Тензиска Главоболка

Тензиската главоболка предизвикува лека до умерена болка која често се опишува како чувство на цврсто стегање околу главата. Тензиската главоболка е најчестиот тип на главоболка, но причините за неа не се добро разбрани.

Достапни се третмани. Справувањето со тензиската главоболка често е рамнотежа помеѓу практикувањето на здрави навики, наоѓањето на ефикасни немедикаментозни третмани и соодветната употреба на лекови.

Симптомите на тензиската главоболка вклучуваат:

• Мака, болка во главата.
• Чувство на затегнатост или притисок преку челото или на страните и задниот дел на главата.
• Нежност во скалпот, мускулите на вратот и рамената.

Tензиските главоболки се поделени во две главни категории - епизодни и хронични. Епизодните тензиски главоболки можат да траат од 30 минути до една недела. Честите епизодни тензиски главоболки се јавуваат помалку од 15 дена во месецот најмалку три месеци. Овој тип на главоболка може да стане хронична. Овој тип на тензиска главоболка трае часови и може да биде константен. Хроничните тензиски главоболки се јавуваат 15 или повеќе дена во месецот најмалку три месеци.

Tензиските главоболки може да бидат тешки за разликување од мигрените. И ако имате чести епизодни тензиски главоболки, исто така можете да имате мигрени. Но, за разлика од некои форми на мигрена, тензиските главоболки обично не се поврзани со визуелни нарушувања како што се гледање на светли точки или светкавици. Луѓето со тензиски главоболки исто така обично не доживуваат гадење или повраќање со главоболка. Додека физичката активност има тенденција да ја влоши болката од мигрена, таа не влијае на болката од тензиската главоболка. Понекогаш тензиска главоболка се јавува со осетливост на светлина или звук, но овој симптом не е чест.

Посетете го вашиот здравствен работник ако треба да пиете лекови за тензиски главоболки повеќе од двапати неделно. Исто така закажете состанок ако тензиските главоболки ви го нарушуваат животот. Дури и ако имате историја на главоболки, посетете го вашиот здравствен работник ако образецот на главоболка се менува. Исто така посетете го вашиот здравствен работник ако вашите главоболки одеднаш се чувствуваат поинаку. Понекогаш, главоболките може да бидат предизвикани од сериозно медицинско состојба. Овие можат да вклучуваат тумор на мозокот или пукање на ослабен крвен сад, познат како аневризма.

Побарајте итна медицинска помош ако имате некој од овие симптоми:

• Одеднаш, многу лоша главоболка.
• Главоболка со треска, вкочанет врат, ментална конфузија, напади, двојно гледање, слабост, вкочанетост или тешкотии со говорот.
• Главоболка по повреда на главата, особено ако главоболката се влошува.

Обратете се кај вашиот здравствен работник ако треба да пиете лекови за тензиски главоболки повеќе од двапати неделно. Исто така закажете преглед ако тензиските главоболки ви го нарушуваат животот.

Дури и ако имате историја на главоболки, обратете се кај вашиот здравствен работник ако се менува образецот на главоболката. Исто така обратете се кај вашиот здравствен работник ако вашите главоболки одеднаш се чувствуваат поинаку. Понекогаш, главоболките може да бидат предизвикани од сериозно медицинско состојба. Ова може да вклучува тумор на мозок или пукање на ослабен крвен сад, познат како аневризма.

Побарајте итна медицинска помош ако имате некој од овие симптоми:

• Одеднаш, многу силна главоболка.
• Главоболка со треска, вкочанет врат, ментална конфузија, конвулзии, двојно гледање, слабост, вкочанетост или проблеми со говорот.
• Главоболка по повреда на главата, особено ако главоболката се влошува.

Причината за главоболките од тензиски тип не е позната. Во минатото, експертите мислеа дека главоболките од тензиски тип се предизвикани од мускулни контракции во лицето, вратот и скалпот. Тие мислеа дека мускулните контракции се резултат на емоции, напнатост или стрес. Но, истражувањата покажуваат дека мускулната контракција не е причина.\n\nНајчестата теорија е дека луѓето кои имаат главоболки од тензиски тип имаат зголемена чувствителност на болка. Мускулната нежност, чест симптом на главоболките од тензиски тип, може да биде резултат на овој сензибилизиран систем на болка.\n\nСтресот е најчесто пријавениот тригер за главоболки од тензиски тип.

Повеќето луѓе доживуваат тензиска главоболка во некој период од нивниот живот. Сепак, некои истражувања покажаа дека жените имаат поголема веројатност да имаат чести епизодни тензиски главоболки и хронични тензиски главоболки. Исто така, возраста може да игра улога. Една студија покажа дека епизодните тензиски главоболки имаат поголема веројатност да ги погодат луѓето во нивните 40-ти години.

Бидејќи тензиските главоболки се многу чести, тие може да влијаат на продуктивноста на работата и квалитетот на животот, особено ако се хронични. Честите главоболки може да го отежнат посетувањето на активности. Можеби ќе треба да останете дома од работа. Ако одите на работа, можеби ќе ви биде тешко да функционирате како обично.

Редовното вежбање може да помогне во спречување на тензиските главоболки. Други техники, исто така, можат да помогнат, како што се:

• Когнитивно-бихевиорална терапија. Овој вид на разговорна терапија може да ви помогне да научите да го управувате стресот. Правејќи го ова, може да имате помалку или помалку болни главоболки. Користењето лекови заедно со управувањето со стресот може да биде поефикасно од било кој третман во намалување на вашите тензиски главоболки. Исто така, здравиот начин на живот може да помогне во спречување на главоболки:
• Доволно спијте, но не премногу.
• Не пушете.
• Бидете физички активни.
• Јадете редовни, избалансирани оброци.
• Пијте многу вода.
• Ограничете го алкохолот, кофеинот и шеќерот.

Ако имате редовни главоболки, вашиот здравствен работник може да ви направи физикални и невролошки преглед. Вашиот здравствен работник работи на утврдување на типот и причината за вашите главоболки со користење на овие пристапи.

Вашиот лекар може да дознае многу за вашите главоболки од информациите што вие ги давате за болката. Бидете сигурни да ги вклучите овие детали:

• Опис на болката. Дали болката е пулсирачка? Дали е константна и досадна? Дали е остра или боцкава?
• Интезитет на болката. Добар индикатор за интензитетот на болката е колку сте во можност да работите за време на главоболката. Дали сте во можност да работите? Дали главоболките ве будат или ви го спречуваат спиењето?
• Локација на болката. Дали чувствувате болка низ целата глава? Дали болката е на едната страна од главата? Или болката е само на челото или зад очите?

Вашиот лекар може да нарача тестови за да се исклучат сериозни причини за главоболка, како што е тумор. Два вообичаени тестови за снимање се:

• Магнетна резонанца (МРИ). МРИ скенот се прави со користење на моќен магнет и компјутерски генерирани радио бранови за да се создадат слики од вашиот мозок.
• Компјутеризирана томографија (КТ). КТ скенот комбинира низа рендгенски слики направени од различни агли. Тој создава попречни слики за да обезбеди детален поглед на вашиот мозок.