Зошто ме боли градите по повраќање? Разбирање на причините и кога да се грижите

Искуството на болка во градите по повраќање може да биде застрашувачко, но во повеќето случаи се случува поради едноставни причини поврзани со физичкото оптеретување што повраќањето го става на вашето тело. Кога повраќате, вашите градни мускули, ребра, хранопроводник и дијафрагма работат интензивно, а оваа ненадејна сила може да остави болка или непријатност. Иако повеќето болки во градите по повраќање се привремени и благи, разбирањето зошто се случуваат и знаењето кога да побарате помош може да ви даде мир и да ви помогне да реагирате соодветно.

Што се случува со вашето тело кога повраќате?

Повраќањето не е нежен процес. Вашето тело активира сложен ланец на мускулни контракции за насилно да ги исфрли стомачните содржини. Ова вклучува стегање на стомачните мускули, туркање на дијафрагмата нагоре и брзо ширење и собирање на градниот кош.

Сета оваа интензивна активност создава притисок низ горниот дел на телото. Вашиот хранопроводник, цевката што го поврзува грлото со стомакот, исто така трпи значителен стрес додека киселите стомачни содржини минуваат низ него во погрешна насока. Овој обратен проток може да ги иритира нежните ткива и да предизвика сензации што може да ги толкувате како болка во градите.

По повторно или силно повраќање, областа на вашите гради може да се чувствува болна, осетлива или дури и модринка. Замислете го како мускулна болка што може да ја почувствувате по интензивен тренинг, само што е концентрирана во градите и пределот на ребрата. Овој вид непријатност обично се подобрува за ден или два додека вашето тело се опоравува.

Зошто ве болат градите по повраќање?

Неколку фактори можат да објаснат зошто градите ви се чувствуваат непријатно по повраќање. Повеќето причини се бенигни и се решаваат сами, но разбирањето на нив ви помага да знаете што доживува вашето тело.

Физичкото оптеретување и хемиската иритација од повраќање влијаат на различни делови на градите на различни начини. Дозволете ми да ве водам низ најчестите објаснувања, почнувајќи од оние што најверојатно ги доживувате.

Мускулно истегнување и болка

Мускулите меѓу ребрата, наречени меѓуребрени мускули, работат напорно за време на повраќање. Овие мускули помагаат на градите да се шират и собираат, а кога се случува повраќање, тие се собираат силно и повеќе пати. Ова може да ги направи да се чувствуваат болни, напнати или дури и болни на допир.

Вашите стомачни мускули исто така се повлекуваат нагоре за време на повраќање, создавајќи напнатост што се шири во долниот дел на градите. Овој вид на болка обично се чувствува како заморна или осетлива, се влошува кога се движите, кашлате или земате длабоки вдишувања, и се подобрува со одмор. Тоа е механичка болка, што значи дека доаѓа од физичко напрегање, а не од внатрешно оштетување.

Ако сте повраќале повеќе пати, кумулативното оптеретување на овие мускули се интензивира. Може да забележите дека дури и едноставни движења како вртење или посегнување се непријатни еден ден или така потоа.

Иритација на хранопроводникот

Вашиот хранопроводник е дизајниран да ја движи храната надолу, а не нагоре. Кога се случува повраќање, желудочната киселина патува назад низ хранопроводникот, иритирајќи ја неговата осетлива обвивка. Оваа иритација често создава чувство на горење или сувост во средината на градите.

Болката од иритација на хранопроводникот може да се чувствува слично на киселини. Може да биде најзабележлива зад градната коска и може да се влоши кога голтате или лежите рамно. Бидејќи вашиот хранопроводник минува низ средината на градите, воспалението тука може да имитира други видови на болка во градите.

Во повеќето случаи, оваа иритација заздравува природно во рок од 24 до 48 часа додека вашиот хранопроводник се поправа. Пиењето ладна вода и избегнувањето на кисела или зачинета храна може да помогне во олеснување на непријатноста за време на опоравувањето.

Стрес на градниот кош

Силните контракции за време на повраќање вршат стрес на вашиот градниот кош. Вашите ребра се поврзани со 'рскавица и опкружени со мускули, а сите овие структури можат да станат воспалени или истегнати кога се подложени на интензивен притисок.

Овој вид на болка обично е остар и локализиран на специфични точки по должината на ребрата. Може да ја почувствувате повеќе кога притискате на областа, дишете длабоко или го движите горниот дел од телото. Се нарекува костохондритис кога 'рскавицата што ги поврзува ребрата со градната коска се воспалува.

Иако е непријатна, овој вид на болка во градите не е опасен. Обично се решава со одмор, нежно движење и лекови против болки без рецепт, доколку е потребно.

Замор на дијафрагмата

Вашата дијафрагма, голем мускул што ги одделува градите од стомакот, игра клучна улога во повраќањето. Таа се собира силно за да помогне во туркањето на стомачните содржини нагоре. По интензивно или повторно повраќање, вашата дијафрагма може да се чувствува уморна или болна.

Овој замор може да создаде длабока, заморна сензација во долниот дел на градите или горниот дел на стомакот. Исто така, може да забележите дека се чувствува потешко да се земат целосни, длабоки вдишувања за кратко време. Ова е привремено и се подобрува како што мускулот на дијафрагмата се опоравува, многу слично како кој било друг мускул по напор.

Дали има посериозни причини за размислување?

Иако повеќето болки во градите по повраќање доаѓаат од мускулно истегнување или иритација, постојат поретки, но посериозни можности. Тие бараат медицинска помош, па препознавањето на нивните предупредувачки знаци е важно за вашата безбедност.

Овие состојби се ретки, но свесноста за нив ви помага да донесете информирани одлуки за барање грижа. Дозволете ми да објаснам што се тие и како тие се разликуваат од типичната болка после повраќање.

Малори-Вејс солза

Малори-Вејс солза е мала солза во обвивката на вашиот хранопроводник, обично близу местото каде што се среќава со вашиот стомак. Ова може да се случи по силно или продолжено повраќање кога притисокот станува преголем за нежното ткиво да се справи.

Клучниот знак за оваа солза е повраќање крв, која може да се појави светло црвена или да изгледа како талог од кафе. Може да искусите и остра, силна болка во градите што не се подобрува брзо. Иако застрашувачки, повеќето Малори-Вејс солзи заздравуваат сами со поддржувачка нега, но тие бараат медицинска проценка за следење на компликации.

Ако забележите крв во вашето повраќање заедно со болка во градите, треба веднаш да побарате медицинска помош. Лекарите можат да ја проценат сериозноста и да одредат дали ви треба третман освен одмор и набљудување.

Руптура на хранопроводникот (Бурхаве синдром)

Ова е екстремно ретка, но сериозна состојба каде хранопроводникот целосно се кине низ својот ѕид. Обично се јавува после насилно, силно повраќање и создава ненадејна, силна болка во градите што се чувствува неподнослива.

Луѓето со руптура на хранопроводникот често ја опишуваат болката како остра и интензивна, и може да се шири на грбот или рамената. Може исто така да развиете отежнато дишење, треска, брз пулс и општ осеќај дека нешто не е во ред. Оваа состојба бара итна операција.

Бурхаве синдромот е исклучително редок и обично се случува само после екстремни епизоди на повраќање, често поврзани со консумација на алкохол или нарушувања во исхраната. Ако вашата болка во градите по повраќање е силна и придружена со овие алармантни симптоми, повикајте итна помош веднаш.

Срцеви проблеми

Понекогаш повраќање и болка во градите може да се појават заедно поради срцеви проблеми, иако самото повраќање не ја предизвикува болката во градите во овие случаи. Состојби како срцев удар или ангина можат да предизвикаат гадење и повраќање заедно со непријатност во градите.

Болката во градите поврзана со срцето обично се чувствува како притисок, стегање или стискање во средината или левата страна на градите. Може да се шири на вилицата, вратот, рамената или рацете. Може исто така да почувствувате отежнато дишење, вртоглавица, потење или необичен замор.

Ако вашата болка во градите не се подобрува со одмор, се чувствува различно од мускулна болка или доаѓа со овие дополнителни симптоми, побарајте итна медицинска помош. Срцевите проблеми бараат итно внимание, а раното лекување може да го спаси животот.

Кога треба да се грижите за болка во градите по повраќање?

Знаењето кога болката во градите е едноставно непријатна наспроти кога е навистина загрижувачка може да биде збунувачко. Во повеќето случаи, болката во градите после повраќање е привремена и безопасна, но одредени предупредувачки знаци укажуваат дека треба да побарате медицинска проценка.

Вашето тело често дава јасни сигнали кога се случува нешто посериозно. Обрнувањето внимание на квалитетот, интензитетот и придружните симптоми на вашата болка во градите ви помага да ја донесете вистинската одлука за добивање помош.

Треба веднаш да побарате медицинска помош ако искусите било што од следното:

• Силна, кршечка или неподнослива болка во градите што не се подобрува со одмор

• Болка во градите што се шири на вилицата, вратот, рамената или рацете

• Повраќање крв или материјал што личи на талог од кафе

• Отежнато дишење или чувство дека не можете да дојдете до воздух

• Брз или неправилен пулс

• Вртоглавица, конфузија или чувство на несвестица

• Треска заедно со болка во градите

• Потење без напор

• Чувство на непосредна опасност или дека нешто сериозно не е во ред

Овие симптоми сугерираат дека вашата болка во градите може да произлегува од нешто посериозно од мускулно истегнување. Кога се сомневате, секогаш е побезбедно да имате здравствен работник кој ќе ги процени вашите симптоми наместо да чекате и да се прашувате.

Што можете да направите за да се чувствувате подобро?

Ако вашата болка во градите по повраќање се чувствува како мускулна болка или блага иритација, неколку нежни стратегии можат да ви помогнат да се чувствувате поудобно додека вашето тело заздравува. Овие пристапи го поддржуваат вашето природно опоравување без да внесуваат дополнителен стрес.

Грижата за себе по повраќање значи справување со непосредната непријатност и помагање на вашето тело да се врати во нормална состојба. Еве неколку практични чекори што можете да ги преземете.

Одморете го вашето тело

Вашите градни мускули и хранопроводник имаат потреба од време за опоравување по напрегањето од повраќање. Избегнувајте кревање тешки предмети, интензивно вежбање или активности што бараат вртење или свиткување најмалку еден до два дена. Нежното движење е во ред, но оставете го вашето тело да одмори кога ќе сигнализира дека му е потребно.

Лежењето во положба што се чувствува удобно исто така може да помогне. Некои луѓе сметаат дека потпирањето со перници го намалува непријатноста во градите, особено ако иритацијата на хранопроводникот придонесува за болка.

Останете хидрирани

Повраќањето предизвикува загуба на течности, а останувањето хидрирани му помага на вашето тело побрзо да се опорави. Впивајте ладна вода полека наместо да голтате големи количини одеднаш. Овој пристап е поблаг за вашиот иритиран хранопроводник и помалку веројатно ќе предизвика повеќе гадење.

Ако обичната вода ви делува непривлечно, можете да пробате коцки мраз, бистра супа или електролитни пијалоци. Избегнувајте алкохол, кофеин и газирани пијалоци, бидејќи тие можат дополнително да го иритираат вашиот хранопроводник и стомак.

Јадете нежно

Откако ќе се чувствувате подготвени да јадете, започнете со благи, лесно сварливи намирници. Крекери, тост, ориз, банани и јаболково пире се нежни опции кои веројатно нема да го вознемират вашиот стомак или дополнително да го иритираат вашиот хранопроводник.

Избегнувајте зачинета, кисела или мрсна храна најмалку 24 часа по повраќање. Овие намирници можат да ја влошат иритацијата на хранопроводникот и да ја продолжат вашата непријатност. Вашето тело ќе ви каже кога повторно ќе биде подготвено за поразновидна храна.

Користете лекови без рецепт против болки

Ако ве мачи мускулна болка, лековите против болки без рецепт како парацетамол или ибупрофен може да помогнат. Следете ги упатствата за дозирање на пакувањето и избегнувајте да ги земате на празен стомак, ако е можно.

Имајте на ум дека овие лекови ја намалуваат непријатноста, но не го забрзуваат заздравувањето. Тие едноставно ве прават поудобни додека вашето тело се поправа природно.

Пробајте топли облоги

Примена на топла облога на градите може да помогне да се опуштат болните мускули и да се намали напнатоста. Користете грејна подлога на ниска температура или топла крпа, и применувајте ја 15 до 20 минути истовремено.

Ова нежна топлина го зголемува протокот на крв во областа и може да обезбеди смирувачко олеснување од мускулна болка. Само внимавајте да не користите премногу интензивна топлина, бидејќи тоа може да ја иритира вашата кожа.

Како можете да спречите болка во градите по повраќање?

Иако не можете секогаш да го спречите повраќањето, разбирањето што го предизвикува и како нежно да се управува може да ја намали веројатноста за болка во градите после тоа. Превенцијата се фокусира на минимизирање на интензитетот и фреквенцијата на повраќање кога е можно.

Ако имате состојба што предизвикува често повраќање, работењето со здравствен работник за управување со таа основна причина е најефикасната стратегија за превенција. Справувањето со основната причина го штити вашето тело од повторно напрегање.

Некои практични совети вклучуваат останување хидрирани ако чувствувате гадење, седење исправено после јадење и избегнување на храна што го вознемирува вашиот стомак. Ако знаете дека сте склони кон повраќање поради мигрена, болест при движење или друга состојба, лековите или стратегиите за спречување или намалување на повраќање можат да помогнат да го заштитите вашиот хранопроводник и градните мускули.

Што ќе направи вашиот лекар ако побарате помош?

Ако посетите здравствен работник поради болка во градите по повраќање, тие ќе започнат со прашување за вашите симптоми, медицинска историја и што се случило пред да започне болката. Овој разговор им помага да разберат дали вашата болка веројатно произлегува од мускулно истегнување или од нешто посериозно.

Вашиот лекар ќе ги слуша вашето срце и бели дробови и може нежно да ги притисне вашите гради за да провери за осетливост. Ако се сомневаат на нешто повеќе од мускулно истегнување, може да нарачаат тестови како електрокардиограм за да го проверат вашето срце, крвни тестови за да бараат знаци на воспаление или оштетување, или сликовни студии како рендген на граден кош или КТ скен.

Во повеќето случаи, проценката потврдува дека вашата болка во градите е од мускулно истегнување или иритација на хранопроводникот, и ќе ви биде дадено уверување и ќе бидете испратени дома со насоки за управување со вашите симптоми. Ако се открие нешто посериозно, раното откривање овозможува брз третман, поради што е секогаш вистинскиот избор да се побара помош кога сте загрижени.

Заклучок

Болката во градите по повраќање е обично привремена, бенигна последица на физичкиот стрес што повраќањето го става на вашето тело. Вашите мускули, ребра и хранопроводник едноставно имаат потреба од време за опоравување. Во огромното мнозинство на случаи, оваа непријатност исчезнува во рок од ден или два без никакви долготрајни ефекти.

Сепак, останувањето свесни за предупредувачките знаци што сугерираат дека се случува нешто посериозно ви овозможува брзо да дејствувате кога е потребно. Доверете се на вашите инстинкти. Ако нешто не се чувствува добро или вашите симптоми не одговараат на типичната мускулна болка, барањето медицинска проценка е секогаш соодветно.

Вашето тело е извонредно отпорно, а повеќето мали повреди заздравуваат сами со одмор и нежна грижа. Со разбирање што се случува во вашите гради по повраќање, можете мирно да реагирате, ефективно да се грижите за себе и да знаете кога професионалната помош е вистинскиот следен чекор.