Што е Кратковидоста? Симптоми, Причини и Лекување

Кратковидоста, исто така позната како миопија, значи дека можете јасно да ги гледате предметите одблизу, но оддалечените предмети изгледаат замаглени или нејасни. Ова е еден од најчестите проблеми со видот, кој ги зафаќа речиси половина од сите возрасни во САД.

Ова се случува кога вашето очно јаболко е малку предолго или вашата рожница (јасниот преден дел од вашето око) е премногу закривена. Светлината што влегува во вашето око се фокусира пред вашата мрежница наместо директно на неа, правејќи ги оддалечените работи да изгледаат нејасно.

Кои се симптомите на кратковидоста?

Главниот знак на кратковидоста е тешкотијата во гледањето на оддалечени предмети јасно, додека видот одблизу останува остар. Можеби ќе го забележите ова кога се обидувате да читате патни знаци, да го гледате таблата во училиште или да ги препознавате лицата од другата страна на просторијата.

Еве ги честите симптоми што може да ги доживеете:

• Заматен вид при гледање на оддалечени предмети
• Жмигање за да се видат работите оддалеку појасно
• Главоболки од замор на очите
• Замор на очите, особено по возење или спорт
• Често жмигање или триење на очите
• Тешкотии во гледањето ноќе или при слаба осветленост

Кај децата, можеби ќе забележите дека седат поблиску до телевизорот, ги држат книгите многу блиску до лицето или изгледаат несвесни за оддалечените предмети. Некои деца можеби исто така имаат проблеми во училиште ако не можат јасно да ја видат таблата.

Овие симптоми обично се развиваат постепено, па можеби нема да ги забележите веднаш. Добрата вест е дека откако ќе се дијагностицира, кратковидоста лесно може да се корегира со очила, контактни леќи или операција.

Кои се видовите на кратковидоста?

Кратковидоста доаѓа во различни форми, и разбирањето на тоа кој тип го имате му помага на вашиот очен лекар да избере најдобар пристап кон лекувањето. Повеќето случаи спаѓаат во две главни категории врз основа на сериозност и причина.

Проста миопија е најчестиот тип. Обично се развива во детството или адолесценцијата и се стабилизира во раната зрелост. Оваа форма е типично лесна до умерена и добро реагира на стандардни очила или контактни леќи.

Висока миопија, исто така наречена патолошка миопија, е потешка. Ако вашиот рецепт е посилн од -6,00 диоптри, веројатно имате висока миопија. Овој тип често продолжува да се влошува низ целиот живот и може да го зголеми ризикот од сериозни проблеми со очите како што се одлепување на мрежницата или глауком.

Постои и дегенеративна миопија, ретка, но сериозна форма каде што очното јаболко продолжува да се протега и продолжува. Ова може да предизвика значајни проблеми со видот и бара специјализирана нега од очен специјалист.

Што ја предизвикува кратковидоста?

Кратковидоста се случува кога вашето око расте премногу долго од пред кон назад, или кога рожницата и леќата ја превиткуваат светлината премногу. Наместо да ја фокусира светлината директно на вашата мрежница, таа се фокусира пред неа, создавајќи го тој познат заматен оддалечен вид.

Неколку фактори може да придонесат за развој на кратковидоста:

• Генетика - ако вашите родители се кратковиди, и вие имате поголема веројатност да бидете
• Прекумерна работа одблизу како што се читање, користење на компјутер или детални занаети
• Ограничено време поминато на отворено, особено во детството
• Фактори на животната средина како што е слаба осветленост при читање
• Прерано раѓање или мала тежина при раѓање

Скорешните истражувања покажуваат дека децата кои поминуваат повеќе време на отворено имаат пониски стапки на кратковидоста. Природната светлина и видот на далечина потребни за активности на отворено може да помогнат во заштита на развивачките очи.

Во ретки случаи, кратковидоста може да резултира од други состојби на очите како што се кератоконус (конусна рожница) или катаракта. Некои лекови, особено одредени антибиотици, исто така може привремено да предизвикаат кратковидоста.

Кога да се јавите на лекар за кратковидоста?

Треба да закажете очен преглед ако имате проблеми со јасно гледање на оддалечени предмети или доживувате замор на очите. Раното откривање и лекување може да спречат вашето видот да се влоши и да ви помогне удобно да гледате.

Закажете средба со очен лекар ако забележите:

• Заматен вид кој се меша во секојдневните активности
• Чести главоболки или замор на очите
• Тешкотии во возењето, особено ноќе
• Жмигање за да се видат оддалечени предмети
• Промени во вашите тековни потреби за рецепт

Кај децата, внимавајте на знаци како што се седење премногу блиску до телевизорот, држење книги многу блиску или жалење дека не можат да ја видат таблата во училиште. Децата треба да имаат свој прв сеопфатен очен преглед до 3 години, а потоа редовно во текот на училишните години.

Барајте веднаш медицинска помош ако доживеете ненадејни промени во видот, трепкање светла или сенка како завеса во вашиот вид. Ова може да бидат знаци на сериозни компликации, особено ако имате висока миопија.

Кои се ризик факторите за кратковидоста?

Одредени фактори ве прават посклони кон развој на кратковидоста, иако имањето ризик фактори не гарантира дека ќе станете кратковиди. Разбирањето на овие може да ви помогне да преземете чекори за заштита на вашиот вид.

Најсилниот ризик фактор е семејната историја. Ако еден родител е кратковиден, имате околу 25% шанса да го развиете и вие. Ако и двајцата родители се кратковиди, вашиот ризик се зголемува на околу 50%.

Фактори на начинот на живот кои го зголемуваат ризикот вклучуваат:

• Поминување на многу време на активности одблизу како што се читање или работа на компјутер
• Ограничено време на отворено, особено во детството
• Слаба осветленост при работа одблизу
• Високо ниво на образование или интензивна академска работа
• Живеење во урбани средини со помалку пристап до отворени простори

Возраст исто така игра улога. Кратковидоста често се развива помеѓу 6 и 14 години, кога очите се уште растат. Сепак, кратковидоста кај возрасни може да се појави, особено кај луѓето кои многу работат одблизу.

Некои ретки медицински состојби како што се Марфан синдром или Даун синдром исто така може да го зголемат ризикот од кратковидоста. Прерано родените бебиња можеби имаат поголема веројатност да развијат проблеми со видот, вклучувајќи миопија.

Кои се можните компликации од кратковидоста?

Повеќето луѓе со лесна до умерена кратковидоста живеат нормален, здрав живот со соодветна корекција на видот. Сепак, разбирањето на потенцијалните компликации ви помага да бидете проактивни во однос на вашето здравје на очите.

За оние со висока миопија (рецепт посилн од -6,00), постојат некои сериозни компликации за кои треба да бидете свесни:

• Одлепување на мрежницата - кога мрежницата се одвојува од задниот дел на вашето око
• Глауком - зголемен притисок во окото кој може да го оштети оптичкиот нерв
• Катаракта - замаглување на природната леќа на окото
• Миопична макулопатија - оштетување на централниот дел од мрежницата
• Хориоидална неоваскуларизација - абнормален раст на крвните садови во окото

Овие компликации се ретки, но може да бидат сериозни ако не се лекуваат. Редовните очни прегледи се особено важни ако имате висока миопија, бидејќи раното откривање и лекување може да спречат губење на видот.

Дури и лесна кратковидоста може да предизвика секојдневни предизвици без соодветна корекција. Можеби ќе доживеете замор на очите, главоболки или тешкотии со активности како што се возење или спорт. Добрата вест е дека овие проблеми лесно се спречуваат со соодветни очила или контактни леќи.

Како може да се спречи кратковидоста?

Иако не можете целосно да ја спречите кратковидоста, особено ако е во вашето семејство, постојат чекори што можете да ги преземете за да го намалите ризикот или да го забавите неговото напредување. Овие навики се особено важни за децата чии очи се уште се развиваат.

Најефикасната стратегија за превенција е поттикнување на времето на отворено. Студиите покажуваат дека децата кои поминуваат барем 90 минути надвор дневно имаат значително пониски стапки на кратковидоста. Природната светлина и видот на далечина потребни на отворено изгледаат да ги заштитат развивачките очи.

Еве други корисни стратегии за превенција:

• Правете редовни паузи од работа одблизу користејќи го правилото 20-20-20
• Обезбедете добра осветленост при читање или користење на екрани
• Држете ги книгите и уредите на соодветно растојание (околу должина на раката)
• Ограничете го прекумерното време поминато пред екрани, особено за малолетниците
• Правете редовни сеопфатни очни прегледи

Правилото 20-20-20 е едноставно: на секои 20 минути, погледнете нешто на 20 стапки подалеку најмалку 20 секунди. Ова им дава на вашите мускули за фокусирање можност да се опуштат и да се ресетираат.

Ако кратковидоста е во вашето семејство, овие стратегии за превенција стануваат уште поважни. Иако генетиката игра силна улога, факторите на начинот на живот сепак може да направат значајна разлика во развојот на видот на вашето дете.

Како се дијагностицира кратковидоста?

Дијагностицирањето на кратковидоста вклучува сеопфатен очен преглед кој е безболен и едноставен. Вашиот очен лекар ќе користи неколку тестови за да утврди дали сте кратковиди и колку е сериозна.

Процесот обично започнува со тест на визуелна острина, каде што ќе читате букви на табела од другата страна на просторијата. Овој познат тест помага да се измери колку јасно можете да гледате на различни растојанија.

Вашиот очен лекар исто така ќе ги изврши овие важни тестови:

• Тест на рефракција за да се утврди вашиот точен рецепт
• Ретиноскопија за да се набљудува како светлината се рефлектира од вашата мрежница
• Авторефрактометриско мерење за почетни проценки на рецептот
• Дилатиран очен преглед за да се провери здравјето на вашата мрежница и оптички нерв
• Кератотопографија за да се мапира обликот на површината на вашата рожница

За време на тестот на рефракција, ќе гледате низ различни леќи додека читате табела за очи. Вашиот лекар ќе праша „Која е појасна, една или две?“ додека го дотерува вашиот рецепт. Ова помага да се утврди точната моќност на леќата потребна за корекција на вашиот вид.

За деца или луѓе кои не можат јасно да комуницираат, објективните тестови како што е ретиноскопијата може да ја измерат кратковидоста без да бараат одговори. Целиот преглед обично трае 30-60 минути и дава целосна слика за вашето здравје на очите.

Кое е лекувањето за кратковидоста?

Добрата вест за кратковидоста е дека лесно се лекува со неколку безбедни, ефикасни опции. Вашиот очен лекар ќе ви помогне да го изберете најдобриот пристап врз основа на вашиот начин на живот, возраст и степен на кратковидоста.

Очилата често се прв избор, особено за деца и за оние кои првпат носат очила. Модерните леќи се тенки, лесни и достапни во многу стилски рамки. Тие се исто така најбезбедна опција без ризик од инфекција на очите или компликации.

Контактните леќи нудат неколку предности:

• Пошироко видно поле без рабови на рамката
• Подобри за спорт и активен начин на живот
• Не се замаглуваат при промени во времето
• Поприроден изглед
• Достапни во дневни, седмични или месечни опции

За оние кои сакаат слобода од очила и контактни леќи, рефрактивната хирургија како што е LASIK може трајно да ја корегира кратковидоста. Овие процедури го преобликуваат вашето рожница така што светлината правилно се фокусира на вашата мрежница. Хирургијата обично е резервирана за возрасни чиј рецепт е стабилен најмалку една година.

Постојат и специјализирани третмани за забавување на прогресијата на кратковидоста кај децата, вклучувајќи специјални контактни леќи, капки за очи и ортокератологија (леќи за преобликување преку ноќ). Вашиот очен лекар може да разговара дали овие опции би можеле да му користат на вашето дете.

Како да ја управувате кратковидоста дома?

Иако професионалното лекување е неопходно за корекција на кратковидоста, има неколку работи што можете да ги направите дома за да ги заштитите вашите очи и да одржувате удобен вид. Овие навики исто така може да помогнат да се спречи вашата кратковидоста да се влоши.

Добрата осветленост прави огромна разлика во намалувањето на замор на очите. Кога читате или работите одблизу, користете светло, рамномерно осветлување кое ја осветлува вашата задача без да создава отсјај. Поставете го вашиот извор на светлина на страна наместо директно одозгора за да ги минимизирате сенките.

Вежбајте здрави навики за екрани кои го поддржуваат вашиот комфор на очите:

• Следете го правилото 20-20-20 за време на работа на компјутер
• Држете ги екраните на должина на раката (околу 20-24 инчи подалеку)
• Прилагодете ја осветленоста на екранот за да одговара на вашата околина
• Користете поголеми големини на фонтови за да го намалите жмигањето
• Често жмигајте за да ги одржувате очите влажни

Правилното грижење за вашите очила или контактни леќи обезбедува јасен, удобен вид. Чистете ги вашите очила секојдневно со средство за чистење леќи и микрофибер крпа. Ако носите контактни леќи, следете ги упатствата на вашиот очен лекар точно за чистење, чување и замена.

Запомнете да им дадете на вашите очи редовни паузи од работа одблизу. Дури и нешто толку едноставно како гледање низ прозорецот неколку минути може да помогне во опуштањето на вашите мускули за фокусирање и намалување на заморот.

Како треба да се подготвите за вашата средба со очен лекар?

Подготвувањето за вашата очна средба помага да се обезбеди дека ќе добиете најточна дијагноза и најдобри препораки за лекување. Малку подготовка може да ја направи вашата посета поефикасна и поинформативна.

Пред вашата средба, собери важни информации за вашата историја на видот и здравјето. Запишете ги сите симптоми што сте ги забележале, кога почнаа и што ги прави подобри или полоши. Ова му помага на вашиот лекар да ги разбере вашите специфични проблеми.

Донесете ги овие важни предмети на вашата средба:

• Вашите тековни очила и контактни леќи
• Список на сите лекови и додатоци што ги земате
• Картички за осигурување и лична карта
• Семејна историја на проблеми со очите
• Прашања што сакате да му ги поставите на вашиот лекар

Ако добивате сеопфатен очен преглед, вашите зеници може да бидат дилатирани со капки за очи. Ова може да го направи вашиот вид заматен и осетлив на светлина за 2-4 часа потоа. Размислете да донесете сончеви очила и да организирате некој да ве вози дома.

Не носете контактни леќи на вашата средба, ако е можно, особено ако се монтирате за нови. Вашите очи треба време да се вратат во нивниот природен облик за најточни мерења.

Која е главната порака за кратковидоста?

Кратковидоста е неверојатно честа и многу лечива состојба која ги зафаќа речиси половина од сите возрасни. Најважното што треба да го запомните е дека јасниот, удобен вид е апсолутно постигнат со соодветен пристап кон лекувањето.

Без разлика дали ќе изберете очила, контактни леќи или операција, модерните опции за корекција на видот се побезбедни и поефикасни отколку кога било порано. Редовните очни прегледи обезбедуваат вашиот рецепт да остане актуелен и помагаат во рано откривање на какви било компликации, особено ако имате висока миопија.

За родителите, поттикнувањето на играњето на отворено и ограничувањето на прекумерната работа одблизу може да помогне во заштита на развивачкиот вид на вашето дете. Дури и ако кратковидоста е во вашето семејство, овие промени во начинот на живот може да направат значајна разлика.

Заклучокот е овој: кратковидоста не мора да го ограничи вашиот живот на кој било начин. Со соодветна нега и лекување, можете да уживате во јасен вид и да одржувате здрави очи со години.

Често поставувани прашања за кратковидоста

Дали кратковидоста може природно да се излечи?

Иако нема природен лек за кратковидоста, одредени промени во начинот на живот може да помогнат во забавување на нејзиното напредување, особено кај децата. Поминувањето повеќе време на отворено, правењето редовни паузи од работа одблизу и одржувањето на добра осветленост може да го поддржат здравјето на очите. Сепак, корекцијата на видот преку очила, контактни леќи или операција останува неопходна за јасно гледање на далечина. Бидете внимателни со производи или вежби кои тврдат дека „го лечат“ кратковидоста природно, бидејќи овие не се поддржани од научни докази.

Дали мојата кратковидоста ќе продолжува да се влошува?

За повеќето луѓе, кратковидоста се стабилизира во раната зрелост, обично до средината на дваесеттите години. Сепак, некои луѓе може да доживеат постепени промени низ целиот живот. Високата миопија е посклона кон продолжување на напредувањето. Редовните очни прегледи помагаат во следењето на какви било промени во вашиот рецепт. Ако забележите промени во видот помеѓу прегледите, не чекајте - закажете средба за да се осигурате дека вашата корекција останува оптимална.

Дали е безбедно за децата да носат контактни леќи?

Да, контактните леќи може да бидат безбедни за децата кои се доволно зрели за да се справуваат со нив одговорно. Повеќето очни лекари ја сметаат возраста од 10-12 години за соодветна за започнување со контактни леќи, иако некои деца можеби се подготвени порано или подоцна. Клучните фактори се способноста на детето да ги следи упатствата за хигиена, да ги вметнува и вади леќите безбедно и да ги соопштува какви било проблеми. Дневните еднократни леќи често се препорачуваат за деца, бидејќи се најхигиенска опција.

Дали екраните можат да предизвикаат кратковидоста?

Иако самите екрани не предизвикуваат директно кратковидоста, прекумерното време поминато пред екрани може да придонесе за нејзиниот развој, особено кај децата. Проблемот не е самиот екран, туку продолженото блиско фокусирање и намаленото време поминато на отворено кое често го придружува интензивното користење на екрани. Следењето на правилото 20-20-20, одржувањето на соодветно растојание од екранот и балансирањето на времето поминато пред екрани со активности на отворено може да помогне во заштита на вашиот вид.

Која е разликата помеѓу кратковидоста и далекувидоста?

Кратковидоста значи дека ги гледате предметите одблизу јасно, но оддалечените предмети изгледаат замаглени. Далекувидоста е спротивното - оддалечените предмети можеби се појасни од блиските, иако многу далекувиди луѓе имаат проблеми со фокусирањето на сите растојанија. Кратковидоста се јавува кога очното јаболко е предолго, додека далекувидоста се јавува кога е прекратко. И двете состојби лесно се корегираат со очила, контактни леќи или операција, но бараат различни рецепти за леќи.