Кога болката во долниот дел на грбот и дијареата се појавуваат заедно: Што телото се обидува да ви каже

Болката во долниот дел на грбот и дијареата што се случуваат истовремено може да се почувствуваат збунувачки и вознемирувачки. Вашето тело може да сигнализира нешто едноставно како стомачен вирус или нешто сложено како инфламаторна состојба која бара внимание. Разбирањето на можните врски помеѓу овие два симптоми може да ви помогне да знаете кога да одморите дома и кога да побарате медицинска помош.

Зошто мојот долен дел на грбот и дигестивниот систем се активираат истовремено?

Вашиот долен дел на грбот и дигестивниот систем се наоѓаат блиску еден до друг во вашето тело, споделувајќи нервни патеки и опкружени со слични ткива. Кога нешто ги иритира вашите црева или дебелото црево, непријатноста може да се пренесе во долниот дел на грбот преку овие заеднички нервни врски. Ова се случува почесто отколку што мислите.

Понекогаш причината е едноставна. Гастроинтестинална инфекција може да предизвика и грчеви во стомакот што се шират во грбот и чести течни столици. Вашите црева работат напорно за време на дигестивни нарушувања, и тоа напрегање може да создаде мускулна тензија во долниот дел на грбот додека вашето тело се обидува да се справи со непријатноста.

Други пати, врската е подлабока. Одредени состојби влијаат и на вашиот дигестивен тракт и на структурите во долниот дел на грбот истовремено. Воспалението или инфекцијата што ја предизвикува вашата дијареа може да ги иритира и ткивата, органите или нервите близу до вашата ‘рбет.

Кои се честите причини за ова?

Неколку секојдневни состојби можат да ги спојат овие два симптоми. Повеќето од нив се привремени и добро реагираат на одмор и основна нега. Дозволете ми да ве поминам низ тоа што можеби се случува, почнувајќи од ситуации што лекарите ги гледаат најчесто.

Гастроентеритис, често наречен стомачен вирус, е на врвот на списокот. Оваа вирусна или бактериска инфекција ги воспалува стомакот и цревата, предизвикувајќи дијареа, грчеви и гадење. Грчевите во стомакот можат да станат доволно интензивни за да создадат пренесена болка во долниот дел на грбот, особено ако сте напрегале или сте ги стегнале мускулите на јадрото.

Труење со храна делува слично. Кога штетни бактерии или токсини од заразена храна влезат во вашиот систем, вашето тело брза да ги исфрли. Резултирачката дијареа и цревни грчеви можат да предизвикаат болка во долниот дел на грбот од чист физички напор што вашето тело го вложува за време на овој процес.

Синдром на иритирачки црева, познат како IBS, создава постојана чувствителност на дигестивниот систем. Ако имате IBS, вашите црева може прекумерно да реагираат на одредена храна, стрес или хормонални промени. За време на нападите, може да доживеете дијареа заедно со грчеви што се пренесуваат во грбот. Хроничната природа на IBS значи дека овие епизоди можат редовно да се повторуваат.

Воспалителна болест на цревата, која вклучува Кронова болест и улцеративен колитис, вклучува хронично воспаление низ целиот дигестивен тракт. Ова воспаление може да предизвика постојана дијареа, понекогаш со крв или слуз. Самиот инфламаторен процес може да влијае на долниот дел на грбот, или преку пренесена болка или преку вистинско воспаление што се шири на блиските структури.

Инфекциите на бубрезите заслужуваат посебно внимание тука. Вашите бубрези се наоѓаат во областа на долниот дел на грбот, под вашите ребра. Кога бактериите ќе заразат еден или двата бубрези, може да развиете треска, болка во грбот на едната или на двете страни и дијареа додека вашето тело реагира на инфекцијата. Болката од инфекција на бубрезите често се разликува од мускулната болка, претставувајќи се како длабока, постојана болка.

Менструалните грчеви можат да ги спојат овие два симптоми кај луѓе кои менструираат. Простагландините што вашето тело ги ослободува за време на менструацијата предизвикуваат контракција на матката, но тие исто така влијаат на вашите црева. Ова може да доведе до течни столици или дијареа заедно со болка во долниот дел на грбот што се пренесува од карлицата.

Еве ги честите причини што ги покривме, групирани за да ви помогнат да размислите што може да се однесува на вашата ситуација:

• Гастроентеритис или стомачни вируси кои го воспалуваат вашиот дигестивен тракт

• Труење со храна од заразени оброци или пијалоци

• Напади на синдром на иритирачки црева предизвикани од храна или стрес

• Воспалителна болест на цревата што предизвикува хронично воспаление на цревата

• Инфекции на бубрезите што создаваат болка во грбот и системски симптоми

• Менструални грчеви што влијаат и на цревата и на долниот дел на грбот

Овие состојби варираат од благи и самоограничувачки до хронични проблеми кои имаат корист од постојано управување. Препознавањето во која категорија спаѓаат вашите симптоми ви помага да реагирате соодветно.

Дали има помалку чести причини за кои треба да знам?

Да, некои поретки состојби можат да произведат и болка во долниот дел на грбот и дијареа. Иако се помалку веројатни, овие можности се важни бидејќи честопати бараат брза медицинска помош. Нивното разбирање ви помага да ги препознаете предупредувачките знаци дека можеби се случува нешто посериозно.

Панкреатитис значи воспаление на вашиот панкреас, орган кој ви помага да ја варите храната и да го регулирате шеќерот во крвта. Вашиот панкреас се наоѓа длабоко во горниот дел на стомакот, блиску до грбот. Кога ќе се воспали, обично чувствувате силна болка во горниот дел на стомакот што се пренесува директно во грбот. Оваа болка често се чувствува интензивна и неуморна. Дијареата може да се развие додека вашиот панкреас се бори да произведе ензими неопходни за правилно варење.

Инфекциите на ‘рбетот, иако ретки, можат да предизвикаат и двата симптоми. Инфекција во вашите пршлени или дискови помеѓу нив создава локализирана болка во грбот која се влошува со текот на времето. Како што инфекцијата се шири или вашето тело започнува имунолошки одговор, може да развиете треска и гастроинтестинални симптоми, вклучувајќи дијареа. Овие инфекции бараат итен третман со антибиотици.

Ендометриоза се јавува кога ткиво слично на обвивката на вашата матка расте надвор од матката. Овие парчиња ткиво можат да се закачат за вашите црева, јајници или други карлични структури. Кога ендометриозата влијае на цревата, може да доживеете дијареа за време на менструалниот циклус заедно со карактеристична болка во долниот дел на грбот и карлицата.

Целијачна болест предизвикува имунолошка реакција кога јадете глутен. Со текот на времето, оваа реакција го оштетува вашиот тенко црево, што доведува до хронична дијареа, надуеност и лоша апсорпција на хранливи материи. Некои луѓе со целијачна болест развиваат болки во зглобовите и грбот како дел од инфламаторниот одговор што го создава нивното тело.

Аневризма на абдоминална аорта претставува сериозна, но ретка причина. Ова се случува кога голем крвен сад што поминува низ вашиот абдомен ослабува и се испакнува. Ако аневризмата стане голема или почне да истекува, може да предизвика длабока абдоминална болка што се пренесува во грбот. Промените во протокот на крв може да влијаат на вашите црева, потенцијално предизвикувајќи дијареа. Ова е медицинска итна состојба ако аневризмата пукне.

Туморите на ‘рбетот, било да се канцерогени или бенигни, можат да притискаат на нерви кои влијаат и на вашиот долен дел на грбот и на вашата дигестивна функција. Како што туморот расте, може да ги наруши нервите кои помагаат во регулирањето на движењата на цревата, истовремено предизвикувајќи болка во грбот од притисок врз вашиот ‘рбет.

Овие поретки можности бараат различни пристапи од вообичаените причини:

• Панкреатитис кој бара болничка нега и дигестивен одмор

• Инфекции на ‘рбетот кои бараат итни антибиотици и снимање

• Ендометриоза која може да има корист од хормонална терапија или операција

• Целијачна болест која бара целосно исфрлање на глутен од вашата исхрана

• Аневризма на абдоминална аорта која бара итна интервенција

• Тумори на ‘рбетот кои потенцијално бараат операција или друг специјализиран третман

Иако овие состојби се поретки, тие нè потсетуваат зошто обрнувањето внимание на моделите на симптомите и нивната сериозност е толку важно.

Што можам да направам дома додека моите симптоми се подобруваат?

За благи случаи кои не покажуваат црвени знамиња, поддржувачката нега дома често му помага на вашето тело да се опорави. Вашите главни цели се да останете хидрирани, да го одморите дигестивниот систем и да управувате со непријатноста додека вашето тело се лечи. Дозволете ми да ве поминам низ практични чекори кои можат да помогнат.

Хидратацијата станува вашиот највисок приоритет кога ќе се појави дијареа. Губите течности и електролити со секое течно празнење на цревата. Обичната вода помага, но пијалоците што содржат електролити делуваат уште подобро. Пијте мали количини често, наместо да се обидувате да пиете големи количини одеднаш, што може дополнително да ви го вознемири стомакот.

Вашата исхрана е важна за време на опоравувањето. Започнете со благи, лесно сварливи намирници кога ќе се чувствувате подготвени да јадете. Тост, ориз, банани и сос од јаболка создаваат помалку работа за вашиот дигестивен систем. Избегнувајте масни, зачинети или силно зачинети намирници додека вашите симптоми целосно не исчезнат. Млечните производи може да бидат потешки за варење за време на дигестивни нарушувања, па можеби ќе сакате да ги ограничите привремено.

Одморот му дава на вашето тело енергија да се лечи. Вашиот имунолошки систем работи поефикасно кога не се форсирате физички. Ако е можно, одвојте време од напорни активности и дозволете си целосно да се опоравите.

Третманот со топлина може да ја ублажи непријатноста во долниот дел на грбот. Грејна подлога или топла бања може да помогне да се опуштат напнатите мускули во грбот. Чувајте ја топлината умерена и ограничете ја апликацијата на околу 15 до 20 минути одеднаш за да избегнете иритација на кожата.

Нежните истегнувања може да пружат олеснување ако болката во грбот доаѓа од мускулна тензија поврзана со грчеви. Едноставни истегнувања како позиција колено до гради или нежни извртувања може да помогнат. Движете се полека и престанете ако некоја позиција ја зголеми вашата болка.

Лековите без рецепт бараат внимателно разгледување. Лековите против дијареа можат да обезбедат олеснување, но не треба да се користат ако имате крвави столици или висока температура, бидејќи тие можат да ја задржат инфекцијата во вашиот систем. За болка во грбот, парацетамолот е генерално поблаг за вознемирен стомак од ибупрофен или други антиинфламаторни лекови.

Овие стратегии за домашна нега можат да го поддржат вашето опоравување:

• Пијте мали, чести голтки вода или раствори со електролити во текот на денот

• Јадете блага храна како ориз, тост и банани кога ќе се чувствувате подготвени

• Одморајте што е можно повеќе за да го поддржите вашиот имунитет

• Нанесувајте умерена топлина на долниот дел на грбот 15 до 20 минути одеднаш

• Пробајте нежни истегнувања ако мускулната тензија придонесува за вашата болка во грбот

• Користете лекови без рецепт внимателно и соодветно

Овие мерки најдобро функционираат за благи, самоограничувачки состојби. Тие ви помагаат да останете удобни додека вашето тело ја врши напорната работа на лекување.

Кои третмани може да ми помогнат да се почувствувам подобро?

Третманот зависи целосно од тоа што ја предизвикува вашата симптоматологија. Откако вашиот лекар ќе ја идентификува основната причина, тој може да препорача специфични интервенции. Дозволете ми да ги нацртам пристапите за различни сценарија за да знаете што може да следи.

За гастроентеритис или труење со храна, третманот се фокусира на поддржувачка нега. Вашето тело обично ги чисти овие инфекции самостојно во рок од неколку дена. Останувањето хидрирано, одморот и јадењето блага храна како што се толерира, ја формираат основата на опоравувањето. Антибиотиците помагаат само ако се потврди бактериска инфекција и е тешка.

Инфекциите на бубрезите бараат третман со антибиотици. Вашиот лекар ќе ви препише лекови насочени кон специфични бактерии што ја предизвикуваат вашата инфекција. Веројатно ќе треба да земате антибиотици една до две недели. Пиењето многу течности ги поддржува вашите бубрези за време на опоравувањето.

Управувањето со синдромот на иритирачки црева вклучува идентификување и избегнување на тригер храна. Техниките за намалување на стресот, диеталните модификации и понекогаш лековите за регулирање на функцијата на цревата можат да ја намалат фреквенцијата и сериозноста на симптомите. Работата со нутриционист може да ви помогне да идентификувате специфични намирници кои ги влошуваат вашите симптоми.

Воспалителната болест на цревата бара поинтензивно управување. Лековите што го намалуваат воспалението во вашиот дигестивен тракт ја формираат основата на третманот. Овие можат да вклучуваат антиинфламаторни лекови, супресори на имунолошкиот систем или понови биолошки лекови. Третманот има за цел да постигне и одржи ремисија, периоди кога имате малку или никакви симптоми.

Панкреатитис обично бара хоспитализација, барем првично. Можеби ќе треба привремено да избегнувате храна, дозволувајќи му на вашиот панкреас да одмори. Интравенозни течности, управување со болката и блиско следење ви помагаат низ акутната фаза. Идентификувањето и справувањето со основната причина, било да е камења во жолчката или друг тригер, спречува идни епизоди.

Третманот за ендометриоза варира во зависност од сериозноста и вашите цели. Хормоналните лекови можат да ги намалат симптомите со контрола на менструалниот циклус. Некои луѓе имаат корист од хируршко отстранување на ендометријалното ткиво. Управувањето со болката и поддржувачката нега ви помагаат подобро да функционирате од ден на ден.

Третманите се прилагодени на специфичната причина за вашите симптоми:

• Поддржувачка нега со хидратација и одмор за вирусниот гастроентеритис

• Антибиотици за потврдени бактериски инфекции како инфекции на бубрезите

• Диетални модификации и управување со стресот за синдром на иритирачки црева

• Антиинфламаторни лекови за воспалителна болест на цревата

• Хоспитализација и одмор на панкреасот за панкреатитис

• Хормонална терапија или операција за ендометриоза

• Итна интервенција за сериозни состојби како аневризми

Успехот на третманот зависи од точна дијагноза. Откако основната причина ќе стане јасна, насочените интервенции можат ефективно да се справат и со вашата болка во грбот и со дијареата.

Може ли ова да се случи повторно?

Стратегиите за превенција зависат од тоа што ја предизвикало вашата симптоматологија на прво место. Некои причини, како вирусни инфекции, тешко е целосно да се спречат. Други, особено оние поврзани со исхраната или хроничните состојби, нудат повеќе простор за превентивна акција.

Добрите хигиенски практики го намалуваат вашиот ризик од гастроинтестинални инфекции. Темелното миење на рацете пред јадење и по користењето на тоалетот го ограничува пренесувањето на микроби. Внимавањето на безбедноста на храната, правилните температури за готвење и избегнувањето на сомнителни извори на храна помагаат да се спречи труењето со храна.

Ако имате синдром на иритирачки црева, водењето дневник за храна може да ги открие вашите лични тригери. Откако ќе идентификувате намирници што ги влошуваат симптомите, избегнувањето на нив ги намалува нападите. Управувањето со стресот преку редовно вежбање, доволно спиење и техники за релаксација, исто така, помага да се држи IBS под контрола.

За воспалителна болест на цревата, постојаното земање пропишани лекови помага да се одржи ремисија. Редовните контролни прегледи кај вашиот гастроентеролог овозможуваат следење и прилагодување на третманот пред да се влошат симптомите. Избегнувањето на познати тригери и управувањето со стресот го поддржуваат долгорочното здравје.

Останувањето добро хидрирано ги поддржува и здравјето на бубрезите и дигестивната функција. Адекватниот внес на вода во текот на денот им помага на вашите бубрези да ги исфрлат бактериите и го одржува вашиот дигестивен систем да работи непречено.

Вежбите за зајакнување на јадрото можат да ја намалат болката во долниот дел на грбот со текот на времето. Силното јадро подобро го поддржува вашиот ‘рбет, потенцијално намалувајќи ја механичката болка во грбот што може да се совпадне со дигестивни симптоми. Започнете нежно и постепено градете сила.

Овие превентивни стратегии можат да го намалат вашиот ризик од повторливи симптоми:

• Вежбајте темелно миење раце и навики за безбедност на храната

• Водете дневник за храна за да ги идентификувате и избегнете личните тригер храна

• Управувајте со стресот преку вежбање, спиење и техники за релаксација

• Земете пропишани лекови постојано за хронични состојби

• Останете добро хидрирани во текот на секој ден

• Зајакнете ги мускулите на јадрото за да го поддржите вашиот долен дел на грбот

• Посетете редовни контролни прегледи за постоечки состојби

Иако не можете да спречите секоја можна причина, овие чекори ви даваат одредена контрола врз вашиот ризик и ви помагаат да одржите подобро општо здравје.

Заклучок

Ако симптомите станат повторливи или хронични, работењето со даватели на здравствени услуги за да се идентификува основната причина значително го подобрува вашиот квалитет на живот. Многу хронични состојби добро реагираат на третман откако правилно ќе се дијагностицираат.

Заслужувате да се чувствувате удобно во вашето тело. Без разлика дали вашите симптоми брзо се решаваат сами или бараат медицинска интервенција, помош е достапна. Грижата за себе преку одмор, хидратација и барање грижа кога е потребно ја поддржува вашата патека назад кон добро чувство.