Зошто ве болат ребрата при кашлање? Разбирање на болката во ребрата од кашлање

Ако ве болат или ве болат ребрата по напад на кашлање, не сте сами. Кашлањето става изненадувачки голем стрес на мускулите и коските околу градите, а тоа може да доведе до вистинска, забележлива болка. Ова се случува затоа што секоја кашлица го принудува вашиот кафез на ребрата да се движи одеднаш и силно, напрегнувајќи ги мускулите помеѓу ребрата, а понекогаш дури и влијаејќи на самите ребра. Добрата вест е дека повеќето случаи на болка во ребрата од кашлање се привремени и управливи, иако помага да се разбере што се случува во вашето тело и кога можеби ќе ви треба дополнителна поддршка.

Што предизвикува болка во ребрата при кашлање?

Болката во ребрата од кашлање обично започнува со мускулно истегнување. Кога кашлате, вашите интеркостални мускули, кои се мали мускули што минуваат помеѓу секое ребро, се собираат брзо и моќно. Со текот на времето, особено ако сте кашлале многу, овие мускули можат да се преоптоварат и воспалат. Тоа воспаление создава болка што ја чувствувате кога дишете длабоко, се вртете или повторно кашлате.

Понекогаш болката не е само мускулна. Повторното силно кашлање може да го оптовари и 'рскавицата што ги поврзува вашите ребра со градната коска. Оваа 'рскавица може да стане иритирана или воспалена, состојба наречена костохондритис. Чувствителна е на допир и може да ги направи дури и нежни движења непријатни.

Во поретки ситуации, интензивното или продолжено кашлање може всушност да предизвика пукање или фрактура на ребро. Ова е почеста појава кај луѓе со послаби коски, како што се постари лица или оние со остеопороза. Но дури и кај помлади, здрави поединци, тежок напад на кашлање, особено за време на болести како магарешка кашлица или пневмонија, може да доведе до линеарна фрактура.

Ајде да ги разложиме најчестите причини поради кои ребрата може да ве болат при кашлање, почнувајќи од секојдневни причини, а потоа преминувајќи на помалку чести.

Мускулно истегнување и прекумерна употреба

Ова е убедливо најчеста причина за болка во ребрата од кашлање. Вашите интеркостални мускули се тенки и нежни, и тие не се навикнати на вид на повторна, силна работа што доаѓа со лоша настинка или грип. По неколку дена кашлање, овие мускули можат да се чувствуваат како модринки, затегнати и болни. Болката често се чувствува остра кога се движите одеднаш или земате длабок здив.

Можеби ќе забележите дека болката се влошува како што поминува денот, особено ако често кашлате. Одмор и нанесување топлина на областа може да им помогне на овие мускули да се опорават. Повеќето луѓе почнуваат да се чувствуваат подобро во рок од неколку дена до една недела откако ќе се смири кашлањето.

Костохондритис

Костохондритис се јавува кога 'рскавицата што ги држи ребрата до градната коска (стернумот) се воспали. Оваа состојба може да се развие по повторно кашлање бидејќи таа 'рскавица апсорбира многу шок секој пат кога ѕидот на градите се движи. Болката од костохондритис обично се чувствува на предниот дел на градите, близу до градната коска, и може да биде многу чувствителна при притисок.

Овој тип на болка понекогаш може да биде алармантен бидејќи се наоѓа во близина на срцето. Но костохондритисот не е опасен. Тој не влијае на вашето срце или бели дробови. Само е потребно време и одмор за да заздрави, а непријатноста обично се подобрува во рок од неколку недели.

Фрактури на ребра или стресни фрактури

Иако поретко, фрактури на ребра може да се случат од тешко или продолжено кашлање. Фрактура значи дека коската е напукната, дури и ако само малку. Може да почувствувате остра, боцкава болка на едно конкретно место на вашиот кафез на ребрата, и може да боли повеќе кога вдишувате, кашлате или притискате на тоа место. Движењето на горниот дел од телото, исто така, може да предизвика болка.

Постарите лица, луѓето со остеопороза или оние кои кашлале силно со недели се изложени на поголем ризик. Ако се сомневате на фрактура, важно е да се провери. Повеќето фрактури на ребра зараснуваат сами со одмор, но вашиот лекар ќе сака да се увери дека нема компликации како што е пробиен бел дроб.

Ретки причини за кои вреди да се знае

Во ретки случаи, болката во ребрата од кашлање може да биде поврзана со основни состојби кои бараат медицинска помош. Овие не се чести, но корисно е да се биде свесен за нив за да знаете кога да побарате грижа.

Една ретка можност е плеврит, што е воспаление на обвивката околу белите дробови. Плевритот може да предизвика остра болка во градите што се влошува при кашлање или длабоко дишење. Често е придружена со други симптоми како треска или отежнато дишење, и обично бара медицинска проценка.

Друга ретка причина е инфекција на белите дробови, како што е пневмонија, која станала доволно сериозна за да ја иритира градниот ѕид или дури и плеврата. Во овие случаи, болката обично не е изолирана на ребрата, туку е дел од поширока шема на болест.

Многу ретко, состојби како тумори на белите дробови или болести на коските можат да предизвикаат болка во ребрата што се влошува со кашлање. Овие ситуации речиси секогаш доаѓаат со други предупредувачки знаци, како што се необјаснета загуба на тежина, ноќно потење, постојан замор или кашлица што не престанува. Ако искусувате некој од овие симптоми заедно со болка во ребрата, важно е да разговарате со вашиот лекар.

Како се чувствува болката во ребрата од кашлање?

Болката може да варира во зависност од тоа што ја предизвикува. Повеќето луѓе ја опишуваат како тупа болка или болност што се шири низ страните или предниот дел на градите. Може да се чувствува полошо кога се вртете, се наведнувате или посегнувате по нешто. Длабокото дишење или смеењето, исто така, може да предизвика непријатност.

Ако болката е остра и локализирана на едно место, особено ако се чувќа како боцкава сензација при движење или дишење, тоа би можело да сугерира фрактура или значителна иритација на 'рскавицата. Можеби ќе забележите дека нежното притискање на болното место ја влошува.

Некои луѓе чувствуваат затегнатост или болност околу кафезот на ребрата, речиси како мускулите да се стиснати или модринки. Ова е типично за мускулно истегнување. Болката може да започне благо и постепено да се зголемува во текот на неколку дена додека кашлањето продолжува.

Исто така, често е да се чувствувате вознемирено кога се појавува болка во градите, особено ако не сте сигурни што ја предизвикува. Тоа е сосема разбирливо. Знаејќи што да барате може да ви помогне да се чувствувате посигурно кога да одморите и кога да побарате помош.

Како можете да ја ублажите болката во ребрата од кашлање дома?

Додека вашето тело заздравува, постојат неколку нежни, поддржувачки чекори што можете да ги преземете дома за да ја ублажите непријатноста и да им помогнете на ребрата да се опорават.

Пред се, одморот е една од најважните работи што можете да ги направите. Вашите мускули и 'рскавица имаат потреба од време за да се поправат, а надминувањето на болката може да го забави тој процес. Обидете се да избегнувате кревање тешки предмети, вртежни движења или активности што го напрегаат градите.

Нанесувањето топлина може да помогне да се опуштат затегнатите, болни мускули. Топла облога или грејна подлога на болното место 15 до 20 минути во исто време може да донесе олеснување. Само уверете се дека топлината е удобна и не премногу жешка.

Лекови против болки без рецепт како ибупрофен или парацетамол можат да помогнат да се намали воспалението и да се ублажи непријатноста. Секогаш следете ги упатствата за дозирање на етикетата и разговарајте со вашиот лекар ако имате какви било прашања или постоечки здравствени состојби.

Поддршката на вашите ребра при кашлање, исто така, може да направи разлика. Обидете се да држите перница цврсто притисната на градите кога чувствувате дека доаѓа кашлица. Овој нежен притисок може да го намали ударот на вашиот кафез на ребрата и да ја направи секоја кашлица малку помалку болна.

Вежбите за дишење може да звучат контраинтуитивно, но земањето бавни, длабоки вдишувања всушност може да помогне. Плишаното дишење може да ги направи вашите мускули поцврсти и поудобни со текот на времето. Обидете се да вдишувате нежно низ носот, дозволувајќи му на стомакот да се шири, а потоа полека издишувајте низ устата.

Останувањето хидрирано и користењето овлажнител може да помогне да се разредат секретите и да се намали честотата на кашлање. Колку помалку кашлате, толку повеќе време ребрата имаат да заздрават. Топлите течности како билни чаеви или супа, исто така, можат да ја смират грлото и да ја намалат желбата за кашлање.

Ако кашлицата ве држи будни ноќе или ви отежнува одмор, разговарајте со вашиот лекар за безбедни супресанти за кашлица или други третмани кои би можеле да помогнат да се смират работите.

Колку долго трае болката во ребрата од кашлање?

Времетраењето на опоравувањето зависи од тоа што ја предизвикува болката. Мускулното истегнување од кашлање обично се подобрува во рок од неколку дена до две недели, особено откако кашлањето ќе престане или ќе се намали. Можеби сè уште чувствувате некоја болност некое време, но острата или силна болка треба релативно брзо да исчезне.

Костохондритисот може да потрае малку подолго за да заздрави, често неколку недели. Добрата вест е дека се подобрува со одмор и нежна грижа. Може да забележите постепено подобрување наместо одеднаш промена, и тоа е сосема нормално.

Ако имате фрактура на ребро, заздравувањето обично трае околу шест недели. За време на тој период, вашето тело природно ќе ја поправа коската, но ќе треба да бидете внимателни со физичката активност и да избегнувате сè што би можело повторно да ја повреди областа. Вашиот лекар ќе ве води за тоа што е безбедно и кога можете да се вратите на вашата вообичаена рутина.

Во секој случај, трпението и самосочувството се клучни. Заздравувањето одзема време, и е во ред да се движите полека и да го слушате вашето тело.

Може ли да се спречи болката во ребрата од кашлање?

Иако не можете секогаш да спречите кашлица или болка во ребрата што може да дојде со неа, постојат начини да го намалите ризикот и да го намалите стресот на градите кога ќе се разболите.

Грижата за вашето респираторно здравје е добра почетна точка. Редовното миење на рацете, избегнувањето близок контакт со болни луѓе и навремено вакцинирање, како што е вакцината против грип, може да ви помогнат да избегнете болести кои предизвикуваат силно кашлање.

Ако се разболите, рано лекување на кашлицата може да направи разлика. Користењето овлажнител, пиењето многу течности и земањето лекови за кашлица како што е пропишано од вашиот лекар може да помогнат вашата кашлица да не стане премногу интензивна или продолжена.

Зајакнувањето на вашите мускули на јадрото и градите преку нежни вежби, како што се јога или пешачење, исто така, може да го поддржи вашиот кафез на ребрата и да го направи поеластичен. Меѓутоа, ако веќе се справувате со болка во ребрата, одложете ги вежбите додека не се опоравите.

За луѓе со состојби како остеопороза или хронична белодробна болест, блиската соработка со вашиот здравствен тим за управување со тие состојби може да го намали ризикот од компликации како што се фрактури на ребра.

Заклучок

Болката во ребрата од кашлање може да биде непријатна, па дури и малку застрашувачка, особено ако не сте сигурни што ја предизвикува. Но во повеќето случаи, тоа е привремен проблем што ќе се подобри со одмор, нежна грижа и време. Вашето тело е отпорно и знае како да заздравува.

Ако болката е блага и вашата кашлица се подобрува, можете да се чувствувате сигурни управувајќи со работите дома. Но ако нешто не се чувќа како што треба, или ако болката опстојува или се влошува, не двоумете се да го контактирате вашиот лекар. Проверката е секогаш правилен избор кога не сте сигурни.

Во меѓувреме, бидете добри кон себе. Дајте му на вашето тело одмор што му е потребен, останете хидрирани и прифатете ги работите ден по ден. Правите сè како што треба со тоа што учите за тоа што се случува и преземате чекори за да се грижите за себе. Заздравувањето е на пат.