Нарушувања На Спиењето

Спиењето е состојба која го менува начинот на кој спиете. Ако имате пореметување на спиењето, може да не спиете доволно или може да не се чувствувате одморени кога ќе се разбудите. Може да бидете многу поспани во текот на денот. Може да имате промени во дишењето или многу да се движите за време на спиењето. Или може да имате проблеми со заспивањето, останувањето во спиење или прерано будење.

Пореметувањето на спиењето може да влијае на вашето целокупно здравје, безбедност и квалитет на живот. Недоволниот ноќен сон може да влијае на вашата способност безбедно да возите или работите. Исто така, може да го зголеми ризикот од други здравствени проблеми. Но, третманот може да ви помогне да го добиете потребниот сон.

Симптомите на честите нарушувања на спиењето вклучуваат: Прекумерна поспаност во текот на денот. Можно е да заспиете во нетипични моменти, како на пример додека возите или работите на вашиот работен стол. Тешкотии при заспивање, будење во текот на ноќта и неможност повторно да заспиете. Или може да се разбудите премногу рано. Нетипичен модел на дишење. Ова може да вклучува спиење, шмркање, зјапање, гушење или паузирање за време на дишењето. Чувство на потреба за движење кое не е пријатно додека се обидувате да заспиете. Нозете или рацете може да ви се чинат пецкави или ползави. Премногу движење или движења кои ве вознемируваат за време на спиењето, како на пример движења на рацете и нозете или шкрипење со заби. Невообичаени активности за време на спиењето, како на пример лунатизам, спиење-јадење или мокрење во кревет. Секој може повремено да има лоша ноќ. Но, разговарајте со вашиот лекар или друг здравствен работник ако редовно имате проблеми со спиењето, ако не се чувствувате одморени кога се будите или ако се чувствувате премногу поспани во текот на денот.

Секој може повремено да има лош ноќен сон. Но, разговарајте со вашиот лекар или друг здравствен работник ако редовно имате проблеми со спиењето, ако не се чувствувате одморени кога ќе се разбудите или ако се чувствувате премногу поспани во текот на денот.

Постојат многу различни видови на нарушувања на спиењето, а причините се многу различни. Нарушувањата на спиењето често се групираат според тоа зошто се случуваат или нивните ефекти. Нарушувањата на спиењето, исто така, може да се групираат врз основа на однесувања, проблеми со вашите природни циклуси на спиење-будење, проблеми со дишењето, тешкотии со спиењето или колку сте поспани во текот на денот.

Понекогаш точната причина не е позната, но неколку фактори можат да го зголемат ризикот од појава на нарушување на спиењето.

Овие проблеми можат да го зголемат ризикот од нарушувања на спиењето: Возраст. Спиењето варира во зависност од возраста, а возраста може да игра улога во нарушувањата на спиењето. Некои нарушувања на спиењето, како што е ноќно мокрење, може да бидат почести кај децата. Други нарушувања на спиењето се почести со стареењето. Генетика. Постојат поголеми шанси да се појават некои нарушувања на спиењето, како што се инсомнија, синдром на немирни нозе, лунатизам и апнеа во спиењето, ако член на семејството исто така ги има. Медицински состојби. Мозочните и нервните состојби, како што се Паркинсоновата болест, мултиплекс склероза и трауматска повреда на мозокот, можат да го зголемат ризикот од нарушувања на спиењето. Срцевите заболувања, белодробните заболувања, ракот, дијабетесот и хроничната болка се поврзани со инсомнија. Прекумерната тежина го зголемува ризикот од опструктивна апнеа во спиењето. Срцева слабост и атријална фибрилација го зголемуваат ризикот од централна апнеа во спиењето. Ментални здравствени состојби. Стресот, депресијата, анксиозноста и другите ментални здравствени состојби може да влијаат на спиењето. Промени во распоредот. Млазните задоцнувања или сменската работа може да го променат циклусот на спиење-будење и да го нарушат спиењето. Лекови и дроги. Одредени лекови, кофеинот, алкохолот и легалните или илегалните дроги кои може да се продаваат на улиците, исто така наречени рекреативни дроги, може да влијаат на спиењето.

Нелекуваните нарушувања на спиењето се поврзани со сериозни компликации. Ова може да вклучува поголем ризик или влошување на здравствените состојби како што се срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес. Нарушувањата на спиењето, исто така, може да влијаат на менталното здравје. А постојаната несоница може да го зголеми ризикот од самоубиствени мисли и однесување.

Нарушувањата на спиењето може да влијаат на квалитетот на вашиот живот. Прекумерната поспаност во текот на денот може да го отежни фокусирањето и вниманието. Ова може да влијае на безбедноста при возење, грешките на работното место и колку добро се справувате во училиште.

За дијагностицирање на нарушувања на спиењето, ќе се сретнете со специјалисти за спиење кои ќе ги послушаат вашите загрижености и ќе ви помогнат да креирате план за задоволување на вашите потреби. Може да биде корисно вашиот партнер во креветот да сподели информации за вашите симптоми. Вашиот специјалист за спиење ќе направи преглед. Може да ви биде побарано да водите дневник на спиењето кој вклучува информации за вашите дневни активности и како спиете.

Исто така, може да имате тестови, како што се:

• Активност. Мал монитор, обично носен на зглобот, го мери движењето на рацете и нозете за време на спиењето. Носен неколку дена до неколку недели, мониторот дава информации за циклусите на спиење-будење со текот на времето. Тестот исто така може да покаже дали третманот за нарушување на спиењето функционира.
• Мултипли тест на латентност на спиењето (MSLT). Овој тест го мери спиењето во текот на денот. За време на тестот, имате време во тивка, темна соба. Можете да спиете 4 до 5 пати, секое со растојание од два часа. MSLT го мери времето потребно за да заспиете секој пат.
• Тест за одржување на будност (MWT). Овој тест ја мери дневната будност. За време на тестот, имате време во тивка, темна соба. Како и MSLT, можете да спиете 4 до 5 пати со растојание од два часа. За разлика од MSLT, MWT го мери вашето умеење да останете будни за време на овој период.
• Евалуација на терапија со стимулација на нервите на горниот дишен пат. Ова може да вклучува неколку тестови кои помагаат да се одлучи дали мал уред хируршки поставен во телото е вистинскиот третман за опструктивна апнеја во спиењето.
• Ноќен тест на оксиметрија. Со помош на мал монитор кој се прикачува на прст, овој тест ги мери отчукувањата на срцето и нивото на кислород во крвта во текот на ноќта. Падот на нивото на кислород за време на спиењето може да се случи кај апнеја во спиењето.