Што е болка во лактот? Симптоми, причини и домашно лекување

Болката во лактот е непријатност или болка во зглобот на лактот, кој ја поврзува коската на горниот дел од раката со двете коски во подлактицата. Овој тип на болка може да се движи од благо болка до остри, прободувачки сензации кои се мешаат во вашите секојдневни активности. Вашиот лакт е сложен зглоб кој ви овозможува да ја свиткате, исправите и ротирате раката, па кога боли, навистина го забележувате.

Што е болка во лактот?

Болката во лактот се однесува на секоја непријатност, болка или болка што се јавува во или околу зглобот на лактот. Овој зглоб е местото каде што се среќаваат три коски - вашиот хумерус (коска на горниот дел од раката) и вашиот радиус и улна (коски на подлактицата). Зглобот на лактот е поддржан од мускули, тетиви, лигаменти и 'рскавица кои работат заедно за да ви помогнат непречено да ја движите раката.

Кога некоја од овие структури ќе се повреди, воспали или претерано ќе се користи, може да почувствувате болка во лактот. Болката може да остане токму во лактот или да се шири нагоре во горниот дел од раката или надолу во подлактицата и зглобот.

Како се чувствува болката во лактот?

Болката во лактот може да се чувствува различно во зависност од тоа што ја предизвикува. Може да почувствувате досадна, постојана болка која е секогаш присутна во позадина. Понекогаш се чувствува како остра, прободувачка болка која ве фаќа неподготвени кога ја движите раката на одредени начини.

Болката може да се чувствува како вкочанетост, особено наутро или откако ќе седите мирни некое време. Некои луѓе го опишуваат како чувство на печење по внатрешната или надворешната страна на нивниот лакт. Може да забележите и оток, чувствителност кога ќе ја допрете областа или тешкотии при целосно исправување или свиткување на раката.

Интензитетот може да варира од блага непријатност која ја забележувате само со одредени движења до силна болка која го отежнува користењето на раката за секојдневни задачи како што се кревање шолја кафе или ракување.

Што предизвикува болка во лактот?

Болката во лактот се развива кога структурите во и околу зглобот на лактот стануваат иритирани, повредени или преоптоварени. Најчестите причини произлегуваат од повторливи движења кои вршат притисок врз тетивите и мускулите околу вашиот лакт.

Еве ги главните причини зошто се развива болка во лактот, почнувајќи од најчестите причини:

• Тениски лакт (латерален епикондилитис) - Болка на надворешната страна на лактот од прекумерна употреба на мускулите кои го продолжуваат зглобот на раката и прстите
• Голферски лакт (медијален епикондилитис) - Болка на внатрешната страна на лактот од прекумерна употреба на мускулите кои го свиткуваат зглобот на раката и прстите
• Бурзитис - Воспаление на малите вреќички исполнети со течност кои го ублажуваат зглобот на лактот
• Артритис - Истрошеност или автоимуно воспаление кое влијае на зглобот на лактот
• Мускулни напрегања - Преоптоварување или кинење на мускулите околу лактот
• Истегнување на лигаментите - Истегнување или кинење на цврстите ленти кои ги поврзуваат коските
• Компресија на нервите - Притисок врз нервите кои минуваат низ областа на лактот

Помалку чести, но посериозни причини вклучуваат фрактури од паѓања или директна траума, дислокации каде што коските се поместуваат од местото и инфекции кои влијаат на зглобот или околните ткива.

На што укажува болката во лактот?

Болката во лактот може да биде симптом на различни основни состојби, кои се движат од помали повреди од прекумерна употреба до посериозни здравствени проблеми. Повеќето од времето, болката во лактот сигнализира проблем со меките ткива околу зглобот, а не со самите коски.

Најчестите состојби кои предизвикуваат болка во лактот вклучуваат:

• Тендинитис - Воспаление на тетивите кои ги прицврстуваат мускулите за коските околу вашиот лакт
• Остеоартритис - Постепено трошење на 'рскавицата која го амортизира вашиот лактен зглоб
• Реуматоиден артритис - Автоимуно заболување кое предизвикува воспаление на зглобовите
• Синдром на кубитален тунел - Компресија на улнарниот нерв кој се протега по внатрешната страна на вашиот лакт
• Синдром на радијален тунел - Компресија на радијалниот нерв во близина на лактот

Ретки состојби кои можат да предизвикаат болка во лактот вклучуваат инфекции на коските, тумори или реферирана болка од проблеми во вашиот врат или рамо. Понекогаш болката во лактот може да биде дел од поголем модел на проблеми со зглобовите низ вашето тело.

Дали болката во лактот може да помине сама од себе?

Да, многу случаи на болка во лактот ќе се подобрат сами од себе, особено ако болката е предизвикана од мало преоптоварување или благ напор. Вашето тело има извонредни способности за заздравување, а со соодветен одмор и нега, воспалените ткива често се смируваат во рок од неколку дена до недели.

Благата болка во лактот од активности како градинарство, играње спорт или повторливи работни задачи често се решава кога ќе му дадете на вашиот лакт време да се одмори и да се опорави. Сепак, ова не значи дека треба целосно да ја игнорирате болката.

Клучот е да обрнете внимание на сигналите на вашето тело. Ако вашата болка во лактот е блага и се подобрува со одмор, нежно движење и мерки за домашна нега, веројатно ќе заздрави природно. Но, ако болката опстојува, се влошува или почнува да се меша со вашите секојдневни активности, време е да побарате професионална помош.

Како може болката во лактот да се третира дома?

Често можете ефикасно да управувате со блага до умерена болка во лактот дома користејќи едноставни, безбедни пристапи. Целта е да се намали воспалението, да се ублажи непријатноста и да се поддржи природниот процес на заздравување на вашето тело.

Еве докажани методи за домашно лекување кои можат да помогнат во ублажување на болката во лактот:

• Одмор и модификација на активност - Избегнувајте или намалете ги активностите кои ја влошуваат вашата болка
• Терапија со мраз - Нанесувајте мраз 15-20 минути неколку пати дневно во текот на првите 48 часа
• Нежна компресија - Користете еластичен завој или протеза за лакт за поддршка
• Подигнување - Држете го лактот подигнат над нивото на срцето кога е можно
• Лекови против болка без рецепт - Ибупрофен или ацетаминофен може да ја намалат болката и воспалението
• Нежно истегнување - Бавни, контролирани движења за одржување на флексибилноста
• Термотерапија - Топли облоги откако ќе се намали првичното воспаление

Запомнете да го слушате вашето тело и да престанете со каква било активност што ја зголемува вашата болка. Овие домашни третмани најдобро функционираат за блага болка во лактот која не трае предолго.

Каков е медицинскиот третман за болка во лактот?

Медицинскиот третман за болка во лактот зависи од основната причина и сериозноста на вашите симптоми. Вашиот здравствен работник обично ќе започне со конзервативни третмани и ќе премине на поинтензивни опции доколку е потребно.

Вообичаените медицински третмани вклучуваат физикална терапија за зајакнување на мускулите и подобрување на флексибилноста, лекови против воспаление на рецепт за потешко воспаление и инјекции со кортикостероиди за постојана болка. Вашиот лекар може да препорача и специјализирани протези или шини за поддршка на правилното заздравување.

За посериозни состојби, третманите може да вклучуваат инјекции со плазма богата со тромбоцити (ПРП) за промовирање на заздравувањето, терапија со ударни бранови за стимулирање на поправка на ткивото или хирургија во случаи кога конзервативните третмани не функционирале. Добрата вест е што повеќето болки во лактот добро реагираат на нехируршки третмани кога се третираат навремено.

Кога треба да посетам лекар за болка во лактот?

Треба да се консултирате со лекар ако болката во лактот е силна, постојана или се меша во вашите секојдневни активности. Додека многу случаи на болка во лактот можат да се третираат дома, одредени симптоми бараат професионална медицинска помош.

Еве знаци кои укажуваат дека треба да побарате медицинска помош што е можно поскоро:

• Силна болка која не се подобрува со одмор и лекови без рецепт
• Неможност да го движите лактот или значителна вкочанетост
• Видлива деформација или оток кој не се намалува
• Вкочанетост или пецкање во вашата рака, дланка или прсти
• Знаци на инфекција како што се треска, топлина или црвенило околу лактот
• Болка која се влошува и покрај домашниот третман
• Симптоми кои траат повеќе од неколку дена без подобрување

Не двоумете се да побарате итна медицинска помош ако сте доживеале траума на лактот или ако сте загрижени за вашите симптоми. Ран третман често води до подобри резултати и побрзо закрепнување.

Кои се факторите на ризик за развивање болка во лактот?

Одредени фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање болка во лактот. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да преземете превентивни мерки и да препознаете кога може да бидете поранливи на проблеми со лактот.

Возраста е еден значаен фактор, бидејќи ткивата околу вашиот лакт природно се истрошуваат со текот на времето, што ве прави поподложни на повреди и состојби како што е артритис. Вашата професија и хобија исто така играат голема улога, особено ако вклучуваат повторливи движења на раката или дејства на фаќање.

Вообичаените фактори на ризик вклучуваат:

• Повторливи активности - Работи или спортови кои вклучуваат повторени движења на лактот
• Возраст над 40 години - Природното абење се зголемува со возраста
• Лоша техника - Неправилна форма во спортови или работни активности
• Мускулна нерамнотежа - Слабост или затегнатост во околните мускули
• Претходни повреди - Мината траума на лактот го зголемува идниот ризик
• Одредени спортови - Тенис, голф, бејзбол и кревање тегови
• Медицински состојби - Дијабетес, ревматоиден артритис или гихт

Иако не можете да контролирате фактори како што се возраста или генетиката, можете да модифицирате многу фактори на ризик преку соодветна техника, соодветен одмор и одржување на добра општа кондиција.

Кои се можните компликации од болката во лактот?

Повеќето болки во лактот се решаваат без компликации кога се третираат правилно. Сепак, игнорирањето на постојаната болка во лактот или продолжувањето на активностите кои ја влошуваат може да доведе до посериозни проблеми кои бараат подолго време за да се излечат.

Најчеста компликација е хроничната болка која станува тешка за лекување. Кога болката во лактот трае со месеци, ткивата можат да развијат лузни и адхезии кои го ограничуваат движењето и предизвикуваат постојана непријатност. Ова може значително да влијае на вашата способност да работите, да играте спортови или да извршувате секојдневни активности.

Други потенцијални компликации вклучуваат:

• Хронично воспаление - Долготрајно отекување кое не се решава
• Трајна вкочанетост - Намален опсег на движење во зглобот на лактот
• Мускулна слабост - Губење на силата во раката
• Оштетување на нервите - Трајно вкочанетост или пецкање
• Дегенерација на зглобовите - Забрзано абење на 'рскавицата

Ретки, но сериозни компликации може да вклучуваат инфекција ако има отворена рана, згрутчување на крвта од продолжена неподвижност или комплексен регионален синдром на болка. Клучот за спречување на компликации е барање соодветен третман рано и следење на препораките на вашиот здравствен работник.

За што може да се помеша болката во лактот?

Болката во лактот понекогаш може да се помеша со други состојби бидејќи болката може да зрачи од блиските области или да се појави со слични симптоми. Разбирањето на овие потенцијални забуни може да ви помогне поефикасно да комуницирате со вашиот здравствен работник.

Проблемите со вратот понекогаш можат да предизвикаат болка која зрачи надолу во вашиот лакт, правејќи да се чувствувате како проблемот да е во вашиот лакт кога всушност доаѓа од вашата цервикална 'рбетница. Слично на тоа, повредите на рамото можат да пренесат болка надолу по вашата рака до областа на лактот.

Состојбите кои најчесто се мешаат со болката во лактот вклучуваат:

• Цервикална радикулопатија - Приклештени нерви во вратот кои предизвикуваат болка во раката
• Импингмент на рамото - Проблеми со рамото кои предизвикуваат реферирана болка
• Синдром на карпален тунел - Проблеми со зглобот кои предизвикуваат непријатност во раката
• Мускулни напрегања - Повреди на горниот дел од раката или подлактицата
• Срцеви проблеми - Ретко, срцевите проблеми можат да предизвикаат болка во левата рака

Вашиот здравствен работник ќе изврши темелно испитување за да го одреди вистинскиот извор на вашата болка. Тие може да го тестираат вашиот опсег на движење, да ги проверат вашите рефлекси и да прашаат за специфичната локација и природата на вашите симптоми за да направат точна дијагноза.

Најчесто поставувани прашања за болка во лактот

Дали положбата на спиење може да предизвика болка во лактот?

Да, спиењето со свиткана лакт за продолжени периоди може да го компресира улнарниот нерв и да предизвика болка, вкочанетост или пецкање. Ова е особено често ако спиете на страна со раката свиткана под перницата. Обидете се да спиете со испружена рака или користете мала перница за да го поддржите лактот во неутрална положба.

Дали е нормално болката во лактот да биде полоша ноќе?

Болката во лактот навистина може да се чувствува полошо ноќе поради неколку фактори. Кога лежите, промените во протокот на крв може да го зголемат воспалението и отокот. Дополнително, посвесни сте за болката кога има помалку одвлекувања. Позицијата на вашата рака за време на спиењето исто така може да изврши притисок врз воспалените ткива, што ја прави болката позабележлива.

Дали промените на времето можат да влијаат на болката во лактот?

Многу луѓе со болка во лактот, особено оние со артритис, пријавуваат дека нивните симптоми се влошуваат со промените во барометрискиот притисок, влажноста или температурата. Иако точниот механизам не е целосно разбран, овие промени во болката поврзани со времето се добро документирани. Одржувањето на лактот топол и одржувањето на редовно нежно движење може да помогне да се минимизираат појавите поврзани со времето.

Дали треба да носам протеза за лакт цело време?

Не треба да носите протеза за лакт постојано, освен ако не е конкретно советувано од вашиот здравствен работник. Додека протезите можат да обезбедат корисна поддршка за време на активностите или додека се лекуваат, постојаното носење може да доведе до мускулна слабост и вкочанетост. Користете протеза за време на активностите што ја влошуваат вашата болка, но редовно отстранувајте ја за да овозможите нормално движење и мускулна функција.

Колку долго обично трае болката во лактот?

Времетраењето на болката во лактот значително варира во зависност од причината и сериозноста. Лесните повреди од прекумерна употреба може да се решат за неколку дена до недели со соодветен одмор и нега. Позначајните состојби како тенискиот лакт може да потраат неколку месеци за целосно да зараснат. Хроничните состојби може да бараат континуирано управување. Ран третман и следење на препораките на вашиот здравствен работник може да помогнат во забрзување на закрепнувањето и спречување на болката да стане хронична.