Како да се ослободите од притиснат нерв во рамениот нож?

Запечен нерв во раменицата се случува кога околните ткива, како мускули или тетиви, премногу притискаат на нервот. Овој притисок може да предизвика различни симптоми кои влијаат на вашата удобност и секојдневните активности. Често е резултат на повторувачки движења, лоша положба или ненадејни повреди. На пример, ако долго време седам лошо, може да почувствувам затегнатост во рамото.

Нервите се важни бидејќи испраќаат пораки помеѓу мозокот и различните делови од телото. Кога нервот е затиснат, овие пораки се прекинуваат, што може да предизвика болка, пецкање или вкочанетост. Овој проблем може да се случи во различни делови од рамото и може да се јави кај мажи и жени, без оглед на возраста.

Важно е да се знае како рано да се забележи затиснат нерв во рамото. Раното препознавање на проблемот може да ви помогне да најдете олеснување и да започнете со лекување. Помислете како се движите во текот на денот; лесно е да ги истегнете мускулите на рамото, особено со повторувачки задачи или тешко кревање. Свесноста и грижата за вашето тело е клуч за спречување на оваа непријатност, па затоа е важно да бидете информирани и да обрнете внимание на сите знаци на притисок на нервите.

Симптоми на затиснат нерв во рамото

Затиснат нерв во рамото може да доведе до непријатност, ограничено движење и други загрижувачки симптоми. Тие се јавуваат кога се применува притисок на нервот, често од херниирани дискови, коскени израстоци или мускулна напнатост.

1. Болка во рамото и раката

• Остра, прободувачка болка може да зрачи од рамото надолу по раката или вратот.

• Болката се влошува со одредени движења како кревање на раката или свртување на главата.

2. Вкочанетост и пецкање

• Сензација на „иглички“ може да се почувствува во рамото, раката или раката.

• Вкочанетоста може да го отежни фаќањето на предмети или извршувањето на фини моторни задачи.

3. Мускулна слабост

• Слабост во мускулите на рамото, раката или раката, често доведува до тешкотии при кревање предмети или извршување на секојдневни активности.

4. Намалена подвижност

• Ограничено движење на рамото поради болка или мускулна крутост.

• Вртењето или кревањето на раката може да биде предизвик.

5. Болка која се влошува ноќе

• Симптомите може да бидат поизразени во текот на ноќта или кога лежите на погодената страна.

Ефикасни лекови и техники за олеснување

Управувањето со затиснат нерв во рамото бара комбинација на одмор, физикална терапија, лекови и алтернативни третмани за намалување на болката и подобрување на подвижноста. Подолу е табела со резиме на ефикасни лекови и техники.

Кога да побарате професионална помош

Додека благите случаи на затиснат нерв често може да се управуваат дома, постојат ситуации кога е потребна професионална помош. Размислете да се консултирате со здравствен работник ако:

• Јака или постојана болка: Болката не се подобрува со одмор, мраз или лекови без рецепт и продолжува да се влошува.

• Вкочанетост или пецкање: Ако доживувате значајна вкочанетост, пецкање или губење на чувство во рамото, раката или раката.

• Мускулна слабост: Тешкотии при кревање предмети, слабост во раката или проблеми со основни задачи како држење пенкало или фаќање.

• Зрачечка болка: Болка која зрачи од рамото надолу по раката, особено ако стане поинтензивна или се протега подалеку во раката.

• Губење на функција: Ограничена подвижност или неможност да се движи рамото без болка или крутост.

• Неможност за извршување на секојдневни активности: Кога болката или слабоста значително се мешаат во секојдневните задачи, како возење, работа или вежбање.

• Болка која трае повеќе од неколку недели: Ако симптомите перзистираат или се влошуваат со текот на времето и покрај мерките за самопомош.

Консултацијата со здравствен работник може да помогне во идентификувањето на основната причина и да обезбеди соодветен план за лекување за да се олеснат симптомите и да се спречи понатамошна штета.

Резиме

Затиснат нерв во рамото може да предизвика болка, вкочанетост, пецкање, мускулна слабост и намалена подвижност. Лекови како одмор, ладна и топла терапија, физикална терапија и лекови можат да помогнат во управувањето со симптомите. Алтернативните третмани како хиропрактичка нега и акупунктура исто така може да понудат олеснување. Важно е да се побара професионална помош ако болката е силна или постојана, ако има значајна вкочанетост или слабост, или ако симптомите се мешаат во секојдневните активности. Раната интервенција може да помогне во спречување на понатамошни компликации и подобрување на исходите од опоравувањето.