Зошто ме боли грлото кога зевам? Причини и што да се прави

Ако ве боли грлото секогаш кога зевате, најверојатно нешто во пределот на грлото или вилицата е веќе иритирано. Самиот зевање не предизвикува болка во грлото. Но, бидејќи зевањето ги истегнува мускулите и ткивата во грлото, вилицата и вратот, може да ја направи постоечката болка многу позабележлива.

Најчесто, ова не е ништо сериозно.

Што се случува во вашето грло кога зевате?

Зевањето е рефлекс што подразбира широко отворање на устата, длабок здив и истовремено истегнување на неколку мускули. Кога зевате, мускулите на вилицата, лицето и грлото се истегнуваат и движат заедно.

Фаренгисот (задниот дел од грлото) се отвора широко за време на зевање. Мекото непце се подигнува. Мускулите околу Евстахиевите цевки се поместуваат. Ако некоја од овие структури е воспалена, отечена или иритирана, тоа движење на истегнување може да предизвика остра или болна болка.

Значи, зевањето не создава проблем. Тоа открива еден што веќе постои.

Може ли да биде вирусна или бактериска инфекција?

Ова е најчеста причина зошто ве боли грлото кога зевате. Инфекциите предизвикуваат ткивата во грлото да станат отечени и чувствителни. Движењето на истегнување при зевање повлекува на тие воспалени ткива, што предизвикува болка.

Според ресурсот NCBI StatPearls за фарингитис, околу 50 до 80 проценти од болките во грлото се предизвикани од вирусни инфекции. Вообичаени вируси вклучуваат риновирус, грип, аденовирус и вирус на Епштајн-Бар (што предизвикува мононуклеоза). Овие инфекции обично поминуваат сами за пет до седум дена.

Бактериските инфекции се поретки, но поважни за лекување. Стрептокок од група А (стрептококно грло) сочинува 5 до 15 проценти од болките во грлото кај возрасни и до 30 проценти кај деца. Стрептококното грло обично предизвикува ненадејна, силна болка во грлото со треска и отечени лимфни јазли. Може да боли при голтање, зборување и зевање.

Тонзилитис е друга можност. Кога крајниците се отечени, тие притискаат на околното ткиво. Ова го прави истегнувањето при зевање особено непријатно.

Ако болката во грлото трае повеќе од неколку дена и е придружена со треска, отечени жлезди или бели дамки на крајниците, вреди да се посети лекар.

Дали сувото грло може да предизвика болка при зевање?

Да, и ова е почесто отколку што повеќето луѓе сфаќаат.

Кога грлото ви е суво, ткивата ја губат својата природна подмачканост. Без доволно влага, дури и мало истегнување при зевање може да се чувствува како гребење, грубо или болно.

Сувото грло може да се случи поради неколку причини. Дишењето низ устата ноќе е една од најчестите причини. Ниската влажност во вашиот дом, дехидрацијата, кофеинот, алкохолот и одредени лекови (како антихистаминици и деконгестиви) исто така можат да го исушат вашето грло.

Одржувањето на хидратација и користењето овлажнител ноќе може многу да помогне. Пиењето топла вода или билен чај во текот на денот исто така може да го спречи исушувањето на вашето грло.

Дали е поврзано со киселински рефлукс?

Можеби е. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) се јавува кога стомачната киселина тече назад во хранопроводот. Кога таа киселина ќе стигне до грлото, предизвикува состојба наречена ларингофарингеален рефлукс (ЛПР), понекогаш наречена „тивок рефлукс“ бидејќи не секогаш предизвикува металоиди.

ЛПР може да ги иритира и воспали ткивата во задниот дел на грлото. Може да забележите чувство на гребење, чувство дека нешто ви е заглавено во грлото, рапав глас или хронична кашлица. Зевањето може да ги истегне веќе иритираните ткива во долниот дел на грлото и хранопроводот, влошувајќи ја непријатноста.

Ако доживувате иритација на грлото заедно со постојана кашлица, овој водич за тоа зошто киселинскиот рефлукс предизвикува кашлица може да ви помогне да ја разберете врската.

Може ли ТМЈ да биде причина?

Темпоромандибуларниот зглоб (ТМЈ) ја поврзува вашата вилица со черепот од двете страни на лицето. Тој ги контролира движењата како џвакање, зборување и зевање. Кога овој зглоб е воспален или не работи правилно, состојбата се нарекува темпоромандибуларен зглобен поремеќај (ТМД).

ТМД може да предизвика болка во вилицата, кликачки звуци, главоболки и тешкотии при широко отворање на устата. Бидејќи ТМЈ се наоѓа многу блиску до грлото и увото, болката од овој зглоб може да се шири и во тие области. Зевањето ја принудува вилицата да се отвори широко, што става дополнителен притисок на зглобот и мускулите околу него.

Студија објавена во PubMed пронајде значајна поврзаност помеѓу фарингитис и ТМЈ болест. Истражувачите забележаа дека пациентите со ТМЈ капсулитис имале речиси четири пати поголема веројатност да имаат тонзилитис или фарингитис отколку оние без него. Споделените нервни патишта и блиската анатомија помеѓу вилицата и грлото ја објаснуваат зошто овие состојби често се преклопуваат.

Ако болката во грлото е придружена со кликање на вилицата, болка во увото или главоболки, ТМД можеби вреди да се истражи.

Дали има ретки, но сериозни причини?

Во повеќето случаи, болката во грлото при зевање не е знак за нешто опасно. Но, постојат неколку ретки состојби за кои треба да знаете.

Епиглотитис е инфекција на епиглотисот, мала обвивка од ткиво што го покрива вашиот дишен пат кога голтате. Ако стане тешко отечен, може да го блокира вашиот дишен пат. Симптомите вклучуваат силна болка во грлото, плукање, тешкотии при голтање и висока температура. Ова е медицинска итна состојба која бара итно внимание.

Перитонзиларен апсцес е џеб со гној што се формира во близина на крајниците. Обично следи по тешка епизода на тонзилитис. Симптомите вклучуваат интензивна еднострана болка во грлото, тешкотии при отворање на устата, пригушен глас и треска.

Глософарингеална невралгија е ретка нервна состојба што предизвикува остра, прободувачка болка во грлото, јазикот или увото. Може да биде предизвикана од секојдневни дејства како зевање, голтање или зборување.

Рак на грлото може да предизвика постојана болка или непријатност што не поминува. Други симптоми може да вклучуваат тешкотии при голтање, испакнатина на вратот, рапав глас или необјасниво губење на тежината. Иако е ретко, постојаните симптоми на грлото што траат повеќе од две недели и не реагираат на основен третман секогаш треба да бидат оценети.

Што можете да направите дома?

Ако болката во грлото е блага и не е придружена со предупредувачки знаци, неколку едноставни чекори можат да помогнат.

• Исплакнете со топла солена вода (половина лажичка сол во чаша топла вода). Ова може да ја смири воспалението и да го намали отокот.

• Останете хидрирани. Пијте многу вода и топли течности во текот на денот.

• Користете пастили за грло или тврди бонбони за да го одржите грлото влажно.

• Пуштајте овлажнител во вашата спална соба, особено за време на суви или ладни месеци.

• Избегнувајте иританси како тутунски чад, силни испарувања и многу зачинета храна.

• Одморете го гласот ако зборувањето ја влошува болката.

Ако вашето грло изгледа црвено, грубо или иритирано, проверете на cobblestone throat може да ви помогне да разберете што може да значат тие испакнатини.

Кога треба да посетите лекар?

Повеќето болки во грлото што се јавуваат при зевање поминуваат сами за неколку дена. Но, одредени знаци значат дека треба да побарате медицинска помош.

• Болка што трае подолго од седум дена без подобрување

• Треска над 38.3 степени Целзиусови

• Тешкотии при голтање течности или плунка

• Отечени лимфни јазли на вратот што не се намалуваат

• Тешкотии при дишење или чувство дека се затвораат дишните патишта

• Еднострана болка во грлото со тешкотии при отворање на устата

• Видлива испакнатина или оток на вратот

Овие симптоми можат да укажуваат на бактериска инфекција, апсцес или друга состојба што бара лекување.

Заклучок

Болката во грлото при зевање обично значи дека нешто во вашето грло е веќе воспалено или иритирано. Вирусни инфекции, сувост, киселински рефлукс и ТМЈ поремеќаи се најчести причини. Ретки состојби како епиглотитис и перитонзиларен апсцес се ретки, но важни за знаење. Ако болката е блага, едноставната домашна нега обично помага. Ако продолжи или е придружена со треска, оток или отежнато дишење, посетете го вашиот лекар за да дознаете што се случува.