Што се Хамер Ту и Малет Ту? Симптоми, Причини и Лекување

Хамер ту (чукчест прст) и малет ту (малетно прст) се деформации на стапалото каде што вашите прсти се свиткуваат надолу во неестествена положба, создавајќи изглед на чекан или канџа. Овие состојби се развиваат кога мускулите, тетивите и лигаментите околу зглобовите на вашите прсти стануваат нерамнотежни, предизвикувајќи прстот да остане свиткан дури и кога се обидувате да го исправите.

Иако овие деформации на прстите може да изгледаат загрижувачки, тие се доста чести и многу лечиви. Повеќето луѓе можат да најдат значајно олеснување преку конзервативни третмани, а разбирањето на вашата состојба е прв чекор кон повторно удобни нозе.

Што се хамер ту и малет ту?

Хамер ту го зафаќа средниот зглоб на вашиот прст, предизвикувајќи му да се свитка надолу, додека врвот е насочен нагоре. Замислете го како вашиот прст формира облик на обрнат „V“ или глава на чекан.

Од друга страна, малет ту го зафаќа зглобот најблиску до вашиот нокт. Ова го прави самиот врв на вашиот прст да се свитка надолу, потсетувајќи на малето што удира во површина. И двете состојби можат да го зафатат секој од вашите помали прсти, иако најчесто се развиваат кај вториот, третиот или четвртиот прст.

Клучната разлика лежи во тоа кој зглоб е засегнат. Хамер ту се свиткува на средниот зглоб, додека малет ту се свиткува на крајниот зглоб близу до ноктот.

Кои се симптомите на хамер ту и малет ту?

Најочигледен знак е видливото свиткување на вашиот прст кое не се исправа кога ќе го свиткате стапалото. Веројатно ќе забележите оваа промена постепено со текот на времето, а не одеднаш.

Еве ги главните симптоми што може да ги доживеете:

• Прстот изгледа свиткан или закривен надолу
• Болка при носење чевли, особено тесни
• Жолтаници или мазоли на врвот на свитканиот прст
• Тешкотии при движење на засегнатиот прст
• Болка при одење или стоење подолг временски период
• Црвенило и отоци околу зглобот на прстот
• Вкочанетост во прстот што се влошува со текот на времето

Во раните фази, можеби сè уште можете да го исправите прстот со рака. Како што состојбата напредува, прстот станува крут и нема да се движи дури и кога ќе се обидете да го манипулирате рачно.

Кои се видовите на хамер ту и малет ту?

И хамер ту и малет ту доаѓаат во два главни типа, во зависност од тоа колку е флексибилен вашиот прст. Разбирањето кој тип го имате помага да се одреди најдобриот пристап кон лекувањето.

Флексибилен хамер ту или малет ту значи дека сè уште можете малку да го поместите засегнатиот зглоб. Можеби можете да го исправите прстот со рака, а зглобот сè уште не е целосно крут. Овој тип обично добро реагира на конзервативни третмани.

Крут хамер ту или малет ту се јавува кога зглобот на прстот станува целосно крут и непокретен. Тетивите и лигаментите се затегнале толку многу што прстот останува трајно свиткан. Оваа напредна фаза често бара поинтензивно лекување.

Повеќето случаи започнуваат како флексибилни деформации и постепено стануваат крути ако не се лекуваат. Раната интервенција може да помогне да се спречи оваа прогресија и да ги одржи вашите прсти поудобни.

Што ги предизвикува хамер ту и малет ту?

Овие деформации на прстите се развиваат кога мускулите и тетивите околу зглобовите на вашите прсти стануваат нерамнотежни. Оваа нерамнотежа предизвикува некои мускули да станат премногу цврсти, додека други ослабуваат, влечејќи го вашиот прст во абнормална положба.

Неколку фактори може да придонесат за оваа мускулна нерамнотежа:

• Редовно носење тесни, тесни или високи потпетици
• Имање втор прст кој е подолг од вашиот голем прст
• Артритис кој ги зафаќа зглобовите на прстите
• Претходни повреди или трауми на прстите
• Одредени невролошки состојби
• Генетски фактори и семејна историја
• Жолтаници кои ги туркаат другите прсти од рамнотежа

Лошо прилагодените чевли често се главниот виновник. Кога вашите прсти се постојано стегнати во тесни простори, мускулите се прилагодуваат на оваа положба со текот на времето. Високите потпетици го зголемуваат овој проблем со тоа што ги принудуваат вашите прсти напред во тесниот дел на чевлите.

Возраст исто така игра улога, бидејќи тетивите и лигаментите во вашите стапала природно губат некоја флексибилност со текот на времето. Жените почесто развиваат овие состојби од мажите, главно поради изборот на обувки во текот на нивниот живот.

Кога да се јавите на лекар за хамер ту и малет ту?

Треба да закажете средба со вашиот лекар или подијатар ако забележите дека вашиот прст почнува да се свиткува абнормално или ако доживувате постојана болка. Раната интервенција може да спречи состојбата да се влоши и да стане крута.

Барајте медицинска помош ако доживувате овие симптоми:

• Постојана болка што се меша во секојдневните активности
• Тешкотии при наоѓање удобни чевли
• Жолтаници или мазоли кои стануваат болни или инфицирани
• Вашиот прст станува сè покрут
• Оток или црвенило околу засегнатиот зглоб
• Отворени рани или повреди на вашиот прст

Не чекајте додека деформацијата не стане сериозна. Она што започнува како флексибилно, лесно свиткување може да прерасне во крута, болна состојба што е многу потешка за лекување.

Ако имате дијабетес, проблеми со циркулацијата или вкочанетост во стапалата, веднаш посетете здравствен работник за какви било промени на прстите. Овие состојби можат да го комплицираат заздравувањето и да го зголемат ризикот од сериозни компликации.

Кои се ризик факторите за хамер ту и малет ту?

Одредени фактори го зголемуваат вашиот ризик од развивање на овие деформации на прстите. Разбирањето на вашите ризик фактори може да ви помогне да преземете превентивни чекори и да побарате рано лекување ако е потребно.

Еве ги главните ризик фактори за кои треба да бидете свесни:

• Да бидете жена (поради изборот на обувки)
• Возраст над 40 години
• Имање семејна историја на деформации на стапалата
• Одредени форми на стапала, како што е имање долг втор прст
• Артритис, особено ревматоиден артритис
• Дијабетес или проблеми со циркулацијата
• Претходни повреди на стапалата
• Невролошки состојби кои влијаат на контролата на мускулите

Вашата професија исто така може да влијае на вашиот ризик. Работите кои бараат долги часови на нозе или носење ограничувачки обувки можат да придонесат за деформации на прстите со текот на времето.

Иако не можете да ги промените факторите како возраст или генетика, можете да ги модифицирате факторите на животниот стил како што се изборот на обувки. Дури и ако имате повеќе ризик фактори, соодветните обувки и нега на стапалата може значително да го намалат вашиот ризик од развивање на овие состојби.

Кои се можните компликации на хамер ту и малет ту?

Иако хамер ту и малет ту може да изгледаат како мали козметички проблеми, тие можат да доведат до неколку компликации ако не се лекуваат. Разбирањето на овие потенцијални проблеми ви помага да го цените зошто е важна раната обработка.

Најчестите компликации вклучуваат:

• Болни жолтаници и мазоли од триење на чевлите
• Отворени рани или чиреви на прстот
• Инфекција во оштетените делови на кожата
• Зголемена тешкотија при одење или балансирање
• Артритис во засегнатите зглобови
• Трајна крута деформација
• Компензаторни проблеми во други делови на вашето стапало

Жолтаниците и мазолите се развиваат бидејќи свитканиот прст постојано се трие за вашите чевли. Овие задебелени делови на кожата можат да станат доста болни и може да пукнат или да крварат ако станат премногу дебели.

За луѓето со дијабетес или проблеми со циркулацијата, дури и малите рани можат да станат сериозни инфекции. Свитканата положба на прстот го отежнува правилниот проток на крв, што го забавува заздравувањето и го зголемува ризикот од инфекција.

Со текот на времето, може да развиете болка и во други делови на стапалото, бидејќи несвесно го менувате начинот на одење за да избегнете притисок врз засегнатиот прст.

Како може да се спречат хамер ту и малет ту?

Добрите вести се дека многу случаи на хамер ту и малет ту можат да се спречат со соодветна нега на стапалата и паметен избор на обувки. Превенцијата се фокусира на одржување на здрава механика на стапалата и избегнување на фактори кои создаваат мускулна нерамнотежа.

Еве ги нај ефикасните стратегии за превенција:

• Изберете чевли со широк, длабок дел за прстите
• Избегнувајте високи потпетици повисоки од 5 см
• Осигурајте се дека чевлите ви се соодветни со простор од ширина на палецот зад вашиот најдолг прст
• Изведувајте вежби за прсти за да ја одржите флексибилноста
• Носете соодветни чорапи кои не се собираат
• Навремено решавајте ги проблемите со стапалата како жолтаници
• Одржувајте здрава тежина за да го намалите притисокот на стапалата

Кога купувате чевли, пробајте ги во попладневните часови кога вашите стапала се малку отечени од секојдневните активности. Ова обезбедува подобро прилагодување во текот на денот.

Едноставните вежби за прсти можат да помогнат во одржувањето на мускулната рамнотежа. Обидете се да соберете мали предмети со прстите, истегнете ги прстите широко или нежно повлечете ги прстите право за неколку секунди неколку пати дневно.

Ако имате семејна историја на деформации на стапалата или други ризик фактори, обрнете особено внимание на вашиот избор на обувки и размислете за редовни прегледи на стапалата кај подијатар.

Како се дијагностицира хамер ту и малет ту?

Дијагностицирањето на хамер ту и малет ту обично вклучува едноставен физички преглед од вашиот лекар или подијатар. Тие обично можат да ја идентификуваат состојбата само со гледање на вашето стапало и набљудување на тоа како се позиционирани вашите прсти.

За време на вашиот преглед, вашиот здравствен работник ќе го прегледа вашето стапало додека седите и стоите. Ќе проверат колку се флексибилни зглобовите на вашите прсти и дали сè уште можете рачно да го исправите засегнатиот прст.

Вашиот лекар исто така ќе ве праша за вашите симптоми, вклучувајќи кога за прв пат сте го забележале свиткувањето на прстот и дали доживувате болка. Ќе сакаат да дознаат за вашите навики за носење чевли и за какви било претходни повреди на стапалата.

Во некои случаи, вашиот лекар може да нарача рендгенски снимки за да добие појасна слика за зглобовите и коските на вашиот прст. Оваа слика им помага да ја видат точната позиција на вашите коски и да го планираат најсоодветниот пристап кон лекувањето.

Прегледот е обично безболен, иако вашиот лекар може нежно да го помести вашиот прст за да ја процени неговата флексибилност, што може да предизвика мала непријатност ако веќе доживувате болка.

Каков е третманот за хамер ту и малет ту?

Третманот за хамер ту и малет ту зависи од тоа дали вашата состојба е флексибилна или крута, како и од тоа колку болка доживувате. Повеќето луѓе наоѓаат олеснување со конзервативни третмани, особено кога се започнуваат рано.

За флексибилен хамер ту и малет ту, нехируршките третмани често добро функционираат:

• Носење соодветни чевли со широк дел за прстите
• Користење на подлошки или перничиња за прсти за намалување на притисокот
• Нанесување на мраз за намалување на отокот и болката
• Земање лекови против болка без рецепт
• Правење вежби за прсти за одржување на флексибилноста
• Користење на шини или лента за да ги држите прстите исправени
• Прилагодени влошки за чевли или ортози

Крутиот хамер ту и малет ту често бараат поинтензивен третман. Ако конзервативните методи не обезбедат доволно олеснување, вашиот лекар може да препорача операција за повторно поставување на зглобовите на прстите.

Хируршките опции се движат од едноставни процедури за ослободување на затегнати тетиви до посложени операции кои отстрануваат мали парчиња коска или ги спојуваат зглобовите. Вашиот хирург ќе ви објасни кој пристап би бил најдобар за вашата специфична ситуација.

Повеќето луѓе гледаат значајно подобрување со конзервативни третмани, особено кога прават трајни промени во нивниот избор на обувки и рутина за нега на стапалата.

Како да се лекувате дома за хамер ту и малет ту?

Можете да ги управувате многу симптоми на хамер ту и малет ту дома со едноставни, ефикасни стратегии. Овие третмани најдобро функционираат кај флексибилните деформации и можат да помогнат во спречување на прогресијата кон потешки фази.

Започнете со соодветни обувки како основа. Изберете чевли со широк, длабок дел за прстите кои не ги стискаат вашите прсти заедно. Избегнувајте чевли со зашилен врв и високи потпетици, кои ги принудуваат вашите прсти во стегнати позиции.

Вежбите за прсти можат да помогнат во одржувањето на флексибилноста и зајакнувањето на мускулите околу зглобовите на прстите. Обидете се со овие едноставни вежби неколку пати дневно:

• Свиткајте ги прстите надолу, а потоа истегнете ги нагоре
• Раширете ги прстите широко и држете 5 секунди
• Подигнете мали предмети како мермери со прстите
• Нежно повлечете го засегнатиот прст право со рака

Користете подлошки за прсти, перничиња или гел сепаратори за да го намалите притисокот и триењето меѓу прстите и чевлите. Овие евтини производи можат да обезбедат значајна удобност во текот на денот.

Нанесете мраз по 15-20 минути ако доживувате оток или акутна болка. Лековите против болка без рецепт како ибупрофен можат да помогнат во управувањето со болката и воспалението.

Како треба да се подготвите за вашиот преглед кај лекар?

Подготвувањето за вашиот преглед ви помага да обезбедите најточна дијагноза и ефикасен план за лекување. Донесете ги чевлите што ги носите најчесто, за вашиот лекар да види како тие можеби придонесуваат за вашите проблеми со прстите.

Запишете ги вашите симптоми пред вашата посета, вклучувајќи кога за прв пат сте го забележале свиткувањето на прстот и кои активности или чевли ја влошуваат болката. Забележете ги сите домашни третмани што веќе сте ги пробале и дали ви помогнале.

Подгответе список на прашања што треба да му ги поставите на вашиот лекар:

• Дали мојата состојба е флексибилна или крута?
• Што ја предизвика мојата хамер ту или малет ту?
• Кои опции за лекување ги препорачувате?
• Како можам да спречам ова да се влоши?
• Кога треба да размислам за операција?
• Какви чевли треба да носам?

Донесете список на сите лекови што ги земате, вклучувајќи додатоци, бидејќи некои состојби кои предизвикуваат деформации на прстите можат да бидат поврзани со други здравствени проблеми.

Носете или донесете чорапи што лесно можете да ги извадите, и размислете да носите чевли што лесно се симнуваат за прегледот.

Што е клучниот заклучок за хамер ту и малет ту?

Хамер ту и малет ту се чести, лечиви состојби кои добро реагираат на рана интервенција. Иако може да изгледаат како мали козметички проблеми, нивното навремено решавање може да спречи болка, компликации и потреба од поинтензивни третмани подоцна.

Најважното што можете да го направите е да изберете соодветни обувки со широк дел за прстите и да избегнувате чевли кои ги стискаат вашите прсти. Едноставните домашни третмани како вежби за прсти и подлошки можат да обезбедат значајно олеснување кај флексибилните деформации.

Не ги игнорирајте болките во прстите или прогресивното свиткување. Она што започнува како мала непријатност може да се развие во крута, болна состојба што е многу потешка за лекување. Раниот конзервативен третман е обично многу ефикасен и може да ви помогне да одржите удобни, функционални стапала.

Запомнете дека имате многу опции за управување со овие состојби, од едноставни промени на обувки до медицински третмани. Соработката со здравствен работник ви обезбедува правилен пристап за вашата специфична ситуација.

Често поставувани прашања за хамер ту и малет ту

Дали хамер ту и малет ту можат целосно да се вратат?

Флексибилните хамер ту и малет ту честопати можат значително да се подобрат или дури да се исправaт со соодветен третман, особено кога се фатени рано. Сепак, крутите деформации обично не можат целосно да се вратат без операција.

Клучот е раната интервенција. Ако сè уште можете да го исправите прстот со рака, имате многу поголема шанса за подобрување со конзервативни третмани како соодветни чевли, вежби и шинирање.

Колку време е потребно за да се види подобрување со третманот?

Можеби ќе забележите олеснување од болката во рок од неколку недели од започнувањето на третманот, но значајното подобрување на флексибилноста и функцијата на прстот обично трае неколку месеци на постојана нега.

Конзервативните третмани работат постепено, па затоа е важно трпението. Повеќето луѓе гледаат најдобри резултати по 3-6 месеци од следењето на нивниот план за лекување, вклучувајќи носење соодветни чевли и правење препорачани вежби.

Дали ќе ми треба операција за мојата хамер ту или малет ту?

Повеќето луѓе со флексибилна хамер ту и малет ту можат да ја избегнат операцијата со следење на конзервативни планови за лекување. Операцијата обично се препорачува само за крути деформации кои предизвикуваат значајна болка или функционални проблеми.

Вашиот лекар прво ќе проба нехируршки третмани. Операцијата станува опција кога конзервативните мерки не обезбедуваат доволно олеснување и вашиот квалитет на живот е значително засегнат од болка или тешкотии при одење.

Дали сè уште можам да вежбам и да бидам активен со овие состојби?

Да, обично можете да продолжите со повеќето активности со хамер ту и малет ту. Можеби ќе треба да ги модифицирате вашите избори на обувки и да избегнувате активности кои предизвикуваат значајна болка во прстите.

Вежбите со низок интензитет како пливање, велосипедизам или јога се обично добро толерирани. За активности кои бараат специфични обувки, побарајте чевли со широк дел за прстите и добра поддршка, или размислете за прилагодени ортози.

Дали има какви било компликации за кои треба да внимавам?

Внимавајте на знаци на инфекција ако развиете жолтаници, мазоли или отворени рани на прстите. Ова вклучува зголемено црвенило, топлина, оток или истекување од какви било прекини на кожата.

Исто така, следете ја зголемената болка, прогресивната вкочанетост на прстите или тешкотиите при одење. Овие знаци сугерираат дека вашата состојба може да се влошува и бара повторна посета кај вашиот здравствен работник.