Што е Бруксизам? Симптоми, Причини и Лекување

Бруксизмот е медицинскиот термин за шкрипење, стискање или скрцкање на забите. Почест е отколку што мислите, илјадници луѓе го имаат без да го знаат.

Ова може да се случи преку ден кога сте будни или ноќе додека спиете. Многу луѓе откриваат дека имаат бруксизам кога забниот лекар ќе забележи истрошени заби или кога партнерот ќе спомене дека слуша шкрипење ноќе.

Што е Бруксизам?

Бруксизмот се јавува кога несвесно ги стискате виличните мускули или ги триете забите еден со друг со прекумерна сила. Замислете го како прекумерна работа на вилицата без ваше дозволување.

Постојат два главни типа на бруксизам. Сонниот бруксизам се случува додека спиете и се смета за нарушување на движењата поврзани со спиењето. Будниот бруксизам се јавува преку ден, често кога сте концентрирани или под стрес.

Шкрипењето и стискањето може да бидат доволно интензивни за да ве разбудат или да предизвикаат болка во вилицата наредното утро. Иако повременото шкрипење на забите обично не е штетно, хроничниот бруксизам може да доведе до проблеми со забите и нарушувања на вилицата со текот на времето.

Кои се симптомите на бруксизмот?

Многу луѓе со бруксизам не знаат дека го имаат, бидејќи често се случува за време на спиењето. Знаците може да бидат суптилни во почетокот, но стануваат повидливи како што состојбата продолжува.

Еве ги најчестите симптоми што може да ги доживеете:

• Болка или нежност во вилицата, особено наутро
• Главоболки кои се чувствуваат како тензиски главоболки
• Истрошени, сплескани или скршени заби
• Зголемена чувствителност на забите на топло или ладно
• Затегнати или уморни вилични мускули
• Болка во увото без инфекција на увото
• Кликнувачки или пукачки звуци кога го отворате устата
• Вдлабнатини на јазикот или траги од заби на образите

Сонниот бруксизам може да предизвика силни звуци на шкрипење кои го нарушуваат спиењето на вашиот партнер. Можеби ќе се разбудите со болна вилица или ќе чувствувате како вилицата ви е заклучена.

Некои луѓе доживуваат потешки симптоми ако бруксизмот остане нелекуван со години. Овие можат да вклучуваат значително оштетување на забите, хронична болка во лицето или темпоромандибуларни (TMJ) нарушувања кои влијаат на движењето на вилицата.

Кои се видовите на бруксизам?

Бруксизмот е поделен на два главни типа, во зависност од тоа кога се јавува. Разбирањето на тоа кој тип го имате помага да се одреди најдобриот пристап кон лекувањето.

Сонниот бруксизам е почеста форма и се случува за време на циклусите на спиење. Се класифицира како нарушување на движењата поврзани со спиењето и често се јавува заедно со други проблеми со спиењето како што се апнејата во спиењето или спиењето со шкрипење.

Будниот бруксизам се јавува за време на будните часови и често е поврзан со емоции, концентрација или навики. Можеби ја стискате вилицата кога сте под стрес, анксиозни или длабоко фокусирани на задача. Овој тип обично е повеќе за стискање на вилицата отколку за вистинско шкрипење на забите.

Некои луѓе доживуваат и двата типа, иако едниот е обично поизразен од другиот. Вашиот забен лекар или лекар може да ви помогне да идентификувате кој тип ви влијае врз основа на вашите симптоми и образецот на истрошеност на забите.

Што го предизвикува бруксизмот?

Точната причина за бруксизмот не е секогаш јасна, но истражувачите идентификуваа неколку фактори кои придонесуваат за шкрипење на забите и стискање на вилицата. Често е резултат на комбинација на физички, психолошки и генетски фактори.

Најчестите причини се:

• Стрес и анксиозност, кои можат да предизвикаат мускулна напнатост низ целото тело
• Нарушувања на спиењето како што се апнејата во спиењето или шкрипењето
• Определени лекови, особено некои антидепресиви
• Консумирање кафе, алкохол или рекреативни дроги
• Нерамномерни заби или абнормален залак
• Црти од личноста како што се агресивност, конкурентност или хиперактивност
• Други медицински состојби како што се Паркинсоновата болест или деменцијата

Годините исто така играат улога, бидејќи бруксизмот е почест кај децата и има тенденција да се намалува со возраста. Сепак, може да се развие во секоја фаза од животот, особено за време на периоди на голем стрес или големи животни промени.

Во некои случаи, бруксизмот се наследува во семејствата, што сугерира генетска компонента. Ако вашите родители или браќа и сестри ги шкрипат забите, можеби е поголема веројатноста да развиете оваа состојба.

Кога да се јавите кај лекар за бруксизам?

Треба да размислите да се јавите кај здравствен работник ако забележите постојани симптоми или ако бруксизмот ви го влијае секојдневниот живот. Раната интервенција може да спречи потешки компликации во иднина.

Закажете преглед ако доживувате редовна болка во вилицата, чести главоболки или забележувате дека вашите заби се истрошени или оштетени. Вашиот забен лекар може да биде првиот што ќе забележи знаци на бруксизам за време на рутинските чистења, дури и пред да забележите симптоми.

Побарајте медицинска помош побрзо ако имате тешки симптоми како тешкотии при отворање на устата, постојана болка во лицето или ако вашиот партнер за спиење пријавува силни звуци на шкрипење. Овие знаци сугерираат поинтензивен бруксизам кој бара професионална евалуација.

Не чекајте ако доживувате болка во увото без инфекција на увото или ако вилицата ви клика или се заклучува. Овие симптоми може да укажуваат на проблеми со темпоромандибуларниот зглоб кои можат да се влошат без лекување.

Кои се ризик-факторите за бруксизам?

Неколку фактори можат да ја зголемат веројатноста за развивање на бруксизам. Разбирањето на овие ризик-фактори може да ви помогне да преземете превентивни мерки или да побарате рано лекување.

Честите ризик-фактори се:

• Високи нивоа на стрес или анксиозни нарушувања
• Возраст (почесто кај децата, но може да се јави во секоја возраст)
• Тип на личност, особено ако сте агресивни или конкурентни
• Семејна историја на бруксизам
• Други нарушувања на спиењето како што се апнејата во спиењето или шкрипењето
• Определени лекови, особено антидепресиви
• Навики како пушење, пиење алкохол или користење рекреативни дроги
• Медицински состојби како што се Паркинсоновата болест, деменција или ADHD

Имањето на еден или повеќе ризик-фактори не значи дека дефинитивно ќе развиете бруксизам. Сепак, свесноста за овие фактори може да ви помогне вам и на вашиот здравствен работник да ги следите раните знаци.

Некои ризик-фактори, како што се стресот и животните навики, можат да се модифицираат преку промени во вашата секојдневна рутина или техники за управување со стресот. Други, како што се генетиката или медицинските состојби, бараат постојано следење и управување.

Кои се можните компликации од бруксизмот?

Додека благиот бруксизам може да не предизвика сериозни проблеми, хроничното шкрипење на забите може да доведе до разни компликации со текот на времето. Добрата вест е дека повеќето компликации се спречуваат со соодветно лекување.

Потенцијалните компликации вклучуваат:

• Тешко оштетување на забите, вклучувајќи истрошени површини, скршеници или пукнатини
• Губење на забната глеѓ, што доведува до зголемена чувствителност
• Лабави или изгубени заби во тешки случаи
• Темпоромандибуларни (TMJ) нарушувања кои предизвикуваат болка и дисфункција на вилицата
• Хронични главоболки и болка во лицето
• Промени во изгледот на лицето поради зголемени вилични мускули
• Нарушување на спиењето кај вас и вашиот партнер

Во ретки случаи, тешкиот бруксизам може да предизвика значително оштетување на забите кое бара обемна реставраторска работа како што се круни, мостови или импланти. Виличните мускули исто така можат да се зголемат од постојано стискање, потенцијално менувајќи ја формата на вашето лице.

Повеќето луѓе со бруксизам нема да доживеат тешки компликации, особено со соодветно лекување и управување. Редовните прегледи кај забен лекар помагаат да се откријат проблемите рано пред да станат сериозни.

Како може да се спречи бруксизмот?

Иако не можете секогаш целосно да го спречите бруксизмот, особено ако е поврзан со генетика или медицински состојби, постојат неколку стратегии кои можат да го намалат ризикот или да ги минимизираат симптомите. Превенцијата се фокусира на управување со стресот и одржување на добри навики за спиење.

Ефикасните стратегии за превенција вклучуваат:

• Управување со стресот преку техники за релаксација, вежби или терапија
• Одржување на добра хигиена на спиењето со редовни распореди за спиење
• Ограничување на кафето и алкохолот, особено пред спиење
• Избегнување на џвакање на нехрана како што се пенкала или мраз
• Вежбање на вежби за релаксација на вилицата преку ден
• Создавање смирувачка рутина пред спиење за подобрување на квалитетот на спиењето
• Адресирање на сите основни нарушувања на спиењето

Свесноста за стискање на вилицата преку ден исто така може да помогне. Обидете се да ги држите усните заедно со забите малку оддалечени и опуштете ги виличните мускули кога ќе забележите дека се зголемува напнатоста.

Ако земате лекови кои може да придонесат за бруксизам, разговарајте за алтернативи со вашиот лекар. Сепак, никогаш не прекинувајте со пропишаните лекови без медицински совет.

Како се дијагностицира бруксизмот?

Дијагностицирањето на бруксизмот обично започнува со забен преглед каде вашиот забен лекар бара знаци на истрошеност на забите и нежност на виличните мускули. Тие често може да ја забележат состојбата пред вие самите да забележите симптоми.

Вашиот забен лекар ќе ги прегледа вашите заби за сплескани површини, скршеници или невообичаени обрасци на истрошеност. Исто така, ќе ги провери вашите вилични мускули за нежност и ќе процени како се движи вашата вилица кога го отворате и го затворате устата.

За сонниот бруксизам, вашиот лекар може да препорача студија на спиењето ако се сомнева на основни нарушувања на спиењето. Ова вклучува следење на вашите обрасци на спиење, дишење и мускулна активност преку ноќ во специјализирана клиника.

Во некои случаи, вашиот забен лекар може да ви даде пренослив уред за носење дома кој ја мери активноста на виличните мускули за време на спиењето. Ова помага да се потврди дијагнозата и да се утврди сериозноста на вашиот бруксизам.

Каков е третманот за бруксизам?

Третманот за бруксизам се фокусира на заштита на вашите заби од оштетување и решавање на основните причини. Вашиот забен лекар или лекар ќе препорача најдобар пристап врз основа на вашата специфична ситуација и симптоми.

Честите опции за лекување вклучуваат:

• Забни заштитници или штитови за заштита на забите за време на спиењето
• Техники за управување со стресот како што се терапија или вежби за релаксација
• Лекови за тешки случаи, како што се мускулни релаксанти
• Ботулински инјекции во виличните мускули за хронични случаи
• Забна корекција за проблеми со залак или нерамномерни заби
• Лекување на основни нарушувања на спиењето
• Промени во начинот на живот за намалување на тригерите

Заштитниците за ноќ се најчестиот третман и работат со создавање заштитна бариера помеѓу вашите горни и долни заби. Прилагодените заштитници од вашиот забен лекар се поудобни и поефикасни од оние што се продаваат без рецепт.

За дневниот бруксизам, учењето да се препознае и прекине стискањето на вилицата може да биде многу ефикасно. Вашиот забен лекар може да ве научи на вежби за да ги опуштите виличните мускули и да ги промените штетните навики.

Во ретки случаи кога бруксизмот е тежок и не реагира на други третмани, вашиот лекар може да препорача поинтензивни интервенции како што се ортодонтски третмани или операција.

Како да се лекувате дома за време на бруксизмот?

Управувањето со бруксизмот дома вклучува комбинација на намалување на стресот, добри навики за спиење и заштита на вашите заби. Овие мерки за самопомош може значително да ги намалат симптомите и да спречат компликации.

Ефикасните домашни третмани вклучуваат:

• Нанесување на топла, влажна топлина на вашите вилични мускули пред спиење
• Вежбање на техники за релаксација како длабоко дишење или медитација
• Правење нежни вежби за истегнување и масажа на вилицата
• Избегнување на цврста храна која бара прекумерно џвакање
• Држење на јазикот помеѓу забите преку ден за да се спречи стискање
• Одржување на конзистентен распоред за спиење
• Ограничување на внесот на кафе и алкохол

Создавањето на релаксирачка рутина пред спиење може да помогне во намалување на шкрипењето ноќе. Пробајте активности како читање, нежно истегнување или слушање смирувачка музика пред спиење.

Обратете внимание кога ја стискате вилицата преку ден и свесно ги опуштете тие мускули. Поставувањето потсетници на вашиот телефон може да ви помогне редовно да го проверувате напнатоста на вилицата.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед помага да се обезбеди дека ќе добиете најточна дијагноза и ефикасен план за лекување. Вашиот лекар ќе сака да ги разбере вашите симптоми, обрасци на спиење и фактори на начинот на живот.

Пред вашиот преглед, водете дневник на спиењето една недела, забележувајќи кога одите на спиење, кога се будите и какви симптоми ги доживувате. Исто така, следете ги нивоата на стрес и секоја болка во вилицата или главоболки преку ден.

Донесете список на сите лекови што ги земате, вклучувајќи ги лековите без рецепт и додатоците. Некои лекови можат да придонесат за бруксизам, па затоа оваа информација е важна за вашиот лекар.

Побарајте од вашиот партнер за спиење да ги забележи сите звуци на шкрипење или други однесувања за време на спиењето што ги забележал. Оваа информација може да му помогне на вашиот лекар да ја разбере сериозноста и времето на вашиот бруксизам.

Напишете ги прашањата што сакате да ги поставите, како што се опциите за лекување, очекуваните резултати и како да се спречат компликации. Не се двоумете да прашате за се што ве загрижува.

Што е клучниот заклучок за бруксизмот?

Бруксизмот е честа, но управлива состојба која влијае на милиони луѓе. Најважно е да се запомни дека раното откривање и лекување може да спречи сериозни компликации и да го подобри квалитетот на вашиот живот.

Иако бруксизмот не може секогаш целосно да се излечи, може ефикасно да се управува со вистинската комбинација на третмани. Повеќето луѓе гледаат значително подобрување со соодветна нега, без разлика дали станува збор за заштитник за ноќ, управување со стресот или промени во начинот на живот.

Не го игнорирајте постојаната болка во вилицата, главоболките или чувствителноста на забите. Овие симптоми често се подобруваат брзо штом започнете со соодветен третман, а адресирањето на нив рано спречува потешки проблеми.

Запомнете дека управувањето со бруксизмот често е постојан процес, а не еднократна поправка. Соработката со вашиот здравствен тим и конзистентноста со вашиот план за лекување ви дава најголема шанса за контролирање на симптомите и заштита на вашите заби.

Често поставувани прашања за бруксизмот

Дали бруксизмот може да исчезне сам од себе?

Бруксизмот кај децата често се решава природно како што тие стануваат постари, но бруксизмот кај возрасните обично бара лекување за да се спречат компликации. Додека шкрипењето поврзано со стресот може да се подобри кога стресорите се отстранат, хроничниот бруксизам обично бара постојано управување за да ги заштити вашите заби и вилица.

Дали бруксизмот е наследни?

Да, бруксизмот може да се наследува во семејствата, што сугерира генетска компонента. Ако вашите родители или браќа и сестри ги шкрипат забите, имате поголем ризик да развиете оваа состојба. Сепак, имањето семејна историја не гарантира дека ќе развиете бруксизам, а факторите од животната средина како што е стресот исто така играат важни улоги.

Дали бруксизмот може да предизвика трајно оштетување на забите?

Тешкиот, нелекуван бруксизам може да предизвика трајно оштетување на забите, вклучувајќи истрошена глеѓ, скршеници, пукнатини и дури и губење на заби. Сепак, со соодветен третман како заштитници за ноќ и решавање на основните причини, можете да спречите понатамошно оштетување. Постоечкото оштетување често може да се поправи со забни процедури.

Дали заштитниците за ноќ без рецепт работат за бруксизам?

Заштитниците за ноќ без рецепт можат да обезбедат одредена заштита, но прилагодените заштитници од вашиот забен лекар се поефикасни и поудобни. Генералните заштитници можеби нема да се вклопат правилно, потенцијално предизвикувајќи непријатност во вилицата или не успевајќи адекватно да ги заштитат вашите заби. За најдобри резултати, инвестирајте во професионално изработен заштитник.

Дали намалувањето на стресот може целосно да го елиминира бруксизмот?

Иако управувањето со стресот може значително да ги намали симптомите на бруксизмот, особено за дневното стискање, тоа можеби нема целосно да ја елиминира состојбата. Бруксизмот често има повеќе придонесувачки фактори, вклучувајќи генетика, нарушувања на спиењето и проблеми со залак. Сеопфатен пристап кон лекувањето кој ги адресира сите фактори обично е најдобар.