Што е Мералгија Парестетика? Симптоми, Причини и Лекување

Мералгијата парестетика е состојба која предизвикува вкочанетост, пецкање и печење во надворешниот дел од бутот. Се јавува кога нервот наречен латерален фемурален кутанеус нерв се компресира или се иритира додека поминува низ вашиот хип регион.

Овој нерв е одговорен за сензациите во кожата на вашиот надворешен бут. Кога е стиснат или заглавен, ќе почувствувате непријатни сензации во таа специфична област. Доброто е што мералгијата парестетика генерално не е сериозна и често се подобрува со едноставни третмани.

Кои се симптомите на мералгијата парестетика?

Главниот симптом е невообичаена сензација по должината на надворешниот дел од вашиот бут, типично само на едната страна. Можеби ќе забележите дека овие чувства доаѓаат и си одат, или можеби се константни во текот на денот.

Еве ги најчестите симптоми што може да ги доживеете:

• Вкочанетост или намалена сензација по должината на надворешниот бут
• Пецкање кое се чувствува како иглички
• Печење или болка во погодената област
• Зголемена чувствителност на лесен допир
• Остри, пукачки болки кои доаѓаат и си одат
• Симптоми кои се влошуваат при одење или стоење подолги периоди

Овие сензации обично влијаат на област со големина на вашата рака на надворешниот бут. Симптомите често се чувствуваат полошо кога сте активни и може да се подобрат кога ќе седнете или ќе го свиткате вашиот хип.

Во ретки случаи, некои луѓе доживуваат поинтензивна печечка болка која може да им пречи на спиењето или на секојдневните активности. Многу ретко, состојбата може да влијае на двата бута, иако ова е невообичаено.

Што ја предизвикува мералгијата парестетика?

Мералгијата парестетика се развива кога латералниот фемурален кутанеус нерв се компресира или се иритира. Овој нерв патува од вашиот долен дел на грбот, низ карлицата и до вашиот бут.

Најчеста причина е притисок врз нервот додека поминува низ или под цврста лента од ткиво близу до вашата коска на колкот. Ова може да се случи од неколку причини:

• Тесна облека како каиши, корсети или тесни фармерки
• Зголемување на тежината кое става дополнителен притисок врз нервот
• Бременост, особено во подоцнежните месеци
• Повторливи движења на нозете од активности како велосипедизам или одење
• Стоење или одење подолги периоди
• Означено ткиво од претходна операција во областа на колкот или препоните

Понекогаш состојбата може да се развие без очигледен тригер. Во ретки случаи, може да биде поврзана со дијабетес, труење со олово или други медицински состојби кои влијаат на нервите низ целото тело.

Многу ретко, тумор или раст во близина на нервниот пат може да предизвика компресија, иако ова е исклучително невообичаено. Вашиот лекар може да ви помогне да утврдите дали се потребни дополнителни тестови за да се исклучат овие помалку чести причини.

Кога да се јавите на лекар за мералгија парестетика?

Треба да се јавите на лекар ако имате постојана вкочанетост, пецкање или болка во надворешниот дел од бутот која трае повеќе од неколку дена. Иако мералгијата парестетика обично не е сериозна, важно е да добиете соодветна дијагноза.

Побарајте медицинска помош побрзо ако доживувате силна печечка болка која ви пречи на секојдневните активности или спиењето. Исто така, контактирајте го вашиот лекар ако симптомите се шират надвор од областа на надворешниот бут или ако развиете слабост во ногата.

Ако имате дијабетес или други состојби кои влијаат на вашите нерви, особено е важно да се провери секоја нова вкочанетост или пецкање навремено. Вашиот лекар може да ви помогне да ја утврдите причината и да препорача соодветен третман.

Кои се ризик факторите за мералгија парестетика?

Одредени фактори можат да ја зголемат вашата шанса за развивање на оваа состојба. Разбирањето на овие ризик фактори може да ви помогне да преземете чекори за да го спречите или да го фатите навреме.

Најчестите ризик фактори се:

• Да бидете со прекумерна тежина или дебели
• Бременост, особено во вториот и третиот триместар
• Носење тесна облека редовно
• Имање дијабетес
• Возраст меѓу 40-60 години
• Работи кои бараат долго стоење или одење
• Претходна операција на колк или карлица
• Одредени спортски активности како велосипедизам или трчање

Мажите и жените се погодени еднакво, иако бремените жени имаат повисок временски ризик поради промените во нивното тело за време на бременоста. Луѓето кои работат на работи кои бараат долги периоди на стоење, како продавачи или хирурзи, исто така може да се соочат со зголемен ризик.

Имањето на еден или повеќе ризик фактори не значи дека дефинитивно ќе развиете мералгија парестетика. Многу луѓе со овие ризик фактори никогаш не ја доживуваат состојбата.

Кои се можните компликации на мералгијата парестетика?

Повеќето луѓе со мералгија парестетика не доживуваат сериозни компликации. Состојбата генерално се смета за бенигна, што значи дека нема да предизвика трајно оштетување на вашето здравје.

Сепак, некои луѓе може да се соочат со овие предизвици:

• Хронична болка која влијае на квалитетот на животот
• Прекин на спиењето поради печење или пецкање
• Тешкотии со физички активности или вежби
• Емоционален стрес од справувањето со постојани симптоми
• Временски промени во сензациите на кожата кои може да останат дури и по третманот

Во ретки случаи, ако состојбата се остави нелекувана многу долго време, некои луѓе може да доживеат трајни промени во сензациите на кожата во погодената област. Ова е невообичаено и обично се случува само кога компресијата на нервите е сериозна и продолжена.

Големото мнозинство на луѓе со мералгија парестетика целосно се опоравуваат со соодветен третман. Дури и кога симптомите остануваат, тие типично не се влошуваат со текот на времето или не водат до други здравствени проблеми.

Како може да се спречи мералгијата парестетика?

Можете да преземете неколку чекори за да го намалите ризикот од развивање на мералгија парестетика. Многу од овие стратегии се фокусираат на намалување на притисокот врз нервот кој ја предизвикува состојбата.

Еве практични совети за превенција:

• Одржувајте здрава тежина за да го намалите притисокот врз нервите
• Избегнувајте носење тесни каиши, облека или долна облека
• Правете редовни паузи од долго стоење или одење
• Изберете широка облека околу вашиот струк и колкови
• Разновидете ги вашите активности за да избегнете повторувачки движења на нозете
• Користете правилна положба при седење и стоење
• Ефикасно управувајте со дијабетесот ако имате оваа состојба

Ако сте бремени, носењето на поддржувачка бремена облека и избегнувањето на тесни појаси може да помогне во спречување на компресија на нервите. За луѓе чии работи бараат долги периоди на стоење, користењето на анти-заморни подлоги или честото правење паузи за седење може да биде корисно.

Спортистите и луѓето кои редовно вежбаат треба да обрнат внимание на положбата на нивното тело и да избегнуваат активности кои постојано ставаат притисок на областа на колкот. Направете ги овие мали прилагодувања може да оди далеку во спречувањето на состојбата.

Како се дијагностицира мералгијата парестетика?

Дијагностицирањето на мералгијата парестетика типично започнува со тоа што вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми и ќе ја прегледа погодената област. Тие ќе сакаат да знаат кога започнале симптомите, што ги прави подобри или полоши и дали имале неодамнешни промени во активноста или облеката.

За време на физичкиот преглед, вашиот лекар ќе ја тестира сензацијата во вашиот бут и може лесно да допре различни области за да види каде чувствувате вкочанетост или зголемена чувствителност. Тие исто така може да ги проверат вашите рефлекси и мускулна сила.

Во повеќето случаи, дијагнозата може да се постави врз основа на вашите симптоми и физички преглед. Сепак, вашиот лекар може да нарача дополнителни тестови ако не е сигурен во дијагнозата или сака да исклучи други состојби.

Овие тестови може да вклучуваат студии за спроводливост на нервите, кои ја мерат колку добро работат вашите нерви, или тестови за снимање како МРИ ако има загриженост за други причини за компресија на нервите. Крвните тестови може да се направат за да се провери дали има дијабетес или други состојби кои можат да влијаат на нервите.

Каков е третманот за мералгија парестетика?

Третманот за мералгија парестетика обично започнува со едноставни, конзервативни пристапи. Целта е да се намали притисокот врз погодениот нерв и да се управува со вашите симптоми додека нервот се лекува.

Вашиот лекар веројатно ќе препорача овие почетни третмани:

• Носење широка облека и избегнување на тесни каиши
• Губење на тежина ако сте со прекумерна тежина
• Земање лекови против болки без рецепт како ибупрофен или ацетаминофен
• Нанесување мраз или топлина на погодената област
• Избегнување активности кои ги влошуваат симптомите
• Нежни вежби за истегнување

Ако конзервативните третмани не обезбедат олеснување по неколку недели, вашиот лекар може да ви препише лекови специјално за болка во нервите, како габапентин или прегабалин. Овие лекови работат поинаку од редовните лекови против болки и може да бидат поефикасни за симптоми поврзани со нервите.

За постојани случаи, вашиот лекар може да препорача кортикостероидни инјекции во близина на погодениот нерв. Во ретки случаи кога другите третмани не функционирале, може да се разгледаат хируршки опции како декомпресија на нервите, иако ова е невообичаено.

Како да се управува со мералгијата парестетика дома?

Постојат неколку работи што можете да ги направите дома за да ви помогнат да ги управувате вашите симптоми и да ја поддржите вашата рехабилитација. Овие стратегии за самопомош најдобро функционираат кога се комбинираат со препораките за третман на вашиот лекар.

Еве ефикасни техники за управување дома:

• Нанесете пакет со мраз 15-20 минути неколку пати на ден за да се намали воспалението
• Користете топлинска терапија со топол компрес или грејна подлога на ниски поставки
• Изведувајте нежни вежби за истегнување на колковите и бутовите како што ви е препорачано од вашиот лекар
• Променете ги вашите секојдневни активности за да избегнете долго стоење или одење
• Спијте со перница помеѓу колената за да се намали притисокот на погодената страна
• Вежбајте техники за релаксација за да ви помогне да ја управувате болката и стресот

Обрнете внимание на тоа кои активности или позиции ги влошуваат вашите симптоми и обидете се да ги избегнувате кога е можно. Некои луѓе откриваат дека менувањето на положбата за спиење или користењето на различен мебел на работа може да направи значајна разлика.

Чувајте дневник на симптомите за да следите што помага и што не. Овие информации можат да бидат вредни кога ќе разговарате за вашиот напредок со вашиот лекар и ќе го прилагодите вашиот план за третман.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашата посета на лекар може да помогне да се осигурате дека ќе добиете најточна дијагноза и ефикасен план за третман. Посветете малку време за да ги организирате вашите мисли и информации однапред ќе го направи прегледот попродуктивен.

Пред вашиот преглед, запишете ги вашите симптоми во детали, вклучувајќи кога започнале, како се чувствуваат и што ги прави подобри или полоши. Забележете ги сите неодамнешни промени во вашите активности, облека или тежина кои може да бидат релевантни.

Донесете список на сите лекови и додатоци што ги земате, вклучувајќи ги и лековите против болки без рецепт што сте ги пробале за симптомите. Исто така, подгответе список на прашања што сакате да му ги поставите на вашиот лекар за вашата состојба и опции за третман.

Размислете да донесете доверлив пријател или член на семејството за да ви помогне да запомните важни информации дискутирани за време на посетата. Не двоумете се да го прашате вашиот лекар да повтори или да појасни сè што не го разбирате.

Што е клучниот заклучок за мералгијата парестетика?

Мералгијата парестетика е управлива состојба која предизвикува вкочанетост, пецкање и печење во надворешниот дел од бутот поради компресија на нервите. Иако симптомите можат да бидат непријатни и загрижувачки, состојбата генерално не е сериозна и добро реагира на третман.

Повеќето луѓе наоѓаат значајно олеснување преку едноставни промени во начинот на живот како носење на поширока облека, одржување на здрава тежина и избегнување активности кои ставаат притисок на погодениот нерв. Дури и кога симптомите остануваат, тие типично не се влошуваат со текот на времето или не водат до трајни компликации.

Клучот е да соработувате со вашиот здравствен работник за да најдете соодветна комбинација на третмани за вашата специфична ситуација. Со трпение и соодветен пристап, можете да очекувате подобрување на вашите симптоми и враќање на вашите нормални активности.

Запомнете дека опоравувањето бара време и е нормално симптомите да флуктуираат за време на процесот на лекување. Бидете доследни со вашиот план за третман и не двоумете се да се јавите на вашиот лекар ако имате загриженост или прашања во текот на патот.

Често поставувани прашања за мералгијата парестетика

П1: Колку долго трае мералгијата парестетика?

Повеќето случаи на мералгија парестетика се подобруваат во рок од неколку месеци со соодветен третман. Некои луѓе забележуваат подобрување во рок од неколку недели, додека други може да им требаат неколку месеци за целосно да се опоравуваат. Рокот зависи од основната причина и колку брзо можете да ги адресирате факторите како тесна облека или прекумерна тежина кои може да придонесуваат за компресија на нервите.

П2: Дали мералгијата парестетика може да предизвика трајно оштетување?

Трајното оштетување од мералгијата парестетика е ретко. Состојбата типично не предизвикува трајна штета на нервот или околните ткива. Сепак, во многу ретки случаи кога сериозна компресија се остава нелекувана подолг период, некои луѓе може да доживеат постојани промени во сензациите на кожата. Повеќето луѓе целосно се опоравуваат со соодветен третман.

П3: Дали мералгијата парестетика е поврзана со ишијас?

Иако двете состојби вклучуваат компресија на нервите и можат да предизвикаат симптоми во ногата, тие влијаат на различни нерви и области. Ишијасот го вклучува ишијасниот нерв и типично предизвикува болка која се протега од долниот дел на грбот до задниот дел на ногата. Мералгијата парестетика влијае на латералниот фемурален кутанеус нерв и предизвикува симптоми само во областа на надворешниот бут.

П4: Дали вежбите можат да помогнат со мералгијата парестетика?

Нежните вежби за истегнување и вежби со низок интензитет можат да помогнат во управувањето со мералгијата парестетика со подобрување на флексибилноста и намалување на притисокот врз погодениот нерв. Сепак, треба да избегнувате активности кои ги влошуваат вашите симптоми, како што се долго одење или вежби кои ставаат директен притисок на областа на вашиот колк. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со нова програма за вежбање.

П5: Дали мералгијата парестетика ќе се врати по третманот?

Мералгијата парестетика може да се повтори ако основните причини не се адресираат. На пример, ако тесната облека или прекумерната тежина првично ја предизвикале состојбата, враќањето на овие навики може повторно да ги предизвика симптомите. Сепак, со одржување на промените во начинот на живот кои помогнаа да се решат вашите симптоми првично, можете значително да го намалите ризикот од повторување.