јога или редовно вежбање можат да помогнат да се намалат влошувањата поврзани со стресот.

Добивањето доволно сон дава време на вашата кожа да се поправи. За време на спиењето, вашето тело го зголемува протокот на крв во вашата кожа и го обновува колагенот. Целете на седум до девет часа квалитетен сон секоја ноќ.

Што треба најмногу да запомните?

Чешањето по капење обично се предизвикува од сува кожа и може да се управува со едноставни промени во вашата рутина. Користењето млака вода, нежни средства за чистење и нанесување навлажнувач веднаш по капење може да направи значајна разлика.

Обрнете внимание на тоа како вашата кожа реагира на различни производи и навики. Сечија кожа е единствена, така што она што работи за некој друг можеби нема да работи за вас. Бидете трпеливи додека откривате што помага вашата кожа да се чувствува најдобро.

Најважно, знајте дека чешањето по капење е често и третливо. Не морате да живеете со постојана непријатност. Со правилна нега и внимание, можете да уживате во капењето без фрустрацијата од чешавата кожа после тоа.