Што е сончаница? Симптоми, причини и лекување

Што е сончаница?

Сончаница е воспалителен одговор на вашата кожа на премногу ултравиолетова (УВ) радијација од сонцето или вештачки извори како што се солариумите. Замислете го тоа како алармен систем на вашето тело кој ви кажува дека клетките на вашата кожа се оштетени од УВ зраци.

Кога УВ радијацијата ќе навлезе во вашата кожа, таа го оштетува ДНК во клетките на вашата кожа. Вашиот имунолошки систем реагира со зголемување на протокот на крв во погодената област, што предизвикува црвенило, топлина и отоци што ги препознавате како сончаница. Овој процес обично започнува за неколку часа по изложувањето на сонце и достигнува врв за околу 12 до 24 часа подоцна.

Повеќето сончаници се сметаат за изгореници од прв степен, кои влијаат само на надворешниот слој на кожата наречен епидермис. Иако е непријатно, тие обично заздравуваат сами за неколку дена до една недела со соодветна нега.

Кои се симптомите на сончаница?

Симптомите на сончаница обично се појавуваат за неколку часа по прекумерното изложување и можат да варираат од благи до тешки. Вашата кожа во основа ви раскажува приказна за штетата што ја добила.

Најчестите симптоми што може да ги доживеете вклучуваат:

• Црвена, топла или нежна кожа која може да се чувствува затегната
• Болка или пецкање, особено кога се допира
• Оток во погодените области
• Мали, исполнети со течност меури кои може да се појават по еден или два дена
• Лупење на кожата додека вашето тело ги отстранува оштетените клетки
• Главоболка, треска или треска ако изгореницата го покрива голем дел од телото

Во потешки случаи, може да доживеете гадење, замор или вртоглавица. Овие симптоми сугерираат дека вашето тело работи напорно за да го излечи поопширното оштетување. Лупењето кое често следи по неколку дена подоцна е всушност природен начин на вашата кожа да ги отстрани оштетените клетки и да ги замени со здрави.

Кои се видовите на сончаница?

Сончаницата е класифицирана во различни степени во зависност од тоа колку длабоко УВ оштетувањето навлегува во вашата кожа. Разбирањето на овие видови може да ви помогне да ја процените сериозноста и да знаете кога да побарате медицинска помош.

Сончаница од прв степен влијае само на надворешниот слој на вашата кожа и е најчестиот тип. Вашата кожа изгледа црвена и се чувствува топла и нежна, слично на блага изгореница од готвење. Овој тип обично заздравува за три до пет дена без да остави лузни.

Сончаница од втор степен навлегува подлабоко во слоевите на вашата кожа и често развива меури исполнети со бистра течност. Погодената област може да изгледа многу црвена или дури виолетова, а болката е обично поинтензивна. Овие изгореници траат подолго за да заздрават, често една до две недели, и може да остават привремени промени во бојата на кожата.

Сончаница од трет степен е исклучително ретка, но претставува најтешка форма. Ова влијае на сите слоеви на вашата кожа и може да изгледа бело, кафеаво или изгорено. Областа може да се чувствува безчувствителна поради оштетување на нервите, а веднаш е потребна медицинска помош бидејќи овие изгореници бараат професионално лекување и можат да доведат до сериозни компликации.

Што ја предизвикува сончаницата?

Сончаницата се јавува кога вашата кожа апсорбира повеќе УВ радијација отколку што можат да се справат вашите природни заштитни механизми. Вашата кожа произведува меланин, пигмент кој дејствува како природен заштитен крем од сонце, но може да обезбеди само ограничена заштита.

Неколку фактори можат да го зголемат ризикот од изгореници:

• Време од денот - УВ зраците се најсилни помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне
• Сезона и локација - летните месеци и областите поблиску до екваторот имаат поинтензивна УВ радијација
• Надморска височина - УВ изложеноста се зголемува за околу 4% за секои 1.000 метри надморска височина
• Одразни површини како вода, песок, снег или бетон можат да ја зајакнат УВ изложеноста
• Определени лекови кои ја зголемуваат фотосензитивноста
• Тип на кожа - посветлите тонови на кожата полесно се изгоруваат поради помалку меланин

Временските услови исто така можат да бидат лажни. Можете да добиете сончаница и во облачни денови бидејќи УВ зраците можат да навлезат во облаци, а ветрот или ладните температури може да го маскираат чувството на загревање кое обично ве предупредува за прекумерно изложување. Дури и внатрешните солариуми емитуваат концентрирана УВ радијација која може да предизвика сериозни изгореници.

Кога да се јавите на лекар за сончаница?

Повеќето сончаници можат безбедно да се лекуваат дома, но одредени ситуации бараат професионална медицинска помош. Вашето тело обично ќе ви даде јасни сигнали кога штетата е потешка од типичната сончаница.

Контактирајте го вашиот здравствен работник ако доживеете треска повисока од 38,3°C (101°F), силна треска или знаци на дехидратација како вртоглавица, сува уста или намалено мокрење. Овие симптоми сугерираат дека вашето тело се бори да се справи со штетата.

Барајте веднаш медицинска помош ако развиете големи меури кои го покриваат повеќе од 20% од вашето тело, знаци на инфекција како гној, црвени ленти или зголемена болка и оток. Дополнително, ако доживеете силна болка која не се подобрува со лекови без рецепт, гадење, конфузија или несвестица, ова може да укажува на сончаница или болест поврзана со топлина.

Луѓето со одредени медицински состојби како лупус, дијабетес или оние кои земаат лекови кои ја зголемуваат чувствителноста на сонцето треба да се консултираат со својот лекар дури и за очигледно благи сончаници. Вашиот здравствен работник може да процени дали вашата специфична ситуација бара дополнително следење или лекување.

Кои се ризик-факторите за сончаница?

Разбирањето на вашите лични ризик-фактори може да ви помогне да преземете соодветни мерки на претпазливост кога поминувате време на отворено. Некои фактори можете да ги контролирате, додека други се само дел од тоа кои сте.

Вашите природни карактеристики играат значајна улога во ризикот од сончаница:

• Светла кожа, светло обоени очи и плава или црвена коса
• Семејна историја на рак на кожа или чести сончаници
• Возраст - деца под 6 години и возрасни над 60 години имаат посензитивна кожа
• Лузни или бенки, кои укажуваат на кожа чувствителна на сонце
• Претходна историја на сончаници, особено во детството

Начинот на живот и факторите на животната средина исто така влијаат на вашиот ризик. Живеењето на голема надморска височина, поминувањето време во близина на одразни површини или работата на отворено ја зголемува вашата УВ изложеност. Определени лекови, вклучувајќи антибиотици, диуретици и некои третмани за акни, можат да ја направат вашата кожа пофотосензитивна.

Дури и ако имате природно потемна кожа која ретко се изгорува, не сте целосно имуни на УВ оштетување. Иако може да не доживеете класична црвена, болна сончаница, УВ радијацијата сепак може да предизвика долгорочно оштетување на кожата и да го зголеми ризикот од рак на кожа кај луѓе од сите тонови на кожа.

Кои се можните компликации од сончаница?

Иако повеќето сончаници заздравуваат без трајни проблеми, повтореното или сериозното оштетување од сонце може да доведе до непосредни и долгорочни компликации. Вашата кожа има неверојатна способност да се поправа, но исто така го чува записот за секоја изгореница.

Непосредни компликации што може да ги доживеете вклучуваат:

• Дехидратација од губење на течности преку оштетена кожа
• Секундарни бактериски инфекции ако меурите се скршат и не се одржуваат чисти
• Испитување од топлина или удар од топлина од долготрајно изложување на сонце
• Сила болка која го попречува спиењето и секојдневните активности
• Привремени промени во пигментацијата на кожата

Долгорочните компликации од повторени сончаници се потешки и се развиваат постепено со текот на годините. Овие вклучуваат предвремено стареење на кожата со брчки, пеги и кожа со текстура на кожа.

Оштетувањето на очите е друга често занемарена компликација. УВ радијацијата може да предизвика болни состојби како фотокератитис (во основа сончаница на рожницата) и да придонесе за катаракта и макуларна дегенерација подоцна во животот. Затоа, заштитата на вашите очи е исто толку важна како и заштитата на вашата кожа.

Како може да се спречи сончаницата?

Превенцијата е навистина вашата најдобра одбрана против сончаница и нејзините компликации. Добрата вест е дека ефикасната заштита од сонце не значи дека мора целосно да ги избегнувате активностите на отворено.

Крем за сончање е вашиот примарен инструмент, но правилниот избор и употреба прават сета разлика. Изберете крем за сончање со широк спектар со најмалку SPF 30 и нанесете го обилно околу 15 до 30 минути пред да излезете надвор. Повеќето луѓе користат само околу половина од препорачаната количина, па бидете поштедро отколку што мислите дека е потребно.

Вашите избори на облека исто така можат да обезбедат одлична заштита. Тесно ткаените ткаенини, потемните бои и облеката специјално дизајнирана со УВ заштита нудат подобро покривање од тенките, слабо ткаените материјали. Широко-раменитите капачиња ја штитат вашата глава, уши и врат, додека УВ-блокирачките очила ги штитат вашите очи и нежната кожа околу нив.

Стратегиите за време и локација се исто така важни. Барајте сенка во врвните УВ часови помеѓу 10 часот наутро и 16 часот попладне, и запомнете дека УВ зраците можат да се рефлектираат од вода, песок, снег и бетон, интензивирајќи ја вашата изложеност. Дури и во облачни денови, до 80% од УВ зраците можат да навлезат во облаците, па ги одржувајте вашите заштитни навики без оглед на временските услови.

Како се дијагностицира сончаницата?

Дијагностицирањето на сончаницата е обично едноставно и се базира главно на вашите симптоми и неодамнешната историја на изложување на сонце. Вашиот здравствен работник обично може да ја постави дијагнозата само со гледање на вашата кожа и прашување за вашите активности.

За време на вашата евалуација, вашиот лекар ќе ги прегледа погодените области за да ја процени сериозноста и обемот на изгореницата. Ќе бара знаци на меури, оток и ќе провери дали изгореницата изгледа како прв, втор или трет степен. Шематскиот и локацискиот црвенило често ја раскажува приказната за тоа како се случила изложеноста.

Вашата медицинска историја помага да се комплетира сликата. Вашиот лекар ќе ве праша кога се случила изложеноста, колку долго сте биле на сонце, каква заштита сте користеле и какви лекови ги земате што може да ја зголемат чувствителноста на сонцето. Исто така, ќе сака да знае за какви било симптоми како треска, треска или гадење што може да укажуваат на потешки компликации.

Во повеќето случаи, не се потребни посебни тестови за дијагностицирање на сончаница. Сепак, ако има знаци на инфекција, сериозна дехидратација или други компликации, вашиот лекар може да препорача дополнителни евалуации како крвни тестови или култури на рани за да го води соодветното лекување.

Што е лекувањето за сончаница?

Лекувањето на сончаница се фокусира на ладење на вашата кожа, намалување на воспалението, спречување на инфекција и одржување на вашата удобност додека вашето тело заздравува. Добрата вест е дека повеќето сончаници добро реагираат на едноставна, нежна нега.

За непосредно олеснување, ладете ја вашата кожа со ладни компреси, ладни бањи или ладни тушеви. Додавањето состојки како сода бикарбона, овесна каша или млеко во водата за капење може да обезбеди дополнителни смирувачки придобивки. Избегнувајте го ледот директно на кожата, бидејќи ова може да предизвика дополнително оштетување на веќе компромитираното ткиво.

Топските третмани можат значително да го олеснат непријатноста:

• Гелот од алое вера обезбедува ладење и може да помогне во заздравувањето
• Хидратантни креми со состојки како церамиди или хијалуронска киселина помагаат во поправка на бариерата на кожата
• Крема со хидрокортизон без рецепт може да го намали воспалението и чешањето
• Избегнувајте производи со вазелин, бензокаин или лидокаин, кои можат да го заробат топлината или да предизвикаат алергиски реакции

Оралните лекови како ибупрофен или аспирин можат да помогнат во намалување на болката и воспалението одвнатре. Овие се особено корисни ако доживувате системски симптоми како главоболка или општа непријатност. Одржувајте добра хидратација со пиење многу вода, бидејќи сончаницата ја привлекува течноста на површината на кожата и далеку од остатокот од вашето тело.

За тешки сончаници, вашиот лекар може да ви препише посилни третмани како што се креми со кортикостероиди по рецепт или дури и орални стероиди за да го намали воспалението. Ако се развијат меури, отпорте се на желбата да ги пукнете, бидејќи тие обезбедуваат природна заштита од инфекција.

Како да се справите со сончаницата дома?

Домашната нега за сончаница може значително да ја подобри вашата удобност и потенцијално да го забрза заздравувањето кога се прави правилно. Клучот е да бидете нежни со вашата оштетена кожа додека го поддржувате природниот процес на заздравување на вашето тело.

Создадете рутина за ладење што можете да ја повторувате во текот на денот. Земете ладни тушеви или бањи по 10 до 15 минути неколку пати дневно и нежно потпијте ја кожата сува наместо да ја триете. Додека вашата кожа е сè уште малку влажна, нанесете хидратантна крема без мирис за да помогнете да се задржи хидратацијата и да се спречи прекумерно лупење.

Вашите избори на облека се важни и за време на опоравувањето. Носете широка, мека облека која нема да се трие по чувствителната кожа. Природните влакна како памукот дозволуваат вашата кожа да дише и не ја заробуваат топлината како што можат синтетичките материјали. Ако се формираат меури, заштитете ги со широки, нелепливи завои.

Пазете ја вашата хидратација внимателно со редовно пиење вода во текот на денот. Вашата урина треба да биде бледо жолта ако сте доволно хидрирани. Избегнувајте алкохол и кафе, кои можат да придонесат за дехидратација. Добро одморете се, бидејќи спиењето му дава на вашето тело најдобра можност да ја фокусира енергијата на заздравување на оштетеното ткиво.

Пазете се на предупредувачки знаци кои укажуваат дека ви е потребна професионална нега, како што се зголемување на болката, формирање на гној, црвени ленти од изгорената област или треска. Овие симптоми може да укажуваат на компликации кои бараат медицинска помош.

Како треба да се подготвите за вашиот лекарски преглед?

Подготвувањето за вашиот преглед помага да се осигурате дека ќе добиете најдобро лекување и нема да ги заборавите важните детали за вашата сончаница. Вашиот лекар има потреба од специфични информации за да ја процени вашата состојба точно.

Документирајте ги вашите детали за изложување на сонце пред вашата посета. Забележете кога се случила изложеноста, приближно колку долго сте биле на сонце, во кое време од денот и какви активности ги работевте. Исто така, забележете каква заштита од сонце сте ја користеле, ако имало таква, и дали сте биле во близина на одразни површини како вода или песок.

Направете список на сите ваши тековни лекови, вклучувајќи лекови без рецепт, додатоци и топски третмани што сте ги пробале за сончаницата. Некои лекови можат да ја зголемат чувствителноста на сонцето, а вашиот лекар треба да знае какви третмани веќе сте ги обиделе.

Подгответе се да ги опишете вашите симптоми во детали, вклучувајќи кога почнаа, како се промениле и што ги прави подобри или полоши. Сликајте ги погодените области ако е можно, особено ако изгледот се променил од кога се случила изгореницата. Ова му помага на вашиот лекар да го следи напредокот и сериозноста.

Запишете ги сите прашања што ги имате за лекување, превенција или кога да се вратите ако симптомите се влошат. Не двоумете се да прашате за долгорочна нега на кожата или како подобро да се заштитите во иднина.

Што е клучниот заклучок за сончаницата?

Сончаницата е начин на вашата кожа да сигнализира дека добила повеќе УВ оштетување отколку што може безбедно да го поднесе. Иако повеќето сончаници заздравуваат со соодветна домашна нега, тие претставуваат вистинска штета на клетките на вашата кожа која се акумулира со текот на времето.

Најважното што треба да го запомните е дека сончаницата е многу спречива со конзистентни навики за заштита од сонце. Користењето крем за сончање со широк спектар, барањето сенка во врвните часови и носењето заштитна облека може значително да го намали вашиот ризик, а сепак да ви овозможи да уживате во активностите на отворено.

Обрнете внимание на сигналите на вашето тело и не двоумете се да побарате медицинска помош ако доживеете тешки симптоми како висока треска, големи меури или знаци на инфекција. Здравјето на вашата кожа е инвестиција во вашето долгорочно благосостојба, а сериозното земање на сончаница денес ви помага да се заштитите од потешки компликации во иднина.

Запомнете дека луѓето од сите тонови на кожа можат да доживеат оштетување од сонце, дури и ако не се изгоруваат во традиционална смисла. Конзистентната заштита од сонце им користи на сите и помага да се одржува здрава, отпорна кожа во текот на вашиот живот.

Често поставувани прашања за сончаница

Дали можете да добиете сончаница низ прозорци?

Можете да добиете сончаница низ прозорци, но тоа зависи од видот на стаклото и УВ зраците кои се вклучени. Повеќето стандардни стакла на прозорци го блокираат UVB зрачењето, кое е главно одговорно за сончаница, но дозволува UVA зраци да поминуваат. Иако UVA зраците се помалку веројатно да предизвикаат непосредно горење, тие сепак придонесуваат за стареење на кожата и ризик од рак со текот на времето. Прозорците на автомобилите обично нудат поголема заштита од прозорците на домовите, особено ако се обоени, но долготрајното изложување во близина на кој било прозорец сепак може да предизвика оштетување на кожата.

Колку долго обично трае болката од сончаница?

Болката од сончаница обично достигнува врв за 6 до 48 часа по изложувањето на сонце и обично почнува да се подобрува по 2 до 3 дена. За благи сончаници, непријатноста генерално се решава за една недела, додека потешките изгореници можат да предизвикаат болка 10 до 14 дена. Фазата на лупење што следи често доаѓа со чешање наместо со остра болка. Земањето на антиинфламаторни лекови како ибупрофен и одржувањето на вашата кожа хидрирана може да помогне во управувањето со непријатноста во текот на процесот на заздравување.

Дали е безбедно да се стави лед директно на изгорената кожа?

Никогаш не треба да ставате лед директно на изгорената кожа, бидејќи ова може да предизвика дополнително оштетување на веќе компромитираното ткиво. Директниот контакт со лед може да доведе до повреди слични на измрзнување и може да ја влоши изгореницата. Наместо тоа, користете ладни (не ледени) компреси, земете ладни тушеви или бањи или завиткајте го ледот во пешкир пред да го нанесете на областа. Целта е нежно ладење кое обезбедува олеснување без да ја шокира вашата оштетена кожа со екстремни температури.

Дали одредени лекови можат да ве направат посклони кон сончаница?

Да, многу чести лекови можат значително да ја зголемат вашата чувствителност на сонце, состојба наречена фотосензитивност. Антибиотици како тетрациклин и сулфа лекови, некои лекови за крвен притисок, диуретици и одредени третмани за акни можат да ја направат вашата кожа да се изгори многу полесно од вообичаеното. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), некои антидепресиви и дури и некои билни додатоци исто така можат да ја зголемат фотосензитивноста. Секогаш консултирајте се со вашиот фармацевт или лекар за чувствителност на сонце кога започнувате нови лекови и бидете дополнително внимателни за заштита од сонце ако ги земате овие лекови.

Дали треба да ја хидрирате изгорената кожа или да ја оставите да се исуши?

Дефинитивно треба да ја хидрирате изгорената кожа, бидејќи ова помага во заздравувањето и го спречува прекумерното лупење. Нанесете нежна хидратантна крема без мирис додека вашата кожа е сè уште малку влажна од капење за да помогнете да се задржи хидратацијата. Барајте производи кои содржат состојки како алое вера, церамиди или хијалуронска киселина, кои можат да обезбедат дополнителни придобивки за заздравување. Избегнувајте хидратантни креми со вазелин, кои можат да го заробат топлината, или оние со мириси или алкохол, кои можат да ја иритираат оштетената кожа. Одржувањето на хидрираната изгорената кожа помага во одржување на бариерата на кожата и може да ја намали сериозноста на лупењето кое често следи.