Што е прекумерно потење? Симптоми, причини и домашно лекување

Прекумерното потење, исто така наречено хиперхидроза, се случува кога вашето тело произведува многу повеќе пот отколку што му е потребно за да се олади. Оваа состојба влијае на милиони луѓе и може да се појави дури и кога не ви е топло, не сте под стрес или не сте физички активни.

Иако потењето е сосема нормално и здраво, прекумерното потење може да го наруши вашиот секојдневен живот и да ве натера да се чувствувате самосвесно. Добрата вест е што оваа состојба е многу лекувана и имате многу опции за ефикасно да ја контролирате.

Што е прекумерно потење?

Прекумерното потење е медицинска состојба каде што вашите потните жлезди произведуваат значително повеќе влага отколку што навистина му е потребно на вашето тело. Вашето тело нормално се поти за да ја регулира температурата, но со хиперхидроза, овој систем за ладење работи прекувремено.

Постојат два главни типа на прекумерно потење. Примарната хиперхидроза влијае на специфични области како што се дланките, стапалата, пазувите или лицето без никаква основна медицинска причина. Секундарната хиперхидроза се случува кога друга здравствена состојба или лек предизвикува дополнително потење низ вашето тело.

Повеќето луѓе со прекумерно потење го имаат примарниот тип, кој често се наследува во семејствата. Оваа состојба обично започнува во детството или тинејџерските години и може да продолжи во текот на вашиот живот доколку не се лекува.

Како се чувствува прекумерното потење?

Прекумерното потење се чувствува како вашето тело постојано да произведува влага, дури и при удобни температури. Може да забележите дека вашата облека станува влажна или мокра, особено околу пазувите, грбот или градите.

Вашите раце и стапала може да се чувствуваат влажни или лизгави, што го отежнува држењето предмети или удобно носењето одредени чевли. Некои луѓе опишуваат дека се чувствуваат како да се секогаш „лепливи“ или загрижени за оставање влажни отпечатоци од рацете на површините што ги допираат.

Потењето често се случува непредвидливо и може да биде многу поинтензивно од она што би го очекувале од вашето ниво на активност или од температурата околу вас. Може да се најдете себеси како менувате облека неколку пати на ден или избегнувате одредени ткаенини кои лесно покажуваат влага.

Што предизвикува прекумерно потење?

Точната причина за примарно прекумерно потење не е целосно разбрана, но се чини дека вклучува преактивни потните жлезди. Вашиот нервен систем испраќа посилни сигнали до вашите потните жлезди отколку што е потребно, предизвикувајќи тие да произведуваат премногу влага.

Неколку фактори можат да придонесат или да предизвикаат прекумерно потење, а разбирањето на овие фактори може да ви помогне да идентификувате обрасци во вашето сопствено искуство:

• Генетика и семејна историја на хиперхидроза
• Хормонални промени за време на пубертетот, бременоста или менопаузата
• Одредени лекови како антидепресиви или лекови за крвен притисок
• Кофеин и зачинета храна кои го стимулираат производството на пот
• Стрес, анксиозност или силни емоции
• Топли и влажни временски услови
• Тесна или синтетичка облека која ја задржува топлината

За некои луѓе, прекумерното потење се развива без никаков јасен предизвикувач. Ова е сосема нормално и не значи дека нешто не е во ред со вашето целокупно здравје.

На што укажува прекумерното потење?

Повеќето прекумерно потење е примарна хиперхидроза, која не е знак за никаков основен здравствен проблем. Меѓутоа, понекогаш прекумерното потење може да укаже на други медицински состојби на кои треба да се обрне внимание.

Секундарната хиперхидроза може да се развие поради различни здравствени состојби. Овие основни причини се помалку чести, но важно е да се земат предвид, особено ако вашето потење започнало ненадејно или влијае на целото ваше тело:

• Нарушувања на тироидната жлезда кои го забрзуваат вашиот метаболизам
• Дијабетес и нерамнотежа на шеќерот во крвта
• Срцеви заболувања или висок крвен притисок
• Инфекции кои предизвикуваат треска и потење
• Менопауза и хормонални промени
• Анксиозни нарушувања и напади на паника
• Одредени видови на рак како лимфом (ретко, но можно)

Ако вашето прекумерно потење започнало ненадејно, се случува главно ноќе или доаѓа со други симптоми како губење на тежината или треска, вреди да разговарате со вашиот лекар. Тие можат да помогнат да се утврди дали има основна причина која бара третман.

Дали прекумерното потење може да исчезне само од себе?

Примарното прекумерно потење ретко исчезнува целосно само од себе, но може да се подобри со текот на времето за некои луѓе. Состојбата често останува конзистентна во текот на вашиот живот, иако може да забележите дека се подобрува или влошува во одредени периоди.

Хормоналните промени понекогаш можат да влијаат на вашите обрасци на потење. Некои луѓе откриваат дека нивното прекумерно потење се подобрува по пубертетот, додека други забележуваат промени за време на бременоста или менопаузата. Сепак, повеќето луѓе имаат потреба од одредена форма на третман за ефикасно да ги контролираат своите симптоми.

Секундарното прекумерно потење може да се подобри или реши кога се третира основната причина. На пример, ако лекот предизвикува ваше потење, префрлањето на друг лек може целосно да го реши проблемот.

Како може прекумерното потење да се третира дома?

Многу домашни третмани можат значително да го намалат прекумерното потење и да ви помогнат да се чувствувате поудобно. Овие пристапи најдобро функционираат кога ги користите постојано и комбинирате повеќе стратегии.

Еве ефективни домашни лекови кои многу луѓе ги сметаат за корисни за управување со нивното потење:

• Користете антиперспиранти со клиничка јачина кои содржат алуминиум хлорид пред спиење
• Носете дишлива, широка облека направена од природни влакна како памук
• Одржувајте ги вашите простори за живеење и работа ладни со вентилатори или климатизација
• Ограничете го кофеинот, зачинетата храна и алкохолот кои можат да предизвикаат потење
• Практикувајте техники за управување со стресот како длабоко дишење или медитација
• Туширајте се секојдневно со антибактериски сапун за да спречите мирис
• Менувајте ја облеката и чорапите често, особено по физичка активност
• Користете абсорбирачки влошки или штитови во вашата облека за да го заштитите материјалот

Овие домашни третмани можат да направат вистинска разлика во вашата секојдневна удобност и самодоверба. Започнете со една или две промени и постепено додавајте повеќе стратегии додека гледате што најдобро функционира за вашата ситуација.

Што е медицински третман за прекумерно потење?

Медицинските третмани за прекумерно потење се движат од лекови на рецепт до мали процедури. Вашиот лекар може да ви помогне да го пронајдете вистинскиот пристап врз основа на тоа колку е сериозно вашето потење и кои области се засегнати.

Антиперспирантите на рецепт кои содржат повисоки концентрации на соли на алуминиум често се првиот медицински третман што вашиот лекар може да го препорача. Овие се посилни од опциите без рецепт и можат да бидат многу ефикасни за многу луѓе.

За поупорни случаи, други медицински опции вклучуваат:

• Третмани со јонофореза кои користат благи електрични струи за намалување на потењето
• Инјекции со ботокс кои привремено ги блокираат нервните сигнали до потните жлезди
• Орални лекови кои го намалуваат целокупното производство на пот
• Микробранова терапија која ги уништува потните жлезди во областа на пазувите
• Хируршки процедури за тешки случаи кои не реагираат на други третмани

Повеќето луѓе наоѓаат олеснување со помалку инвазивните третмани прво. Вашиот лекар ќе работи со вас за да ја пронајде најефективната опција со најмалку несакани ефекти за вашата специфична ситуација.

Кога треба да посетам лекар за прекумерно потење?

Треба да размислите да посетите лекар ако вашето потење значително влијае на вашиот секојдневен живот или односи. Ова може да значи избегнување на социјални ситуации, менување облека неколку пати дневно или постојано чувство на загриженост за вашето потење.

Особено е важно да побарате лекарска помош ако вашето прекумерно потење започнало ненадејно или доаѓа со други загрижувачки симптоми. Еве специфични ситуации кога треба да контактирате со здравствен работник:

• Потење кое започнало нагло без очигледна причина
• Ноќно потење кое ја натопува вашата облека или постелнина
• Потење придружено со треска, губење на тежина или болка во градите
• Еднострано потење кое влијае само на едната страна од вашето тело
• Потење кое се меша со работата, училиштето или односите
• Домашното лекување не помогнало по неколку недели постојана употреба

Запомнете дека прекумерното потење е легитимна медицинска состојба, а вашиот лекар може да понуди многу ефективни опции за лекување. Не двоумете се да побарате помош ако оваа состојба влијае на вашиот квалитет на живот.

Кои се факторите на ризик за развој на прекумерно потење?

Неколку фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развој на прекумерно потење, иако имањето на овие фактори на ризик не значи дека дефинитивно ќе ја развиете состојбата. Разбирањето на овие фактори може да ви помогне да препознаете зошто може да доживувате повеќе потење од вообичаеното.

Најзначајните фактори на ризик вклучуваат членови на семејството со хиперхидроза, бидејќи генетиката игра силна улога во оваа состојба. Возраста исто така е важна, бидејќи прекумерното потење често започнува за време на пубертетот кога нивото на хормоните се менува брзо.

Други фактори кои можат да го зголемат вашиот ризик вклучуваат:

• Да бидете на возраст од 13 до 30 години кога симптомите обично започнуваат
• Да имате одредени медицински состојби како дијабетес или нарушувања на тироидната жлезда
• Земање лекови кои можат да предизвикаат потење како несакан ефект
• Прекумерна тежина, што може да ја зголеми вкупната телесна топлина
• Високи нивоа на стрес или анксиозни нарушувања
• Живеење во топли, влажни клими во текот на целата година

Дури и ако имате повеќе фактори на ризик, достапни се ефективни третмани за да ви помогнат успешно да го контролирате прекумерното потење. Овие фактори на ризик едноставно помагаат да се објасни зошто може да се развие состојбата.

Кои се можните компликации од прекумерното потење?

Иако самото прекумерно потење не е опасно, може да доведе до други проблеми ако не се лекува. Најчестите компликации се поврзани со здравјето на кожата и емоционалната благосостојба, а не со сериозни медицински проблеми.

Кожни компликации може да се развијат кога влагата останува на вашата кожа подолг период. Постојаната влажност создава средина каде што бактериите и габите можат полесно да растат, што потенцијално доведува до инфекции.

Можни компликации на кои треба да внимавате вклучуваат:

• Кожни инфекции како атлетско стапало или бактериско прекумерно размножување
• Осип од топлина или друго иритирање на кожата од постојана влага
• Телесен мирис кој е тешко да се контролира и покрај добрата хигиена
• Социјална анксиозност или повлекување од активности и односи
• Намалена самодоверба во професионални или лични ситуации
• Проблеми со спиењето ако ноќното потење е тешко

Добрата вест е што лекувањето на вашето прекумерно потење може да спречи повеќето од овие компликации. Ран третман често води до подобри резултати и ви помага да го одржите вашиот квалитет на живот.

За што може да се помеша прекумерното потење?

Прекумерното потење понекогаш може да се помеша со други состојби кои предизвикуваат слични симптоми. Разбирањето на овие разлики може да ви помогне побрзо да ја добиете вистинската дијагноза и третман.

Топлите бранови за време на менопаузата можат да се чувствуваат многу слично на прекумерното потење, особено ако се случуваат често во текот на денот. Меѓутоа, топлите бранови обично доаѓаат со ненадејно чувство на топлина што се шири низ вашето тело, додека хиперхидрозата обично вклучува постојано производство на влага.

Други состојби кои може да се помешаат со прекумерно потење вклучуваат:

• Напади на анксиозност кои предизвикуваат привремено потење и лепливост
• Треска од инфекции што ве тера да се потите повеќе од вообичаеното
• Несакани ефекти од лекови кои го зголемуваат потењето
• Преактивна тироидна жлезда која го забрзува вашиот метаболизам и производство на топлина
• Нормален одговор на потење на физичка активност или топло време

Клучната разлика е во тоа што вистинското прекумерно потење се случува дури и кога не сте жешки, под стрес или физички активни. Ако не сте сигурни дали вашето потење е нормално или прекумерно, водењето дневник кога се случува може да му помогне на вашиот лекар да ја направи вистинската дијагноза.

Најчесто поставувани прашања за прекумерно потење

Дали прекумерното потење е почесто кај мажите или жените?

Прекумерното потење ги погодува и мажите и жените подеднакво, иако областите погодени можат малку да се разликуваат. Жените почесто доживуваат потење во нивните пазуви и дланки, додека мажите често имаат повеќе проблеми со потење на лицето и стапалата. Сепак, овие модели можат многу да варираат од личност до личност.

Дали промените во исхраната можат да помогнат во намалувањето на прекумерното потење?

Да, одредени промени во исхраната можат да помогнат во намалувањето на потењето за некои луѓе. Ограничувањето на кофеинот, зачинетата храна, алкохолот и многу топлите пијалоци може да ги намали епизодите на потење. Одржувањето на добра хидратација и јадењето ладна храна како овошје и зеленчук, исто така, може да му помогне на вашето тело поефикасно да ја регулира температурата.

Дали прекумерното потење ќе се влоши како што стареам?

Прекумерното потење често останува стабилно во текот на зрелоста, иако може да се промени за време на големи хормонални промени како што е менопаузата. Некои луѓе сметаат дека нивното потење се подобрува со возраста, додека други забележуваат дека останува конзистентно. Состојбата ретко се влошува драматично без основна медицинска причина.

Дали стресот може да го влоши прекумерното потење?

Апсолутно. Стресот и анксиозноста можат да предизвикаат или влошат прекумерно потење кај многу луѓе. Ова создава циклус каде што грижата за потењето всушност може да предизвика повеќе потење. Учењето техники за управување со стресот како што се длабоко дишење, медитација или редовно вежбање може да помогне да се прекине овој циклус.

Дали има некои природни лекови кои навистина делуваат за прекумерно потење?

Некои природни пристапи можат да помогнат во управувањето со прекумерното потење, иако тие обично се најефикасни кога се комбинираат со други третмани. Чајот од жалфија, вештерката леска и сода бикарбона традиционално се користат, иако научните докази се ограничени. Најефикасните природни пристапи се промените во животниот стил како што се носење дишлива облека и управување со нивото на стрес.