Кога главоболката и дијареата се појавуваат заедно: Што вашето тело се обидува да ви каже

Имањето главоболка и дијареа истовремено може да биде вознемирувачко и непријатно. Овие два симптоми често се појавуваат заедно бидејќи многу состојби влијаат на повеќе телесни системи одеднаш. Вашиот дигестивен систем и нервниот систем се поврзани повеќе отколку што можеби мислите, и кога нешто го нарушува балансот на вашето тело, и двата можат да реагираат истовремено. Разбирањето на причините за овие симптоми може да ви помогне да се чувствувате постабилно и да знаете кога да побарате медицинска помош.

Што значи кога имате и главоболка и дијареа?

Кога главоболката и дијареата се случуваат заедно, вашето тело обично реагира на заеднички предизвикувач или стрес. Оваа комбинација најчесто сигнализира инфекција, дехидратација или системска реакција на нешто што сте јаделе или со нешто што сте биле во контакт. Врската има смисла кога ќе размислите дека многу болести влијаат на целото ваше тело, а не само на еден изолиран дел.

Вашето црево и мозок постојано комуницираат преку она што лекарите го нарекуваат црево-мозок оска. Оваа мрежа од нерви и хемиски гласници значи дека вознемиреноста во вашиот дигестивен систем може да предизвика главоболка, и обратно. Кога се јавува воспаление или инфекција, вашето тело ослободува хемикалии кои можат да предизвикаат и цревно вознемирување и главоболка истовремено.

Кои се најчестите причини за главоболка и дијареа заедно?

Неколку секојдневни состојби можат да предизвикаат и двата симптоми одеднаш. Повеќето од овие причини се привремени и се решаваат со основна грижа и одмор. Дозволете ми да ве водам низ она со што можеби се соочувате, почнувајќи од најчестите виновници.

Вирусен гастроентеритис

Вирусниот гастроентеритис, често наречен стомачен грип, е веројатно најчестата причина за појава на главоболка и дијареа заедно. Оваа инфекција ги воспалува вашиот стомак и цревата, предизвикувајќи водести столици, гадење и често пулсирачка главоболка. Главоболката се јавува делумно поради дехидратација од загуба на течности и делумно затоа што вашиот имунолошки систем ослободува инфламаторни хемикалии додека се бори против вирусот.

Може да се чувствувате уморни, да имате ниска температура и да доживеете болки во мускулите. Овие вируси лесно се шират преку контаминирана храна, вода или близок контакт со некој болен. Повеќето луѓе почнуваат да се чувствуваат подобро во рок од неколку дена со одмор и внимателна рехидратација.

Труење со храна

Труењето со храна се јавува кога ќе јадете нешто контаминирано со бактерии, вируси или токсини. Вашето тело реагира брзо, често во рок од неколку часа по јадењето на проблематичната храна. Дијареата е начин на вашиот дигестивен систем да ја исфрли штетната супстанца што е можно побрзо.

Главоболката што доаѓа со труење со храна често произлегува од дехидратација и токсични ефекти на бактериски нуспроизводи во вашиот систем. Може да доживеете и стомачни грчеви, повраќање и слабост. Интензитетот може драматично да варира во зависност од тоа што ја контаминирало вашата храна и колку сте консумирале.

Дехидратација

Самата дехидратација може да предизвика и главоболка и дијареа, а исто така ги влошува двата симптоми кога тие произлегуваат од други причини. Кога на вашето тело му недостига доволно течност, вашиот мозок може привремено да се стегне или малку да се намали од загубата на течност, повлекувајќи ги мембраните чувствителни на болка и предизвикувајќи главоболка. Во меѓувреме, дехидратацијата може да го наруши нормалното функционирање на цревата и да доведе до лабава столица.

Може да забележите темна урина, сува уста, вртоглавица и замор заедно со овие симптоми. Дехидратацијата може да ве зафати за време на топло време, интензивно вежбање или болест. Постепеното рехидрирање со вода или електролитни раствори обично носи олеснување во рок од неколку часа.

Стрес и анксиозност

Вашата емоционална состојба има вистински, физички ефекти врз вашето тело. Стресот и анксиозноста го активираат вашиот нервен систем на начини кои можат да предизвикаат и тензиски главоболки и дигестивно вознемирување. Кога се чувствувате анксиозни, вашето тело ослободува хормони на стрес како кортизол и адреналин кои можат да ги забрзаат движењата на цревата и да предизвикаат лабава столица.

Во исто време, напнатоста се гради во мускулите на вратот и скалпот, создавајќи главоболки од типот на притисок. Многу луѓе доживуваат овие симптоми пред важни настани, за време на тешки животни околности или кога се справуваат со постојана грижа. Вашето црево има свој нервен систем со милиони нервни клетки, затоа реагира толку силно на емоционален стрес.

Мигрена со дигестивни симптоми

Мигрените се повеќе од само силни главоболки. Тие го вклучуваат целиот ваш нервен систем и можат да предизвикаат дигестивни симптоми, вклучувајќи дијареа, гадење и повраќање. Некои луѓе доживуваат стомачно вознемирување дури и пред да започне главоболката, како ран предупредувачки знак за приближување на мигрена.

Ова се случува затоа што мигрените влијаат на делот од вашиот нервен систем што ги контролира автоматските телесни функции како што е варењето. Болката обично пулсира на едната страна од главата и може да биде придружена со чувствителност на светлина, звук или мириси. Ако имате повторливи епизоди со оваа шема, следењето на вашите симптоми може да помогне да се идентификуваат предизвикувачите и да се насочи третманот.

Несакани ефекти од лекови

Одредени лекови можат да предизвикаат главоболка и дијареа како несакани ефекти. Антибиотиците често го нарушуваат балансот на бактериите во вашето црево, што доведува до лабава столица, а истовремено повремено предизвикуваат и главоболка. Лековите за болка, особено кога се земаат често или на празен стомак, можат да го иритираат вашиот дигестивен систем и парадоксално да предизвикаат главоболки од повторното појавување.

Лековите за крвен притисок, антидепресивите и додатоците како магнезиумот, исто така, можат да произведат оваа комбинација на симптоми. Ако неодамна сте започнале нов лек и се појавиле овие симптоми, времето можеби не е случајно. Никогаш не прекинувајте со пропишани лекови без консултација со вашиот лекар, но споменете ги овие симптоми на вашиот следен состанок.

Кои се некои поретки, но важни причини за кои треба да знаете?

Иако повеќето случаи на главоболка и дијареа заедно произлегуваат од горенаведените вообичаени причини, некои поретки состојби можат да ги произведат и овие симптоми. Бидејќи сте свесни за овие можности, ви помага да препознаете кога нешто бара повнимателно медицинско внимание.

Воспалителна болест на цревата

Воспалителна болест на цревата, која вклучува Кронова болест и улцеративен колитис, предизвикува хронично воспаление во вашиот дигестивен тракт. Луѓето со овие состојби често доживуваат честа дијареа, понекогаш со крв или слуз. Главоболките можат да се појават поради воспаление, недостаток на хранливи материи од слабо апсорбирање, или како несакан ефект од третмани.

Ова се долгорочни состојби кои обично вклучуваат други симптоми како губење на тежина, замор и абдоминална болка. Тие бараат постојано медицинско управување и обично развиваат шеми кои помагаат да се разликуваат од привремени болести.

Целијачна болест

Целијачна болест е имунолошка реакција на консумирање глутен, протеин кој се наоѓа во пченица, јачмен и 'рж. Кога некој со целијачна болест консумира глутен, неговиот имунолошки систем го напаѓа обвивката на тенкото црево. Ова оштетување доведува до дијареа и слабо апсорбирање на хранливи материи, што може да предизвика главоболки преку повеќе механизми.

Самото воспаление може да предизвика главоболка, а резултирачкиот недостаток на хранливи материи, особено витамини од групата Б и железо, придонесува за хронични главоболки. Многу луѓе минуваат години без да знаат дека имаат целијачна болест бидејќи симптомите можат да бидат суптилни или да се припишуваат на други причини.

Синдром на хроничен замор

Синдромот на хроничен замор вклучува длабок, траен замор кој не се подобрува со одмор. Луѓето со оваа состојба често доживуваат чести главоболки и дигестивни проблеми, вклучувајќи дијареа. Точната причина останува нејасна, но се чини дека вклучува дисфункција на имунолошкиот систем и проблеми со начинот на кој телото произведува и користи енергија.

Оваа состојба се развива со текот на времето, а не одеднаш. Главоболките често се од типот на тензиски или слични на мигрена, а дигестивните симптоми може да личат на синдром на иритирачки црева.

Кога овие симптоми треба да ве загрижуваат?

Повеќето епизоди на главоболка и дијареа се решаваат сами за неколку дена. Сепак, одредени предупредувачки знаци укажуваат дека ви е потребна медицинска евалуација порано отколку подоцна. Знаењето што да се внимава може да ви помогне да донесете одлуки за вашата грижа.

Еве ситуации кои бараат итно обраќање до здравствен работник:

• Тешка главоболка која се разликува од било која што сте ја доживееле порано, особено ако се појави одеднаш и интензивно

• Дијареа која трае повеќе од три дена без подобрување

• Крв или црни, смолести столици во движењата на цревата

• Знаци на значителна дехидратација како екстремна жед, многу темна урина, вртоглавица при стоење или намалено мокрење

• Висока температура над 102 степени Фаренхајт или 39 степени Целзиусови

• Силна абдоминална болка која постојано се влошува

• Упорно повраќање што ве спречува да задржите течности

• Конфузија, вкочанетост на вратот или потешкотии при говорење

• Симптоми по неодамнешно патување во земји во развој

• Слабост или вкочанетост во рацете или нозете

Овие предупредувачки знаци може да укажуваат на компликации како што се тешка дехидратација, сериозна инфекција или состојба која бара специфичен третман. Доверете се на вашите инстинкти за вашето тело. Ако нешто се чувствува сериозно погрешно, барањето медицинска помош е секогаш правилниот избор.

Што можете да направите дома за да се чувствувате подобро?

Кога вашите симптоми се благи до умерени и немате никакви предупредувачки знаци, често можете да ја управувате главоболката и дијареата дома со поддржувачка нега. Целта е да му помогнете на вашето тело да заздрави, истовремено одржувајќи удобност и спречувајќи компликации.

Фокусирајте се на рехидратација

Заменувањето на изгубените течности е вашата најважна задача кога се справувате со дијареа. Пијте вода, бистри супи или орални раствори за рехидратација во текот на денот. Овие посебни раствори содржат правилен баланс на сол и шеќер за да му помогнат на вашето тело поефективно да ја апсорбира водата отколку само чиста вода.

Избегнувајте кофеин и алкохол, бидејќи и двете можат да ја влошат дехидратацијата. Ако чистата вода ви го вознемирува стомакот, обидете се да цицате коцки мраз или да земате многу мали голтки на секои неколку минути. Како што почнувате да се чувствувате подобро, можете постепено да ја зголемувате количината што ја пиете.

Одморете го вашиот дигестивен систем

Вашето црево има потреба од шанса да се опорави и да се смири. Започнете со благи, лесно сварливи намирници откако ќе се чувствувате подготвени да јадете. BRAT диетата, која ги вклучува бананите, оризот, сосот од јаболка и тостот, обезбедува нежна исхрана без да го иритира вашиот систем. Можете исто така да пробате обични крекери, варени компири или бистри супи.

Избегнувајте масни, зачинети или силно зачинети намирници додека дијареата целосно не се реши. Млечните производи може да бидат потешки за варење привремено по стомачна болест, па можеби ќе сакате да ги ограничите за неколку дена. Слушајте го вашето тело и јадете само кога се чувствувате гладни.

Благ третман на вашата главоболка

Одморајте се во тивка, темна соба ако е можно, бидејќи тоа помага да се намали интензитетот на главоболката. Ладна облога на челото или задниот дел од вратот може да обезбеди смирувачко олеснување. Ако вашиот стомак може да го толерира, парацетамол може да помогне при главоболка, но бидете внимателни со лековите кога имате дигестивно вознемирување.

Избегнувајте аспирин и ибупрофен ако стомакот ви е чувствителен, бидејќи тие можат да ја иритираат обвивката на дигестивниот систем. Понекогаш главоболката значително се подобрува откако ќе ја решите дехидратацијата, па фокусирајте се прво на течности.

Создадете средина за лекување

Дајте си дозвола целосно да се одморите. Вашето тело работи напорно за да се бори против она што ги предизвикува овие симптоми, а одморот го поддржува тој процес на лекување. Одржувајте ја бањата лесно достапна и одржувајте добра хигиена со темелно миење на рацете по секое користење на бањата за да спречите ширење на било каква инфекција.

Носете удобна, широка облека и одржувајте ја собата на удобна температура. Ако ви е ладно, користете лесни ќебиња, но избегнувајте прегревање, што може да ги влоши главоболките и гадењето.

Како лекарите откриваат што ги предизвикува вашите симптоми?

Ако треба да посетите здравствен работник, тој ќе ви постави детални прашања за вашите симптоми за да разбере што можеби се случува. Шемата, времето и сериозноста на вашата главоболка и дијареа даваат важни насоки. Вашиот лекар ќе сака да знае кога почнале симптомите, што ги подобрува или влошува, и дали имате други здравствени состојби.

Тој ќе праша за неодамнешниот внес на храна, историја на патувања, употреба на лекови и контакт со болни луѓе. Оваа информација често укажува на веројатна причина без потреба од обемни тестови. Физички преглед помага да се процени вашата хидратација и да се бараат знаци на сериозна болест.

Во многу случаи, не се потребни тестови ако вашите симптоми се благи и се вклопуваат во шемата на вообичаена вирусна инфекција. Сепак, ако вашите симптоми се сериозни, необични или упорни, вашиот лекар може да препорача некои истраги. Овие може да вклучуваат крвни тестови за проверка на инфекција, електролитни нерамнотежи или маркери на воспаление.

Примероците од столица можат да идентификуваат специфични бактерии, паразити или вируси кои предизвикуваат дигестивни симптоми. Ако вашиот лекар се сомнева на хронична состојба како воспалителна болест на цревата или целијачна болест, може да нарача дополнителни специјализирани тестови. Истражувањата со сликање како КТ скенери ретко се потребни, но можат да помогнат да се исклучат сериозни компликации ако вашите симптоми се загрижувачки.

Можете ли да спречите појава на главоболка и дијареа заедно?

Иако не можете да спречите секоја болест, некои практични чекори можат да го намалат ризикот од развој на овие симптоми заедно. Добрите хигиенски практики ја сочинуваат вашата прва линија на одбрана против многу инфекции кои предизвикуваат главоболка и дијареа.

Ако сте идентификувале специфични предизвикувачи за мигрени или дигестивно вознемирување, избегнувањето на тие предизвикувачи може да спречи епизоди на симптоми. Водете дневник за симптоми ако шемите сè уште не се јасни, забележувајќи што сте јаделе, нивото на стрес, квалитетот на спиењето и други фактори околу времето кога се појавуваат симптомите.

Продолжете напред со самодоверба

Искусувањето на главоболка и дијареа заедно може да биде непријатно и нарушувачко, но во повеќето случаи, овие симптоми брзо се решаваат со основна самогрижа. Разбирањето на можните причини ви помага да реагирате соодветно и да знаете кога да побарате медицинско водство. Вашето тело има извонредни способности за лекување, а поддршката на тој процес со одмор, хидратација и нежна исхрана им овозможува на повеќето луѓе целосно да се опорават.

Обрнете внимание на предупредувачките знаци што укажуваат на потреба од професионална евалуација, но исто така верувајте дека вообичаените болести обично поминуваат без компликации. Ако симптомите се упорни или често се повторуваат, медицинско истражување може да идентификува било какви основни состојби кои бараат специфичен третман. Заслужувате да се чувствувате добро, а барањето одговори кога нешто не се чувствува правилно е важен дел од грижата за себе.