Што се расположувачки нарушувања? Симптоми, причини и лекување

Расположувачките нарушувања се ментални здравствени состојби кои пред се го зафаќаат вашето емотивното состојба и како се чувствувате секојдневно. Овие состојби вклучуваат постојани промени во вашето расположение кои се мешаат во вашиот секојдневен живот, односи и целокупно благосостојба.

Замислете ги расположувачките нарушувања како прекини во системот за емоционална регулација на вашиот мозок. Додека секој доживува врвови и падови, расположувачките нарушувања создаваат трајни обрасци на емоционална неволја кои одат подалеку од нормалните одговори на животните предизвици. Добрата вест е дека овие состојби се лечиви, и со соодветна поддршка, можете ефикасно да ги управувате симптомите и да живеете исполнет живот.

Што се расположувачките нарушувања?

Расположувачките нарушувања се група на ментални здравствени состојби каде што вашите примарни симптоми вклучуваат значајни промени во вашата емотивна состојба. Ова не се само привремени чувства на тага или среќа што ги доживува секој.

Наместо тоа, расположувачките нарушувања создаваат постојани обрасци на емоционални врвови, падови или и двете, кои траат неколку недели, месеци или дури години. Промените во вашето расположение стануваат доволно сериозни за да влијаат на тоа како функционирате на работа, во односи или во секојдневните активности. Клучната разлика е во тоа што овие емотивни состојби се чувствуваат преоптоварувачки и тешко контролирачки, дури и кога нема јасна причина да се чувствувате на овој начин.

Овие состојби ги зафаќаат милиони луѓе ширум светот и може да се развијат на било која возраст. Она што ги прави предизвикувачки е тоа што често се чувствуваат многу реални и оправдани за лицето кое ги доживува, дури и кога емоционалниот одговор им се чини диспропорционален на надворешните набљудувачи.

Кои се видовите на расположувачки нарушувања?

Постојат неколку главни видови на расположувачки нарушувања, секој со различни обрасци на промени во расположението. Разбирањето на овие разлики може да ви помогне да го препознаете она што можеби го доживувате и да побарате соодветна помош.

Голем депресивен пореметување вклучува постојани чувства на тага, безнадежност и губење на интерес за активностите кои порано ви правеле задоволство. Оваа состојба влијае на вашата енергија, спиење, апетит и способност за концентрација. Епизодите обично траат најмалку две недели и може да се повторуваат повеќе пати во текот на вашиот живот.

Биполарно пореметување создава драматични осцилации помеѓу екстремни емоционални врвови наречени манија или хипоманија, и длабоки депресивни падови. За време на маничните епизоди, може да се чувствувате еуфорично, да имате брзи мисли, да ви треба малку спиење и да донесувате импулсивни одлуки. Овие се менуваат со депресивни периоди кои го огледаат големиот депресивен пореметување.

Постојан депресивен пореметување вклучува хронична, долгорочна депресија која трае најмалку две години. Иако симптомите може да бидат помалку тешки од големиот депресивен пореметување, тие постојано се присутни и може значително да го влијаат квалитетот на вашиот живот со текот на времето.

Циклотимично пореметување вклучува поблаги, но хронични промени во расположението помеѓу хипоманија и лесна депресија. Овие промени во расположението се јавуваат најмалку две години кај возрасните, со стабилни периоди кои траат не повеќе од два месеци во исто време.

Помалку чести типови вклучуваат Сезонски афективен пореметување, кое се јавува во одредени сезони, и пореметувања на расположението предизвикани од медицински состојби или употреба на супстанции. Секој тип бара различни пристапи кон лекувањето, поради што е толку важна точната дијагноза.

Кои се симптомите на пореметувањата на расположението?

Симптомите на пореметувањата на расположението варираат во зависност од специфичната состојба и дали доживувате депресивна или манична епизода. Раното препознавање на овие знаци може да ви помогне да побарате поддршка пред симптомите да станат неподносливи.

За време на депресивните епизоди, може да забележите постојани емоционални и физички промени кои влијаат на вашето секојдневно функционирање:

• Преголема тага, празнина или безнадежност што трае поголемиот дел од денот
• Губење на интерес или задоволство од активностите кои претходно ви правеле задоволство
• Значителни промени во апетитот, што доведува до губење или зголемување на тежината
• Нарушувања на спиењето, вклучувајќи несоница или премногу спиење
• Замор или губење на енергија, дури и за едноставни задачи
• Тешкотии во концентрирањето, донесувањето одлуки или паметењето на работите
• Чувство на безначајност или прекумерна вина
• Физички симптоми како главоболки или необјаснети болки
• Мисли за смрт или самоубиство

Ако доживувате манични или хипоманични епизоди, симптомите може да вклучуваат подигнато расположение и зголемена енергија што се чувствува поинаку од вашето нормално јас:

• Невообичаено весели, скокави или напнати чувства
• Зголемена активност, енергија или вознемиреност
• Претерано чувство на добросостојба и самодоверба
• Намалена потреба од спиење без чувство на замор
• Брзи мисли и брз говор
• Расеаност и лошо донесување одлуки
• Импулсивно однесување како трошење пари или ризично сексуално однесување

Овие симптоми создаваат вистински пречки во вашиот живот, влијаејќи на односите, работните перформанси и секојдневните активности. Интензитетот и времетраењето на симптомите им помагаат на здравствените работници да го утврдат специфичниот тип на нарушување на расположението и соодветниот третман.

Што ги предизвикува нарушувањата на расположението?

Нарушувањата на расположението се развиваат од комплексна комбинација на биолошки, психолошки и животни фактори. Ниту една единствена причина не ги создава овие состојби, што објаснува зошто тие ги погодуваат луѓето толку различно.

Вашата мозочна хемија игра значајна улога во регулирањето на расположението. Неуротрансмитерите како серотонин, допамин и норепинефрин помагаат во контролирањето на расположението, а нерамнотежата во овие хемикалии може да придонесе кон пореметувања на расположението. Дополнително, структурните разлики во одредени мозочни области вклучени во обработката на емоциите може да ја зголемат ранливоста.

Генетиката исто така влијае на вашиот ризик, бидејќи пореметувањата на расположението често се наследуваат во семејствата. Ако имате родител или брат/сестра со пореметување на расположението, се зголемува веројатноста да развиете такво пореметување, иако тоа не е гаранција.

Факторите на животната средина во детството, како што се траума, злоупотреба или хроничен стрес, може да ги активираат овие генетски предиспозиции.

Животните околности и тековните стресори може да предизвикаат епизоди на расположение кај ранливите лица. Големите животни промени, проблемите во врските, финансискиот стрес или хроничните медицински состојби може да служат како тригери. Некои луѓе развиваат пореметувања на расположението по значајни загуби, додека други ги доживуваат за време на периоди на големи достигнувања или позитивни промени.

Медицинските состојби како што се тироидните пореметувања, срцевите заболувања или хроничната болка може да придонесат кон промените на расположението. Одредени лекови, вклучувајќи ги и некои што се користат за висок крвен притисок или за управување со болката, исто така може да влијаат на стабилноста на расположението кај чувствителните лица.

Кои се ризик-факторите за пореметувања на расположението?

Неколку фактори може да го зголемат вашиот ризик од развивање на пореметување на расположението во текот на вашиот живот. Разбирањето на овие ризик-фактори помага да се објасни зошто некои луѓе се поранливи од другите.

Семејната историја претставува еден од најсилните ризик-фактори, бидејќи пореметувањата на расположението имаат значајни генетски компоненти. Ако имате блиски роднини со депресија или биполарно пореметување, вашиот ризик значително се зголемува. Сепак, семејната историја не значи дека дефинитивно ќе развиете пореметување на расположението.

Определени животни искуства и околности може да го зголемат вашиот ризик:

• Детска траума, злоупотреба или занемарување
• Хроничен стрес или постојани тешки животни околности
• Историја на други ментални здравствени состојби како анксиозни нарушувања
• Хронични медицински состојби или сериозни болести
• Злоупотреба или зависност од супстанции
• Социјална изолација или недостаток на поддржувачки односи
• Големи животни промени или загуби

Биолошките фактори, исто така, играат важна улога во одредувањето на ранливоста. Жените доживуваат депресија двапати почесто од мажите, делумно поради хормоналните флуктуации за време на менструацијата, бременоста, постпарталниот период и менопаузата. Возрастта исто така е важна, при што првите епизоди често се јавуваат кај тинејџерите и младите возрасни.

Имањето повеќе ризик-фактори не гарантира дека ќе развиете нарушување на расположението, исто како што имањето малку ризик-фактори не ве прави имуни. Многу луѓе со значајни ризик-фактори никогаш не ги развиваат овие состојби, додека други со минимални ризик-фактори ги доживуваат.

Кога да се јавите на лекар за нарушувања на расположението?

Треба да размислите за барање професионална помош кога промените во расположението траат повеќе од две недели и се мешаат во вашето секојдневно функционирање. Ранното лекување често води до подобри резултати и може да спречи влошување на симптомите.

Побарајте итна медицинска помош доколку имате мисли за самоубиство или самоповредување. Овие мисли претставуваат медицинска итна состојба, а помошта е достапна 24/7 преку кризи линии, болнички оддели за итни случаи или стручњаци за ментално здравје. Не мора да се соочувате со овие чувства сами.

Закажете преглед кај вашиот здравствен работник доколку забележите постојани промени кои ве загрижуваат:

• Тешкотии во работењето, училиштето или во врските
• Нарушен сон кој трае со недели
• Губење на интерес за активностите кои претходно ви правеле задоволство
• Екстремни промени на расположението кои се чувствуваат неконтролирано
• Зголемена употреба на алкохол или дрога за справување со чувствата
• Физички симптоми како хроничен замор или необјаснива болка
• Пријатели или семејство кои изразуваат загриженост за промените во вашето однесување

Не чекајте додека симптомите не станат сериозни или неподносливи. Многу луѓе имаат корист од рана интервенција, а третманот е нај ефективен кога ќе се започне навремено. Вашиот матичен лекар може да ви даде почетна евалуација и упатување до специјалисти за ментално здравје кога е потребно.

Кои се можните компликации од нарушувањата на расположението?

Нелекуваните нарушувања на расположението можат да доведат до сериозни компликации кои влијаат на повеќе области од вашиот живот. Разбирањето на овие потенцијални последици го потенцира значењето на барањето соодветен третман и поддршка.

Најсериозните компликации се зголемен ризик од самоубиство, особено за време на тешки депресивни епизоди или мешани состојби кај биполарно растројство. Луѓето со нарушувања на расположението се со поголем ризик од суицидни мисли и однесувања, што го прави професионалниот третман од суштинско значење за безбедност и закрепнување.

Нарушувањата на расположението често создаваат значителни пречки во вашите лични и професионални односи:

• Оштетени односи со семејството, пријателите и романтичните партнери
• Тешкотии во одржувањето на работата или академските резултати
• Социјална изолација и повлекување од активностите кои претходно ви правеле задоволство
• Финансиски проблеми поради оштетен суд или неможност за работа
• Правни проблеми поврзани со импулсивно однесување за време на манични епизоди

Физичките компликации често се јавуваат како придружни појави кај нелекуваните нарушувања на расположението. Хроничниот стрес од постојаните симптоми на нарушување на расположението може да го ослаби имуниот систем, да го зголеми воспалението и да придонесе за срцеви заболувања, дијабетес и други медицински состојби. Нарушувањата на спиењето и промените во апетитот дополнително можат да го компромитираат вашето физичко здравје.

Злоупотребата на супстанции претставува уште една сериозна компликација, бидејќи луѓето понекогаш користат алкохол или дрога за самолекување на симптомите на нарушување на расположението. Ова создава дополнителни проблеми и може да се меша со ефикасното лекување на основното нарушување на расположението.

За среќа, со соодветно лекување, повеќето од овие компликации можат да се спречат или значително да се намалат. Ранното интервенирање и конзистентната нега помагаат во заштитата на вашето ментално и физичко здравје.

Како се дијагностицираат нарушувањата на расположението?

Дијагностицирањето на нарушувањата на расположението вклучува сеопфатна евалуација од страна на квалификуван стручњак за ментално здравје или вашиот матичен лекар. Не постои единствен тест кој може да ги дијагностицира овие состојби, па затоа процесот се потпира на внимателна проценка на вашите симптоми и анамнеза.

Вашиот здравствен работник ќе спроведе детално интервју за вашите тековни симптоми, кога започнале и како влијаат на вашиот секојдневен живот. Ќе ве праша за семејната анамнеза за ментални здравствени состојби, какви било трауматски искуства, тековни лекови и модели на употреба на супстанции.

Процесот на дијагностицирање обично вклучува неколку компоненти:

• Преглед на менталната состојба за проценка на вашето тековно расположение и размислување
• Преглед на вашата медицинска анамнеза и тековни лекови
• Физички преглед за исклучување на медицински причини
• Лабораториски тестови за проверка на проблеми со тироидната жлезда или други состојби
• Стандардизирани прашалници или скали за оценување за мерење на сериозноста на симптомите
• Информации од членови на семејството или блиски пријатели, кога е соодветно

Вашиот лекар ќе ги спореди вашите симптоми со утврдените дијагностички критериуми за да го утврди специфичниот тип на нарушување на расположението. Овој процес може да потрае неколку прегледи, бидејќи здравствените работници треба да ги набљудуваат обрасците на симптомите со текот на времето и да ги исклучат другите можни објаснувања.

Точната дијагноза е од суштинско значење, бидејќи различни нарушувања на расположението бараат различни пристапи кон лекувањето. Не се обесхрабрувајте ако процесот трае подолго или ако вашата дијагноза се прецизира додека вашиот здравствен работник дознава повеќе за вашата специфична ситуација.

Каков е третманот за нарушувања на расположението?

Третманот за нарушувања на расположението обично ги комбинира лековите и психотерапијата, прилагодени на вашата специфична состојба и индивидуални потреби. Повеќето луѓе постигнуваат значајно подобрување со соодветен третман, иако наоѓањето на вистинската комбинација може да потрае некото време.

Лековите можат да помогнат во стабилизирањето на хемијата на мозокот и намалувањето на сериозноста на симптомите. Антидепресивите добро функционираат кај депресијата и може да вклучуваат ССРИ, СНРИ или други класи во зависност од вашите симптоми и медицинска историја. За биполарно нарушување, стабилизаторите на расположението како литиум или антиконвулзиви помагаат во спречувањето на екстремните промени во расположението.

Психотерапијата обезбедува неопходни алатки за разбирање и управување со вашата состојба:

• Когнитивно-бихевиоралната терапија помага во идентификувањето и менувањето на негативните обрасци на мислање
• Интерперсоналната терапија се фокусира на подобрување на односите и комуникацијата
• Дијалектичката бихевиорална терапија учи вештини за управување со интензивни емоции
• Фамилна терапија може да ги подобри системите за поддршка и комуникацијата
• Групната терапија обезбедува поддршка од врсници и споделени стратегии за справување

Промените во начинот на живот значајно го поддржуваат вашиот план за лекување. Редовното вежбање, конзистентниот распоред на спиење, техниките за справување со стресот и избегнувањето на алкохол и дроги може да го зајакнат вашето опоравување. Некои луѓе имаат корист од комплементарни пристапи како медитација, јога или акупунктура покрај традиционалните третмани.

За сериозни случаи кои не реагираат на стандардни третмани, може да се разгледаат опции како електроконвулзивна терапија или транскранијална магнетна стимулација. Овие специјализирани третмани генерално се резервирани за случаи отпорни на лекување или сериозни епизоди.

Третманот е многу индивидуализиран, и она што најдобро функционира за вас може да биде различно од другите. Редовната комуникација со вашиот здравствен тим помага да се осигура дека вашиот план за лекување останува ефикасен додека вашите потреби се менуваат.

Како да се управува со расположувачките нарушувања дома?

Стратегиите за управување дома најдобро функционираат заедно со професионален третман и може значајно да го подобрат вашето секојдневно искуство со расположувачките нарушувања. Овие пристапи ви помагаат да изградите отпорност и да одржувате стабилност помеѓу терапевтските сесии.

Успоставувањето на конзистентни дневни рутини обезбедува структура која може да го стабилизира вашето расположение. Обидете се да се будите и да легнувате во исто време секој ден, јадете редовни оброци и вклучете физичка активност во вашиот распоред. Дури и мали количини на рутина може да обезбедат точки на потпирање во тешки периоди.

Неколку практики за самогрижа можат да го поддржат вашето ментално здравје:

• Водете дневник за расположение за да ги следите обрасците и да ги идентификувате тригерите
• Вежбајте техники за релаксација како длабоко дишење или медитација
• Одржувајте социјални врски, дури и кога не ви се дружи
• Ограничете го кофеинот и избегнувајте алкохол, кој може да ги влоши симптомите на расположението
• Создадете мирно, организирано живеалиште
• Вклучете се во активности кои ви носат радост или чувство на исполнетост
• Изложете се на природна сончева светлина, особено за време на зимските месеци

Изградбата на силна мрежа на поддршка е од суштинско значење за справување со нарушувањата на расположението. Кажете им на доверливи пријатели и членови на семејството за вашата состојба и како тие можат да ви помогнат. Имање луѓе кои ја разбираат вашата ситуација може да ви даде утеха во тешки времиња и да ви помогне да препознаете кога ви е потребна дополнителна поддршка.

Научете да ги препознавате вашите рани знаци на предупредување за епизоди на расположение. Ова може да вклучува промени во спиењето, апетитот, нивото на енергија или обрасците на размислување. Раното препознавање ви овозможува да ги спроведете стратегиите за справување или да се јавите на вашиот здравствен работник пред симптомите да станат сериозни.

Запомнете дека самостојното управување не го заменува професионалното лекување, туку го подобрува. Овие стратегии најдобро функционираат кога се комбинираат со соодветни лекови и терапија, како што е препорачано од вашиот здравствен тим.

Како можат да се спречат нарушувањата на расположението?

Иако не можете целосно да ги спречите нарушувањата на расположението, особено ако имате генетска ранливост, одредени стратегии може да го намалат вашиот ризик или да го одложат почетокот. Превенцијата се фокусира на изградба на отпорност и одржување на добри практики за ментално здравје во текот на вашиот живот.

Управувањето со стресот претставува една од најважните превентивни мерки. Хроничниот стрес може да предизвика епизоди на расположение кај ранливите лица, па затоа развивањето на здрави механизми за справување рано може да биде заштитно. Ова вклучува учење техники за релаксација, поставување здрави граници и решавање на проблемите пред да станат неподносливи.

Факторите на начин на живот кои може да помогнат во спречување на нарушувањата на расположението вклучуваат:

• Редовно физичко вежбање, кое природно ги зголемува хемикалиите кои го регулираат расположението
• Одржување на конзистентен распоред на спиење и доволно одморување
• Јадење балансирана исхрана богата со хранливи материи кои го поддржуваат здравјето на мозокот
• Ограничување на консумирањето алкохол и избегнување на рекреативни дроги
• Изградба и одржување на силни социјални врски
• Вклучување во смислени активности и одржување на цел
• Вежбање на внимателност или други техники за намалување на стресот

Раната интервенција е од суштинско значење ако забележите загрижувачки промени во вашето расположение или размислување. Брзо барање помош кога симптомите првпат се појавуваат може да спречи да се развијат во целосни епизоди на расположение. Ова е особено важно ако имате семејна историја на нарушувања на расположението.

За луѓето со постојни нарушувања на расположението, превенцијата се фокусира на спречување на релапси. Ова вклучува земање лекови според прописот, редовно посетување терапевтски сесии и одржување на здрави животни навики. Редовното следење со вашиот здравствен работник помага во рано откривање на потенцијални проблеми.

Иако превенцијата не е секогаш можна, овие стратегии можат да го подобрат вашето целокупно ментално здравје и отпорност, потенцијално намалувајќи го влијанието на нарушувањата на расположението ако се развијат.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед со информации за вашите симптоми и грижи му помага на вашиот здравствен работник да ви даде најдобра можна нега. Добрата подготовка може да ја направи вашата посета попродуктивна и да обезбеди важните детали да не бидат заборавене.

Пред вашиот преглед, запишете ги вашите симптоми и кога почнаа. Вклучете детали за тоа како овие симптоми влијаат на вашиот секојдневен живот, работа, врски и активности. Забележете ги сите обрасци што сте ги забележале, како што се симптомите кои се полоши во одредени периоди од денот или во специфични ситуации.

Соберете важни информации за да ги споделите со вашиот здравствен работник:

• Комплетна листа на тековни лекови, вклучувајќи ги лековите без рецепт и додатоците во исхраната
• Семејна историја на ментални здравствени состојби, самоубиство или злоупотреба на супстанции
• Сите трауматски искуства или значајни животни стресори
• Претходно лекување на ментално здравје, вклучувајќи го она што помогнало или не помогнало
• Тековни модели на употреба на алкохол или дрога
• Сите медицински состојби или неодамнешни здравствени промени
• Обрасци на спиење, промени во апетитот и нивоата на енергија

Подгответе прашања што сакате да ги поставите на вашиот здравствен работник. Ова може да вклучува прашања за опциите за лекување, очекуван временски период за подобрување, потенцијални несакани ефекти од лековите или како да ги вклучите членовите на семејството во вашата нега.

Размислете да донесете доверлив пријател или член на семејството на вашиот преглед. Тие можат да дадат дополнителна перспектива за вашите симптоми и да ви помогнат да запомните важни информации разговарани за време на посетата.

Бидете искрени и отворени за вашите симптоми, дури и ако ви се чинат срамни или загрижувачки. Вашиот здравствен работник треба да има целосни информации за да ви помогне ефикасно, и сè што го споделувате е доверливо.

Која е клучната порака за нарушувањата на расположението?

Нарушувањата на расположението се сериозни, но многу лечиви медицински состојби кои влијаат на милиони луѓе ширум светот. Најважното што треба да го запомните е дека овие состојби не се ваша вина и не го одразуваат личното слабост или недостатоци во карактерот.

Со соодветно лекување, повеќето луѓе со нарушувања на расположението можат да постигнат значајно подобрување на нивните симптоми и квалитет на живот. Лекувањето обично го комбинира лекувањето со медикаменти и терапија, заедно со промени во начинот на живот и поддршка од семејството и пријателите. Клучот е да се најде вистинската комбинација на третмани кои функционираат за вашата специфична ситуација.

Раната интервенција генерално води до подобри резултати, па затоа не двоумете се да побарате помош доколку доживувате постојани промени на расположението кои се мешаат во вашиот секојдневен живот. Многу ефикасни третмани се достапни, а стручњаците за ментално здравје се обучени да ви помогнат да се справите со овие предизвици со сочувство и експертиза.

Опоравувањето е можно, и многу луѓе со нарушувања на расположението живеат полн, продуктивен живот. Иако управувањето со нарушување на расположението може да бара постојано внимание и грижа, тоа не мора да го дефинира или да го ограничи вашиот потенцијал за среќа и успех.

Често поставувани прашања за нарушувања на расположението

Дали нарушувањата на расположението можат да исчезнат сами од себе?

Иако некои благи епизоди на промена на расположението може привремено да се подобрат без третман, нарушувањата на расположението обично бараат професионална интервенција за трајно опоравување. Без третман, симптомите често се враќаат и може да се влошат со текот на времето. Професионалниот третман значително ги подобрува резултатите и помага во спречувањето на идните епизоди.

Дали нарушувањата на расположението се исто како само тага или променливо расположение?

Не, нарушувањата на расположението вклучуваат постојани, сериозни промени на расположението кои се мешаат во секојдневното функционирање со недели, месеци или години. Нормалната тага или променливото расположение е привремено и соодветно на животните околности. Нарушувањата на расположението создаваат интензивни, трајни симптоми кои се чувствуваат неподносливи и тешко контролираат, дури и кога нема јасен тригер.

Дали децата и адолесцентите можат да развијат нарушувања на расположението?

Да, нарушувањата на расположението можат да се развијат на било која возраст, вклучувајќи го детството и адолесценцијата. Сепак, симптомите може да изгледаат поинаку кај младите луѓе и можат да се сфатат како нормални развојни фази. Доколку сте загрижени за постојаните промени на расположението кај дете или адолесцент, консултирајте се со педијатар или стручњак за ментално здравје кој е специјализиран за млади луѓе.

Дали ќе треба да земам лекови до крајот на мојот живот?

Потребата од лекови многу варира од индивидуа до индивидуа и зависи од фактори како што се типот на нарушување на расположението, сериозноста на симптомите и одговорот на третманот. Некои луѓе имаат корист од долгорочна медикаментозна терапија за спречување на релапси, додека други можеби на крајот ќе ја намалат или ќе ја прекинат медикаментозната терапија под медицински надзор. Оваа одлука секогаш треба да се донесе во соработка со вашиот здравствен работник.

Дали стресот може да предизвика нарушувања на расположението?

Стресот не предизвикува директно нарушувања на расположението, но може да предизвика епизоди кај луѓето кои веќе се ранливи. Хроничниот стрес, трауматичните искуства или големите животни промени може да предизвикаат епизоди на расположение, особено кај луѓето со генетска предиспозиција или други фактори на ризик. Ефикасното справување со стресот е важен дел од стратегиите за лекување и превенција.