Што е треперење на окото? Симптоми, причини и домашно лекување

Треперењето на окото е честа, обично безопасна состојба каде што мускулите на очниот капак се контрахираат неволно, предизвикувајќи мали, повторливи спазми. Повеќето луѓе го доживуваат ова досадно, но привремено треперење во одреден момент од нивниот живот. Иако може да биде загрижувачки кога ќе ви се случи, треперењето на окото обично се решава само по себе во рок од неколку дена или недели без никаква сериозна основна причина.

Што е треперење на окото?

Треперењето на окото, медицински наречено миокимија, се јавува кога ситните мускули во вашиот очен капак се контрахираат повторно без ваша контрола. Замислете го како мал мускулен спазам што се случува конкретно во деликатната област околу вашето око. Треперењето обично влијае само на едно око во исто време, најчесто долниот очен капак, иако повремено може да го вклучи и горниот капак.

Овие неволни контракции создаваат чувство на треперење или скокање што можете да го почувствувате, но другите обично не можат да го видат. Движењата се генерално многу суптилни и траат од неколку секунди до неколку минути во исто време. Повеќето епизоди на треперење на окото се она што лекарите го нарекуваат „бенигни фасцикулации“, што значи дека се целосно безопасни и не укажуваат на никакви сериозни здравствени проблеми.

Како се чувствува треперењето на окото?

Треперењето на окото се чувствува како нежно треперење или пулсирачко чувство во вашиот очен капак. Може да забележите ритмичко скокање или треперење што доаѓа и си оди непредвидливо во текот на денот. Чувството е обично безболно, иако може да биде малку досадно или одвлекувачко кога трае.

Некои луѓе го опишуваат како чувство како нивниот очен капак да „танцува“ или „вибрира“ сам по себе. Треперењето може да биде толку суптилно што само вие го забележувате, или може да биде доволно видливо за другите да го видат ако внимателно гледаат. Интензитетот може да варира од едвај забележливо треперење до поизразени скокачки движења.

Времетраењето на секоја епизода на грчење обично се движи од неколку секунди до неколку минути. Меѓутоа, целокупната состојба може да трае со денови или дури недели, при што грчењето се појавува и исчезнува во случајни интервали во текот на овој период.

Што предизвикува грчење на окото?

Грчењето на окото обично произлегува од секојдневни фактори кои вршат притисок врз вашиот нервен систем или мускулите на очите. Добрата вест е што повеќето причини се привремени и лесно се управуваат со некои едноставни прилагодувања на животниот стил.

Еве ги најчестите предизвикувачи кои можат да доведат до грчење на окото:

• Стрес и анксиозност: Кога сте под притисок, вашето тело ослободува хормони кои можат да го престимулираат вашиот нервен систем, што доведува до грчење на мускулите
• Замор и недостаток на сон: Уморните мускули се поподложни на неволни контракции, а вашите очни капаци работат напорно цел ден
• Премногу кофеин: Кафето, енергетските пијалоци, па дури и чоколадото можат да го направат вашиот нервен систем хиперактивен
• Напрегање на очите: Гледањето во екрани, читањето при слабо осветлување или неносењето потребни очила врши дополнителен притисок врз мускулите на очите
• Суви очи: Кога вашите очи не произведуваат доволно солзи или солзите испаруваат пребрзо, иритацијата може да предизвика грчење
• Конзумирање алкохол: И пиењето алкохол и повлекувањето од него може да влијаат на вашиот нервен систем
• Нутритивни недостатоци: Ниските нивоа на магнезиум, калиум или витамини од групата Б можат да придонесат за мускулни спазми
• Алергии: Сезонските алергии можат да предизвикаат иритација на очите и последователно грчење

Разбирањето на овие вообичаени предизвикувачи може да ви помогне да идентификувате што може да предизвикува грчење на окото. Повеќето од времето, решавањето на основната причина ќе го реши грчењето природно.

На што е знак или симптом грчењето на окото?

Во огромното мнозинство на случаи, треперењето на окото е едноставно бениген мускулен спазам кој не укажува на никаква основна медицинска состојба. Обично е само начин на вашето тело да ви каже дека ви треба повеќе одмор, помалку стрес или пауза од што и да го оптоварува вашиот систем.

Меѓутоа, постојат некои помалку чести состојби кои можат да предизвикаат треперење на окото. Овие обично вклучуваат посериозни или постојани симптоми кои одат подалеку од едноставно треперење на очниот капак:

• Блефароспазам: Ретка невролошка состојба која предизвикува посериозни, одржливи спазми на очниот капак кои можат да го попречат видот
• Хемифацијален спазам: Состојба каде што треперењето влијае на едната цела страна на лицето, а не само на очниот капак
• Белова парализа: Привремена парализа на лицето која понекогаш може да започне со треперење на окото пред да премине во други симптоми
• Мултиплекс склероза: Многу ретко, постојаното треперење на окото може да биде ран знак на оваа невролошка состојба
• Дистонија: Нарушување на движењето кое може да предизвика неволни мускулни контракции во различни делови од телото
• Туретов синдром: Невролошко нарушување кое може да вклучува треперење на окото како еден од многуте можни тикови

Важно е да се напомене дека овие состојби се ретки и обично вклучуваат дополнителни симптоми освен само треперење на окото. Ако вашето треперење е придружено со други загрижувачки симптоми или трае повеќе од неколку недели, вреди да разговарате со вашиот здравствен работник.

Дали треперењето на окото може да исчезне само по себе?

Да, треперењето на окото речиси секогаш исчезнува само по себе без никаков третман. Повеќето епизоди се решаваат во рок од неколку дена до неколку недели откако ќе ги решите основните предизвикувачи. Вашето тело има извонредна способност да се самокорегира овие мали мускулни неправилности.

Временската рамка за решавање во голема мера зависи од тоа што го предизвикува вашето грчење. Ако е поврзано со стрес или недостаток на сон, може да забележите подобрување во рок од неколку дена од подобриот одмор или управувањето со нивото на стрес. Грчењето поврзано со кофеин често престанува во рок од 24-48 часа по намалувањето на внесот.

Дури и ако не направите никакви промени, повеќето епизоди на грчење на окото на крајот ќе престанат сами од себе. Сепак, правењето некои едноставни прилагодувања на вашата дневна рутина може значително да го забрза процесот на заздравување и да спречи појава на идни епизоди.

Како може да се третира грчењето на окото дома?

Можете ефикасно да управувате со повеќето грчења на окото дома со нежни, природни пристапи кои се справуваат со вообичаените основни причини. Овие лекови се фокусираат на намалување на стресот на вашиот нервен систем и давање поддршка на вашите мускули на очите што им е потребна за да се релаксираат.

Еве докажани домашни третмани кои можат да помогнат во намалувањето на грчењето на окото:

• Добијте адекватен сон: Стремете се кон 7-9 часа квалитетен сон секоја ноќ за да им овозможите на вашите мускули да се опорават и на вашиот нервен систем да се ресетира
• Намалете го внесот на кофеин: Намалете го кафето, чајот, енергетските пијалоци и чоколадото, особено попладне и навечер
• Нанесете топли облоги: Ставете топла, влажна крпа над затворените очи 10-15 минути неколку пати на ден за да ги опуштите мускулите
• Практикувајте управување со стресот: Обидете се со вежби за длабоко дишење, медитација или нежна јога за да помогнете во смирувањето на вашиот нервен систем
• Направете паузи од екранот: Следете го правилото 20-20-20: на секои 20 минути, погледнете нешто на 20 стапки оддалеченост 20 секунди
• Останете хидрирани: Пијте многу вода во текот на денот за да ја поддржите целокупната мускулна функција
• Користете вештачки солзи: Ако вашите очи се чувствуваат суви, капките за подмачкување без рецепт можат да помогнат во намалувањето на иритацијата
• Ограничете го алкохолот: Намалете или избегнувајте консумирање алкохол, бидејќи може да го влоши грчењето на мускулите

Повеќето луѓе сметаат дека комбинирањето на неколку од овие пристапи функционира подобро отколку да се обидете само со еден лек. Бидете трпеливи со себе, бидејќи може да потрае неколку дена за да видите подобрување, особено ако стресот или лошите навики за спиење се натрупувале со текот на времето.

Што е медицински третман за грчење на окото?

Медицинскиот третман за грчење на окото ретко е неопходен бидејќи повеќето случаи се решаваат со домашна нега и прилагодувања на начинот на живот. Сепак, ако вашето грчење е тешко, упорно или значително влијае на вашиот секојдневен живот, вашиот лекар има неколку опции за лекување.

За поупорни случаи на грчење на окото, вашиот здравствен работник може да препорача:

• Инјекции со ботулински токсин: Мали количини на Botox инјектирани околу окото можат привремено да ги парализираат преактивните мускули
• Лекови на рецепт: Мускулни релаксанти или лекови против напади може да помогнат во тешки случаи
• Додатоци на магнезиум: Ако крвните тестови покажуваат ниски нивоа на магнезиум, суплементацијата може да помогне во намалување на мускулните грчеви
• Специјализирана нега на очите: Третман за основен синдром на суво око или други очни состојби кои може да придонесуваат

Во исклучително ретки случаи кога треперењето е предизвикано од сериозна невролошка состојба, вашиот лекар може да ве упати на невролог за специјализиран третман. Сепак, ова ниво на интервенција е потребно за помалку од 1% од луѓето кои доживуваат треперење на окото.

Вашиот лекар обично ќе започне со најконзервативните третмани и ќе размисли за поинтензивни опции само ако поедноставните пристапи не биле ефективни по неколку недели или месеци.

Кога треба да посетам лекар за треперење на окото?

Треба да посетите лекар ако треперењето на окото трае повеќе од неколку недели или ако е придружено со други загрижувачки симптоми. Додека повеќето треперења на окото се безопасни, одредени предупредувачки знаци укажуваат дека медицинската евалуација би била мудра.

Еве кога е важно да побарате лекарска помош за треперење на окото:

• Треперењето трае повеќе од 2-3 недели: Постојаното треперење надвор од овој временски период бара професионална проценка
• Треперењето се шири на други делови од вашето лице: Ако спазмите ги вклучуваат образот, устата или другите мускули на лицето
• Вашиот очен капак целосно се затвора за време на спазмите: Ова сугерира повеќе од едноставно треперење на мускулите
• Развивате опуштени очни капаци: Ова може да укаже на проблеми со нервите или мускулите на кои им е потребно внимание
• Вашиот вид е засегнат: Ако треперењето се меша со вашата способност да гледате јасно
• Имате исцедок или црвенило на очите: Овие симптоми може да укажуваат на инфекција или друга состојба на очите
• Се појавуваат други невролошки симптоми: Како слабост, вкочанетост или тешкотии во говорот

Дополнително, ако треперењето е доволно сериозно за да се меша со вашата работа, возењето или секојдневните активности, вреди да се разговара за опциите за лекување со вашиот здравствен работник. Тие можат да помогнат да се утврди дали има основна причина на која треба да се обрне внимание и да предложат соодветни третмани.

Кои се факторите на ризик за развој на треперење на окото?

Одредени фактори можат да ве направат поверојатно да почувствувате треперење на окото, иако секој може да ја развие оваа состојба без оглед на возраста или здравствениот статус. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да преземете превентивни чекори и подобро да управувате со епизодите кога ќе се појават.

Следниве фактори ја зголемуваат вашата веројатност за развој на треперење на окото:

• Високи нивоа на стрес: Луѓето со напорни работни места, зафатен начин на живот или тековни лични предизвици се посклони кон грчење.
• Неправилни обрасци на спиење: Работниците во смени, новите родители и студентите често доживуваат почести епизоди.
• Голема употреба на компјутер: Луѓето кои поминуваат долги часови гледајќи во екрани без паузи имаат поголема стапка на грчење на окото.
• Висока потрошувачка на кофеин: Редовните пијачи на кафе или оние кои консумираат повеќе кофеински пијалоци дневно се со зголемен ризик.
• Возраст: Иако може да се случи на која било возраст, грчењето на окото е почесто кај возрасните на средна возраст.
• Синдром на суво око: Луѓето со хронично суви очи се поподложни на развивање грчење.
• Одредени лекови: Некои лекови, особено оние кои влијаат на нервниот систем, можат да го зголемат ризикот од грчење.
• Нутритивни недостатоци: Диетите со ниска содржина на магнезиум, калиум или витамини од групата Б може да придонесат за мускулни спазми.

Имањето на овие фактори на ризик не значи дека дефинитивно ќе развиете грчење на окото, но свесноста за нив може да ви помогне да направите избор на начин на живот што ја намалува веројатноста за доживување епизоди.

Кои се можните компликации од грчењето на окото?

За повеќето луѓе, грчењето на окото не предизвикува никакви сериозни компликации и се решава без трајни ефекти. Главната грижа обично е привремената непријатност и благата анксиозност што доаѓа со сензацијата, наместо каква било физичка штета.

Меѓутоа, во ретки случаи, постојаното или тешко грчење на окото може да доведе до некои компликации:

• Психолошки стрес: Хроничното грчење може да предизвика анксиозност, срам или загриженост за основните здравствени состојби
• Нарушување на сонот: Тешкото грчење што се јавува ноќе може да го попречи вашиот сон или да ве спречи да заспиете
• Иритација на очите: Честото грчење понекогаш може да доведе до блага иритација на очите или зголемено производство на солзи
• Социјална анксиозност: Видливото грчење може да направи некои луѓе да се чувствуваат самосвесни во социјални или професионални ситуации
• Функционално оштетување: Во многу ретки случаи на тежок блефароспазам, грчењето може да го попречи видот или секојдневните активности

Важно е да се запамети дека овие компликации се невообичаени и обично се јавуваат само со тешки, постојани случаи кои траат со месеци. Повеќето луѓе доживуваат само блага, привремена непријатност од грчењето на очите.

Ако доживувате некоја од овие компликации или ако грчењето значително влијае на вашиот квалитет на живот, разговарањето за опциите за лекување со вашиот здравствен работник може да ви помогне да најдете олеснување и да спречите понатамошни проблеми.

За што може да се помеша грчењето на очите?

Грчењето на очите понекогаш може да се помеша со други состојби на очите или лицето, поради што е корисно да се разберат карактеристичните карактеристики. Знаењето како изгледа и се чувствува грчењето на очите може да ви помогне да идентификувате дали тоа е навистина она што го доживувате.

Еве состојби кои често се мешаат со грчењето на очите:

• Синдром на суво око: И двете состојби можат да предизвикаат иритација на очите, но сувите очи обично вклучуваат печење, чувство на песок во очите или прекумерно солзење наместо мускулни спазми
• Алергиски реакции: Алергиите на очите предизвикуваат чешање, црвенило и оток, но компонентата на мускулно грчење обично е помалку изразена
• Јачмен или халазион: Овие испакнатини на очниот капак можат да предизвикаат непријатност и чувство на нешто во окото, но тие обично не предизвикуваат ритмичко грчење
• Фацијални тикови: Иако слични на грчењето на окото, тиковите обично се посложени движења кои можат да вклучуваат повеќе мускулни групи
• Тригеминална невралгија: Оваа нервна состојба предизвикува остра, прободувачка болка во лицето наместо нежно треперење на грчењето на окото
• Мигренозна аура: Визуелните нарушувања од мигрена можат да вклучуваат трепкачки светла или слепи точки, но ова се визуелни појави наместо физички мускулни движења

Вистинското грчење на окото се карактеризира со безболни, ритмички мускулни контракции кои можете да ги почувствувате, но можеби не се видливи за другите. Ако чувствувате болка, промени во видот или други симптоми заедно со грчењето, можеби вреди да ги процените вашите симптоми од страна на здравствен работник.

Најчесто поставувани прашања за грчење на окото

Дали грчењето на окото е заразно?

Не, грчењето на окото воопшто не е заразно. Тоа е мускулен спазам кој се јавува во вашето тело поради фактори како стрес, замор или внес на кофеин. Не можете да добиете грчење на окото од некого друг, ниту пак можете да го пренесете на другите преку контакт или близина.

Дали грчењето на окото може да биде знак за мозочен удар?

Треперењето на окото само по себе обично не е знак за мозочен удар. Симптомите на мозочен удар обично вклучуваат ненадејна слабост, вкочанетост, тешкотии во говорот или силна главоболка. Меѓутоа, ако треперењето на окото е придружено со опуштање на лицето, нејасен говор или слабост на едната страна од телото, треба веднаш да побарате лекарска помош.

Дали треперењето на окото значи дека ми требаат очила?

Треперењето на окото понекогаш може да укаже на напрегање на очите, што може да сугерира дека ви требаат очила или ажурирање на рецептот. Ако почесто се шмулите, имате главоболки или имате потешкотии да гледате јасно, вреди да направите преглед на очите. Меѓутоа, многу луѓе со совршен вид исто така доживуваат треперење на очите поради други фактори како што се стресот или заморот.

Дали децата можат да добијат треперење на очите?

Да, децата можат да доживеат треперење на очите, иако е помалку вообичаено отколку кај возрасните. Причините се обично слични на возрасните, вклучувајќи замор, стрес или премногу време пред екран. Ако треперењето на окото на вашето дете трае повеќе од неколку недели или е придружено со други симптоми, вреди да се консултирате со нивниот педијатар.

Дали пиењето повеќе вода ќе помогне да се запре треперењето на окото?

Останувањето правилно хидрирано може да помогне да се намали треперењето на окото, особено ако дехидрацијата придонесува за замор на мускулите или нерамнотежа на електролитите. Иако самото пиење вода можеби нема да го излечи вашето треперење, тоа е едноставен, здрав чекор кој ја поддржува целокупната мускулна функција и може да биде дел од ефикасен пристап кон лекувањето.