Што е високо ниво на урична киселина? Симптоми, причини и домашно лекување

Високото ниво на урична киселина, исто така наречено хиперурикемија, се случува кога вашето тело има премногу урична киселина во крвта. Уричната киселина е природен отпаден производ што вашето тело го создава кога ги разградува супстанциите наречени пурини, кои се наоѓаат во одредена храна и исто така се создаваат од вашите клетки.

Кога сè функционира нормално, вашите бубрези филтрираат најголем дел од уричната киселина и вие се ослободувате од неа преку урината. Но, понекогаш овој систем се преоптоварува или не функционира како што треба, што доведува до натрупување што може да предизвика проблеми со текот на времето.

Што е високо ниво на урична киселина?

Високо ниво на урична киселина значи дека имате повеќе од 6,8 милиграми урична киселина на децилитар крв. Ова мерење може да звучи технички, но размислете за тоа како системот за чистење на вашето тело се заглавува малку.

Вашиот лекар обично ќе ја провери вашата урична киселина преку едноставен тест на крвта. Нормалните нивоа обично се помеѓу 3,4 до 7,0 mg/dL за мажи и 2,4 до 6,0 mg/dL за жени, иако овие опсези може малку да се разликуваат помеѓу лабораториите.

Самата состојба често не предизвикува симптоми веднаш. Многу луѓе откриваат дека имаат висока урична киселина за време на рутинска работа на крвта, што всушност е добра работа бидејќи ви дава можност да ја решите пред да се развијат компликации.

Како се чувствува високото ниво на урична киселина?

Повеќето од времето, високата урична киселина не предизвикува никакви симптоми што можете да ги почувствувате. Затоа лекарите понекогаш го нарекуваат „тивок“ состојба која се појавува главно преку тестови на крвта.

Меѓутоа, кога нивото на урична киселина останува високо подолг временски период, може да почнете да чувствувате знаци дека нешто не е во ред. Еве што може да забележите ако почнат да се развиваат компликации:

• Нагла, интензивна болка во зглобовите (особено во палецот на ногата, глуждот или коленото)
• Оток и црвенило околу погодените зглобови
• Зглобови кои се чувствуваат топли на допир
• Вкочанетост, особено наутро
• Камења во бубрезите кои предизвикуваат болка во грбот или на страна
• Промени во шемите на мокрење

Овие симптоми обично се појавуваат кога кристалите на урична киселина почнуваат да се формираат во вашите зглобови или бубрези. Добрата вест е што рано откривање на висока урична киселина значи дека често можете да спречите појава на овие понепријатни симптоми.

Што предизвикува високо ниво на урична киселина?

Висока урична киселина се развива кога вашето тело или произведува премногу урична киселина или не се ослободува од неа доволно ефикасно. Замислете го како када која или се полни пребрзо или се празни пребавно.

Неколку секојдневни фактори можат да придонесат за оваа нерамнотежа, а нивното разбирање може да ви помогне да ги разберете вашите резултати:

• Јадење храна богата со пурини (црвено месо, месо од органи, одредени морски плодови, пиво)
• Пиење премногу алкохол, особено пиво и жестоки пијалоци
• Конзумирање многу зашеќерени пијалоци со сируп од пченка со висока фруктоза
• Прекумерна тежина или дебелина
• Земање одредени лекови (диуретици, аспирин, некои лекови за крвен притисок)
• Имање дијабетес или инсулинска резистенција
• Проблеми со бубрезите кои влијаат на тоа колку добро се филтрира отпадот
• Дехидрација или недоволно пиење вода

Некои помалку чести, но важни причини вклучуваат генетски фактори кои влијаат на тоа како вашето тело ја обработува уричната киселина, одредени медицински состојби како псоријаза и брзо губење на тежината што ослободува пурини од разградувањето на ткивото.

На што укажува високото ниво на урична киселина?

Високата урична киселина може да биде знак за неколку основни здравствени состојби кои влијаат на тоа како вашето тело го обработува отпадот или одржува рамнотежа. Разбирањето на овие врски ви помага да ја видите поголемата слика за вашето здравје.

Најчестите состојби поврзани со висока урична киселина вклучуваат:

• Гихт (вид на артритис предизвикан од кристали на урична киселина)
• Болест на бубрезите или намалена функција на бубрезите
• Метаболички синдром (кластер на состојби вклучувајќи висок крвен притисок и дијабетес)
• Висок крвен притисок (хипертензија)
• Дијабетес тип 2
• Срцеви заболувања
• Дебелина

Во некои поретки случаи, високата урична киселина може да укаже на состојби како одредени рак на крвта (леукемија, лимфом), тешка псоријаза или генетски нарушувања кои влијаат на тоа како вашето тело ги разградува пурините.

Важно е да се запамети дека високата урична киселина не значи автоматски дека ги имате овие состојби. Вашиот лекар ќе ја разгледа вашата целосна здравствена слика за да разбере што се случува.

Дали високото ниво на урична киселина може да исчезне само по себе?

Високите нивоа на урична киселина ретко исчезнуваат целосно сами по себе без некои промени во вашиот животен стил или исхрана. Сепак, добрата вест е дека имате значителна контрола врз вашите нивоа на урична киселина преку изборите што ги правите секој ден.

Ако вашата висока урична киселина е предизвикана од привремени фактори како дехидрација, неодамнешен оброк со висока пуринска содржина или одредени лекови, вашите нивоа може да се подобрат откако ќе се решат овие фактори. Но, ако основните причини како што се моделите на исхрана, тежината или медицинските состојби не се третираат, нивоата обично остануваат покачени.

Охрабрувачкиот дел е што дури и скромните промени можат да направат значајна разлика. Многу луѓе гледаат подобрувања во нивните нивоа на урична киселина во рок од неколку недели до неколку месеци од правењето прилагодувања во исхраната, одржувањето подобра хидратација и управувањето со нивната тежина.

Како може високото ниво на урична киселина да се третира дома?

Можете да преземете неколку ефективни чекори дома за да помогнете природно да ги намалите нивоата на урична киселина. Овие пристапи најдобро функционираат кога сте доследни и трпеливи, бидејќи промените обично траат неколку недели за да се појават во крвните тестови.

Еве ги најкорисните домашни стратегии кои многу луѓе ги сметаат за управливи:

• Пијте многу вода во текот на денот (стремете се кон 8-10 чаши)
• Ограничете или избегнувајте алкохол, особено пиво и жестоки пијалаци
• Намалете ја храната богата со пурини (црвено месо, месо од органи, сардини, аншоа)
• Намалете ги зашеќерените пијалоци и храната со висока фруктоза
• Јадете повеќе млечни производи со малку маснотии, кои можат да помогнат во намалувањето на уричната киселина
• Вклучете цреши или сок од цреши во вашата исхрана (студиите сугерираат дека тие можат да помогнат)
• Одржувајте здрава тежина преку постепени, одржливи промени
• Останете физички активни со редовно, умерено вежбање

Запомнете дека постепените промени имаат тенденција да бидат поодржливи од драматичните. Започнете со една или две прилагодувања и надградувајте од таму додека не станат навики.

Што е медицински третман за високо ниво на урична киселина?

Медицинскиот третман за висока урична киселина обично се фокусира на лекови кои или му помагаат на вашето тело поефикасно да се ослободи од уричната киселина или го намалуваат количеството што го произведува вашето тело. Вашиот лекар ќе го избере најдобриот пристап врз основа на вашата специфична ситуација и други здравствени фактори.

Главните видови на лекови што вашиот лекар може да ги разгледа вклучуваат:

• Алопуринол или фебуксостат (го намалуваат производството на урична киселина)
• Пробенецид (им помага на бубрезите поефикасно да ја отстранат уричната киселина)
• Колхицин (спречува напади на гихт за време на третманот)
• Лекови за управување со поврзани состојби како висок крвен притисок или дијабетес

Вашиот лекар обично ќе започне со промени во животниот стил прво, особено ако вашите нивоа не се екстремно високи. Лековите стануваат поважни ако веќе сте имале напади на гихт, имате камења во бубрезите или ако само промените во животниот стил не ги намалуваат вашите нивоа доволно.

Повеќето луѓе се чувствуваат добро со третманот, а многумина сметаат дека комбинирањето на лекови со промени во животниот стил им дава најдобри долгорочни резултати.

Кога треба да посетам лекар за високо ниво на урична киселина?

Дефинитивно треба да посетите лекар ако ви е кажано дека имате високо ниво на урична киселина, дури и ако сè уште немате симптоми. Раната грижа може да помогне да се спречат посериозни проблеми да се развијат подоцна.

Особено е важно да побарате лекарска помош ако почувствувате некој од овие симптоми:

• Внезапна, силна болка во зглобовите која брзо се појавува
• Зглобови кои отекуваат, поцрвенуваат или се топли на допир
• Силна болка во грбот или на страна која може да укажува на камења во бубрезите
• Промени во мокрењето или крв во урината
• Повторливи епизоди на болка во зглобовите
• Симптоми кои се мешаат во вашите секојдневни активности

Дури и без симптоми, редовните прегледи се важни ако имате фактори на ризик како семејна историја на гихт, заболување на бубрезите или други слични состојби. Вашиот лекар може да ви помогне да креирате план за управување со нивото на урична киселина пред да предизвика проблеми.

Кои се факторите на ризик за развивање на високо ниво на урична киселина?

Неколку фактори можат да ги зголемат вашите шанси за развивање на високо ниво на урична киселина. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да преземете превентивни мерки и да знаете кога да обрнете поголемо внимание на вашите нивоа.

Некои фактори на ризик кои можете да ги влијаете вклучуваат:

• Диета богата со црвено месо, месо од органи и одредена морска храна
• Редовна консумација на алкохол, особено пиво
• Прекумерна тежина или дебелина
• Пиење многу зашеќерени пијалоци
• Водење седентарен начин на живот
• Хронична дехидрација

Други фактори на ризик кои е потешко да се контролираат вклучуваат:

• Машко (мажите се повеќе склони кон висока урична киселина)
• Возраст (ризикот се зголемува со стареењето)
• Семејна историја на гихт или проблеми со бубрезите
• Имање одредени медицински состојби како дијабетес или бубрежна болест
• Земање специфични лекови како диуретици или аспирин во ниски дози
• Генетски фактори кои влијаат на тоа како вашето тело ја обработува уричната киселина

Имањето на овие фактори на ризик не значи дека дефинитивно ќе развиете висока урична киселина, но тие сугерираат дека вреди да се обрне внимание на вашите нивоа и да се направат здрави избори каде што е можно.

Кои се можните компликации од високо ниво на урична киселина?

Кога високите нивоа на урична киселина опстојуваат со текот на времето, тие можат да доведат до неколку компликации кои влијаат на вашиот квалитет на живот. Добрата вест е што повеќето од овие компликации се превентивни со соодветно управување.

Најчестите компликации вклучуваат:

• Напади на гихт со силна болка и оток во зглобовите
• Камења во бубрезите кои можат да предизвикаат интензивна болка
• Хронична бубрежна болест од долготрајно оштетување
• Оштетување и деформитет на зглобовите од повторени напади на гихт
• Тофи (наслаги од кристали на урична киселина под кожата)

Помалку чести, но посериозни компликации може да вклучуваат:

• Тешка бубрежна дисфункција која бара дијализа
• Срцеви проблеми поврзани со хронично воспаление
• Трајно оштетување на зглобовите што ја ограничува подвижноста
• Хронична болка која влијае на секојдневните активности

Овие компликации обично се развиваат во текот на месеци до години, а не преку ноќ. Ова ви дава време да работите со вашиот здравствен тим за да ги спречите преку соодветен третман и управување со начинот на живот.

За што може да се помеша високото ниво на урична киселина?

Високите нивоа на урична киселина сами по себе се дијагностицираат преку крвни тестови, така што обично нема забуна околу бројките. Сепак, симптомите кои можат да произлезат од високата урична киселина може да се помешаат со други состојби.

Нападите на гихт, кои произлегуваат од висока урична киселина, понекогаш се мешаат со:

• Други видови на артритис како ревматоиден артритис
• Бактериски инфекции на зглобовите
• Воспаление на зглобовите поврзано со повреди
• Бурзитис или тендинитис
• Целулитис (инфекција на кожата) кога зглобовите изгледаат црвени и отечени

Камењата во бубрезите од висока урична киселина може да се помешаат со:

• Напрегање на мускулите или повреда на грбот
• Инфекции на бубрезите
• Апендицитис (ако болката е на десната страна)
• Други видови на камења во бубрезите

Затоа е важно да се консултирате со здравствен работник за правилна дијагноза наместо да се обидувате сами да се дијагностицирате врз основа на симптомите. Крвните тестови можат брзо да разјаснат дали е вклучена висока урична киселина.

Најчесто поставувани прашања за високо ниво на урична киселина

П.1: Дали сè уште можам да јадам месо ако имам висока урична киселина?

Да, сè уште можете да јадете месо, но ќе треба да бидете повнимателни за видовите и количините. Фокусирајте се на посно месо од живина и риба наместо црвено месо и размислете за помали порции. Најдобро е да се избегнуваат органски меса како црн дроб и бубрези бидејќи тие се многу богати со пурини.

П.2: Колку брзо можам да ги намалам нивоата на урична киселина?

Со доследни промени во животниот стил, може да почнете да гледате подобрувања за 2-6 недели, иако може да потрае 2-3 месеци за да видите значителни промени. Ако земате лекови, подобрувањата често се случуваат побрзо, понекогаш во рок од неколку недели.

П.3: Дали високата урична киселина е секогаш опасна?

Високата урична киселина не е веднаш опасна, но може да доведе до проблеми ако се остави нетретирана со текот на времето. Многу луѓе живеат со малку покачени нивоа без поголеми проблеми, особено кога управуваат со тоа преку промени во животниот стил и редовно следење.

П.4: Дали стресот може да предизвика високо ниво на урична киселина?

Стресот директно не предизвикува висока урична киселина, но може индиректно да придонесе. Стресот може да доведе до лош избор на исхрана, дехидрација или други фактори на начин на живот кои можат да влијаат на нивото на урична киселина. Управувањето со стресот преку здрави стратегии за справување секогаш е корисно за целокупното здравје.

П.5: Дали треба да избегнувам алкохол со висока урична киселина?

Не мора нужно да избегнувате алкохол, но умереноста е клучна. Пивото и жестоките пијалаци имаат тенденција да го зголемуваат нивото на урична киселина повеќе од виното. Ако изберете да пиете, ограничете се на повремени мали количини и погрижете се да останете добро хидрирани.