Што е анемија? Симптоми, причини и лекување

Анемијата се јавува кога вашето тело нема доволно здрави црвени крвни клетки за да го пренесува кислородот низ вашето тело. Замислете ги црвените крвни клетки како мали камиони за испорака кои го пренесуваат кислородот од вашите бели дробови до секој дел од вашето тело, а кога нема доволно камиони или не работат правилно, вашите органи не добиваат доволно кислород за да функционираат добро.

Оваа состојба ги погодува милиони луѓе ширум светот и може да биде од лесна до тешка. Добрата вест е дека повеќето видови на анемија се лечиви откако вие и вашиот лекар ќе ја идентификувате основната причина.

Кои се симптомите на анемија?

Симптомите на анемијата често се развиваат постепено, па може да не ги забележите веднаш. Вашето тело е доста добро во прилагодување на промените, но како што напредува анемијата, знаците стануваат повидливи.

Еве ги најчестите симптоми што може да ги доживеете:

• Замор и слабост кои не се подобруваат со одмор
• Бледа кожа, особено забележлива на ноктите, внатрешните очни капаци или непцата
• Краток здив за време на нормалните активности
• Ладни раце и стапала
• Кршливи или лажичести нокти
• Необични желби за нехрана како мраз, земја или скроб од компир
• Брз или неправилен пулс
• Главоболки и вртоглавица
• Тешкотии со концентрирање

Во потешки случаи, може да забележите и болка во градите, особено за време на физичка активност. Некои луѓе доживуваат синдром на немирни нозе или имаат проблеми со спиењето. Овие симптоми се јавуваат затоа што вашето срце мора да работи посилно за да го пумпа сиромашниот со кислород крв низ вашето тело.

Кои се видовите на анемија?

Постојат неколку различни видови на анемија, секој со своја специфична причина. Разбирањето кој тип го имате му помага на вашиот лекар да избере најсоодветен пристап кон лекувањето.

Најчестите видови се:

• Анемија од недостаток на железо: Најчестиот тип, предизвикан од недостаток на железо во вашето тело
• Анемија од недостаток на витамини: Резултат од ниски нивоа на витамин Б12 или фолна киселина
• Анемија од хронични заболувања: Се развива покрај долгорочните состојби како бубрежно заболување или рак
• Апластична анемија: Редков состојба каде што вашата коскена срж престанува да произведува доволно крвни клетки
• Српеста анемија: Наследни состојба каде што црвените крвни клетки се деформирани
• Таласемија: Генетичко нарушување што влијае на производството на хемоглобин

Помалку чести видови вклучуваат хемолитична анемија, каде што црвените крвни клетки се уништуваат побрзо отколку што се создаваат, и пернициозна анемија, која влијае на способноста на вашето тело да го апсорбира витаминот Б12. Вашиот лекар ќе утврди кој тип го имате преку крвни тестови и вашата медицинска историја.

Што ја предизвикува анемијата?

Анемијата се развива кога нешто го нарушува нормалниот процес на вашето тело за создавање на здрави црвени крвни клетки. Ова може да се случи на три главни начини: вашето тело не создава доволно црвени крвни клетки, ги уништува пребрзо или ги губите преку крварење.

Ајде да ги разгледаме специфичните причини зад секој сценарио:

Не создавање доволно црвени крвни клетки може да резултира од:

• Недостаток на железо од лоша исхрана или неможност за апсорпција на железо
• Недостаток на витамин Б12 или фолна киселина
• Хронични заболувања како бубрежно заболување, рак или ревматоиден артритис
• Нарушувања на коскената срж
• Определени лекови или третмани како хемотерапија

Губење на црвени крвни клетки преку крварење може да вклучува:

• Обилни менструални периоди
• Гастроинтестинално крварење од чиреви или полипи
• Често дарување крв
• Повреди или операции
• Определени лекови како аспирин кои можат да предизвикаат крварење во желудникот

Црвените крвни клетки се уништуваат пребрзо може да се случи поради:

• Наследни состојби како српеста анемија
• Автоимуни заболувања
• Инфекции
• Определени лекови
• Тешки изгореници или други физички трауми

Понекогаш анемијата е резултат од комбинација на овие фактори. Вашиот лекар ќе работи со вас за да ја идентификува специфичната причина во вашата ситуација, што е од суштинско значење за избор на соодветен третман.

Кога да се јавите на лекар за анемија?

Треба да се јавите на вашиот лекар ако доживувате постојан замор кој не се подобрува со одмор, особено кога е комбиниран со други симптоми како бледа кожа или краток здив. Многу луѓе ги отфрлаат овие рани знаци како стрес или зафатеност, но вреди да се проверите.

Побарајте медицинска помош поскоро отколку подоцна ако забележите:

• Екстремен замор кој се меша во секојдневните активности
• Болка во градите или брз пулс
• Тежок краток здив
• Вртоглавица или несвестица
• Тешки главоболки

Ако имате семејна историја на наследни анемии или сте со поголем ризик поради диетални ограничувања, бременост или хронични состојби, разговарајте со вашиот лекар за скрининг. Раното откривање и лекување можат да спречат компликации и да ви помогнат да се чувствувате подобро многу побрзо.

Кои се ризик факторите за анемија?

Определени фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање анемија, иако имањето ризик фактори не значи дека дефинитивно ќе ја развиете состојбата. Разбирањето на овие може да ви помогне вам и на вашиот лекар да бидете свесни за раните знаци.

Честите ризик фактори вклучуваат:

• Бидете жена во репродуктивна возраст: Обилните менструални периоди и бременоста ја зголемуваат потребата од железо
• Следење на рестриктивни диети: Вегетаријанските или веганските диети без соодветно планирање може да немаат доволно железо или Б12
• Имање хронични состојби: Бубрежно заболување, рак или автоимуни заболувања можат да влијаат на производството на крвни клетки
• Возраст над 65 години: Постарите возрасни може да имаат диетални недостатоци или основни здравствени состојби
• Семејна историја: Некои видови на анемија, како српеста анемија, се наследни
• Често дарување крв: Редовните донатори може да ги исцрпат резервите на железо
• Гастроинтестинални нарушувања: Состојби како целијакија можат да влијаат на апсорпцијата на хранливи материи

Доенчињата и децата исто така имаат поголем ризик, особено оние родени предвреме или кои пијат краве млеко пред една година. Луѓето кои земаат одредени лекови, како антикоагуланси или некои антибиотици, исто така може да бидат со зголемен ризик.

Имањето ризик фактори едноставно значи дека треба да бидете посвесни за симптомите и да разговарате за скрининг со вашиот здравствен работник. Многу ризик фактори можат да се управуваат преку промени во начинот на живот или медицински третман.

Кои се можните компликации од анемија?

Кога анемијата не се лекува, може да доведе до сериозни компликации бидејќи вашето тело се бори да добие доволно кислород до виталните органи. Добрата вест е дека повеќето компликации се спречуваат со соодветен третман и следење.

Еве ги главните компликации за кои треба да бидете свесни:

• Срцеви проблеми: Вашето срце работи посилно за да пумпа крв сиромашна со кислород, што потенцијално може да доведе до неправилен пулс или срцева слабост
• Компликации во бременоста: Тешката анемија за време на бременоста може да предизвика предвремено раѓање или бебиња со мала тежина при раѓање
• Доцнење на растот кај децата: Децата со хронична анемија може да доживеат побавен физички и ментален развој
• Зголемен ризик од инфекции: Некои видови на анемија го ослабуваат вашиот имунолошки систем
• Когнитивни проблеми: Тешката анемија може да влијае на концентрацијата, меморијата и донесувањето одлуки

Ретки, но сериозни компликации вклучуваат тежок замор кој станува ослабувачки, несвестици кои може да доведат до повреди и во екстремни случаи, оштетување на органите од продолжено лишување од кислород. Луѓето со српеста анемија се соочуваат со дополнителни ризици како кризи на болка и оштетување на органите.

Главната работа што треба да се запомни е дека овие компликации обично се развиваат само кога анемијата е тешка или не се лекува подолг период. Со соодветна медицинска нега, повеќето луѓе со анемија можат целосно да ги спречат овие компликации.

Како може да се спречи анемијата?

Иако не можете да ги спречите сите видови на анемија, особено оние предизвикани од генетски фактори или хронични заболувања, можете значително да го намалите ризикот од најчестите форми преку избор на начин на живот и свесност.

Еве како можете да се заштитите:

Фокусирајте се на храна богата со железо:

• Црвено месо, живина и риба
• Грав, леќа и тофу
• Темно зелени листови како спанаќ
• Житарки и леб збогатени со железо
• Ореви и суво овошје

Зголемете го внесот на витамини:

• Вклучете храна богата со витамин Ц за да помогнете во апсорпцијата на железо
• Јадете храна богата со фолна киселина како агруми и зелени листови
• Размислете за извори на Б12 ако ја следите вегетаријанската диета

Ако сте со поголем ризик поради бременост, обилен менструален циклус или диетални ограничувања, разговарајте со вашиот лекар за додатоци. Жените во репродуктивна возраст треба да земаат додатоци на фолна киселина, а вегетаријанците може да им требаат додатоци на Б12.

Редовните прегледи можат да ја откријат анемијата рано, особено ако имате ризик фактори. Управувањето со хронични состојби кои можат да доведат до анемија е исто така важно за превенција.

Како се дијагностицира анемијата?

Дијагностицирањето на анемијата започнува со разговор за вашите симптоми и медицинска историја, по што следуваат крвни тестови кои му даваат на вашиот лекар јасна слика за тоа што се случува со вашите црвени крвни клетки.

Примарниот тест е комплетна крвна слика (ККС), која ги мери неколку важни фактори:

• Број на црвени крвни клетки
• Нивоа на хемоглобин (протеинот кој го носи кислородот)
• Хематокрит (процент на крв составен од црвени крвни клетки)
• Големина и облик на црвените крвни клетки

Врз основа на овие резултати, вашиот лекар може да нарача дополнителни тестови за да го утврди специфичниот тип и причина за вашата анемија. Овие може да вклучуваат студии за железо за да ги проверите вашите резерви на железо, нивоата на витамин Б12 и фолна киселина, или поспецијализирани тестови ако се сомнева на наследни состојби.

Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача биопсија на коскената срж ако се сомнева на проблем со производството на крвни клетки. Ова звучи поплашливо отколку што обично е, и обезбедува вредни информации за тоа што се случува во вашата коскена срж.

Процесот на дијагностицирање е обично едноставен, а повеќето одговори доаѓаат од едноставни крвни тестови кои можат да се направат за време на редовна посета на лекар.

Каков е третманот за анемија?

Третманот за анемија зависи целосно од типот што го имате и од тоа што го предизвикува. Целта секогаш е да се зголеми бројот на црвени крвни клетки и да се реши основниот проблем, така што ќе се чувствувате подобро и ќе се спречат компликации.

Еве ги главните пристапи кон лекувањето:

За анемија од недостаток на железо:

• Додатоци на железо (обично се земаат неколку месеци)
• Диетални промени за да се вклучи повеќе храна богата со железо
• Лекување на сите основни извори на крварење
• Во тешки случаи, инфузии на железо преку ИВ

За анемија од недостаток на витамини:

• Додатоци на Б12 или фолна киселина
• Инјекции на Б12 ако апсорпцијата е проблем
• Диетални модификации

За анемија од хронични заболувања:

• Лекување на основната состојба
• Понекогаш лекови за стимулирање на производството на црвени крвни клетки
• Трансфузии на крв во тешки случаи

За наследни анемии како српеста анемија, третманот се фокусира на управување со симптомите и спречување на компликации. Ова може да вклучува управување со болка, трансфузии на крв или понови третмани како хидроксиуреа.

Вашиот лекар ќе го следи вашиот напредок со редовни крвни тестови и ќе го прилагоди третманот по потреба. Повеќето луѓе почнуваат да се чувствуваат подобро во рок од неколку недели од започнувањето на третманот, иако може да бидат потребни неколку месеци за целосно да се надополнат резервите на вашето тело.

Како да се управува со анемијата дома?

Иако медицинскиот третман е неопходен, има неколку работи што можете да ги направите дома за да го поддржите опоравувањето и да помогнете во управувањето со симптомите. Овие чекори најдобро функционираат заедно со, а не наместо, планот за лекување на вашиот лекар.

Фокусирајте се на јадење храна која го поддржува производството на здрави крвни клетки:

• Спарете храна богата со железо со извори на витамин Ц како агруми или пиперки
• Гответе во садови од леано железо за да додадете мали количини железо во вашата храна
• Избегнувајте да пиете чај или кафе со оброци богати со железо, бидејќи можат да се мешаат со апсорпцијата
• Вклучете многу зелени листови, кои обезбедуваат фолна киселина

Управувајте со вашите енергетски нивоа со тоа што ќе се темпирате во текот на денот. Правете паузи кога ви се потребни и не се насилствувајте преку тежок замор. Нежните вежби како одење може всушност да помогнат во зголемувањето на енергетските нивоа со текот на времето, но слушајте го вашето тело и почнете полека.

Пијте доволно течности и спијте доволно, бидејќи и двете го поддржуваат процесот на заздравување на вашето тело. Ако земате додатоци на железо, земајте ги на празен желудник кога е можно, но со храна ако ви го расипуваат желудникот.

Запишувајте ги вашите симптоми и енергетски нивоа за да ги споделите со вашиот лекар на наредните прегледи. Ова им помага да разберат колку добро функционира вашиот третман.

Како треба да се подготвите за вашата посета на лекар?

Бидете подготвени за вашата посета ви помага да добиете најточна дијагноза и ефикасен план за лекување. Малку подготовка може да направи голема разлика во квалитетот на негата што ја добивате.

Пред вашата посета, запишете:

• Сите ваши симптоми, вклучувајќи кога започнале и колку се тешки
• Вашата целосна медицинска историја, вклучувајќи ги сите хронични состојби
• Тековни лекови и додатоци што ги земате
• Семејна историја на анемија или крвни нарушувања
• Неодамнешни диетални промени или ограничувања
• Секое неодамнешно крварење, вклучувајќи обилен менструален циклус или дарување крв

Подгответе прашања што сакате да ги поставите, како што е кој тип на анемија може да го имате, кои се достапните опции за лекување и колку време обично трае опоравувањето. Не двоумете се да прашате за се што ве загрижува.

Ако е можно, донесете пријател или член на семејството за поддршка и за да ви помогне да запомните важни информации. Размислете да водите дневник на симптоми една недела пред вашата посета за да му дадете на вашиот лекар јасна слика за тоа што го доживувате.

Запомнете дека вашиот лекар сака да ви помогне да се чувствувате подобро, па бидете искрени за сите ваши симптоми, дури и ако ви се чинат неповрзани или срамни.

Што е клучниот заклучок за анемијата?

Анемијата е честа и обично многу лечива состојба која ги погодува милиони луѓе ширум светот. Најважното што треба да се запомни е дека чувствувањето постојан замор и слабост не е нешто што треба да го прифатите како нормално.

Повеќето видови на анемија добро реагираат на третман откако ќе се идентификува основната причина. Без разлика дали е толку едноставно како земање додатоци на железо или управување со хронична состојба, постојат ефикасни начини да ви помогнат да се чувствувате подобро и да спречите компликации.

Раното препознавање и лекување прават голема разлика. Ако доживувате симптоми како постојан замор, бледа кожа или краток здив, не чекајте да го посетите вашиот лекар. Едноставен крвен тест може да даде одговори и да ве започне на патот кон повторно чувствување како себеси.

Често поставувани прашања за анемија

Дали анемијата може целосно да се излечи?

Да, многу видови на анемија можат целосно да се излечат, особено оние предизвикани од хранливи недостатоци или губење крв. Анемијата од недостаток на железо обично целосно се решава со соодветен третман. Сепак, анемијата предизвикана од хронични заболувања или генетски состојби може да бара постојано управување наместо целосно лекување. Добрата вест е дека дури и овие видови обично можат добро да се контролираат со соодветна медицинска нега.

Колку време е потребно за опоравување од анемија?

Времето за опоравување варира во зависност од типот и сериозноста на вашата анемија. Со анемија од недостаток на железо, може да почнете да се чувствувате подобро во рок од неколку недели од започнувањето на третманот, но обично се потребни 3-6 месеци за целосно да се надополнат вашите резерви на железо. Анемијата од недостаток на витамини често се подобрува побрзо, понекогаш во рок од денови до недели. Вашиот лекар ќе го следи вашиот напредок со крвни тестови за да го следи вашето опоравување.

Дали анемијата е опасна за време на бременоста?

Лесната анемија за време на бременоста е честа и обично не е опасна кога е соодветно управувана. Сепак, тешката анемија може да ги зголеми ризиците и за мајката и за бебето, вклучувајќи предвремено раѓање, мала тежина при раѓање и компликации за време на породувањето. Бремените жени имаат потреба од повеќе железо и фолна киселина, па земањето на пренатални витамини и следењето на препораките на вашиот лекар е од суштинско значење. Редовното следење обезбедува сите проблеми да се откријат и да се лекуваат рано.

Дали можете да вежбате ако имате анемија?

Лесните до умерени вежби се генерално безбедни и всушност можат да бидат корисни за луѓето со анемија, но треба да го слушате вашето тело и да избегнувате преголема напнатост. Започнете со нежни активности како одење и постепено зголемувајте ја интензитетот како што се подобрува вашата состојба. Избегнувајте напорни вежби додека вашата анемија не е подобро контролирана, бидејќи може да ги влоши симптомите како краток здив и замор. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со нов тренинг.

Дали анемијата влијае на вашиот имунолошки систем?

Некои видови на анемија можат да го ослабат вашиот имунолошки систем, правејќи ве поподложни на инфекции. Ова е особено точно за анемија предизвикана од хронични заболувања или одредени наследни состојби. Недостатокот на железо исто така може да влијае на имунолошката функција, бидејќи железото игра улога во развојот на имуните клетки. Сепак, лекувањето на вашата анемија обично помага во обновувањето на нормалната имунолошка функција. Ако забележите дека се разболувате почесто, споменете го ова на вашиот лекар.