Што е сува кожа? Симптоми, причини и третман

Сувата кожа се јавува кога вашата кожа губи влага побрзо отколку што може да ја надомести. Ова создава чувство на затегнатост и лупење кое сите го доживеавме во некој момент.

Вашата кожа дејствува како заштитен слој, а кога ќе се исуши, во овој слој можат да се формираат мали пукнатини. Замислете го тоа како добро одржуван кожен јакна кој почнува да пука кога долго време не е третиран. Добрата вест е дека сувата кожа обично е лесно управлива со соодветна нега и внимание.

Што е сува кожа?

Сувата кожа е честа состојба каде вашата кожа нема доволно влага или масло за да остане мека и мазна. Медицински, лекарите ја нарекуваат ова „ксероза“, но веројатно ќе ја препознаете по тоа како се чувствува и изгледа вашата кожа.

Вашата кожа природно произведува масла наречени себум кои помагаат да се задржи влагата. Кога вашата кожа не може да произведе доволно од овие масла, или кога влагата испарува пребрзо, се јавува сувост. Ова може да се случи на секого на било која возраст, иако станува почесто како што старееме.

Состојбата може да се движи од лесна грубост до сериозно пукање и лупење. Повеќето случаи се привремени и добро реагираат на едноставни хидратантни рутини, но понекогаш сувата кожа може да укажува на основна состојба на кожата која бара медицинска помош.

Кои се симптомите на сувата кожа?

Симптомите на сувата кожа можат да варираат од личност до личност, но има неколку знаци кои ги доживуваат повеќето луѓе. Раното препознавање може да ви помогне да преземете акција пред состојбата да стане непријатна.

Еве што може да забележите кај сувата кожа:

• Чувство на затегнатост, особено по капење или пливање
• Груба или лупеста текстура кога ќе ја допрете кожата
• Лупење во мали парчиња
• Тенки линии или пукнатини кои можат да изгледаат како исушено корито на река
• Сврбеж кој се влошува ноќе или во суво време
• Кожа која изгледа досадно или пепеласто, особено кај потемните нијанси на кожата

Во потешки случаи, може да доживеете подлабоки пукнатини кои можат да крварат, интензивен сврбеж кој го нарушува спиењето, или кожа која се чувствува сурова и воспалена. Овие симптоми често се појавуваат прво на места како рацете, рацете, нозете и лицето каде кожата е повеќе изложена на елементите.

Кои се видовите на сува кожа?

Сувата кожа не е само една состојба, туку всушност доаѓа во различни форми. Разбирањето на тоа кој тип го имате може да ви помогне да го изберете нај ефикасниот пристап кон лекувањето.

Главните типови вклучуваат едноставна сува кожа, која е најчестата форма предизвикана од фактори на животната средина и стареење. Контактниот дерматитис се развива кога вашата кожа реагира на иританси како што се груби сапуни или хемикалии, оставајќи ја сува и воспалена.

Себореичниот дерматитис создава суви, лупести плочи, обично на скалпот, лицето или градите. Атопичниот дерматитис, исто така познат како екцем, предизвикува хронична сувост заедно со интензивен сврбеж и воспаление.

Постојат и некои ретки состојби за кои треба да бидете свесни. Ихтиозата е генетска состојба која предизвикува екстремно сува, лупеста кожа која личи на рибји лушпи. Хипотироидизмот може да предизвика распространета сува кожа како секундарни симптоми. Синдромот на Сјогрен, автоимуна состојба, може да доведе до сериозна сувост на кожата, очите и устата.

Што ја предизвикува сувата кожа?

Сувата кожа се развива кога нешто го нарушува природниот заштитен слој на вашата кожа. Ова може да се случи од многу различни причини, и често е комбинација од фактори кои работат заедно.

Факторите на животната средина играат огромна улога во сувоста на кожата. Ладното време ја отстранува влагата од вашата кожа, додека системите за греење во затворени простории создаваат сув воздух кој ја извлекува влагата од вашата кожа. Топлите тушеви се чувствуваат одлично, но тие можат да ја измијат природната маснотија на вашата кожа побрзо отколку што вашето тело може да ја надомести.

Вашите секојдневни навики исто така можат да придонесат. Користењето на груби сапуни или детергенти, премногу силно триење или долги топли бањи, сето тоа може да доведе до сувост. Некои лекови, особено диуретици и ретиноиди, можат да предизвикаат сува кожа како несакан ефект.

Стареењето е уште еден значаен фактор. Како што старееме, нашата кожа природно произведува помалку масло и станува потенка, што го отежнува задржувањето на влагата. Хормоналните промени, особено за време на менопаузата, исто така можат да влијаат на способноста на вашата кожа да остане хидрирана.

Некои медицински состојби исто така можат да предизвикаат сува кожа. Дијабетесот, бубрежните заболувања и тироидните нарушувања, сите можат да влијаат на влажноста на кожата. Некои луѓе едноставно се раѓаат со кожа која е повеќе склона кон сувост поради генетски фактори.

Кога да се јавите на лекар за сува кожа?

Повеќето суви кожи добро реагираат на хидратантни креми без рецепт и нежна нега на кожата. Сепак, има времиња кога треба да побарате медицински совет за да бидете сигурни дека не се случува ништо посериозно.

Треба да контактирате здравствен работник ако вашата кожа не се подобри по неколку недели континуирано хидрирање. Длабоките пукнатини кои крварат, знаци на инфекција како топлина или гној, или сврбеж толку силен што го нарушува вашиот сон, се сите причини за барање професионална помош.

Ако сувата кожа ги покрива големите делови од вашето тело, се појавува ненадејно без очигледна причина, или доаѓа со други симптоми како замор или необјаснети промени во тежината, вреди да се провери. Понекогаш сувата кожа може да биде првиот знак на основна здравствена состојба која бара третман.

Кои се ризик факторите за сува кожа?

Неколку фактори можат да ве направат посклони кон развој на сува кожа. Разбирањето на овие може да ви помогне да преземете превентивни мерки пред да започнат проблемите.

Старосната возраст е еден од најголемите ризик фактори, бидејќи вашата кожа природно станува посува како што стареете. Луѓето над 40 години имаат поголема веројатност да доживеат сува кожа, а ризикот се зголемува со секоја деценија.

Вашата околина многу значи. Живеењето во сува клима, поминувањето време во климатизирани или загреани згради, или изложеноста на сурови временски услови, сето тоа го зголемува вашиот ризик. Луѓето кои работат со рацете или редовно користат хемикалии за чистење, исто така се посклони кон сува кожа.

Некои здравствени состојби ве ставаат во поголем ризик. Овие вклучуваат дијабетес, хипотироидизам, бубрежни заболувања и автоимуни состојби. Имањето семејна историја на екцем или алергии исто така може да ве направи поподложни.

Вашата рутина за нега на кожата игра улога. Користењето на производи со алкохол, мириси или груби хемикалии може да ги отстрани природните масла од вашата кожа. Честото миење на рацете, иако е важно за здравјето, исто така може да придонесе кон сувост ако не се хидрирате потоа.

Кои се можните компликации од сувата кожа?

Иако сувата кожа е обично повеќе проблем со удобност отколку сериозен здравствен проблем, понекогаш може да доведе до компликации ако не се лекува. Свесноста за овие можности може да ви помогне да знаете кога да ја подобрите вашата рутина за нега на кожата.

Најчестата компликација е бактериска инфекција. Кога вашата кожа пука од сувост, се создаваат отвори каде бактериите можат да влезат. Може да забележите зголемена црвенило, топлина, отекување или гној во овие области.

Хроничното чешање од сврбежната сува кожа може да доведе до состојба наречена неуродерматитис. Ова создава дебели, кожни плочи кои може да станат трајно обоени. Колку повеќе се чешате, толку повеќе сврбеж, создавајќи тежок циклус за прекинување.

Во тешки случаи, длабоките пукнатини можат да бидат болни и да ги ограничат вашите секојдневни активности. Ако овие пукнатини се на вашите раце или стапала, може да ви биде непријатно да фаќате предмети или да одите нормално.

Некои ретки компликации можат да се појават кај луѓе со основни состојби на кожата. Тешкиот екцем може да доведе до распространети кожни инфекции или алергиски реакции. Во многу ретки случаи, хроничната тешка сува кожа може да биде поврзана со зголемен ризик од рак на кожата, иако ова обично се гледа само кај специфични генетски состојби.

Како може да се спречи сувата кожа?

Добрата вест е дека сувата кожа често е спречива со некои едноставни промени во начинот на живот. Малите промени во вашата секојдневна рутина можат да направат голема разлика во одржувањето на вашата кожа здрава и удобна.

Прво, заштитете ја вашата кожа од сурови услови на животната средина. Користете овлажувач во вашиот дом за време на сувите месеци за да додадете влага во воздухот. Кога излегувате надвор во ладно или ветровито време, покријте ја изложената кожа и користете добар хидратант претходно.

Потоа, прилагодете ги вашите навики за капење. Земете пократки тушеви или бањи користејќи млака вода наместо топла вода. Топлата вода ги отстранува природните масла од вашата кожа побрзо од ладната вода. Ограничете се на еден туш или бања дневно кога е можно.

Изберете нежни, без мирис производи за нега на кожата. Баравте чистачи означени како „нежни“ или „за чувствителна кожа“. Избегнувајте производи со алкохол, кој може да биде многу сув, и избегнувајте лосиони со силен мирис кои може да ја иритираат вашата кожа.

Конечно, направете хидрирањето секојдневна навика. Нанесете хидратантна крема на влажна кожа веднаш по капењето за да ја задржите влагата. Не заборавајте на често пропуштените места како лактите, колената и петите. За време на сувите сезони, можеби ќе треба да се хидрирате двапати на ден.

Како се дијагностицира сувата кожа?

Дијагностицирањето на сувата кожа е обично едноставно и не бара комплексни тестови. Вашиот лекар обично може да ја идентификува состојбата само со гледање на вашата кожа и прашување за вашите симптоми.

За време на вашиот преглед, вашиот здравствен работник ќе ги прегледа погодените области и ќе ве праша кога започнала сувоста, што ја прави подобро или полошо, и кои производи ги користевте. Исто така ќе сака да знае за вашата медицинска историја и за сите лекови што ги земате.

Во повеќето случаи, овој визуелен преглед и разговор се доволни за дијагностицирање на едноставна сува кожа. Сепак, ако вашиот лекар сомнева на основна состојба на кожата или медицински проблем, може да препорача дополнителни тестови.

Овие може да вклучуваат биопсија на кожата, каде мал примерок од кожата се испитува под микроскоп, или крвни тестови за проверка на состојби како тироидна болест или дијабетес. Тестот на лепенки може да се направи ако се сомнева на контактен дерматитис, за да се идентификуваат специфични алергени или иританси.

Каков е третманот за сува кожа?

Лекувањето на сувата кожа обично вклучува комбинација од промени во начинот на живот и локални третмани. Целта е да се обнови заштитниот слој на вашата кожа и да се спречи понатамошна загуба на вода.

Хидратантните креми се основа на третманот на сувата кожа. Баравте производи кои содржат состојки како церамиди, хијалуронска киселина или глицерин, кои помагаат да се привлече и задржи вода во вашата кожа. Подебелите креми и масти обично работат подобро од тенките лосиони за многу сува кожа.

За лесни случаи, хидратантните креми без рецепт кои се континуирано нанесуваат можат да бидат многу ефикасни. Нанесете ги на малку влажна кожа веднаш по капењето и повторно нанесете ги во текот на денот по потреба, особено на области кои брзо се сушат како рацете.

Ако кремите без рецепт не се доволни, вашиот лекар може да препише посилни третмани. Овие може да вклучуваат хидратантни креми со рецепт со состојки како уреа или млечна киселина, кои помагаат во отстранувањето на мртвите клетки на кожата и подобрувањето на задржувањето на влагата.

За сува кожа со воспаление или сврбеж, може да се препорачаат локални кортикостероиди за краткотрајна употреба. Во случаи кога сувата кожа е предизвикана од основна состојба, лекувањето на таа состојба често ќе ги подобри и симптомите на кожата.

Некои луѓе имаат корист од терапија со влажни облоги, каде хидратантна крема се нанесува и потоа се покрива со влажни завои или облека. Овој интензивен пристап обично е резервиран за тешки случаи или специфични состојби како екцем.

Како да се лекувате дома за време на сува кожа?

Грижата за сувата кожа дома вклучува создавање на нежна, континуирана рутина која го поддржува природниот процес на заздравување на вашата кожа. Клучот е да бидете трпеливи и да и дадете на вашата кожа време да се опорави.

Започнете со основите со префрлање на нежен, без мирис чистач. Избегнувајте грубо триење на кожата и нежно попијте ја со мека крпа наместо да триете. Оставете ја вашата кожа малку влажна кога ќе нанесете хидратантна крема за да помогнете да се задржи таа дополнителна вода.

Како што рековме, времетраењето е важно кога станува збор за хидрирање. Најдобро време за нанесување на хидратантна крема е во рок од три минути од капењето, додека вашата кожа е сè уште влажна. Ова помага да се зароби вода во клетките на вашата кожа, правејќи ја вашата хидратантна крема поефикасна.

Изберете облека и ткаенини кои се нежни на вашата кожа. Меките, дишечки материјали како памукот обично се подобри од грубите или синтетичките ткаенини. Кога перете облека, користете детергенти без мирис, нежни и избегнувајте омекнувачи за ткаенини, кои понекогаш можат да ја иритираат чувствителната кожа.

Чувајте го вашиот простор за живеење удобен за вашата кожа со користење на овлажувач, особено за време на зимските месеци кога воздухот во затворени простории има тенденција да биде сув. Стремете се кон нивоа на влажност помеѓу 30-50% во вашиот дом.

Ако сврбежот е проблем, обидете се со ладни облоги или земете ладни бањи со колоидна овесна каша или сода бикарбона додадена во водата. Овие можат да обезбедат привремено олеснување додека вашата кожа заздравува.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот лекарски преглед може да ви помогне да го искористите максимумот од вашата посета и да се осигурате дека вашиот лекар има сите информации потребни за ефикасно да ви помогне.

Прво, направете список на сите симптоми што ги доживувате, вклучувајќи кога започнале и што изгледа дека ги прави подобри или полоши. Забележете ги сите обрасци што сте ги забележале, како што е дали сувоста се влошува во одредени периоди од денот или во специфични временски услови.

Потоа, собери информации за производите што ги користите на вашата кожа. Донесете список на сите сапуни, хидратантни креми, лекови и други производи за нега на кожата што ги користите редовно. Ако е можно, донесете ги самите производи за вашиот лекар да ги види состојките.

Напишете ги сите прашања што сакате да ги поставите пред да одите. Чести прашања може да бидат колку долго ќе трае третманот за да почне да дејствува, дали треба да избегнувате одредени активности, или дали има специфични производи што треба или не треба да ги користите.

Конечно, подгответе список на сите лекови и додатоци што ги земате, бидејќи некои од нив може да придонесат кон сува кожа. Исто така, размислете за какви било неодамнешни промени во вашата рутина, животна средина или здравје што може да бидат поврзани со тоа кога започнале вашите проблеми со кожата.

Каков е клучниот заклучок за сувата кожа?

Сувата кожа е неверојатно честа и обично многу управлива со соодветен пристап. Најважното што треба да го запомните е дека конзистентноста е клуч кога станува збор за нега на кожата.

Повеќето луѓе успешно можат да ја лекуваат сувата кожа дома со нежни чистачи, редовно хидрирање и некои едноставни промени во начинот на живот. Клучот е да бидете трпеливи и да и дадете на вашата кожа време да заздрави, бидејќи може да потрае неколку недели за да се види значајно подобрување.

Не двоумете се да се јавите на здравствен работник ако вашата сува кожа не реагира на домашниот третман или ако доживувате тешки симптоми. Понекогаш она што изгледа како едноставна сува кожа може да биде знак на друга состојба која бара специфичен третман.

Запомнете дека грижата за вашата кожа е инвестиција во вашата целокупна удобност и здравје. Со соодветна рутина и малку трпение, можете да ја одржувате вашата кожа мека, удобна и здрава цела година.

Често поставувани прашања за сувата кожа

П1: Дали пиењето повеќе вода може да помогне со сувата кожа?

Иако одржувањето на хидратацијата е важно за целокупното здравје, пиењето повеќе вода само по себе нема да ја излечи сувата кожа. Сувата кожа е првенствено предизвикана од губење на влага од површината на кожата, а не од дехидратација од внатре. Сепак, добрата хидратација ја поддржува целокупната здравствена состојба на вашата кожа, па затоа сè уште вреди да се одржува добар внес на течности заедно со соодветна локална нега на кожата.

П2: Дали е подобро да се користи лосион, крем или маст за сува кожа?

Вообичаено, кремите и мастите работат подобро од лосионите за сува кожа, бидејќи содржат повеќе масло и помалку вода. Мастите се нај ефикасни за многу сува кожа, но некои луѓе ги сметаат за премногу масни. Кремите нудат добра рамнотежа помеѓу ефикасност и удобност за повеќето луѓе. Изберете според потребите на вашата кожа и вашите лични преференции за текстура.

П3: Зошто мојата кожа станува посува во зима?

Зимскиот воздух е природно посув и содржи помалку влага од топол воздух. Системите за греење во затворени простории дополнително ги намалуваат нивоата на влажност, создавајќи околина која ја извлекува влагата од вашата кожа. Ладните температури исто така ја намалуваат производството на масло од вашата кожа, а можеби ќе земете потопли тушеви за да се загреете, што може да ги отстрани природните масла. Сите овие фактори се комбинираат за да ја направат зимата особено предизвикувачка за влажноста на кожата.

П4: Дали одредена храна може да ја влоши сувата кожа?

Иако исхраната не ја предизвикува директно сувата кожа кај повеќето луѓе, некои лица со состојби како екцем може да забележат дека одредена храна предизвикува влошување. Вообичаено, јадењето балансирана исхрана богата со здрави масти, витамини и минерали ја поддржува здравјето на кожата. Ако сомневате дека специфичната храна влијае на вашата кожа, размислете да водите дневник на храна и да разговарате со вашиот лекар.

П5: Колку време е потребно за сувата кожа да се подобри со третман?

Повеќето луѓе почнуваат да гледаат подобрување во рок од неколку дена од континуирано хидрирање, но обично се потребни 2-4 недели за да се видат значајни промени во текстурата и удобност на кожата. Тешката сува кожа може да потрае подолго за целосно да заздрави. Клучот е конзистентност со вашата рутина за нега на кожата, дури и откако вашата кожа ќе почне да се чувствува подобро, за да се спречи сувоста да се врати.