Зошто одеднаш ми се врти и потам?

Наглото вртење во глава и потењето заедно обично значи дека вашето тело реагира на некој вид внатрешен стрес. Може да биде нешто едноставно како низок шеќер во крвта или дехидрација. Или може да сигнализира нешто што бара повнимателно внимание, како пад на крвниот притисок или срцев проблем.

Во секој случај, вашето тело се обидува да ви каже нешто. Повеќето причини се управуваат откако ќе разберете што се случува.

Што всушност прави вашето тело?

Кога вртоглавицата и потењето се јавуваат истовремено, вашиот нервен систем активира одговор на стрес. Нешто не е во ред, без разлика дали тоа е пад на шеќерот во крвта, промена на крвниот притисок или наплив на адреналин.

Вртоглавицата се јавува кога вашиот мозок не добива доволно проток на крв или кислород. Потењето се вклучува кога вашето тело се обидува да се олади или кога вашиот систем „борба или бегство“ се активира. Кога и двете се случуваат одеднаш без предупредување, вашето тело ви кажува дека нешто бара внимание.

Кои се најчестите причини?

Неколку секојдневни состојби можат да предизвикаат ненадејна вртоглавица и потење. Овие се оние што лекарите најчесто ги гледаат, и тие обично не се опасни.

Нискиот шеќер во крвта е еден од најчестите виновници. Ако сте прескокнале оброк, не сте јаделе доволно или имате дијабетес, нивото на шеќер во крвта може брзо да падне. Кога тоа ќе се случи, вашето тело реагира со вртоглавица, потење, треперење, а понекогаш и забунетост. Јадењето нешто со јаглехидрати, како овошен сок или крекери, обично помага за неколку минути.

Дехидрацијата е уште еден чест предизвикувач. Кога вашето тело нема доволно течност, волуменот на вашата крв се намалува. Тоа значи помалку крв што стигнува до вашиот мозок, што предизвикува вртоглавица и потење. Ова е особено често во топло време, после вежбање, или ако сте биле болни со повраќање или дијареја.

Наглото намалување на крвниот притисок може да се случи кога ќе станете премногу брзо од седење или лежење. Лекарите тоа го нарекуваат ортостатска хипотензија. Може да ви се појави вртоглавица, потење и чувство дека ќе се онесвестите. Обично поминува за неколку секунди, но може да биде вознемирувачко кога ќе ве изненади.

Анксиозноста и паничните напади исто така можат да ги предизвикаат овие симптоми. За време на паничен напад, вашето тело ослободува наплив на адреналин. Срцето ви забрзува, дланките ви се потат, и може да почувствувате вртоглавица или дека собата се врти. Овие епизоди можат да бидат многу физички, дури и кога предизвикувачот е емоционален. Работата со професионалец за ментално здравје може да ви помогне да ги управувате.

Исцрпеност од топлина се јавува кога телото се прегрева и не може правилно да се олади. Може да почувствувате вртоглавица, обилно потење и да имате гадење или слабост. Преместувањето на ладно место и пиењето течности може да помогне, но ако симптомите се влошат, потребна ви е медицинска помош.

Што е со пореткото среќаваните причини?

Понекогаш наглото вртење во глава и потењето укажуваат на нешто што бара повнимателно разгледување. Овие причини се поретки, но е важно да се знае за нив.

Проблеми со внатрешното уво како бенигна пароксизмална позиционална вртоглавица (BPPV) можат да предизвикаат интензивно вртење во главата кога ги движите главата на одреден начин. Епизодата обично е кратка, но може да предизвика потење и гадење. BPPV се јавува кога ситни кристали во внатрешното уво се поместуваат од место. Лекар или физиотерапевт често може да го третира со едноставни вежби за репозиционирање на главата.

Хормоналните промени за време на менопаузата или перименопаузата можат да предизвикаат топли бранови. Тоа се нагли бранови на топлина, црвенило и потење. Вашиот пулс може да се зголеми за време на топлиот бран, што може да доведе до вртоглавица. Проблеми со тироидната жлезда, особено хиперактивна тироидна жлезда, исто така можат да предизвикаат епизоди на потење, забрзан пулс и вртоглавица.

Несакани ефекти од лекови исто така вреди да се разгледаат. Некои лекови на рецепт наведуваат вртоглавица или потење како можна несакана реакција. Ако вашите епизоди започнале околу времето кога сте започнале нов лек или сте ја промениле дозата, споменете му на вашиот лекар.

Срцеви проблеми се најсериозната можност. За време на срцев удар, некои луѓе доживуваат вртоглавица, ладни пот, стегање во градите и гадење. Нерегуларните срцеви ритми исто така можат да го намалат протокот на крв до мозокот и да ги предизвикаат овие симптоми. Ова е особено важно да се биде свесен ако сте постари, имате историја на срцеви заболувања, или имате ризични фактори како висок крвен притисок или дијабетес.

Што да направите кога ќе се случи?

Ако ве обземе бран на вртоглавица и потење, седнете или легнете веднаш. Ова спречува пад и помага крвта да се врати во мозокот.

Оттаму, овие чекори можат да помогнат:

• Пијте вода или електролитен пијалок полека.

• Ако неодамна не сте јаделе, земете малку закуска со шеќер или јаглехидрати.

• Правете бавни, длабоки вдишувања за да го смирите нервниот систем.

• Олабавете ја секоја тесна облека за да му помогнете на телото да ја регулира температурата.

• Останете мирни додека не помине епизодата. Избегнувајте брзо станување.

Повеќето епизоди предизвикани од вообичаени предизвикувачи како низок шеќер во крвта или дехидрација се решаваат во рок од неколку минути со овие чекори.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

Кога треба да побарате итна помош?

Најчесто, наглото вртење во глава и потењето не се итни случаи. Но, постојат специфични знаци за предупредување што значат дека треба веднаш да повикате помош.

Барајте итна медицинска помош ако вашата вртоглавица и потење се придружени со:

• Болка, притисок или стегање во градите

• Тешкотии при дишење или краток здив

• Нагло силна главоболка

• Нејасен говор или потешкотии при зборување

• Слабост или вкочанетост на едната страна од телото

• Онесвестување или губење на свеста

• Конфузија што не се појаснува брзо

Овие комбинации можат да укажуваат на срцев удар, мозочен удар или друга сериозна состојба што бара итно лекување. Кога се сомневате, секогаш е побезбедно да се проверите.

Вие најдобро го познавате вашето тело

Ако наглото вртење во глава и потењето се случат еднаш и брзо поминат, може да не е ништо повеќе од прескокнат оброк или топла соба. Но, ако овие епизоди продолжат или се чувствуваат поинтензивни со текот на времето, разговарајте со вашиот лекар.

Водењето едноставен дневник за тоа кога се случуваат епизодите и какви други симптоми забележувате може да биде многу корисно. Вашиот лекар може да ги користи тие детали за да открие што се случува и да ви помогне повторно да се чувствувате стабилно.