Што е отекување на нозете? Симптоми, причини и домашно лекување

Отекувањето на нозете се случува кога дополнителна течност се акумулира во ткивата на вашите нозе, правејќи ги да изгледаат подуени или зголемени. Оваа состојба, наречена едем, може да влијае на едната или на двете нозе и се движи од едвај забележлива до прилично непријатна. Иако често е безопасна и привремена, разбирањето што ја предизвикува вашата отеченост може да ви помогне да одлучите кога да побарате нега и како да најдете олеснување.

Што е отекување на нозете?

Отекувањето на нозете е акумулација на вишок течност во меките ткива на вашите нозе, стапала или глуждови. Вашето тело нормално одржува деликатна рамнотежа на течност која се движи во и надвор од вашите крвни садови и ткива. Кога оваа рамнотежа ќе се наруши, течноста може да истече во околните ткива и да остане таму, создавајќи ја подуеноста што ја гледате и чувствувате.

Ова отекување може да се случи постепено во текот на денови или недели, или може да се појави ненадејно во рок од неколку часа. Акумулацијата на течност обично започнува во вашите стапала и глуждови, а потоа се движи нагоре по вашите нозе ако се влоши. Може да забележите дека вашите чевли се чувствуваат потесни, чорапите оставаат траги на вашата кожа или вашите нозе се чувствуваат тешки и непријатни.

Како се чувствува отекувањето на нозете?

Отекувањето на нозете често се чувствува како тежина или исполнетост во вашите нозе, слично на носење дополнителна тежина. Вашата кожа може да се чувствува затегната или истегната, особено околу вашите глуждови и горниот дел од вашите стапала. Многу луѓе го опишуваат како чувство како нивните нозе да се „дебели“ или „подуени“.

Може да забележите и дека притискањето на прстот во отечениот дел остава привремена вдлабнатина која полека се полни назад. Ова се нарекува едем со јами и е еден од најјасните знаци дека се справувате со задржување на течности. Некои луѓе доживуваат благо непријатност или болка, додека другите сметаат дека нивните нозе се чувствуваат вкочанети или потешки за нормално движење.

Отекувањето често се влошува во текот на денот, особено ако сте стоеле или седеле подолго време. Може да се разбудите со помалку отекување, само за да го видите како се враќа како што одминува денот.

Што предизвикува отекување на нозете?

Отекувањето на нозете може да се развие од неколку причини, кои се движат од секојдневни фактори на животниот стил до основни здравствени состојби. Разбирањето на овие причини може да ви помогне да идентификувате што може да ги предизвикува вашите симптоми и кога треба да бидете загрижени.

Најчестите секојдневни причини вклучуваат:

• Стојање или седење подолго време, што го отежнува враќањето на крвта од нозете
• Топло време, што предизвикува проширување на крвните садови и дозволува повеќе течност да протече во ткивата
• Јадење премногу сол, што го тера вашето тело да задржува дополнителна вода
• Бременост, особено во подоцнежните месеци кога растечкото бебе врши притисок врз крвните садови
• Одредени лекови како што се апчиња за крвен притисок, лекови против болки или хормонски третмани
• Прекумерна тежина, што врши дополнителен притисок врз вашиот циркулаторен систем

Овие секојдневни причини обично создаваат благо, привремено отекување кое исчезнува со одмор, подигнување или едноставни промени во животниот стил.

Посериозните медицински состојби исто така можат да предизвикаат отекување на нозете, иако тие се помалку чести. Срцевите проблеми можат да го отежнат ефикасното пумпање на крвта, предизвикувајќи течноста да се врати во вашите нозе. Болеста на бубрезите влијае на способноста на вашето тело да отстрани вишок течност и сол. Болеста на црниот дроб го намалува производството на протеини кои помагаат да се задржи течноста во вашите крвни садови.

Крвните згрутчувања во нозете, наречени длабока венска тромбоза, можат да го блокираат нормалниот проток на крв и да предизвикаат ненадејно, често еднострано отекување. Инфекциите во ткивата на нозете исто така можат да предизвикаат отекување, обично придружено со црвенило, топлина и болка.

На што е знак или симптом отекувањето на нозете?

Отекувањето на нозете може да биде симптом на различни основни состојби, кои се движат од благи до сериозни. Повеќето од времето, тоа е поврзано со фактори на животниот стил или привремени ситуации кои се решаваат сами по себе. Сепак, важно е да се разбере кога отекувањето може да сигнализира нешто што бара лекарска помош.

Вообичаени, помалку сериозни состојби кои предизвикуваат отекување на нозете вклучуваат:

• Венска инсуфициенција, каде што вентилите во вашите венски нозе не функционираат правилно
• Лимфедем, кој се случува кога вашиот лимфен систем не може ефикасно да ја исцеди течноста
• Целулитис, инфекција на кожата која предизвикува отекување, црвенило и топлина
• Проширени вени, кои можат да го попречат нормалниот проток на крв во вашите нозе
• Несакани ефекти од лекови од лекови за крвен притисок, стероиди или лекови за дијабетес

Посериозните состојби кои можат да предизвикаат отекување на нозете бараат итна лекарска помош. Срцева слабост се јавува кога вашето срце не може ефикасно да пумпа крв, предизвикувајќи акумулација на течност во вашите нозе и други делови од вашето тело. Може да почувствувате и отежнато дишење, замор или непријатност во градите.

Болеста на бубрезите може да предизвика отекување бидејќи вашите бубрези не можат правилно да отстранат вишок течност и отпад. Ова често доаѓа со промени во мокрењето, замор или гадење. Болеста на црниот дроб, особено цирозата, ја намалува способноста на вашето тело да произведува протеини кои ја задржуваат течноста во вашите крвни садови.

Крвните згрутчувања во длабоките вени на вашите нозе можат да предизвикаат ненадејно, болно отекување, обично во едната нога. Ова е медицинска итност бидејќи згрутчувањето може да патува до вашите бели дробови. Ретки состојби како одредени видови на рак или тешка неухранетост исто така можат да предизвикаат отекување на нозете, иако овие обично доаѓаат со други значајни симптоми.

Дали отекувањето на нозете може да исчезне само по себе?

Да, отокот на нозете често поминува сам од себе, особено кога е предизвикан од привремени фактори како што се долго стоење, топло време или јадење солена храна. Овој тип на оток обично се подобрува во рок од неколку часа до еден ден со едноставни мерки како што се подигнување на нозете, движење или намалување на внесот на сол.

Отокот поврзан со бременоста обично се решава по породувањето, бидејќи вашето тело се прилагодува назад на својата нормална рамнотежа на течности. Слично на тоа, отокот поврзан со лекови често се подобрува кога ќе престанете да го земате лекот што го предизвикува, иако никогаш не треба да престанете да земате пропишани лекови без прво да разговарате со вашиот лекар.

Меѓутоа, отокот што трае повеќе од неколку дена или продолжува да се влошува обично нема да се реши сам од себе. Овој тип на оток често укажува на основна состојба на која е потребен третман. Ако забележите оток кој не се подобрува со одмор и подигнување, или ако е придружен со други симптоми како што се отежнато дишење, болка во градите или силна болка во нозете, важно е да побарате лекарска проценка.

Како може отокот на нозете да се третира дома?

Неколку едноставни домашни лекови можат да помогнат во намалувањето на отокот на нозете и да обезбедат олеснување, особено кога отокот е благ и поврзан со фактори на начин на живот. Овие пристапи функционираат со тоа што му помагаат на вашето тело поефикасно да ја движи течноста и да ги намали факторите кои придонесуваат за акумулација на течност.

Најефективните домашни третмани вклучуваат:

• Подигнување на нозете над нивото на срцето 15-20 минути неколку пати на ден
• Носење компресивни чорапи или чорапи за да се помогне крвта да се врати од нозете
• Редовно движење во текот на денот, дури и едноставни кругови на глуждовите или подигнување на потколениците
• Намалување на внесот на сол за да му помогнете на вашето тело да ослободи вишок течност
• Останување хидрирани со вода, што им помага на вашите бубрези да работат поефикасно
• Правење паузи од стоење или седење за често менување на позициите

Нежното вежбање како одењето исто така може да помогне со активирање на мускулите на потколеницата, кои делуваат како пумпи за да ја вратат крвта назад кон вашето срце. Дури и ако не можете да одите далеку, едноставните движења како свиткување на стапалата нагоре и надолу можат да направат разлика.

Ладните облоги или натопувањето со ладна вода може да обезбедат привремено олеснување, особено ако топлината придонесува за вашето отекување. Сепак, избегнувајте мраз директно на вашата кожа, бидејќи тоа може да предизвика оштетување на ткивото.

Овие домашни третмани најдобро функционираат за благо отекување предизвикано од секојдневни фактори. Ако вашето отекување е сериозно, ненадејно или придружено со други симптоми, важно е да посетите здравствен работник наместо да се обидувате да го лекувате дома.

Каков е медицинскиот третман за отекување на нозете?

Медицинскиот третман за отекување на нозете зависи од тоа што го предизвикува. Вашиот лекар прво ќе работи на идентификување на основната причина преку физички преглед, медицинска историја и понекогаш тестови како што се крвни тестови, ултразвук или студии за функцијата на срцето.

За отекување предизвикано од проблеми со срцето, третманот може да вклучува лекови наречени диуретици, кои им помагаат на вашите бубрези да отстранат вишок течност. Вашиот лекар може да препише и лекови кои ќе му помогнат на вашето срце да пумпа поефикасно или да го контролира крвниот притисок. Промените во животниот стил како што се ограничување на солта и следење на внесот на течности често играат клучна улога во третманот.

Кога болеста на бубрезите е причина, третманот се фокусира на заштита на преостанатата функција на бубрезите и управување со рамнотежата на течностите. Ова може да вклучува лекови, промени во исхраната и во тешки случаи, дијализа за да се отстрани вишокот течност и отпад од вашето тело.

За згрутчување на крвта, итен третман со лекови за разредување на крвта е од суштинско значење за да се спречат сериозни компликации. Можеби ќе треба да ги земате овие лекови неколку месеци или подолго. Во некои случаи, може да бидат неопходни процедури за отстранување или разбивање на згрутчувањето.

Инфекциите кои предизвикуваат оток на нозете обично бараат антибиотици. Специфичниот антибиотик зависи од типот на инфекцијата, а третманот обично трае една до две недели. Посериозните инфекции може да бараат хоспитализација за интравенски антибиотици.

За лимфедем, третманот често вклучува специјализирани техники на масажа, компресивни чорапи и физикална терапија. Оваа состојба обично е управлива, но типично бара долгорочни стратегии за третман.

Кога треба да посетам лекар за оток на нозете?

Треба веднаш да посетите лекар ако отокот на нозете е придружен со одредени предупредувачки знаци кои можат да укажуваат на сериозна состојба. Овие симптоми бараат итна медицинска помош бидејќи можат да сигнализираат проблеми со вашето срце, бели дробови или крвни садови.

Побарајте итна помош ако почувствувате:

• Нагло, силно отекување на едната нога, особено со болка или црвенило
• Недостаток на здив или тешкотии во дишењето
• Болка или притисок во градите
• Брзо зголемување на телесната тежина за повеќе од 1-1,5 килограми во еден ден
• Оток кој е топол, црвен и чувствителен на допир
• Треска заедно со оток на нозете

Овие симптоми можат да укажуваат на сериозни состојби како што се згрутчување на крвта, срцева слабост или тешки инфекции кои бараат итен третман.

Исто така, треба да закажете редовна посета на лекар ако отокот трае повеќе од неколку дена без подобрување, продолжува да се влошува или се меша со вашите секојдневни активности. Ако имате оток на двете нозе кој се развива постепено во текот на недели или месеци, ова често укажува на основна состојба која бара евалуација и третман.

Луѓето со постоечки срцеви, бубрежни или заболувања на црниот дроб треба да бидат особено внимателни за нови или влошени отоци на нозете, бидејќи ова може да укаже дека нивната состојба напредува или дека нивниот третман треба да се прилагоди.

Кои се факторите на ризик за развој на оток на нозете?

Одредени фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за развивање на оток на нозете. Разбирањето на овие ризични фактори може да ви помогне да преземете чекори за да спречите оток или да препознаете кога може да бидете поподложни на развивање на оваа состојба.

Возраста е значаен ризичен фактор бидејќи како што старееме, нашите крвни садови стануваат помалку ефикасни во движењето на течноста, а нашето срце и бубрезите можеби нема да работат толку добро како што работеа некогаш. Жените се поверојатно да доживеат оток на нозете, особено за време на бременоста или поради хормонални промени поврзани со менструацијата или менопаузата.

Вообичаените ризични фактори за начин на живот и здравје вклучуваат:

• Прекумерна тежина или дебелина, што врши дополнителен притисок врз вашиот циркулаторен систем
• Имање седентарен начин на живот со долги периоди на седење или стоење
• Јадење диета богата со сол, што предизвикува вашето тело да задржува вода
• Земање одредени лекови како лекови за крвен притисок, стероиди или лекови за дијабетес
• Имање семејна историја на срцеви, бубрежни или васкуларни проблеми
• Пушење, кое ги оштетува крвните садови и влијае на циркулацијата

Постоечките медицински состојби значително го зголемуваат вашиот ризик од развивање на оток на нозете. Срцевите заболувања, бубрежните заболувања, заболувањата на црниот дроб и дијабетесот влијаат на способноста на вашето тело правилно да управува со рамнотежата на течностите. Имањето варикозни вени или историја на згрутчување на крвта исто така ве става на поголем ризик.

Бременоста, особено во третиот триместар, е привремен, но значаен ризичен фактор. Растечкото бебе врши притисок врз крвните садови, а хормоналните промени влијаат на задржувањето на течностите. Повеќето отоци поврзани со бременоста се нормални, но ненадејниот или тежок оток може да биде знак за сериозни компликации.

Кои се можните компликации од отокот на нозете?

Иако отекувањето на нозете често е безопасно, понекогаш може да доведе до компликации, особено ако е тешко, долготрајно или поврзано со основни здравствени состојби. Разбирањето на овие потенцијални компликации може да ви помогне да препознаете кога отекувањето бара посериозно внимание.

Кожни компликации се меѓу најчестите проблеми со хронично отекување на нозете. Кога течноста се акумулира во ткивата подолг период, вашата кожа може да стане истегната, кревка и поподложна на повреди. Малите исекотини или гребнатини може да зараснат бавно и лесно да се инфицираат. Некои луѓе развиваат промена на бојата на кожата или области на стврдната кожа.

Најсериозните потенцијални компликации вклучуваат:

• Кожни инфекции кои можат да се прошират во подлабоките ткива или во крвотокот
• Чирови или отворени рани кои не зараснуваат правилно
• Намалена подвижност и квалитет на живот поради непријатност и тежина
• Згрутчување на крвта во отечени нозе, особено со продолжена неподвижност
• Влошување на основните состојби како што се срцева слабост или бубрежна болест

Кога отекувањето на нозете е предизвикано од сериозни состојби како што е срцева слабост, нетретираниот оток може да укаже дека основната состојба се влошува. Ова може да доведе до посериозни компликации кои влијаат на вашето срце, бели дробови и целокупното здравје.

Во ретки случаи, тешкото нетретирано отекување може да доведе до состојба наречена синдром на компартман, каде што притисокот се акумулира во мускулите и ткивата, потенцијално прекинувајќи го протокот на крв. Ова е медицинска итност која бара итен третман.

Добрата вест е дека повеќето компликации може да се спречат со соодветен третман и нега. Редовното следење, соодветниот медицински третман и добрата нега на кожата можат да ви помогнат да ги избегнете овие проблеми дури и ако имате хронично отекување на нозете.

За што може да се помеша отекувањето на нозете?

Отекувањето на нозете понекогаш може да се помеша со други состојби кои предизвикуваат слични симптоми, што може да го одложи правилното дијагностицирање и лекување. Разбирањето на овие состојби кои личат на други може да ви помогне да обезбедите попрецизни информации на вашиот здравствен работник.

Напрегањето или повредата на мускулите може да предизвика нозете да се чувствуваат тешки и да изгледаат малку поголеми, но ова обично доаѓа со специфична болка поврзана со движењето и јасна историја на повреда или прекумерна употреба. За разлика од задржувањето на течности, отекувањето поврзано со мускулите е типично чувствително на допир и се влошува со активност.

Зголемувањето на телесната тежина може да направи нозете да изгледаат поголеми, но ова се случува постепено во текот на месеците и влијае на целото тело, а не само на нозете. Вистинското задржување на течности често предизвикува поочигледни промени за пократко време и обично започнува во стапалата и глуждовите.

Вообичаени состојби кои може да се помешаат со отекување на нозете вклучуваат:

• Проширени вени, кои можат да направат нозете да се чувствуваат тешки, но покажуваат видливи проширени вени
• Артритис во колената или глуждовите, што предизвикува отекување и болка специфични за зглобовите
• Мускулни грчеви или спазми, кои предизвикуваат привремено стегање и непријатност
• Кожни заболувања како егзема или дерматитис, кои можат да предизвикаат локализирано отекување со чешање
• Липедема, состојба каде маснотиите се акумулираат симетрично во нозете

Некои луѓе го мешаат чувството на тесна облека или чевли со отекување на нозете, особено подоцна во текот на денот кога стапалата природно малку се шират. Сепак, вистинското отекување обично создава видлива подуеност и остава траги кога ќе се притисне.

Крвните згрутчувања понекогаш може да се помешаат со едноставно отекување, но тие обично предизвикуваат посилна болка, топлина и црвенило покрај отекувањето. Отекувањето од згрутчување на крвта исто така има тенденција да биде поненадејно и влијае само на едната нога.

Најчесто поставувани прашања за отекување на нозете

Дали е нормално нозете да отекуваат за време на топло време?

Да, сосема е нормално нозете да отекуваат донекаде за време на топло време. Топлината предизвикува проширување на крвните садови, што овозможува повеќе течност да протече во околните ткива. Овој тип на оток обично е благ и исчезнува кога ќе се оладите или ќе ги подигнете нозете. Одржувањето на хидратација и избегнувањето прекумерна сол може да помогне да се минимизира отокот поврзан со топлината.

Дали отокот на нозете може да биде знак за проблеми со срцето?

Да, отокот на нозете може да биде ран знак за проблеми со срцето, особено срцева слабост. Кога вашето срце не може ефикасно да пумпа, течноста се враќа во вашиот циркулаторен систем и се акумулира во вашите нозе. Овој тип на оток често започнува постепено и се влошува со текот на времето. Ако имате оток на нозете заедно со отежнато дишење, замор или непријатност во градите, важно е веднаш да се обратите на лекар.

Зошто отокот на нозете се влошува ноќе?

Отокот на нозете обично се влошува во текот на денот бидејќи гравитацијата ја повлекува течноста надолу во вашите нозе кога сте исправени. До вечерта, имате часови стоење или седење, што овозможува акумулација на течност. Затоа отокот често е помалку забележлив наутро откако сте лежеле рамно цела ноќ, давајќи му на вашето тело шанса да ја прераспредели течноста.

Дали треба да се грижам ако само едната нога ми е отечена?

Едностран оток на нозете може да биде позагрижувачки од отокот на двете нозе, особено ако е ненадеен или тежок. Може да укаже на згрутчување на крвта, инфекција или повреда на таа специфична нога. Додека едностран оток може да има безопасни причини како спиење на едната страна или полесна повреда, вреди да се процени од здравствен работник, особено ако е придружен со болка, топлина или црвенило.

Колку време е потребно за да исчезне отокот на нозете?

Времето потребно за да се реши отокот на нозете зависи од тоа што го предизвикува. Благиот оток од предолго стоење или јадење солена храна често се подобрува во рок од неколку часа до еден ден со подигнување и одмор. Отокот поврзан со лекови може да потрае денови до недели за да се подобри откако ќе се прекине со земањето на лекот. Отокот од медицински состојби бара лекување на основната причина и може да потрае недели до месеци за целосно да се реши со соодветен третман.