Што е опаѓање на косата? Симптоми, причини и третман

Опаѓањето на косата е постепено или ненадејно разредување на косата на скалпот или други делови од телото. Тоа е една од најчестите грижи со кои се соочуваат луѓето, афеткирајќи милиони мажи и жени ширум светот. Додека губењето на малку коса секојдневно е сосема нормално, забележливото разредување или плевестите места може да укажуваат на основно здравствено состојба што заслужува внимание.

Што е опаѓање на косата?

Опаѓањето на косата, медицински наречено алопеција, се случува кога вашите фоликули на косата престануваат да произведуваат нова коса или кога постојната коса опаѓа побрзо отколку што може да се регенерира. Вашиот скалп природно испушта околу 50 до 100 влакна секој ден како дел од нормалниот циклус на раст на косата.

Кога оваа рамнотежа се нарушува, може да забележите повеќе коса во четката, на перницата или да оди низ одвод. Опаѓањето на косата може да биде привремено или трајно, во зависност од тоа што го предизвикува. Добрата вест е дека многу видови на опаѓање на косата може да се управуваат или дури и да се вратат со вистинскиот пристап.

Кои се симптомите на опаѓање на косата?

Опаѓањето на косата се појавува различно кај секоја личност, а препознавањето на раните знаци може да ви помогне да преземете акција побрзо. Симптомите што ги доживувате честопати зависат од тоа каков вид на опаѓање на косата го имате.

Еве ги најчестите знаци на кои треба да внимавате:

• Постепено разредување на врвот на главата, што е најчестиот тип
• Кружни или плевести плевести места што се појавуваат ненадејно на скалпот, брадата или веѓите
• Нагло олабавување на косата каде што цел куп влакна паѓаат при миење или чешлање
• Опаѓање на косата на целото тело, што може да се случи по медицински третмани како што е хемотерапијата
• Повлекување на линијата на косата што создава облик на „М“ на челото
• Косата лесно се крши или се чувствува потенка од вообичаено
• Сврбеж, горење или болка во областите каде што косата опаѓа

Овие симптоми може да се развијат бавно во текот на месеци или години, или може да се појават прилично ненадејно. Ако забележите какви било драматични промени во вашата коса, вреди да разговарате со здравствен работник за да разберете што може да се случува.

Кои се видовите на опаѓање на косата?

Опаѓањето на косата доаѓа во неколку различни форми, секоја со свои карактеристики и причини. Разбирањето на тоа кој тип може да го доживувате може да ви помогне да ги насочите вашите опции за третман.

Андрогенетската алопеција е најчестиот тип, кој ги погодува и мажите и жените. Ова наследната состојба предизвикува постепено разредување кое обично ги следи предвидливите обрасци. Мажите честопати ја гледаат нивната линија на косата да се повлекува и да се развива плева место на круната, додека жените обично доживуваат целокупно разредување низ горниот дел од скалпот.

Алопеција ареата е автоимуна состојба каде што вашиот имунолошки систем погрешно ги напаѓа вашите фоликули на косата. Ова создава мазни, кружни плевести места кои може да се појават насекаде на вашето тело. Опаѓањето на косата обично се случува брзо, но добрата вест е дека косата честопати повторно расте сама по себе.

Телоген ефлувиум се јавува кога значителен број на фоликули на косата влегуваат во фаза на мирување во исто време. Ова доведува до широко распространето разредување наместо плевести места. Честопати е предизвикано од стрес, болест или големи животни промени и обично е привремено.

Тракциона алопеција се развива кога вашата коса е постојано повлечена цврсто од фризури како што се опашки, плетеници или екстензии. Постојаниот притисок постепено ги оштетува фоликулите, што доведува до трајно опаѓање на косата ако не се адресира рано.

Што го предизвикува опаѓањето на косата?

Опаѓањето на косата може да произлезе од многу различни фактори, од генетика до начин на живот. Разбирањето на основната причина е од суштинско значење за наоѓање на нај ефикасниот пристап кон третманот.

Најчестите причини вклучуваат:

• Наследни фактори пренесени од вашите родители, кои претставуваат околу 95% од опаѓањето на косата кај мажите
• Хоримонски промени за време на бременост, менопауза или тироидни нарушувања
• Медицински состојби како што се автоимуни болести, инфекции на скалпот или трихотилиманија
• Лекови за рак, артритис, депресија, срцеви проблеми или висок крвен притисок
• Физички или емоционален стрес од операција, болест или големи животни настани
• Фризури кои ја влечат вашата коса цврсто или прекумерно стилизирање со топлина
• Хранливи недостатоци, особено железо, протеини или витамини

Помалку чести, но важни причини вклучуваат изложеност на зрачење, одредени автоимуни нарушувања како лупус и ретки генетски состојби. Понекогаш опаѓањето на косата се случува без никаква јасна причина, што може да биде фрустрирачки, но не значи дека нема достапни опции за третман.

Кога да се јавите на лекар за опаѓање на косата?

Треба да размислите да се јавите на здравствен работник ако вашето опаѓање на косата е ненадејно, плевесто или придружено со други симптоми. Ран интервенција честопати доведува до подобри резултати, па затоа не чекајте ако сте загрижени.

Дефинитивно закажете состанок ако забележите опаѓање на косата кое доаѓа со сврбеж, горење или болка во погодените области. Овие симптоми може да укажуваат на основна состојба на скалпот што бара медицинска помош. Исто така, побарајте нега ако губите коса во невообичаени обрасци или ако губењето се одвива брзо.

Жените треба особено да внимаваат на опаѓањето на косата кое се јавува заедно со неправилни периоди, продлабочување на гласот или вишок на влакна на лицето, бидејќи овие може да сигнализираат хормонални дисбаланси. Децата или тинејџерите кои доживуваат опаѓање на косата секогаш треба да бидат прегледани од здравствен работник.

Кои се ризик факторите за опаѓање на косата?

Неколку фактори може да го зголемат вашиот ризик од опаѓање на косата, иако имањето ризик фактори не гарантира дека ќе ја развиете состојбата. Свесноста за нив може да ви помогне да преземете превентивни чекори каде што е можно.

Главните ризик фактори вклучуваат:

• Семејна историја на опаѓање на косата од страната на вашата мајка или татко
• Возраст, бидејќи опаѓањето на косата станува почесто како што стареете
• Хормонални промени од бременост, менопауза или медицински состојби
• Одредени лекови или медицински третмани како што е хемотерапијата
• Високи нивоа на стрес, било физички или емоционални
• Лоша исхрана или рестриктивна диета
• Честа употреба на груби третмани за коса или цврсти фризури
• Пушење, кое може да влијае на протокот на крв до фоликулите на косата

Иако не можете да ги промените факторите како генетиката или возраста, имате контрола над начинот на живот кој може да придонесе за опаѓање на косата. Мали промени во вашата рутина за нега на косата или управување со стресот може да направат значајна разлика.

Кои се можните компликации од опаѓањето на косата?

Самото опаѓање на косата не е физички штетно, но може да доведе до емоционални и психолошки предизвици кои значително влијаат на квалитетот на вашиот живот. Овие ефекти се реални и валидни, без оглед на тоа како другите може да го перципираат вашето опаѓање на косата.

Најчестите компликации вклучуваат намалено самодоверување, социјална анксиозност и депресија. Многу луѓе се наоѓаат во избегнување на социјални ситуации или се чувствуваат несигурни во врска со нивниот изглед. Овој емоционален влијание може да влијае на врските, работните перформанси и целокупното ментално здравје.

Во ретки случаи, одредени видови на опаѓање на косата може да укажуваат на основни здравствени состојби кои бараат внимание. На пример, ненадејното широко распространето опаѓање на косата може да сигнализира автоимуни нарушувања, хранливи недостатоци или хормонални дисбаланси кои бараат медицински третман.

Некои третмани за опаѓање на косата исто така може да предизвикаат несакани ефекти, од иритација на скалпот до потешки компликации со одредени лекови. Затоа е толку важно да се работи со здравствен работник за да се развие план за третман.

Како може да се спречи опаѓањето на косата?

Иако не можете да го спречите секој вид на опаѓање на косата, особено оние предизвикани од генетика, има неколку чекори што можете да ги преземете за да ја заштитите вашата коса и да го минимизирате ризикот. Превенцијата честопати е полесна од третманот, па затоа вреди да се усвојат овие навики рано.

Започнете со тоа што ќе бидете нежни со вашата коса за време на секојдневната нега. Користете чешла со широки заби на влажна коса, избегнувајте цврсти фризури кои ја влечат вашата коса и ограничете ги алатките за стилизирање со топлина. Кога користите топлина, секогаш прво нанесете заштитен производ и користете ја најниската ефективна температура.

Исхраната игра клучна улога во здравјето на косата. Јадете балансирана диета богата со протеини, железо, витамини и минерали. Намирниците како риба, јајца, зелени листови и ореви обезбедуваат хранливи материи што вашите фоликули на косата треба да останат здрави. Ако сте загрижени за недостатоци, разговарајте за додатоци со вашиот здравствен работник.

Управувањето со стресот преку редовно вежбање, доволно спиење и техники за релаксација може да помогне во спречување на опаѓање на косата поврзано со стресот. Не го потценувајте влијанието на хроничниот стрес врз вашето целокупно здравје, вклучувајќи ја и вашата коса.

Како се дијагностицира опаѓањето на косата?

Дијагностицирањето на опаѓањето на косата обично започнува со темелен преглед на вашиот скалп и детална дискусија за вашите симптоми и медицинска историја. Вашиот здравствен работник ќе сака да разбере кога започнало опаѓањето на косата, како напредувало и дали сте забележале други симптоми.

За време на физичкиот преглед, вашиот лекар ќе го погледне образецот на вашето опаѓање на косата, ќе провери дали има знаци на воспаление или инфекција и може да направи нежен тест на влечење за да види колку лесно косата излегува. Тие исто така може да ги испитаат примероците од коса под микроскоп за да ја проценат косата и коренот.

Може да се препорачаат крвни тестови за да се проверат основните состојби како што се тироидни нарушувања, автоимуни болести или хранливи недостатоци. Во некои случаи, може да биде потребна мала биопсија на скалпот за да се испитаат фоликулите на косата подетално, иако ова обично е резервирано за нејасни случаи.

Вашиот лекар исто така може да направи фотографии за да ги следи промените со текот на времето, што помага да се следи ефикасноста на третманот. Дијагностичкиот процес обично е едноставен и помага да се осигурате дека ќе добиете најсоодветен третман за вашата специфична ситуација.

Што е третманот за опаѓање на косата?

Опциите за третман за опаѓање на косата значително се проширија во последниве години, нудејќи надеж за многу луѓе кои се справуваат со разредување на косата. Најдобриот пристап зависи од типот и причината за вашето опаѓање на косата, па затоа е неопходно да се работи со здравствен работник.

Лековите одобрени од FDA вклучуваат миноксидил, кој го нанесувате директно на вашиот скалп, и финастерид, орален лек главно за мажи. Миноксидилот делува така што го подобрува протокот на крв до фоликулите на косата и може да го забави опаѓањето на косата или дури и да го поттикне повторниот раст кај некои луѓе. Финастеридот го блокира хормонот кој придонесува за опаѓање на косата кај мажите.

За автоимуно опаѓање на косата како алопеција ареата, третманите може да вклучуваат кортикостероидни инјекции, локална имунотерапија или понови лекови како што се JAK инхибитори. Тие делуваат така што го намалуваат нападот на имунолошкиот систем врз фоликулите на косата.

Процедурите за трансплантација на коса станаа посовршени и поприродни. За време на овие процедури, фоликулите на косата се преместуваат од области со густ раст во разредени области. Иако ефикасни, овие процедури бараат внимателно разгледување и реални очекувања во врска со резултатите.

Иновативни третмани вклучуваат терапија со плазма богата со тромбоцити, ниско-ниво ласерска терапија и разни локални третмани. Иако се ветувачки, многу од овие понови опции сè уште се изучуваат за долгорочна ефикасност.

Како да се управува со опаѓањето на косата дома?

Иако професионалниот третман честопати е неопходен за значајно опаѓање на косата, има неколку работи што можете да ги направите дома за да ја поддржите здравјето на вашата коса и да го искористите максимумот од косата што ја имате. Овие пристапи најдобро функционираат заедно со медицинскиот третман, а не како замена.

Нежната нега на косата е вашата прва линија на одбрана. Мијте ја косата со благи шампони, избегнувајте груби хемикалии и бидете трпеливи кога ја расчешлувате. Размислете да користите перница од свила или сатен за да го намалите триењето додека спиете и избегнувајте да ја четкате влажната коса кога е најкршлива.

Масажата на скалпот може да помогне во подобрување на циркулацијата на крвта до фоликулите на косата. Користете ги вашите прсти за нежно да го масирате скалпот неколку минути дневно. Некои луѓе го сметаат ова за релаксирачки и потенцијално корисен, иако научните докази сè уште се развиваат.

Фокусирајте се на целокупното здравје преку добра исхрана, редовно вежбање и управување со стресот. Иако овие нема да го излечат генетското опаѓање на косата, тие создаваат најдобра можна средина за вашата преостаната коса да напредува. Одржувајте хидратација и спијте доволно, бидејќи и двете го поддржуваат здравиот раст на косата.

Размислете за техники за стилизирање кои ја прават вашата коса да изгледа пополна. Стратешки шминки, производи за зголемување на волуменот и нежно стилизирање може да ви помогнат да се чувствувате посамодоверни додека ги барате опциите за третман.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед може да помогне да се осигурате дека ќе добиете најкорисни информации и упатства од вашиот здравствен работник. Малку подготовка оди далеку во правењето на вашата посета продуктивна и сеопфатна.

Започнете со документирање на образецот и временската рамка на вашето опаѓање на косата. Забележете кога првпат забележавте промени, дали губењето било постепено или ненадејно и дали сте забележале какви било причини. Снимањето фотографии може да биде корисно за следење на промените со текот на времето.

Направете список на сите лекови што ги пиете, вклучувајќи ги и додатоците и производите без рецепт. Некои лекови може да придонесат за опаѓање на косата, па вашиот лекар треба да има целосна слика. Исто така, подгответе информации за вашата семејна историја на опаѓање на косата.

Размислете за какви било неодамнешни промени во вашиот живот, како што се нови лекови, стрес, болест или промени во вашата рутина за нега на косата. Напишете ги прашањата што сакате да ги поставите, вклучувајќи ги и грижите за опциите за третман, очекуваните резултати и потенцијалните несакани ефекти.

Донесете список на сите производи што веќе сте ги пробале за вашето опаѓање на косата, вклучувајќи колку долго ги користевте и какви резултати сте забележале. Ова му помага на вашиот лекар да разбере што е и што не е работело за вас.

Што е клучниот заклучок за опаѓањето на косата?

Опаѓањето на косата е честа состојба што ги погодува милиони луѓе, и не сте сами во справувањето со тоа. Иако може да биде емоционално предизвикувачки, разбирањето дека постојат ефикасни третмани и дека многу видови на опаѓање на косата може да се управуваат или да се подобрат, треба да ви даде надеж.

Најважниот чекор е да се добие точна дијагноза, бидејќи ова го води нај ефикасниот пристап кон третманот. Ран интервенција честопати доведува до подобри резултати, па затоа не двоумете се да побарате професионална помош ако сте загрижени за промените во вашата коса.

Запомнете дека опаѓањето на косата не ја дефинира вашата вредност или привлечност. Додека го барате третманот, фокусирајте се на целокупното здравје и благосостојба. Многу луѓе откриваат дека справувањето со опаѓањето на косата станува дел од пошироко патување кон подобро само-грижа и здравствена свест.

Бидете трпеливи со третманот, бидејќи растот на косата е природно бавен и повеќето третмани траат неколку месеци за да покажат резултати. Со вистинскиот пристап и реални очекувања, многу луѓе успешно го управуваат опаѓањето на косата и повторно ја стекнуваат самодовербата.

Често поставувани прашања за опаѓање на косата

П1: Дали е нормално да се губи коса секој ден?

Да, губењето на 50 до 100 влакна дневно е сосема нормално и дел од природниот циклус на раст на вашата коса. Вашиот скалп содржи околу 100.000 фоликули на коса, па ова дневно губење претставува мал дел од вашата вкупна коса. Треба да се загрижите само ако забележите значително поголемо губење на коса од вообичаено или ако видите дека се развиваат разредени области на вашиот скалп.

П2: Навистина ли стресот може да предизвика опаѓање на косата?

Секако, стресот може да предизвика неколку видови на опаѓање на косата. Физичкиот стрес од болест, операција или екстремна диета може да ги притисне фоликулите на косата во фаза на мирување, што доведува до широко распространето разредување околу три месеци подоцна. Емоционалниот стрес може да има слични ефекти. Добрата вест е дека опаѓањето на косата поврзано со стресот обично е привремено, а косата обично повторно расте откако стресорот ќе се отстрани и вашето тело ќе се опорави.

П3: Дали шампоните и додатоците за раст на косата навистина функционираат?

Повеќето шампони и додатоци за раст на косата без рецепт имаат ограничени научни докази што ја потврдуваат нивната ефикасност за генетско опаѓање на косата. Иако нема да штетат и може да помогнат во целокупното здравје на косата, е малку веројатно дека ќе го вратат значајното опаѓање на косата самостојно. Додатоците може да бидат корисни ако имате специфични хранливи недостатоци, но најдобро е прво да ги проверите вашите нивоа наместо да погодувате.

П4: Дали носењето шапки или користењето производи за коса ќе предизвика опаѓање на косата?

Носењето шапки не предизвикува опаѓање на косата, и покрај овој чест мит. Сепак, многу цврсти шапки кои се носат постојано може да придонесат за тракциона алопеција со текот на времето. Повеќето производи за коса се безбедни кога се користат според упатствата, но грубите хемикалии, прекумерната топлина и цврстото стилизирање може да ја оштетат косата и потенцијално да придонесат за кршење или тракциона алопеција. Клучот е умереноста и нежното ракување.

П5: Колку време е потребно за да се видат резултати од третманите за опаѓање на косата?

Растот на косата е природно бавен, па затоа трпеливоста е неопходна со секој третман. Повеќето луѓе треба да користат третмани како миноксидил најмалку три до четири месеци пред да видат забележливи резултати, а врвните придобивки честопати траат шест до дванаесет месеци. Резултатите од трансплантацијата на коса може да траат уште подолго, а конечните резултати се видливи по околу една година. Доследноста со третманот е од суштинско значење за постигнување и одржување на резултатите.