Што е естроген? Симптоми, причини и домашно лекување

Естрогенот е витален хормон кој игра клучна улога во репродуктивниот систем на вашето тело, здравјето на коските и целокупното благосостојба. Кога вашите природни нивоа на естроген ќе се намалат поради менопауза, медицински состојби или други фактори, вашиот лекар може да препорача терапија со естроген преку различни методи како што се таблети, фластери, гелови или инјекции за да помогне во враќањето на хормоналната рамнотежа и да ги ублажи непријатните симптоми.

Што е естроген?

Естрогенот е примарен женски полов хормон на вашето тело, иако е присутен кај сите, без оглед на полот. Главно се произведува од вашите јајници и помага во регулирањето на менструалниот циклус, ја поддржува густината на коските и одржува здрава кожа и коса. Размислете за естрогенот како природен координатор на вашето тело за многу основни функции.

Кога нивото на естроген ќе стане прениско, може да почувствувате симптоми како топли бранови, промени во расположението или губење на коските. Тука доаѓа терапијата за замена на естроген. Вашиот лекар може да препише естроген во различни форми за да му помогне на вашето тело да ги одржува нивоата на хормони што му се потребни за правилно функционирање.

Како се чувствува нискиот естроген?

Нискиот естроген може да влијае на вас на многу начини, и физички и емоционално. Најчестиот знак се топли бранови, кои се чувствуваат како ненадејни бранови на топлина кои се шират низ вашето тело, често придружени со потење и црвенило. Може да забележите и промени во менструалниот циклус или целосно отсуство на периоди.

Покрај физичките симптоми, нискиот естроген може да влијае на вашето расположение и ментална јасност. Многу луѓе опишуваат дека се чувствуваат поиритирани, вознемирени или доживуваат она што често се нарекува „мозочна магла“ - тешкотии во концентрацијата или запомнувањето работи. Нарушувањата на спиењето се исто така чести, поради што се чувствувате уморни и помалку отпорни во текот на денот.

Вашето тело може да покаже знаци и преку промени на кожата, косата и интимното здравје. Кожата може да стане посува и помалку еластична, додека вагиналната сувост може да ја направи интимноста непријатна. Овие промени се случуваат постепено, па можеби нема да ги забележите сите одеднаш.

Што предизвикува ниско ниво на естроген?

Најчеста причина за низок естроген е менопаузата, која обично се јавува помеѓу 45-55 години. За време на оваа природна транзиција, вашите јајници постепено произведуваат помалку естроген додека целосно не престанат да ослободуваат јајца. Овој процес може да трае неколку години и влијае на секоја личност различно.

Неколку медицински состојби исто така можат да доведат до ниско ниво на естроген. Еве ги главните причини на кои треба да внимавате:

• Хируршко отстранување на јајниците (оофоректомија)
• Хемотерапија или терапија со зрачење што влијае на јајниците
• Примарна оваријална инсуфициенција (рана менопауза пред 40-годишна возраст)
• Нарушувања во исхраната кои влијаат на производството на хормони
• Прекумерно вежбање кое ги нарушува нормалните хормонски циклуси
• Одредени лекови кои го попречуваат производството на хормони
• Генетски состојби кои влијаат на функцијата на јајниците

Во поретки случаи, проблеми со вашата хипофиза или хипоталамус може да влијаат на производството на естроген. Овие структури на мозокот го контролираат ослободувањето на хормоните, така што секое нарушување таму може да се спушти за да влијае на способноста на вашите јајници да произведуваат естроген.

На што укажува нискиот естроген?

Нискиот естроген најчесто е знак на природно стареење и менопауза. Сепак, тоа може да укаже и на основни здравствени состојби на кои им е потребна медицинска помош. Разбирањето што ви кажува вашето тело ви помага вам и на вашиот лекар да го одредите најдобриот пристап кон лекувањето.

Кога нискиот естроген се јавува пред менопаузата, може да сигнализира посериозни состојби. Примарната оваријална инсуфициенција влијае на околу 1% од жените и може да се појави уште во тинејџерските години. Оваа состојба бара медицинска евалуација и често хормонска заместителна терапија за да се заштити здравјето на коските и целокупната благосостојба.

Понекогаш, нискиот естроген укажува на фактори на животниот стил кои влијаат на вашите хормони. Хроничниот стрес, екстремното губење на тежината или интензивниот атлетски тренинг можат да го нарушат производството на хормони во вашето тело. Нарушувањата во исхраната како анорексија нервоза често предизвикуваат значително опаѓање на нивото на естроген.

Во ретки случаи, нискиот естроген може да укаже на проблеми со хипофизата или хипоталамусот. Овие структури на мозокот го контролираат ослободувањето на хормоните низ вашето тело, па затоа проблемите таму можат да влијаат на повеќе хормонски системи, а не само на естрогенот.

Дали нискиот естроген може да исчезне сам по себе?

Дали нискиот естроген се решава сам по себе целосно зависи од тоа што го предизвикува. Ако факторите на животниот стил како прекумерно вежбање, стрес или нарушувања во исхраната се виновникот, вашето ниво на естроген може да се врати во нормала откако ќе се решат овие проблеми. Вашето тело е извонредно добро во враќањето на хормоналната рамнотежа кога ќе му се дадат вистинските услови.

Меѓутоа, ако менопаузата е причината, вашето ниво на естроген природно ќе остане ниско. Ова е нормален дел од стареењето, а вашето тело постепено се прилагодува на овие промени со текот на времето. Многу симптоми се подобруваат како што вашето тело се прилагодува на новата хормонална состојба, иако овој процес може да трае неколку години.

За состојби како примарна оваријална инсуфициенција или хируршка менопауза, нивото на естроген обично не се опоравува само по себе. Овие ситуации обично бараат медицинска интервенција за одржување на оптимално здравје и спречување долгорочни компликации како остеопороза.

Како може нискиот естроген да се третира дома?

Иако не можете природно да го замените естрогенот дома, неколку пристапи во животниот стил можат да помогнат во управувањето со симптомите и да го поддржат вашето целокупно хормонално здравје. Овие методи најдобро функционираат заедно со медицинскиот третман и можат значително да го подобрат вашиот квалитет на живот.

Исхраната игра клучна улога во поддршката на вашето тело за време на хормоналните промени. Храната богата со фитоестрогени - растителни соединенија кои го имитираат естрогенот - може да помогне во ублажување на некои симптоми:

• Соја производи како тофу, темпе и едамам
• Ленено семе и чиа семе
• Мешунки, вклучувајќи леќа и наут
• Цели зрна како овес и јачмен
• Овошје како јаболка, бобинки и калинки
• Зеленчук како брокула, моркови и слатки компири

Редовното вежбање може да помогне во управувањето со многу симптоми на низок естроген. Вежбите со тежина како одење, танцување или тренинг за сила помагаат во одржување на густината на коските и можат да ги намалат топлите бранови. Нежните активности како јога или пливање исто така можат да го подобрат расположението и квалитетот на спиењето.

Техниките за управување со стресот можат да направат значителна разлика во тоа како се чувствувате. Вежбите за длабоко дишење, медитацијата или дури и редовните прошетки во природа можат да помогнат во регулирањето на одговорот на стресот на вашето тело и може да го намалат интензитетот на симптомите како што се топли бранови и промени во расположението.

Каков е медицинскиот третман за низок естроген?

Медицинскиот третман за низок естроген обично вклучува хормонска заместителна терапија (ХЗТ), која може да се испорача преку неколку различни патишта. Вашиот лекар ќе работи со вас за да го одреди најдобриот метод врз основа на вашите симптоми, медицинска историја и лични преференции.

Оралниот естроген доаѓа во форма на таблети и е еден од најчестите третмани. Овие таблети обично се земаат еднаш дневно и обезбедуваат постојани нивоа на хормони во текот на денот. Сепак, оралниот естроген прво поминува низ вашиот црн дроб, што може да влијае на тоа како вашето тело ги обработува другите супстанции и можеби не е погодно за секого.

Трансдермалниот естроген, доставен преку фластери или гелови, го заобиколува вашиот дигестивен систем и црниот дроб. Фластерите обично се менуваат двапати неделно, додека геловите се нанесуваат дневно на вашата кожа. Овој метод често предизвикува помалку несакани ефекти и обезбедува постабилни нивоа на хормони од оралните лекови.

Локалните креми и гелови со естроген може да се нанесуваат директно на погодените области, особено за вагинална сувост или промени на кожата. Овие обезбедуваат локализирано олеснување со минимална апсорпција во вашиот крвоток, што ги прави добра опција за луѓето кои сакаат таргетиран третман.

Инјектибилниот естроген е помалку вообичаен, но може да се препорача во специфични ситуации. Овие инјекции обично се даваат месечно и можат да обезбедат конзистентни нивоа на хормони за луѓето кои имаат потешкотии со другите методи или им се потребни повисоки дози.

Во ретки случаи, вашиот лекар може да препорача пелети со естроген вметнати под вашата кожа. Овие обезбедуваат стабилно ослободување на хормони во текот на неколку месеци, но бараат мала хируршка процедура за вметнување.

Кога треба да посетам лекар за низок естроген?

Треба да посетите лекар ако имате симптоми кои го попречуваат вашиот секојдневен живот или целокупната благосостојба. Топли бранови кои го нарушуваат вашиот сон, промени во расположението кои влијаат на вашите односи или физички симптоми кои ве прават непријатно се валидни причини за барање лекарски совет.

Одредени симптоми бараат поитна медицинска помош. Ако имате нередовно крварење, тешки промени во расположението или симптоми на остеопороза како чести фрактури, не чекајте да закажете преглед. Овие би можеле да укажуваат на посериозни основни состојби на кои им е потребен итен третман.

Ако сте под 40 години и имате симптоми на менопауза, ова оправдува итна медицинска евалуација. Раната менопауза може да има значителни здравствени импликации, а раната интервенција може да помогне во заштитата на здравјето на вашите коски и целокупната благосостојба.

Исто така е важно да се консултирате со здравствен работник пред да започнете со било каква хормонска заместителна терапија, дури и ако размислувате за опции без рецепт. Тие можат да ви помогнат да ги разберете ризиците и придобивките специфични за вашата ситуација и да го следат вашиот одговор на третманот.

Кои се факторите на ризик за развивање на низок естроген?

Возраста е најзначајниот фактор на ризик за низок естроген, бидејќи природната менопауза обично се јавува во доцните 40-ти до раните 50-ти години. Сепак, неколку други фактори можат да го зголемат вашиот ризик од развивање на ниски нивоа на естроген порано или посериозно.

Семејната историја игра важна улога во одредувањето кога може да почувствувате низок естроген. Ако вашата мајка или сестрите поминале низ менопауза рано, поголема е веројатноста да го доживеете истото. Генетските фактори исто така можат да влијаат на тоа колку сериозно ги доживувате симптомите.

Факторите на животниот стил можат значително да влијаат на вашите нивоа на естроген. Еве ги главните фактори на ризик што треба да ги земете предвид:

• Пушење, што може да го забрза стареењето на јајниците
• Екстремно губење на тежината или нарушувања во исхраната
• Прекумерно вежбање што ги нарушува нормалните хормонски циклуси
• Хроничен стрес кој влијае на производството на хормони
• Одредени лекови, особено оние кои влијаат на јајниците
• Автоимуни состојби кои можат да го нападнат ткивото на јајниците

Медицинските третмани како хемотерапија или терапија со зрачење исто така можат да го зголемат вашиот ризик од низок естроген. Овие третмани можат да го оштетат ткивото на јајниците и да доведат до предвремена менопауза, понекогаш веднаш или во рок од неколку години од третманот.

Хируршките процедури, особено отстранувањето на двата јајници, веднаш ќе предизвикаат ниски нивоа на естроген. Дури и отстранувањето само на матката понекогаш може да доведе до порана менопауза поради промените во протокот на крв во јајниците.

Кои се можните компликации од низок естроген?

Нискиот естроген може да доведе до неколку долгорочни здравствени компликации доколку остане нетретиран, особено кога се јавува пред природната менопауза. Најсериозната загриженост е остеопорозата, состојба каде што коските стануваат слаби и кршливи поради намалена густина на коските.

Кардиоваскуларното здравје исто така може да биде засегнато од ниските нивоа на естроген. Естрогенот помага во одржување на здрави нивоа на холестерол и ја поддржува функцијата на крвните садови. Без соодветен естроген, вашиот ризик од срцеви заболувања и мозочен удар може да се зголеми, особено ако доживеете рана менопауза.

Компликациите со кои може да се соочите зависат од тоа колку долго имате низок естроген и од вашето целокупно здравје. Еве ги главните проблеми на кои треба да внимавате:

• Зголемен ризик од фрактури поради губење на коскената маса
• Поголем ризик од срцеви заболувања и мозочен удар
• Когнитивни промени и зголемен ризик од деменција
• Тешка вагинална сувост и проблеми со уринарниот тракт
• Зголемен ризик од депресија и анксиозност
• Пореметувања на спиењето и хроничен замор

Во ретки случаи, многу ниските нивоа на естроген можат да влијаат на способноста на вашето тело ефикасно да ја регулира температурата и крвниот притисок. Ова може да доведе до посериозни симптоми кои значително влијаат на вашиот квалитет на живот.

Добрата вест е што повеќето од овие компликации се превентивни или управувани со соодветен третман. Раната интервенција со терапија за замена на хормони, промени во животниот стил и редовно медицинско следење може да помогне во заштитата на вашето долгорочно здравје.

Дали замената на естроген е добра или лоша за вашето здравје?

Терапијата за замена на естроген може да биде и корисна и да носи некои ризици, поради што е важно тесно да соработувате со вашиот здравствен работник за да одредите што е вистинско за вас. Одлуката зависи од вашиот индивидуален здравствен профил, сериозноста на вашите симптоми и вашите лични преференции.

За многу луѓе, придобивките од замената на естроген значително ги надминуваат ризиците. Може ефикасно да ги ублажи топлотните бранови, да го подобри квалитетот на сонот, да ја одржува густината на коските и да го подобри целокупниот квалитет на животот. Ако доживувате тешки симптоми кои се мешаат во вашите секојдневни активности, терапијата со естроген може да ви го промени животот.

Меѓутоа, замената на естроген не е погодна за секого. Луѓето со историја на одредени видови на рак, згрутчување на крвта или заболување на црниот дроб можеби ќе треба да избегнуваат или да бидат внимателни со хормонската терапија. Вашиот лекар внимателно ќе ја разгледа вашата медицинска историја за да утврди дали терапијата со естроген е безбедна за вас.

Времето на замена на естроген исто така е важно. Започнувањето на терапијата поблиску до менопаузата генерално носи помалку ризици отколку започнувањето години подоцна. Затоа е важно да разговарате за вашите опции со вашиот лекар веднаш штом ќе почнете да чувствувате симптоми.

За што може да се помеша нискиот естроген?

Симптомите на низок естроген може да се преклопуваат со многу други состојби, што понекогаш доведува до погрешна дијагноза или одложено лекување. Најчестата конфузија се јавува со нарушувања на тироидната жлезда, бидејќи и двете можат да предизвикаат замор, промени во расположението и нередовни периоди.

Депресијата и анксиозните нарушувања исто така можат да ги имитираат симптомите на низок естроген. Промените во расположението, нарушувањата на спиењето и когнитивните проблеми поврзани со нискиот естроген можат да бидат многу слични на оние што се гледаат кај менталните здравствени состојби. Затоа е важна сеопфатна проценка.

Други состојби кои би можеле да се помешаат со низок естроген вклучуваат:

• Нарушувања на тироидната жлезда (и хиперактивни и хипоактивни)
• Синдром на хроничен замор
• Нарушувања на спиењето
• Недостаток на витамин Д
• Автоимуни состојби
• Перименопауза (преминот пред менопаузата)

Понекогаш, несаканите ефекти од лековите можат да предизвикаат симптоми слични на низок естроген. Одредени антидепресиви, методи на контрола на раѓање или лекови за крвен притисок можат да влијаат на нивото на хормоните или да предизвикаат слични симптоми.

Затоа е клучно правилно тестирање и евалуација од страна на здравствен работник. Крвните тестови можат да го измерат вашето ниво на хормони и да помогнат да се разликува нискиот естроген од другите состојби со слични симптоми.

Најчесто поставувани прашања за естроген

П1: Колку брзо делува терапијата за замена на естроген?

Повеќето луѓе почнуваат да забележуваат подобрување на топлите бранови и квалитетот на сонот во рок од 2-4 недели од започнувањето на терапијата со естроген. Сепак, целосни придобивки за здравјето на коските и другите долгорочни ефекти може да потрае неколку месеци за да станат видливи. Вашиот лекар обично ќе закаже последователни прегледи за да го следи вашиот одговор и да го прилагоди вашиот третман доколку е потребно.

П2: Можам ли да земам естроген ако сум имала хистеректомија?

Да, обично можете да земате естроген по хистеректомија, и можеби нема да треба да земате прогестерон заедно со него. Ако вашите јајници биле отстранети за време на хистеректомијата, замената на естроген станува уште поважна за да се спречат компликации како остеопороза и кардиоваскуларни заболувања. Вашиот лекар ќе го одреди најдобриот пристап врз основа на вашата специфична ситуација.

П3: Дали има природни алтернативи на хормонската заместителна терапија?

Иако нема природна замена која точно го заменува естрогенот, некои луѓе наоѓаат олеснување со храна богата со фитоестрогени, хербални додатоци како црн кохош или промени во животниот стил. Сепак, овие алтернативи можеби нема да го обезбедат истото ниво на олеснување на симптомите или здравствена заштита како терапијата со хормони на рецепт, особено за тешки симптоми или долгорочни компликации.

П4: Која е разликата помеѓу биоидентичниот и синтетичкиот естроген?

Биоидентичниот естроген има иста молекуларна структура како естрогенот што вашето тело природно го произведува, додека синтетичкиот естроген има малку поинаква структура. И двата можат да бидат ефикасни за лекување на симптомите, но некои луѓе претпочитаат биоидентични опции бидејќи веруваат дека се поприродни. Вашиот лекар може да ви помогне да разберете кој тип може да биде најдобар за вашата ситуација.

П5: Колку долго треба да останам на терапија за замена на естроген?

Времетраењето на терапијата со естроген многу варира од личност до личност. Некои луѓе имаат потреба од тоа само неколку години за да ги пребродат најлошите симптоми, додека други може да имаат корист од долгорочна употреба. Вашиот лекар редовно ќе го прегледува вашиот третман за да се осигура дека придобивките продолжуваат да ги надминуваат сите ризици, а вие ќе соработувате за да го одредите вистинскиот временски период за вашите потреби.