Што е Артритис? Симптоми, Причини и Лекување

Артритисот е воспаление во еден или повеќе од вашите зглобови што предизвикува болка, вкочанетост и намалена подвижност. Всушност, тоа не е само една болест, туку група од над 100 различни состојби кои влијаат на вашите зглобови, околните ткива и други сврзни ткива низ вашето тело.

Оваа состојба ги засега милиони луѓе ширум светот, и додека е почеста со стареењето, може да го погоди секого во секоја фаза од животот. Добрата вест е дека со соодветно разбирање и управување, повеќето луѓе со артритис можат да живеат полн, активен живот.

Кои се симптомите на артритис?

Најчестиот знак што ќе го забележите е болка во зглобовите што може да доаѓа и да поминува или да остане константна. Оваа болка често е полоша откако сте биле активни или на крајот на денот кога вашите зглобови многу работеле.

Еве ги клучните симптоми што многу луѓе ги доживуваат:

• Болка во зглобовите што се движи од лесна непријатност до силна болка
• Вкочанетост, особено наутро или по долги периоди на седење
• Оток околу погодените зглобови
• Намалена подвижност или тешкотии во целосно движење на зглобот
• Топлина и црвенило околу областа на зглобот
• Замор што изгледа дека оди подалеку од нормалниот замор
• Слабост во мускулите околу погодените зглобови

Некои луѓе исто така доживуваат она што го нарекуваме „утринска вкочанетост“ што може да трае од неколку минути до неколку часа. Ова се случува бидејќи вашите зглобови не се движеле за време на спиењето, а синовијалната течност што ги подмачкува станува погуста преку ноќ.

Во ретки случаи, може да забележите симптоми надвор од вашите зглобови, како што се треска, губење на тежина или промени на кожата, особено кај воспалителни видови на артритис како ревматоиден артритис.

Кои се видовите на артритис?

Постојат над 100 видови на артритис, но повеќето спаѓаат во неколку главни категории. Разбирањето кој тип можеби го имате помага во водењето на најдобриот пристап кон лекување за вашата специфична ситуација.

Најчестите видови се:

• Остеоартритис: Видот „истрошеност“ каде што 'рскавицата се распаѓа со текот на времето
• Ревматоиден артритис: Автоимуна состојба каде што вашиот имунолошки систем ги напаѓа здравите ткива на зглобовите
• Псоријатичен артритис: Воспаление на зглобовите што се јавува заедно со кожната состојба псоријаза
• Гихт: Предизвикана од кристали на урична киселина што се акумулираат во зглобовите, често прво го погодува големиот прст
• Фибромијалгија: Широко распространета мускулна болка и нежност, често групирана со артритични состојби

Помалку чести, но важни видови вклучуваат анхилозирачки спондилитис, кој главно ги погодува 'рбетните пршлени, и јувенилен артритис, кој се развива кај деца под 16 години. Секој тип има свој образец на симптоми и реагира поинаку на лекувањето.

Некои ретки форми вклучуваат реактивен артритис, кој може да се развие по одредени инфекции, и системски лупус еритематозус, кој може да влијае на повеќе органи надвор од зглобовите.

Што го предизвикува артритисот?

Причината за артритис зависи од тоа кој тип го имате, а понекогаш повеќе фактори работат заедно за да ја предизвикаат состојбата. Разбирањето на овие причини може да ви помогне да го разберете зошто се развил артритисот и што можете да направите по тој повод.

За остеоартритис, главните причини се:

• Природен процес на стареење што ја троши 'рскавицата со текот на времето
• Претходни повреди на зглобовите од спорт, несреќи или повторувачки движења
• Генетски фактори кои ги прават некои луѓе поподложни на распаѓање на 'рскавицата
• Вишок тежина што става дополнителен притисок на зглобовите кои носат тежина
• Работни места или активности кои вклучуваат повторувачки движења на зглобовите

Воспалителните видови како ревматоиден артритис имаат различни тригери. Вашиот имунолошки систем погрешно ги напаѓа здравите ткива на зглобовите, иако не го разбираме целосно зошто се случува ова. Генетиката игра улога, но факторите од животната средина како инфекции, стрес или пушење може да ја предизвикаат состојбата кај луѓе кои веќе се склони кон тоа.

Гихтот се развива кога вашето тело произведува премногу урична киселина или не може ефикасно да ја елиминира. Ова доведува до формирање кристали во зглобовите, особено во време на стрес, болест или по јадење храна богата со пурини.

Во ретки случаи, артритисот може да се развие по инфекции, трауматски повреди или како дел од други системски болести. Некои луѓе развиваат артритис без јасен тригер, што може да биде фрустрирачки, но всушност е доста честа појава.

Кога да се јавите на лекар за артритис?

Треба да размислите да се јавите на лекар ако болката во зглобовите трае повеќе од неколку дена или значително ви го попречува секојдневниот живот. Ранa дијагноза и лекување честопати доведуваат до подобри резултати и може да помогнат во спречување на оштетување на зглобовите.

Еве специфични ситуации кога медицинската помош е важна:

• Болка во зглобовите што трае повеќе од три дена
• Силенa болка што се јавува одеднаш
• Оток, црвенило или топлина на зглобовите
• Вкочанетост што трае повеќе од еден час наутро
• Болка што го попречува спиењето или секојдневните активности
• Треска заедно со симптоми на зглобовите
• Значителен замор или чувство на нелагодност

Треба да побарате итна медицинска помош ако доживеете ненадејна, силна болка во зглобовите, особено ако е придружена со треска, или ако зглобот стане целосно непокретен. Ова може да укажува на инфекција на зглобовите или друга сериозна состојба што бара брзо лекување.

Не чекајте ако забележите знаци на деформација на зглобовите или ако лекот против болки повеќе не помага. Ранa интервенција може да направи значителна разлика во вашето долгорочно здравје на зглобовите и квалитетот на животот.

Кои се ризик-факторите за артритис?

Неколку фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање артритис, иако имањето ризик-фактори не значи дека дефинитивно ќе ја добиете состојбата. Разбирањето на овие може да ви помогне да донесете информирани одлуки за вашето здравје.

Најчестите ризик-фактори се:

• Возраст: Ризикот се зголемува како што стареете, особено за остеоартритис
• Пол: Жените имаат поголема веројатност да развијат ревматоиден артритис, додека мажите се соочуваат со поголем ризик од гихт
• Семејна историја: Генетиката игра улога во многу видови на артритис
• Претходни повреди: Оштетување на зглобовите од спорт или несреќи го зголемува ризикот од остеоартритис
• Тежина: Дополнителните килограми ставаат дополнителен притисок на зглобовите кои носат тежина
• Занимање: Работни места кои бараат повторувачки движења на зглобовите или тешко кревање
• Инфекции: Некои бактериски или вирусни инфекции можат да предизвикаат одредени видови

Факторите на начинот на живот исто така се важни. Пушењето го зголемува ризикот од развивање ревматоиден артритис и може да ги влоши симптомите. Диета богата со храна богата со пурини може да предизвика напади на гихт кај подложни лица.

Некои ретки ризик-фактори вклучуваат одредени автоимуни состојби, специфични генетски маркери и изложеност на одредени токсини од животната средина. Сепак, многу луѓе со повеќе ризик-фактори никогаш не развиваат артритис, додека други без очигледни ризик-фактори го развиваат.

Кои се можните компликации на артритис?

Додека артритисот главно ги погодува вашите зглобови, тој може да доведе до други здравствени проблеми ако не се лекува или не се управува правилно. Разбирањето на овие потенцијални компликации ви помага да соработувате со вашиот здравствен тим за да ги спречите.

Чести компликации со кои може да се соочите се:

• Прогресивно оштетување на зглобовите што ја ограничува вашата подвижност
• Хронична болка што го влијае вашето спиење и секојдневните активности
• Мускулна слабост од намалено ниво на активност
• Депресија или анксиозност поврзани со хронична болка и промени во начинот на живот
• Зголемен ризик од паѓање поради нестабилност на зглобовите
• Тешкотии во извршувањето на работните или домашните задачи

Воспалителните видови на артритис понекогаш можат да влијаат на други делови од вашето тело. Ревматоидниот артритис, на пример, може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, проблеми со белите дробови или компликации на очите. Ова се случува бидејќи воспалението не е ограничено на вашите зглобови.

Во ретки случаи, тешкиот артритис може да доведе до деформации на зглобовите, целосна загуба на функцијата на зглобовите или системски компликации кои влијаат на органи како срцето, белите дробови или бубрезите. Сепак, со современите третмани, овие тешки компликации се многу помалку чести отколку што беа порано.

Добрата вест е дека повеќето компликации се спречуваат со соодветно лекување и управување со начинот на живот. Тесната соработка со вашиот здравствен тим значително го намалува ризикот од развивање сериозни проблеми.

Како може да се спречи артритисот?

Иако не можете да ги спречите сите видови на артритис, особено оние со силни генетски компоненти, многу случаи можат да се спречат или одложат преку здрави избори на начин на живот. Преземањето проактивни чекори сега може да ги заштити вашите зглобови во текот на годините.

Еве ефикасни стратегии за превенција:

• Одржувајте здрава тежина за да го намалите стресот на зглобовите кои носат тежина
• Останете физички активни со вежби со низок удар како пливање или одење
• Заштитете ги вашите зглобови за време на спорт и физички активности
• Користете соодветна механика на телото кога кревате или носите тешки предмети
• Јадете избалансирана диета богата со анти-воспалителни намирници
• Не пушете, бидејќи го зголемува воспалението низ вашето тело
• Управувајте со стресот преку техники за релаксација или советување

Ако работите на работа што бара повторувачки движења, правете редовни паузи и користете ергономски алатки кога е можно. За спортски активности, соодветно загревање, ладење и користење на соодветна заштитна опрема може да спречат повреди на зглобовите кои подоцна може да доведат до артритис.

За превенција на гихт, ограничувањето на консумирањето алкохол и храна богата со пурини (како црвено месо и одредена морска храна) може да помогне. Одржувањето на добра хидратација исто така го поддржува вашето тело во ефикасно елиминирање на урична киселина.

Иако не можете да ги промените факторите како возраст, пол или генетика, фокусирањето на она што можете да го контролирате прави значајна разлика во вашето здравје на зглобовите со текот на времето.

Како се дијагностицира артритисот?

Дијагностицирањето на артритис вклучува неколку чекори, а вашиот лекар веројатно ќе користи комбинација на методи за да утврди кој тип го имате. Не постои еден тест кој може да ги дијагностицира сите форми на артритис, па процесот бара трпение и темелност.

Вашиот лекар ќе започне со детална конверзација за вашите симптоми, вклучувајќи кога започнале, што ги прави подобри или полоши и како влијаат на вашиот секојдневен живот. Исто така ќе ве праша за вашата семејна историја, претходни повреди и тековни лекови.

Физичкиот преглед се фокусира на вашите погодени зглобови, проверувајќи:

• Оток, топлина или црвенило
• Подвижност и стабилност на зглобовите
• Нежност кога се применува притисок
• Звуци како шкрипење или кликање за време на движењето
• Мускулна сила околу погодените зглобови

Крвните тестови можат да помогнат во идентификување на воспалителни маркери и специфични антитела поврзани со различни видови на артритис. Честите тестови вклучуваат проверка на ревматоиден фактор, анти-CCP антитела и маркери на воспаление како ESR и CRP.

Студиите за слики даваат јасна слика за тоа што се случува во вашите зглобови. Рентгенските снимки ги покажуваат промените на коските и стеснувањето на просторот на зглобовите, додека МРИ или ултразвук можат да откријат промени на меките ткива и рано воспаление што рендгенските снимки може да ги пропуштат.

Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача анализа на течност од зглобовите, каде што мала примерок од течност се отстранува од погодениот зглоб и се испитува за знаци на инфекција, воспаление или кристални наслаги.

Што е лекувањето за артритис?

Лекувањето на артритис се фокусира на намалување на болката, контролирање на воспалението и помагање да ја одржувате колку што е можно функцијата. Најдобриот пристап честопати ги комбинира неколку различни стратегии прилагодени на вашиот специфичен тип на артритис и индивидуални потреби.

Опциите за лекување варираат во зависност од вашиот тип на артритис:

• Лекови против болки: Опции без рецепт како ацетаминофен или лекови на рецепт за силна болка
• Анти-воспалителни лекови: НСАИЛ како ибупрофен за намалување на болката и отокот
• Лекови кои го менуваат текот на болеста: За воспалителни артритиси, лекови кои го забавуваат прогресот на болеста
• Локални третмани: Креми или гелови нанесени директно на болните зглобови
• Инјекции: Кортикостероиди или хијалуронска киселина инјектирани директно во погодените зглобови

Физикалната терапија игра клучна улога во лекувањето. Физиотерапевтот може да ве научи на вежби за зајакнување на мускулите околу вашите зглобови, подобрување на флексибилноста и одржување на подвижноста. Исто така ќе ви покаже како да ги заштитите вашите зглобови за време на секојдневните активности.

За тешки случаи каде што конзервативните третмани не се доволни, може да се разгледаат хируршки опции. Овие се движат од минимално инвазивни процедури за чистење на оштетеното ткиво на зглобовите до целосна операција за замена на зглобовите.

Поновите третмани вклучуваат биолошки лекови кои ги таргетираат специфичните делови од имунолошкиот систем кај воспалителни артритиси. Овие ја револуционизирале терапијата за многу луѓе со состојби како ревматоиден артритис.

Во ретки случаи на многу агресивен артритис, може да се разгледаат поинтензивни третмани како имуносупресивни лекови или експериментални терапии, секогаш со внимателно согледување на потенцијалните придобивки во однос на ризиците.

Како да го управувате артритисот дома?

Стратегиите за управување дома може значително да го подобрат вашиот комфор и функција помеѓу лекарските прегледи. Овие пристапи најдобро функционираат кога се комбинираат со вашето пропишано медицинско лекување, а не како замена за него.

Техниките за управување со болката и вкочанетоста вклучуваат:

• Нанесување топлина на вкочанети зглобови и ладно на отечени, воспалени области
• Нежно истегнување и вежби за подвижност секојдневно
• Користење на потпорни уреди како што се потпори или ергономски алатки
• Планирање на активности за да се избегне прекумерно оптоварување
• Доволно спиење за да му помогнете на вашето тело да се излекува и да ја контролира болката
• Вежбање на техники за релаксација како длабоко дишење или медитација

Промените во исхраната исто така можат да помогнат, особено кај воспалителните видови на артритис. Фокусирајте се на анти-воспалителни намирници како масни риби, зелени листови и шарени овошја и зеленчук. Ограничете ја преработената храна, прекумерниот шеќер и храната што изгледа дека ги предизвикува вашите симптоми.

Создавањето на средина пријателска за артритис дома ги олеснува секојдневните задачи. Ова може да вклучува инсталирање на држечки шипки, користење на отварачи за тегли или организирање на често користени предмети на лесно достапни места.

Чувајте ги вашите симптоми, забележувајќи што ви помага и што ги влошува. Оваа информација е вредна за вашиот здравствен тим и ви помага да ги идентификувате обрасците во вашата состојба.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед ви помага да го искористите максимално вашето време со вашиот здравствен работник и ви гарантира дека ќе добиете потребните информации и грижа. Малку подготовка може да направи голема разлика во квалитетот на вашата посета.

Пред вашиот преглед, собери важни информации:

• Наведете ги сите тековни лекови, вклучувајќи ги лековите без рецепт и додатоците
• Забележете кога започнале вашите симптоми и што ги предизвикува
• Запишете ги вашите нивоа на болка и како симптомите влијаат на секојдневните активности
• Донесете ги сите претходни резултати од тестови или студии за слики
• Запишете ги прашањата што сакате да ги поставите
• Размислете да донесете член на семејството или пријател за поддршка

Размислете за конкретни примери за тоа како артритисот влијае на вашиот живот. Наместо да кажете „ме боли“, објаснете дека „имам проблеми со отворање на тегли наутро“ или „не можам да се качам по скали без да се одморам“. Овие конкретни примери му помагаат на вашиот лекар подобро да го разбере вашето искуство.

Бидете подготвени да ги разговарате вашите цели за лекување. Дали сакате да ја намалите болката, да ја подобрите подвижноста или да го одржите вашето тековно ниво на активност? Споделувањето на вашите приоритети му помага на вашиот лекар да препорача најсоодветен план за лекување.

Не двоумете се да поставите прашања за се што не го разбирате. Вашиот лекар сака да ви помогне да се чувствувате информирани и сигурни во вашиот план за нега.

Што е клучниот заклучок за артритисот?

Артритисот е управлива состојба што не мора да го дефинира вашиот живот или сериозно да ги ограничи вашите активности. Иако може да биде предизвик, милиони луѓе со артритис продолжуваат да водат исполнет, активен живот со вистинската комбинација на медицинска нега и стратегии за само-управување.

Најважното што треба да го запомните е дека раната дијагноза и лекувањето прават значителна разлика во вашите долгорочни резултати. Не го игнорирајте постојаната болка или вкочанетост во зглобовите, мислејќи дека ќе помине само од себе или дека е само нормален дел од стареењето.

Современите третмани за артритис се поефикасни отколку што беа порано. Од напредни лекови кои можат да го забават прогресот на болеста до минимално инвазивни хируршки техники, имате многу опции за ефикасно управување со вашата состојба.

Вашето активно учество во вашата нега прави најголема разлика. Ова вклучува земање лекови според прописот, останување физички активни во рамките на вашите граници, одржување на здрав начин на живот и тесна соработка со вашиот здравствен тим за прилагодување на вашиот план за лекување по потреба.

Често поставувани прашања за артритис

П1: Дали артритисот е наследнa?

Генетиката навистина игра улога во многу видови на артритис, но имањето семејна историја не гарантира дека ќе ја развиете состојбата. Ако артритисот е во вашето семејство, можеби имате поголем ризик, но факторите на начинот на живот и факторите од животната средина исто така влијаат на тоа дали навистина ќе ја развиете болеста. Многу луѓе со генетска предиспозиција никогаш не развиваат артритис, додека други без семејна историја го развиваат.

П2: Навистина ли времето може да влијае на болката од артритис?

Многу луѓе со артритис пријавуваат дека нивните симптоми се полоши во одредени временски услови, особено пред бури или во ладно, влажно време. Иако научниците не го разбираат целосно зошто се случува ова, промените во барометарскиот притисок може да влијаат на ткивата околу зглобовите. Важно е дека ако времето влијае на вашите симптоми, можете да планирате однапред со дополнителни стратегии за управување со болката за време на предизвикувачки временски периоди.

П3: Дали ќе ми треба операција за мојот артритис?

Повеќето луѓе со артритис ја управуваат својата состојба успешно без операција. Операцијата обично се разгледува само кога конзервативните третмани како лекови, физикална терапија и промени во начинот на живот не обезбедуваат доволно олеснување, или кога зглобовите се сериозно оштетени. Дури и тогаш, многу хируршки процедури денес се минимално инвазивни и можат да обезбедат значително подобрување на болката и функцијата.

П4: Дали сè уште можам да вежбам со артритис?

Вежбањето е всушност една од најдобрите работи што можете да ги направите за артритис, иако можеби ќе треба да ги модификувате вашите активности. Вежбите со низок удар како пливање, одење, велосипедизам и тај чи може да помогнат во намалување на болката, подобрување на функцијата на зглобовите и зајакнување на мускулите кои ги поддржуваат вашите зглобови. Вашиот лекар или физиотерапевт може да ви помогне да развиете безбеден, ефикасен програм за вежбање што функционира во вашата специфична ситуација.

П5: Дали има храна што треба да ја избегнувам со артритис?

Иако нема универзална „диета за артритис“, некои луѓе откриваат дека одредена храна ги предизвикува нивните симптоми. Честите тригери вклучуваат преработена храна, прекумерен шеќер и храна богата со омега-6 масни киселини. За гихт, ограничувањето на храната богата со пурини како црвено месо и одредена морска храна може да помогне. Фокусирајте се на анти-воспалителни намирници како риба, зелени листови и шарени овошја и зеленчук. Чувајте дневник за храна за да ги идентификувате сите лични тригери и разговарајте за промени во исхраната со вашиот здравствен работник.