Генерализиран Анксиозен Пореметување

Нормално е повреме да се чувствувате анксиозни, особено ако вашиот живот е стресен. Сепак, прекумерната, постојана анксиозност и грижа кои се тешки за контрола и се мешаат во секојдневните активности може да бидат знак на генерализиран анксиозен пореметување.

Можно е да се развие генерализиран анксиозен пореметување како дете или како возрасен. Генерализираниот анксиозен пореметување има симптоми кои се слични на паничниот пореметување, опсесивно-компулсивното пореметување и други видови на анксиозност, но сите се различни состојби.

Животот со генерализиран анксиозен пореметување може да биде долгорочен предизвик. Во многу случаи, се јавува заедно со други анксиозни или расположувачки пореметувања. Во повеќето случаи, генерализираниот анксиозен пореметување се подобрува со психотерапија или лекови. Направете промени во начинот на живот, научете вештини за справување и користете техники за релаксација исто така може да помогнат.

Симптомите на генерализирани анксиозни нарушувања можат да варираат. Тие може да вклучуваат:

• Постојано грижење или анксиозност за голем број области кои се несоодветни на влијанието на настаните
• Премногу размислување за планови и решенија за сите можни најлоши исходи
• Доживување на ситуациите и настаните како заканувачки, дури и кога не се
• Тешкотии во справувањето со несигурноста
• Неодлучност и страв од донесување погрешна одлука
• Неможност да се остави или заборави грижата
• Неможност да се релаксира, чувство на немир и чувство на напнатост или на ивица
• Тешкотии во концентрирањето, или чувство дека умот ви "празни" Физичките знаци и симптоми може да вклучуваат:
• Замор
• Проблеми со спиењето
• Напнатост на мускулите или болки во мускулите
• Треперење, чувство на треперење
• Нервоза или лесно плашење
• Потење
• Гадење, дијареја или иритабилен колон синдром
• Раздразливост Може да има времиња кога вашите грижи целосно не ве трошат, но сепак се чувствувате анксиозни дури и кога нема очигледна причина. На пример, може да чувствувате интензивна грижа за вашата безбедност или за безбедноста на вашите најблиски, или може да имате општо чувство дека нешто лошо ќе се случи. Вашата анксиозност, грижа или физички симптоми ви предизвикуваат значителен стрес во социјалниот, работниот или другите области од вашиот живот. Грижите можат да се менуваат од една грижа во друга и можат да се менуваат со текот на времето и возраста. Децата и адолесцентите може да имаат слични грижи како возрасните, но исто така може да имаат прекумерни грижи за:
• Успехот во училиште или спортски настани
• Безбедноста на членовите на семејството
• Брзина (пунктуалност)
• Земјотреси, нуклеарна војна или други катастрофални настани Едно дете или тинејџер со прекумерна грижа може:
• Да се чувствува премногу анксиозно да се вклопи
• Да биде перфекционист
• Да ги повторува задачите бидејќи не се совршени првиот пат
• Да поминува прекумерно време правејќи домашна работа
• Да нема самодоверба
• Да се стреми кон одобрување
• Да бара многу потврда за перформансите
• Да има чести стомачни болки или други физички жалби
• Да избегнува да оди на училиште или да избегнува социјални ситуации Некоја анксиозност е нормална, но обратете се кај вашиот лекар ако:
• Се чувствувате како премногу се грижите, и тоа ви пречи на работата, врските или другите делови од вашиот живот
• Имате суицидни мисли или однесување - побарајте итна медицинска помош веднаш Вашите грижи е малку веројатно едноставно да исчезнат сами, и всушност може да се влошат со текот на времето. Обидете се да побарате професионална помош пред вашата анксиозност да стане сериозна - може да биде полесно да се лекува рано.

Како и кај многу психички состојби, причината за генерализираниот анксиозниот пореметување веројатно произлегува од комплексна интеракција на биолошки и животни фактори, што може да вклучуваат:

• Разлики во хемијата и функцијата на мозокот
• Генетика
• Разлики во начинот на кој се перципираат заканите
• Развој и личност

Жените се дијагностицираат со генерализиран анксиозен пореметување малку почесто отколку мажите. Следните фактори може да го зголемат ризикот од развивање на генерализиран анксиозен пореметување:

• Личност. Лице чиј темперамент е плашлив или негативен или кое избегнува се што е опасно може да биде посклон кон генерализиран анксиозен пореметување отколку другите.
• Генетика. Генерализираниот анксиозен пореметување може да се наследува во семејствата.
• Искуства. Луѓето со генерализиран анксиозен пореметување може да имаат историја на значајни животни промени, трауматски или негативни искуства во детството, или неодамна трауматски или негативен настан. Хроничните медицински заболувања или други ментални здравствени пореметувања може да го зголемат ризикот.

Имањето генерализиран анксиозен пореметување може да биде онеспособувачко. Тоа може да:

• Ви го наруши способноста да ги извршувате задачите брзо и ефикасно бидејќи имате проблеми со концентрацијата • Ви го одзема времето и фокусот од други активности • Ви ја намалува енергијата • Го зголемува ризикот од депресија

Генерализираниот анксиозен пореметување може исто така да доведе до или да ги влоши другите физички здравствени состојби, како што се:

• Проблеми со дигестивниот систем или цревата, како што се иритабилен колон синдром или чиреви • Главоболки и мигрени • Хронична болка и болест • Проблеми со спиењето и инсомнија • Проблеми со срцето

Генерализираниот анксиозен пореметување често се јавува заедно со други ментални здравствени проблеми, што може да го направи дијагностицирањето и лекувањето потешко. Некои ментални здравствени пореметувања кои често се јавуваат со генерализиран анксиозен пореметување се:

• Фобии • Паничен пореметување • Посттрауматски стресен пореметување (ПТСП) • Опсесивно-компулсивно пореметување (ОКП) • Депресија • Суицидни мисли или самоубиство • Злоупотреба на супстанции

Нема начин да се предвиди со сигурност што ќе предизвика некој да развие генерализиран анксиозен пореметување, но можете да преземете чекори за намалување на влијанието на симптомите ако доживувате анксиозност:

• Барајте помош навреме. Анксиозноста, како и многу други ментални здравствени состојби, може да биде потешка за лекување ако чекате.
• Водете дневник. Следењето на вашиот личен живот може да ви помогне вам и на вашиот стручен работник за ментално здравје да идентификувате што ви предизвикува стрес и што ви помага да се чувствувате подобро.
• Дајте приоритет на проблемите во вашиот живот. Можете да ја намалите анксиозноста со внимателно управување со вашето време и енергија.
• Избегнувајте нездрава употреба на супстанции. Употребата на алкохол и дрога, па дури и употребата на никотин или кофеин може да предизвика или да ја влоши анксиозноста. Ако сте зависни од некоја од овие супстанции, откажувањето може да ви предизвика анксиозност. Ако не можете да се откажете сами, обратете се на вашиот лекар или пронајдете програма за лекување или група за поддршка која ќе ви помогне.

За да се дијагностицира генерализиран анксиозен пореметување, вашиот лекар или стручен работник за ментално здравје може да:

• Направи физички преглед за да провери дали вашата анксиозност може да биде поврзана со лекови или основно медицинско состојба
• Нареди крвни или уринарни тестови или други тестови, доколку се сомнева на медицинско состојба
• Постави детални прашања за вашите симптоми и медицинска историја
• Користи психолошки прашалници за да помогне во утврдувањето на дијагнозата
• Користи критериуми наведени во Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални пореметувања (DSM-5), објавен од Американската психијатриска асоцијација