Интолеранција На Лактоза

Луѓето со нетолеранција на лактоза не можат целосно да го сварeт шеќерот (лактозата) во млекото. Како резултат на тоа, тие имаат дијареа, гасови и подуеност по јадење или пиење млечни производи. состојбата, која се нарекува и малапсорпција на лактоза, обично е безопасна, но нејзините симптоми можат да бидат непријатни.

Премалку од ензимот произведен во тенкото црево (лактаза) обично е одговорно за нетолеранцијата на лактозата. Може да имате ниски нивоа на лактаза и сепак да можете да ги сварeте млечните производи. Но, ако вашите нивоа се премногу ниски, станувате нетолерантни на лактоза, што доведува до симптоми откако ќе јадете или пиете млечни производи.

Знаците и симптомите на лактозна интолеранција обично почнуваат од 30 минути до два часа по јадење или пиење храна која содржи лактоза. Чести знаци и симптоми се:

• Дијареа
• Гадење, а понекогаш и повраќање
• Стомачни грчеви
• Надуеност
• Гасови

Закажете си термин кај вашиот лекар доколку често имате симптоми на лактозна интолеранција по консумирање млечни производи, особено ако сте загрижени за доволен внес на калциум.

Интолеранцијата кон лактоза се јавува кога вашето тенко црево не произведува доволно ензим (лактаза) за да го свари млечниот шеќер (лактоза).

Нормално, лактазата го претвора млечниот шеќер во два едноставни шеќери - глукоза и галактоза - кои се апсорбираат во крвотокот преку цревната обвивка.

Ако имате дефицит на лактаза, лактозата во вашата храна поминува во дебелото црево наместо да се обработи и апсорбира. Во дебелото црево, нормалните бактерии комуницираат со неварената лактоза, предизвикувајќи знаци и симптоми на интолеранција кон лактоза.

Постојат три вида на интолеранција кон лактоза. Различни фактори предизвикуваат дефицит на лактаза кој е во основа на секој тип.

Фактори кои може да ве направат вас или вашето дете повеќе склони кон лактозна интолеранција вклучуваат:

• Зголемување на возраста. Лактозната интолеранција обично се појавува во зрелоста. состојбата е невообичаена кај бебињата и малите деца.
• Етничка припадност. Лактозната интолеранција е најчеста кај луѓето од африканско, азиско, хиспанско и американско индијанско потекло.
• Прерано раѓање. Доенчињата родени предвреме може да имаат намалени нивоа на лактаза бидејќи тенкото црево не развива клетки кои произведуваат лактаза до крајот на третиот триместер.
• Болести кои го зафаќаат тенкото црево. Проблемите со тенкото црево кои може да предизвикаат лактозна интолеранција вклучуваат бактериска прераст, целијакија и Крон болест.
• Определени третмани за рак. Ако сте имале зрачна терапија за рак во желудникот или имате цревни компликации од хемотерапија, вашиот ризик од развивање лактозна интолеранција се зголемува.

Вашиот лекар може да претпостави лактозна интолеранција врз основа на вашите симптоми и вашиот одговор на намалувањето на количината на млечни производи во вашата исхрана. Вашиот лекар може да ја потврди дијагнозата со спроведување на еден или повеќе од следниве тестови:

• Тест на водород во издишениот воздух. Откако ќе испиете течност која содржи високи нивоа на лактоза, вашиот лекар ќе го измери количеството на водород во вашиот издишан воздух во редовни интервали. Издавување на премногу водород укажува на тоа дека не ја варите и апсорбирате целосно лактозата.
• Тест на толеранција на лактоза. Два часа откако ќе испиете течност која содржи високи нивоа на лактоза, ќе ви се направи анализа на крвта за да се измери количеството на глукоза во крвотокот. Ако нивото на глукоза не се зголеми, тоа значи дека вашето тело не ја вари и апсорбира правилно пијалокот исполнет со лактоза.

Кај луѓето со нетолеранција на лактоза предизвикана од основно заболување, лекувањето на заболувањето може да ја врати способноста на телото да го вари лактозата, иако тој процес може да потрае со месеци. За други причини, можеби ќе ја избегнете непријатноста од нетолеранција на лактоза со следење на диета со низок внес на лактоза.

За да го намалите количеството на лактоза во вашата исхрана:

• Ограничете го внесот на млеко и други млечни производи
• Вклучете мали порции млечни производи во вашите редовни оброци
• Јадете и пијте сладолед и млеко со намален лактоза
• Додадете течен или прав ензим лактаза во млекото за да се разгради лактозата