5 вообичаени причини зошто се чувствувате гаден по јадење

Накратко:

• Ова обично се случува затоа што стомачната киселина се наталожува додека вашиот стомак е празен, а потоа вашето тело се бори кога храната всушност пристигнува.

• Вообичаени причини вклучуваат низок шеќер во крвта, рефлукс на киселина, стрес, одредени лекови, а понекогаш и гастропареза.

• Јадењето помали оброци почесто и останувањето хидрирани може да го прекине циклусот. Но, ако ова продолжи повеќе од две недели, разговарајте со лекар.

Зошто се чувствувате гладни, но болни кога јадете?

Вашиот стомак не чека храната да почне да работи. Произведува хлороводородна киселина постојано, особено кога очекува оброк. Кога ќе поминат премногу долго без јадење, таа киселина нема што да разгради. Само стои таму, иритирајќи ја слузницата на вашиот стомак. Таа иритација предизвикува гадење.

Во исто време, хормонот наречен грелин му кажува на вашиот мозок дека ви треба храна. Грелинот исто така ги тера вашите стомачни контракции и да произведе уште повеќе киселина. Така, вашиот мозок вели „јади“, но вашиот стомак е веќе иритиран од целата таа киселина што се разлева без ништо да ја апсорбира.

Покрај тоа, кога не сте јаделе некое време, нивото на шеќер во крвта ви опаѓа. Вашето тело реагира со ослободување на хормони на стрес како адреналин. Тие хормони предизвикуваат гадење, тресење и вртоглавица веднаш покрај вашата глад.

Значи, не е вашето тело противречно. Тоа е синџир на реакција. Празен стомак, вишок киселина, низок шеќер во крвта, хормони на стрес. Сите тие се натрупуваат, и до времето кога храната ќе пристигне, вашиот стомак веќе е во тешка состојба.

Што предизвикува гадење кога сте гладни и се обидувате да јадете?

Постојат неколку причини зошто овој модел може да продолжи да се повторува. Повеќето од нив се управувани откако ќе откриете кој се однесува за вас.

• Нискиот шеќер во крвта е една од најчестите причини. Ако ги прескокнувате оброците, јадете во нередовни времиња или имате состојба како дијабетес, нивото на гликоза во крвта може да падне под нормалните нивоа. Кога тоа ќе се случи, вашето тело влегува во блага реакција на стрес. Гадењето е дел од таа реакција, веднаш покрај гладните грчеви.

• Вишокот стомачна киселина и гастритис се друга честа причина. Гастритисот е кога слузницата на желудникот се воспалува. Тоа може да се случи од премногу киселина, инфекција, алкохол или редовна употреба на лекови против болки како ибупрофен. Кога вашиот стомак е веќе иритиран и се обидувате да јадете, може да се чувствува како да додавате притисок на модринки. Храната не се смирува на начин на кој треба.

• Рефлуксот на киселина исто така ги влошува работите. Кога киселината се крева од вашиот стомак во вашиот хранопроводник, предизвикува чувство на печење во градите. Ова има тенденција да се влошува на празен стомак. А јадењето одредени намирници, особено масни или зачинети, може дополнително да го поттикне. Значи, гладни сте, јадете, а потоа удира рефлуксот.

• Стресот и анксиозноста играат поголема улога отколку што повеќето луѓе сфаќаат. Вашето црево и вашиот мозок постојано комуницираат. Кога сте под стрес, вашето тело го успорува варењето, ги стега стомачните мускули и испушта повеќе киселина. Може да се чувствувате гладни бидејќи на вашето тело му е потребна енергија, но вашето црево е премногу возбудено за да се справи со тоа. Ако се справувате со вознемирен стомак покрај стресот, таа врска вреди да се обрне внимание.

• Лековите може да бидат тивок виновник. НСАИЛ како ибупрофен, одредени антибиотици, антидепресиви и лекови за крвен притисок се познати по тоа што предизвикуваат гадење како нус појава. Земањето на празен стомак ја влошува состојбата. Ако сте започнале нова терапија околу времето кога започнал овој модел, тоа е клуч што вреди да се спомене на вашиот лекар.

Повеќето од овие причини делат една заедничка работа. Празен стомак плус иритирано црево. Тој модел.

Може ли да биде гастропареза или друга состојба?

Ако ова продолжи да се случува без оглед на тоа што ќе пробате, има неколку помалку вообичаени состојби вредни за знаење.

• Гастропареза е една од нив. Тоа значи дека вашиот стомак ја испразнува храната многу побавно отколку што треба. Мускулите на ѕидот на вашиот стомак не се контрахираат правилно, па храната само стои таму. Се чувствувате сити по неколку залаци, гаден, надуен, а понекогаш и во болка. Според Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни болести, симптомите на гастропареза вклучуваат чувство на ситост кратко по почетокот на оброкот, гадење, повраќање и болки во стомакот и надуеност. Дијабетесот е најчеста позната причина, но во многу случаи причината никогаш не е идентификувана.

Гастропарезата не е честа. Приближно 10 од 100.000 мажи и околу 40 од 100.000 жени се засегнати. Но, симптомите што личат на гастропареза се јавуваат кај околу 1 од 4 возрасни. Значи, можно е да имате симптоми без да ја имате целосната состојба. Во секој случај, ако вашето гадење е упорно и придружено со рана ситост и надуеност, вреди да се провери.

• Пептичните улкуси исто така можат да го предизвикаат овој модел. Овие се рани на слузницата на желудникот. Тие предизвикуваат болка од типот на горење што понекогаш се влошува по јадење. Гадењето е вообичаено и со нив.

• Проблеми со жолчното кесе се друга можност, особено ако гадењето се јавува по масни оброци. Кога жолчката не може да тече правилно, се наталожува и го иритира системот.

Еве кога не треба да чекате: гадење кое трае повеќе од две недели, губење тежина без обид, крв во повраќаното, или силна болка во стомакот што не попушта. Ова се знаци дека вашето тело бара професионална помош.

Како да престанете да се чувствувате болни кога јадете

Најефективното нешто што можете да го направите е да престанете да го оставате вашиот стомак празен премногу долго.

Јадете помали оброци на секои 2 до 3 часа. Не ви треба полна чинија. Околу 150 до 200 калории со малку протеини и сложени јаглехидрати е доволно за да го одржите шеќерот во крвта стабилен и да спречите наталожување на киселина без ништо да работи.

Пијте вода во текот на денот. Дехидрацијата го влошува гадењето и може да имитира глад. Ако не сте сигурни дали сте гладни или жедни, прво испијте чаша вода и почекајте 10 минути.

Избегнувајте познати иританси на празен стомак. Кафе, алкохол, зачинета храна и НСАИЛ ја зголемуваат продукцијата на киселина кога нема ништо во вашиот стомак што ќе ја тампонира.

Ѓумбирот може да помогне. Истражувањата поддржуваат чај од ѓумбир или мали капсули од ѓумбир за ублажување на гадењето. Чајот од нане исто така може да ги смири стомачните мускули. Ова не се чудотворни лекови, но можат да го намалат интензитетот.

Следете ги вашите обрасци. Запишете што јадете, кога јадете и кога се појавува гадењето. Веројатно ќе забележите образец во рок од една недела. Таа информација е корисна за вас и уште покорисна ако на крајот разговарате со лекар.

Ако гадењето има тенденција да се појави за време на бременост, причините и тајмингот можат да се променат. Гадењето во третиот триместар има свој сет на причини и стратегии за управување вредни за разгледување посебно.

Кога треба да разговарате со лекар за ова?

Ако ова се случува редовно повеќе од две недели и малите промени погоре не помагаат, време е да посетите некого.

Исто така, посетете лекар ако губите тежина без да сакате, гледате крв кога повраќате, имате силна болка во стомакот или едноставно не можете да задржите храна. Ова не се работи што треба да ги издржите сами.

Гастроентеролог може да направи специфични тестови за да го провери празнењето на желудникот, да бара улкуси и да ги отфрли состојби како гастропареза. Добивањето одговори порано е секогаш подобро од погодување.

Заклучок

Чувството на глад, но како да повраќате кога јадете не е случајно. Тоа е вашето тело што реагира на наталожување на киселина, низок шеќер во крвта или иритирано црево. Во повеќето случаи, јадењето помалку и почесто, останувањето хидрирани и елиминирањето на иритансите може да го прекине циклусот.

Вашиот стомак ви кажува нешто. Ајде да откриеме што. Без разлика дали е наталожување на киселина, стрес или нешто што сè уште не сте го разгледале, Август може да ви помогне да го сортирате. Започнете разговор на meetaugust.ai.