Што е болка во колкот? Симптоми, причини и домашно лекување

Болката во колкот е непријатност или болка во или околу зглобот на колкот, кој ја поврзува вашата бутна коска со вашата карлица. Овој тип на болка може да се движи од досадна, постојана болка до остри, прободувачки сензации кои го отежнуваат одењето или удобното движење. Вашиот колк е еден од најголемите зглобови кои носат тежина во вашето тело, па кога боли, може значително да влијае на вашите секојдневни активности и квалитетот на животот.

Што е болка во колкот?

Болката во колкот се однесува на каква било непријатност што се чувствува во или околу областа на зглобот на колкот. Болката може да потекнува од самиот зглоб, околните мускули, тетиви или лигаменти кои го поддржуваат вашиот колк. Понекогаш она што се чувствува како болка во колкот може всушност да доаѓа од долниот дел на грбот или препоните, бидејќи овие делови од телото се тесно поврзани.

Вашиот зглоб на колкот е зглоб со топка и приклучок каде што вашата бутна коска (фемур) се вклопува во приклучок во вашата карлица. Овој дизајн овозможува широк опсег на движења додека ја поддржува вашата телесна тежина. Кога кој било дел од овој сложен систем ќе се иритира, повреди или истроши, вие чувствувате болка во колкот.

Како се чувствува болката во колкот?

Болката во колкот може да се чувствува различно во зависност од тоа што ја предизвикува и каде точно се наоѓа проблемот. Може да почувствувате длабока, болна сензација во зглобот на колкот или остри, прободувачки болки кои се спуштаат по вашата нога. Болката може да биде постојана или да доаѓа и да си оди со одредени движења или активности.

Локацијата на вашата болка може да даде индиции за тоа што се случува. Болката што се чувствува длабоко во препоните или внатре во колкот обично доаѓа од самиот зглоб. Ако чувствувате непријатност на надворешната страна на колкот, бутот или задникот, поверојатно е поврзана со мускулите, тетивите или лигаментите околу зглобот.

Многу луѓе ја опишуваат болката во колкот како вкочанетост, особено наутро или по долго седење. Може да забележите звуци на кликање, пукање или мелење кога го движите колкот. Некои луѓе чувствуваат како нивниот колк „попушта“ или е нестабилен кога одат или стојат.

Што предизвикува болка во колкот?

Болката во колкот може да се развие од многу различни причини, кои се движат од привремено напрегање до долгорочни состојби. Разбирањето што може да стои зад вашата непријатност може да ви помогне да донесете информирани одлуки за нега и третман.

Еве ги најчестите причини зошто луѓето чувствуваат болка во колкот:

• Артритис: Истрошеност на 'рскавицата во зглобот на колкот, најчесто остеоартритис
• Напрегања на мускулите: Прекумерно истегнување или кинење на мускулите околу колкот од ненадејни движења или прекумерна употреба
• Бурзитис: Воспаление на малите кесички исполнети со течност (бурзи) кои го амортизираат зглобот на колкот
• Импингмент на колкот: Кога топката и гнездото на зглобот на колкот не се вклопуваат правилно
• Тендинитис: Воспаление на тетивите кои ги поврзуваат мускулите со коските околу колкот
• Лабрални солзи: Оштетување на 'рскавичниот раб што ја обложува вашата коска
• Ишијас: Болка во нервите што започнува во долниот дел на грбот и патува надолу низ областа на колкот

Помалку чести, но посериозни причини вклучуваат фрактури, инфекции или проблеми со протокот на крв во коската на колкот. Овие состојби обично предизвикуваат силна болка и бараат итна медицинска помош.

На што е знак или симптом болката во колкот?

Болката во колкот често сигнализира основна состојба која влијае на вашиот зглоб, мускули или околни структури. Најчеста состојба е остеоартритисот, кој се развива кога мазната 'рскавица што го покрива зглобот на колкот постепено се истрошува со текот на времето.

Неколку други состојби можат да предизвикаат болка во колкот, а препознавањето на шемите може да ви помогне да разберете што може да се случува:

• Остеоартритис: Прогресивно истрошување на зглобовите што предизвикува вкочанетост и болка која се влошува со активност
• Реуматоиден артритис: Автоимуна состојба која предизвикува воспаление, топлина и оток во повеќе зглобови
• Дисплазија на колкот: Состојба каде што зглобот на колкот не ја покрива целосно главата на бутната коска
• Аваскуларна некроза: Губење на протокот на крв во коската на колкот, предизвикувајќи смрт на коскеното ткиво
• Синдром на пириформис: Стегање во длабок мускул на колкот кој може да го притисне ишиатичниот нерв
• Синдром на ИТ лента: Воспаление на дебелата лента на ткиво што се протега од колкот до коленото

Понекогаш болката во колкот укажува на проблеми во блиските области. Проблемите со долниот дел на грбот, напрегањата во препоните или дури и проблеми со бубрезите можат да предизвикаат болка што ја чувствувате во пределот на колкот. Затоа е важно да се добие точна дијагноза за правилен третман.

Дали болката во колкот може да помине сама по себе?

Многу случаи на болка во колкот, особено оние предизвикани од мали напрегања или прекумерна употреба, можат да се подобрат сами по себе со одмор и нежна нега. Ако вашата болка започнала по одредена активност или движење, постои голема шанса постепено да се подобри додека вашето тело заздравува.

Благата болка во колкот од напрегање на мускулите или мало воспаление често се решава во рок од неколку дена до неколку недели. Вашето тело има извонредни способности за заздравување, а давањето време на вашиот колк да се одмори додека правите нежни движења може да помогне во процесот на заздравување.

Меѓутоа, некои видови на болка во колкот нема да се подобрат без соодветен третман. Состојбите како артритис, кинење на лабрамот или структурни проблеми обично бараат професионална нега за да се спречи влошување. Ако вашата болка трае повеќе од неколку дена или постојано се враќа, вреди да се процени.

Како може болката во колкот да се третира дома?

Многу луѓе наоѓаат олеснување од болката во колкот користејќи безбедни, едноставни пристапи дома. Овие методи најдобро функционираат за блага до умерена болка и можат да го надополнат професионалниот третман за посериозни состојби.

Еве нежни, ефективни начини за ублажување на болката во колкот дома:

• Одмор и модифицирање на активностите: Избегнувајте движења кои ја влошуваат вашата болка додека останувате нежно активни
• Нанесување мраз или топлина: Користете мраз за нови повреди или оток, топлина за вкочанети, болни мускули
• Нежно истегнување: Бавните, контролирани истегнувања можат да помогнат во одржувањето на флексибилноста и намалувањето на вкочанетоста
• Лекови против болки без рецепт: Антиинфламаторните лекови како ибупрофен можат да ја намалат болката и отокот
• Поддржувачка положба за спиење: Спијте на грб или на незасегнатата страна со перница меѓу колената
• Активности со мал удар: Пливањето, одењето или стационарниот велосипед можат да го одржуваат вашиот колк во движење без напор

Запомнете дека домашните третмани најдобро функционираат кога се комбинираат со трпение и конзистентност. Важно е да го слушате вашето тело и да избегнувате да се форсирате низ значителна болка, бидејќи ова понекогаш може да ги влоши работите.

Каков е медицинскиот третман за болка во колкот?

Медицинскиот третман за болка во колкот зависи од основната причина и сериозноста на вашите симптоми. Вашиот лекар ќе работи со вас за да развие план за лекување кој ќе ја третира вашата специфична состојба и ќе ви помогне да се вратите на удобно движење.

Професионалните опции за третман може да вклучуваат физикална терапија, која често е прва линија на третман за многу состојби на колкот. Физиотерапевтот може да ве научи на специфични вежби за зајакнување на мускулите околу колкот, подобрување на флексибилноста и корекција на моделите на движење кои може да придонесуваат за вашата болка.

За поупорни или тешки случаи, вашиот лекар може да препорача:

• Лекови на рецепт: Посилни антиинфламаторни лекови или мускулни релаксанти
• Терапија со инјекции: Инјекции со кортикостероиди за намалување на воспалението во зглобот
• Помагала: Бастуни, помагала за одење или влошки за чевли за намалување на стресот на колкот
• Специјализирани процедури: Артроскопија за поправка на оштетена 'рскавица или отстранување на лабави фрагменти
• Замена на колк: За тежок артритис или структурно оштетување кое не реагира на други третмани

Добрата вест е што многу луѓе наоѓаат значително олеснување со конзервативни третмани. Хирургијата обично се разгледува само кога другите пристапи не обезбедиле соодветно подобрување и кога вашиот квалитет на живот е значително засегнат.

Кога треба да посетам лекар за болка во колкот?

Треба да посетите лекар ако болката во колкот е силна, постојана или се меша со вашите секојдневни активности. Додека малото непријатност во колкот често се подобрува со одмор и домашна нега, одредени ситуации бараат професионална евалуација за да се спречат компликации.

Еве знаци дека е време да побарате лекарска помош:

• Силна болка: Болка која е доволно интензивна за да ве држи будни или да спречи нормални активности
• Неможност да се носи тежина: Тешкотии при одење или стоење без значителна болка
• Знаци на инфекција: Треска, топлина, црвенило или оток околу колкот
• Постојани симптоми: Болка која трае повеќе од неколку дена без подобрување
• Вкочанетост или пецкање: Овие сензации во ногата или стапалото заедно со болка во колкот
• Деформитет на зглобот: Видливи промени во обликот или положбата на колкот или ногата
• Болка по повреда: Болка во колкот по пад, несреќа или спортска повреда

Не двоумете се да го контактирате вашиот лекар ако сте загрижени за вашите симптоми. Ран преглед и третман често водат до подобри резултати и можат да спречат малите проблеми да станат посериозни.

Кои се факторите на ризик за развивање болка во колкот?

Одредени фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање болка во колкот, иако имањето на овие фактори на ризик не гарантира дека ќе имате проблеми. Разбирањето на овие фактори може да ви помогне да преземете чекори за заштита на здравјето на вашиот колк.

Возраста е еден од најзначајните фактори на ризик, бидејќи 'рскавицата во вашиот колк зглоб природно се истрошува со текот на времето. Повеќето луѓе над 60 години имаат одреден степен на промени во колк зглобот, иако не секој чувствува болка. Вашата генетика исто така игра улога, бидејќи некои луѓе наследуваат форми на зглобови или состојби кои ги прават проблемите со колкот поверојатни.

Факторите на животниот стил и активност кои можат да го зголемат вашиот ризик вклучуваат:

• Повторувачки стрес на колкот: Работи или активности кои бараат често чучњење, качување или тешко кревање
• Претходни повреди: Минати повреди или фрактури на колкот можат да го зголемат ризикот од артритис подоцна
• Прекумерна тежина: Дополнителната телесна тежина става дополнителен стрес на вашите колк зглобови
• Мускулна нерамнотежа: Слабите мускули на јадрото или колкот можат да го променат начинот на кој функционира вашиот зглоб
• Одредени спортови: Активности кои вклучуваат повторувачко движење на колкот или голем удар
• Седење подолго време: Долготрајното седење може да ги затегне мускулите на колкот и да ја намали флексибилноста

Иако не можете да ги промените факторите како што се возраста или генетиката, можете да влијаете на многу фактори на ризик поврзани со животниот стил преку редовно вежбање, одржување здрава тежина и користење правилна телесна механика за време на активностите.

Кои се можните компликации од болката во колкот?

Нелекуваната болка во колкот може да доведе до неколку компликации кои влијаат на вашата подвижност, општото здравје и квалитетот на живот. Најнепосредна грижа е што постојаната болка често ве тера да го промените начинот на кој одите и се движите, што може да создаде проблеми во други делови од вашето тело.

Кога фаворизирате една нога поради болка во колкот, може да развиете компензаторни проблеми во грбот, коленото или глуждот. Овој ефект на домино може да создаде циклус каде што лекувањето на една област станува посложено бидејќи сега се засегнати повеќе делови од телото.

Долгорочните компликации од нелекувана болка во колкот може да вклучуваат:

• Мускулна слабост: Избегнувањето на движењето доведува до слабеење на мускулите на колкот и нозете
• Намален опсег на движење: Вкочанетост што ги отежнува секојдневните активности
• Проблеми со рамнотежата: Зголемен ризик од паѓање поради променето одење и мускулна слабост
• Секундарна болка: Болка во грбот, коленото или глуждот од компензаторни модели на движење
• Неспособност: Тешко ограничување во одење, качување по скали или извршување на секојдневни задачи
• Социјална изолација: Намалено учество во активности поради болка и ограничувања во подвижноста

Охрабрувачката вест е дека повеќето компликации може да се спречат или да се вратат со соодветен третман. Раната интервенција често води до подобри резултати и помага да се одржи вашата независност и квалитет на живот.

За што може да се помеша болката во колкот?

Болката во колкот може да биде тешко да се дијагностицира бидејќи често се меша со болка од други блиски структури. Зглобот на колкот е тесно поврзан со долниот дел на грбот, препоните и бутот, така што проблемите во овие области може да се чувствуваат како болка во колкот.

Проблемите со долниот дел на грбот честопати се погрешно сметаат за болка во колкот бидејќи нервите кои ја опслужуваат вашата област на колкот доаѓаат од вашиот 'рбет. Ишијас, состојба во која 'рбетните нерви се компресирани, може да предизвика болка која патува низ вашиот колк и надолу по ногата, правејќи да се чувствува како проблем со колкот.

Состојбите кои често се мешаат со болката во колкот вклучуваат:

• Проблеми со лумбалниот 'рбет: Проблемите со дискот или артритисот во долниот дел на грбот може да предизвикаат болка во областа на колкот
• Истегнувања на препоните: Мускулни повреди во внатрешниот дел на бутот кои можат да се чувствуваат како длабока болка во колкот
• Дисфункција на сакроилијачниот зглоб: Проблеми со зглобот кој го поврзува вашиот 'рбет со карлицата
• Камења во бубрезите: Може да предизвикаат силна болка која се шири во колкот и препоните
• Хернии: Слабост во вашиот абдоминален ѕид која може да предизвика непријатност во препоните и колкот
• Референтна болка: Проблеми во вашиот абдомен или карлица кои ги чувствувате во областа на колкот

Затоа е толку важно да се добие точна дијагноза. Вашиот здравствен работник може да помогне да се разликуваат вистинските проблеми со зглобот на колкот и болката која доаѓа од некаде на друго место, осигурувајќи дека го добивате вистинскиот третман.

Најчесто поставувани прашања за болка во колкот

П: Дали е нормално мојот колк да ме боли повеќе ноќе?

Да, многу луѓе чувствуваат зголемена болка во колкот ноќе, особено ако имате артритис или бурзитис. Ова се случува затоа што лежењето може да изврши притисок врз воспалените области, а природните антиинфламаторни процеси на вашето тело се забавуваат за време на спиењето. Обидете се да спиете на грб или на страна која не е засегната со перница меѓу колената за подобра удобност.

П: Дали болката во колкот може да предизвика болка во коленото?

Апсолутно. Проблемите со колковите често предизвикуваат болка во коленото бидејќи овие зглобови работат заедно кога одите и се движите. Кога вашиот колк не функционира правилно, тоа може да го промени начинот на кој се движи вашата нога, ставајќи дополнителен стрес на коленото. Затоа е важно рано лекување на проблемите со колковите за да се спречат секундарни проблеми.

П: Дали треба да престанам да вежбам ако ме боли колкот?

Не треба да престанете со сите вежби, но треба да ги модифицирате вашите активности за да избегнете движења кои ја влошуваат вашата болка. Вежбите со мал удар како пливање, одење или нежно истегнување всушност можат да помогнат во одржување на флексибилноста и силата на колкот. Избегнувајте активности со голем удар или движења кои предизвикуваат остра болка додека не се подобрат вашите симптоми.

П: Колку време е потребно за да зарасне болката во колкот?

Времето на заздравување зависи од причината за вашата болка во колкот. Малите напрегања или повреди од прекумерна употреба може да се подобрат во рок од неколку дена до две недели со одмор и домашна нега. Посериозните состојби како артритис или солзи на лабрамот може да бараат недели до месеци третман. Хроничните состојби може да бараат континуирано управување наместо целосно заздравување.

П: Дали промените на времето можат да влијаат на мојата болка во колкот?

Многу луѓе со артритис на колкот забележуваат дека нивната болка се влошува со промените на времето, особено пред бури или за време на студено, влажно време. Иако научниците не се целосно сигурни зошто се случува ова, промените во барометрискиот притисок може да влијаат на притисокот во зглобовите и воспалението. Одржувањето на топлина и одржувањето на нежно движење може да помогне во овие моменти.