Најдобра контрацепција за стабилност на расположението: Што треба да знаете

Ако сте забележале промени во расположението, раздразливост или ниски чувства по почетокот на контрацепцијата, не си го замислувате тоа. Некои хормонални контрацептиви можат да влијаат на вашето расположение, додека други можеби всушност ќе помогнат да го одржат стабилно. „Најдобрата“ опција зависи од вашето тело, вашата историја и колку сте чувствителни на хормонални промени.

Не постои единствена контрацепција што работи совршено за расположението на секого. Но, одредени типови генерално подобро се толерираат од други.

Зошто контрацепцијата воопшто влијае на расположението?

Хормоналната контрацепција делува со внесување на синтетички верзии на естроген и прогестерон (наречен прогестин) во вашето тело. Овие синтетички хормони ја потиснуваат овулацијата и спречуваат бременост. Но, тие исто така комуницираат со хемијата на мозокот на начини што можат да влијаат на тоа како се чувствувате емоционално.

Вашиот мозок има рецептори и за естроген и за прогестерон. Кога синтетичките хормони го заменуваат вашиот природен циклус, тие го менуваат начинот на функционирање на невротрансмитерите како серотонин и ГАБА. Серотонинот помага во регулирањето на расположението, спиењето и благосостојбата. ГАБА има смирувачки ефект врз нервниот систем. Кога овие патеки се менуваат, некои жени се чувствуваат повознемирени, поплачливи или емоционално рамни.

Голема студија објавена преку Националните институти за здравје откри дека страничните ефекти на расположението од хормонална контрацепција се најконзистентни кај жени кои веќе имаат историја на депресија или претходни негативни искуства со хормонална контрацепција. За повеќето жени, хормоналната контрацепција не предизвикува значителни проблеми со расположението. Но, за ранлива подгрупа, ефектите можат да бидат реални и нарушувачки.

Кои типови контрацепција се полесни за расположението?

Не сите хормонални методи носат ист ризик. Еве што знаеме за тоа како различни опции се споредуваат кога станува збор за емоционална стабилност.

Бакарно ИУД (Парагард)

Ова е најјасниот избор ако сакате нула хормонално влијание врз вашето расположение. Бакарното ИУД воопшто не користи хормони. Тоа спречува бременост со создавање средина во матката која е токсична за спермата. Бидејќи нема синтетички хормони, тоа нема директно влијание врз хемијата на мозокот, серотонинот или активноста на ГАБА.

Компромисот е што бакарното ИУД може да предизвика потешки менструации и повеќе грчеви, особено во првите неколку месеци. Но, ако стабилноста на расположението е ваш главен приоритет и сте чувствителни на хормонални промени, ова вреди да се разговара со вашиот лекар.

Комбинирани таблети со ниска доза

Комбинираните таблети содржат и естроген и прогестин. Формулациите со пониска доза (оние со 20 микрограми или помалку етинил естрадиол) имаат тенденција да предизвикуваат помалку странични ефекти поврзани со расположението отколку таблетите со повисока доза. Типот на прогестин исто така е важен. Поновите прогестини како норгстрел и дезогестрел генерално се сметаат за поблаг хормонален профил.

Истражување објавено преку Националните институти за здравје, исто така, истражуваше понови комбинирани таблети што користат естрадиол (форма поблиска до природниот естроген на вашето тело) наместо етинил естрадиол. Раните наоди сугерираат дека овие може да бидат подобро толерирани од жени кои се склони кон промени во расположението. Една комбинација која покажа ветување во пилот студии е номегестрол ацетат со 17-бета естрадиол, кој се чинеше дека произведува попозитивен одговор на расположението во споредба со постарите формулации.

Ако сакате да разберете како се споредуваат различните нивоа на естроген во таблетите за контрацепција, овој водич го објаснува подетално: Опции за контрацепција со низок естроген

Хормонално ИУД (Мирена, Кајлина, Лилета)

Хормоналните ИУД ослободуваат мала количина на левоноргестрел (прогестин) директно во матката. Бидејќи хормонот делува претежно локално, многу малку влегува во вашиот крвоток во споредба со таблетите, фластерите или инјекциите. Ова значи дека системската хормонална изложеност е многу пониска.

За многу жени, ова се преведува во помалку странични ефекти поврзани со расположението. Некои жени сепак забележуваат емоционални промени, особено во првите неколку месеци по поставувањето. Но, генерално, хормоналните ИУД се сметаат за една од подобро толерираните опции за жени кои се загрижени за расположението.

Кои методи е поверојатно да влијаат на расположението?

Некои методи на контрацепција имаат посилна асоцијација со промените на расположението. Ова не значи дека тие дефинитивно ќе ви предизвикаат проблеми, но ако сте чувствителни, помага да знаете кои носат поголем ризик.

Инјекцијата Депо Провера (медроксипрогестерон ацетат)

Оваа инјекција испорачува висока доза на прогестин што трае три месеци. Бидејќи не можете да ја запрете откако ќе биде инјектирана, сите странични ефекти што ќе ги доживеете ќе траат додека хормонот не се исчисти од вашиот систем. Неколку студии ја поврзаа Депо-Провера со поголема стапка на депресивни симптоми во споредба со други методи. Хормоналната доза е значително повисока од онаа што ја добивате од ИУД или таблета со ниска доза.

Фластерот и вагиналниот прстен

Голема данска студија на над милион жени откри дека корисниците на фластер имаат највисок релативен ризик од почеток на антидепресиви во споредба со некорисниците. Корисниците на вагинален прстен исто така покажаа зголемен ризик. И двата методи испорачуваат хормони системски, што значи дека хормоните циркулираат низ целото ваше тело наместо да делуваат локално.

Имплантот (Некспланон)

Итонгестрел имплантот е само прогестин и испорачува константна доза во текот на три години. Некои жени го толерираат добро, додека други пријавуваат промени во расположението, анксиозност или депресивни симптоми. Реакцијата варира широко од личност до личност. Ако размислувате за имплант и сакате да ја разберете целосната слика за тоа што да очекувате, оваа статија ги покрива пошироките профили на странични ефекти: Странични ефекти од хормонални пелети

Што ако веќе имате депресија или анксиозност?

Тука разговорот станува понюансиран. Ако имате историја на депресија, анксиозност или растројства на расположението, вашиот мозок може да биде почувствителен на хормонални промени. Истражувањата постојано покажуваат дека жените со претходна историја на депресивни симптоми се најверојатно да доживеат странични ефекти на расположението од хормонална контрацепција.

Сепак, постои интересно исклучок. Жените кои страдаат од предменструално дисфорично растројство (ПМДР), тешка форма на ПМС што предизвикува интензивни промени во расположението поврзани со менструалниот циклус, понекогаш се чувствуваат подобро на континуирана хормонална контрацепција. Ова е затоа што стабилните хормонални нивоа можат да ги елиминираат природните порасти и падови што ги предизвикуваат симптомите на ПМДР. Во овие случаи, комбинирана таблета со континуирана доза (земена без плацебо недела) може всушност да го подобри расположението наместо да го влоши.

Клучната порака е дека метод што го влошува расположението кај една жена, може да го стабилизира кај друга. Вашата лична историја е поважна од каква било општа препорака.

Како да најдете што ви одговара

Наоѓањето на вистинската контрацепција за стабилност на расположението честопати бара малку проба и набљудување. Еве неколку практични чекори кои можат да помогнат.

• Следете го вашето расположение секој ден најмалку два до три месеци по почетокот на нов метод. Користете едноставен дневник или апликација. Забележете ги обрасците поврзани со енергијата, раздразливоста, тагата или анксиозноста.
• Започнете со хормонални опции со пониска доза ако знаете дека сте чувствителни. Комбинирана таблета со ниска доза или хормонално ИУД е разумен прв чекор.
• Ако се појават промени во расположението во рок од првите четири до дванаесет недели од нов метод, кажете му на вашиот лекар. Овој временски период е кога најверојатно ќе се појават хормонски поврзани ефекти на расположението.
• Размислете за нехормонални опции како бакарно ИУД ако сте испробале повеќе хормонални методи и постојано сте имале проблеми со расположението.
• Не се „пребродувајте“ преку тешки промени во расположението. Ако се чувствувате постојано тажни, вознемирени или емоционално рамнодушни по почетокот на контрацепцијата, тоа вреди да се разговара со вашиот лекар порано отколку подоцна.

Заклучок

Не постои универзална „најдобра“ контрацепција за стабилност на расположението, но некои опции се очигледно поблаги од други. Бакарното ИУД целосно ја отстранува хормоните од равенката. Комбинираните таблети со ниска доза и хормоналните ИУД имаат тенденција да предизвикуваат помалку нарушувања на расположението отколку инјекциите, фластерите или прстените. Ако имате историја на растројства на расположението, вашиот лекар може да ви помогне да ги измерите придобивките и ризиците од секоја опција врз основа на вашата специфична ситуација. Најважно е да обрнете внимание на тоа како се чувствувате и да зборувате ако нешто не изгледа како што треба.