Што е ниско ниво на хемоглобин? Симптоми, причини и домашно лекување

Ниското ниво на хемоглобин значи дека вашата крв нема доволно од протеинот што носи кислород низ вашето тело. Оваа состојба, исто така наречена анемија, може да ве остави да се чувствувате уморни и слаби бидејќи вашите органи не го добиваат кислородот што им е потребен за правилно да функционираат. Иако звучи загрижувачки, нискиот хемоглобин често може да се лекува откако ќе разберете што го предизвикува.

Што е ниско ниво на хемоглобин?

Ниското ниво на хемоглобин се јавува кога вашата крв содржи помалку црвени крвни зрнца или помалку хемоглобин од нормалното. Хемоглобинот е протеин богат со железо во вашите црвени крвни зрнца кој го зема кислородот од вашите бели дробови и го доставува до секој дел од вашето тело.

За повеќето возрасни жени, нормалното ниво на хемоглобин се движи од 12,0 до 15,5 грама на децилитар крв. За возрасни мажи, тоа е типично 13,5 до 17,5 грама на децилитар. Кога вашите нивоа ќе паднат под овие граници, вашиот лекар веројатно ќе ви дијагностицира анемија.

Замислете го хемоглобинот како мали камиони за испорака во вашиот крвоток. Кога немате доволно камиони или тие не работат добро, ткивата на вашето тело не ги добиваат залихите со кислород што им се потребни за да функционираат најдобро.

Како се чувствува ниското ниво на хемоглобин?

Нискиот хемоглобин често започнува постепено, така што можеби нема да забележите симптоми веднаш. Најчестиот знак е чувството на невообичаена уморност или слабост, дури и по доволно сон или одмор.

Вашето тело ќе се обиде да ви каже дека му треба повеќе кислород преку различни сигнали. Може да се најдете себеси како останувате без здив за време на активности кои порано ви изгледале лесни, како што се качување по скали или одење до вашиот автомобил.

Еве ги симптомите што може да ги почувствувате додека вашето ниво на хемоглобин опаѓа:

• Постојан замор кој не се подобрува со одмор
• Слабост или чувство како да ви е целосно исцрпена енергијата
• Недостаток на здив за време на нормални активности
• Вртоглавица или лесно чувство кога станувате
• Студени раце и стапала, дури и во топло време
• Бледа кожа, особено забележлива на лицето, ноктите или внатрешните очни капаци
• Главоболки кои како да се појавуваат од никаде
• Брзо или неправилно чукање на срцето
• Тешкотии во концентрацијата или замаглување на мозокот
• Кршливи или лажичести нокти

Во потешки случаи, може да забележите необични желби за предмети кои не се храна, како мраз, скроб или пченкарен скроб. Ова се случува затоа што вашето тело очајно се обидува да го добие железото што му е потребно.

Што предизвикува ниско ниво на хемоглобин?

Нискиот хемоглобин се развива кога вашето тело или не произведува доволно здрави црвени крвни зрнца или ги губи побрзо отколку што може да ги замени. Основните причини се разликуваат широко, од едноставни нутритивни недостатоци до посложени медицински состојби.

Недостатокот на железо е најчеста причина во светот. Вашето тело има потреба од железо за да произведе хемоглобин, па кога резервите на железо се намалуваат, производството на хемоглобин се намалува. Ова често се случува постепено и може лесно да се превиди додека симптомите не станат забележливи.

Еве ги главните причини зошто вашето ниво на хемоглобин може да се намали:

Нутритивни недостатоци

• Недостаток на железо од лоша исхрана или неможност за правилна апсорпција на железото
• Недостаток на витамин Б12, кој влијае на производството на црвени крвни зрнца
• Недостаток на фолати, потребни за формирање на здрави црвени крвни зрнца
• Недостаток на витамин Ц, кој му помага на вашето тело да апсорбира железо

Губење на крв

• Обилни менструации кои ги исцрпуваат резервите на железо со текот на времето
• Гастроинтестинално крварење од чиреви, хемороиди или други дигестивни проблеми
• Чести дарувања на крв без соодветно време за закрепнување
• Внатрешно крварење за кое можеби не сте свесни

Хронични здравствени состојби

• Болест на бубрезите, која влијае на производството на црвени крвни зрнца
• Воспалителни состојби како ревматоиден артритис или воспалителна болест на цревата
• Болести на тироидната жлезда кои го попречуваат производството на црвени крвни зрнца
• Хронични инфекции кои ги трошат ресурсите на вашето тело

Генетски и ретки состојби

• Таласемија, наследно нарушување на крвта кое влијае на производството на хемоглобин
• Српеста анемија, која предизвикува абнормална форма на црвените крвни зрнца
• Нарушувања на коскената срцевина кои го попречуваат производството на крвни клетки
• Автоимуни состојби каде вашиот имунолошки систем напаѓа здрави клетки

Понекогаш бременоста може да предизвика привремено низок хемоглобин бидејќи вашето тело работи за да ве поддржи и вас и вашето растечко бебе. Ова често може да се управува со соодветна пренатална нега и исхрана.

Што е ниско ниво на хемоглобин како знак или симптом?

Ниското ниво на хемоглобин може да сигнализира различни основни здравствени состојби, кои се движат од едноставни нутритивни празнини до посериозни медицински проблеми. Разбирањето на овие врски ви помага вам и на вашиот лекар да го пронајдете вистинскиот пристап кон лекувањето.

Анемијата од дефицит на железо е најчестиот тип, често укажувајќи на несоодветен внес на железо во исхраната или проблеми со апсорпцијата на железо во вашиот дигестивен систем. Жените во репродуктивна возраст се особено подложни поради месечната загуба на крв преку менструацијата.

Анемијата од хронична болест се јавува кога долгорочните здравствени состојби се мешаат во способноста на вашето тело ефикасно да го користи железото или да произведува здрави црвени крвни зрнца. Состојбите како болест на бубрезите, воспалителна болест на цревата или ревматоиден артритис можат да го предизвикаат овој тип на анемија.

Анемијата од недостаток на витамини се развива кога на вашето тело му недостасуваат есенцијални хранливи материи потребни за производство на црвени крвни зрнца. Недостатокот на B12, често забележан кај вегетаријанците или луѓето со проблеми со дигестивната апсорпција, може да предизвика големи, незрели црвени крвни зрнца кои не функционираат правилно.

Во поретки случаи, нискиот хемоглобин може да укаже на:

• Нарушувања на коскената срцевина кои влијаат на производството на крвни клетки
• Хемолитична анемија, каде што црвените крвни зрнца се уништуваат побрзо отколку што се создаваат
• Апластична анемија, сериозна состојба каде коскената срцевина престанува да произведува доволно крвни клетки
• Одредени видови на рак, особено оние кои влијаат на крвта или коскената срцевина
• Наследени нарушувања на крвта како што се српеста анемија или таласемија

Вашиот лекар ќе направи дополнителни тестови за да утврди која состојба може да го предизвикува вашиот низок хемоглобин. Оваа детективска работа е клучна за добивање на вистинскиот третман.

Дали ниското ниво на хемоглобин може да исчезне само по себе?

Нискиот хемоглобин ретко се решава целосно сам по себе без да се реши основната причина. Сепак, благите случаи предизвикани од привремени фактори како што се промените во исхраната или мала загуба на крв може да се подобрат со текот на времето и со соодветна исхрана.

Ако вашиот низок хемоглобин произлегува од недостаток на железо поради лоша исхрана, зголемувањето на храната богата со железо може да помогне вашите нивоа постепено да се вратат во нормала. Вашето тело може полека да ги обнови своите резерви на железо кога ќе му се дадат вистинските хранливи материи и доволно време.

Привремените ситуации како што се бременоста, тешките менструални периоди или неодамнешната донација на крв може да предизвикаат привремено опаѓање на хемоглобинот. Откако овие ситуации ќе се решат и вашето тело ќе има време да се опорави, вашите нивоа може природно да се подобрат.

Сепак, повеќето случаи имаат потреба од одредена форма на интервенција за целосно да се реши проблемот. Хроничните состојби, тековната загуба на крв или тешките недостатоци обично бараат медицински третман за да се спречат компликации и да се вратат здравите нивоа на хемоглобин.

Како може ниското ниво на хемоглобин да се третира дома?

Домашното лекување за низок хемоглобин се фокусира на поддршка на природната способност на вашето тело да произведува здрави црвени крвни зрнца. Промените во исхраната и модификациите на животниот стил можат да направат значителна разлика, особено за благи случаи предизвикани од нутритивни недостатоци.

Јадењето храна богата со железо е вашата прва линија на одбрана од низок хемоглобин. Вашето тело го апсорбира железото од животински извори полесно отколку од растителни извори, па затоа вклучувањето на двата типа во вашата исхрана ви дава најдобра шанса да ги зголемите вашите нивоа.

Еве храна што може да помогне природно да го зголемите вашиот хемоглобин:

• Црвено месо, живина и риба за лесно апсорбирано хемско железо
• Листест зеленчук како спанаќ и кељ
• Мешунки како леќа, наут и грав
• Збогатени житарки и лебови со железо
• Тофу и темпе за растителен протеин
• Семиња од тиква и сусам
• Темно чоколадо и какао во прав

Витаминот Ц му помага на вашето тело поефикасно да го апсорбира железото, па затоа комбинирањето на храна богата со железо со извори на витамин Ц може да ги зголеми вашите резултати. Обидете се да јадете цитрусно овошје, пиперки, јагоди или домати со вашите оброци богати со железо.

Избегнувајте да пиете кафе, чај или млеко со оброци богати со железо, бидејќи тие можат да го попречат апсорпцијата на железото. Наместо тоа, зачувајте ги овие пијалоци за помеѓу оброците или изберете ги во различни периоди од денот.

Добивањето доволно сон и управувањето со стресот исто така поддржуваат здраво производство на крвни клетки. Вашата коскена срцевина работи најефикасно кога вашето тело е добро одморено и не е под постојан стрес.

Што е медицински третман за низок број на хемоглобин?

Медицинскиот третман за низок хемоглобин зависи од основната причина и сериозноста на вашата состојба. Вашиот лекар ќе креира план за лекување врз основа на вашата специфична ситуација, симптоми и резултати од тестовите.

Додатоците на железо често се првиот третман за анемија од дефицит на железо. Вашиот лекар може да препише таблети со железо за орална употреба или, во тешки случаи, интравенски инфузии на железо кои го доставуваат железото директно во вашиот крвоток.

За недостаток на витамини, вашиот лекар може да препорача специфични додатоци како инјекции со B12, таблети со фолати или витамин Ц за поддршка на апсорпцијата на железо. Овие третмани обично продолжуваат неколку месеци за да се обноват резервите на хранливи материи во вашето тело.

Ако хронична болест предизвикува низок хемоглобин, третманот на основната состојба станува приоритет. Ова може да вклучува лекови за намалување на воспалението, управување со автоимуни заболувања или поддршка на функцијата на бубрезите.

Посериозните случаи може да бараат дополнителни интервенции:

• Трансфузии на крв за тешка анемија која претставува непосреден здравствен ризик
• Инјекции со еритропоетин за стимулирање на производството на црвени крвни зрнца
• Трансплантација на коскена срцевина за одредени наследени нарушувања на крвта
• Хирургија за запирање на изворите на внатрешно крварење
• Хемотерапија или зрачење за рак на крвта

Вашиот лекар ќе го следи вашиот напредок со редовни крвни тестови за да се осигура дека вашите нивоа на хемоглобин се подобруваат. Временските рамки за третман варираат, но многу луѓе гледаат подобрување во рок од неколку недели до месеци.

Кога треба да посетам лекар за ниско ниво на хемоглобин?

Треба да посетите лекар ако почувствувате постојан замор, слабост или отежнато дишење што го попречува вашето секојдневно работење. Овие симптоми, особено кога не се подобруваат со одмор, често укажуваат на тоа дека вашето тело не добива доволно кислород.

Обрнете внимание на тоа како се чувствувате за време на нормалните активности. Ако се најдете без здив при качување по скали, се чувствувате вртоглавица кога станувате или забележувате дека вашето срце се забрзува за време на лесна вежба, ова може да бидат знаци дека вашите нивоа на хемоглобин имаат потреба од медицинска помош.

Побарајте медицинска помош веднаш ако почувствувате:

• Тежок замор кој го отежнува работењето или грижата за себе
• Болка во градите или забрзано чукање на срцето, особено при активност
• Тешкотии со дишењето или отежнато дишење
• Епизоди на несвестица или блиску до несвестица
• Бледа кожа, особено на лицето, усните или ноктите
• Обилно менструално крварење кое поминува низ влошки или тампони на час
• Крв во столицата или црна, катранска столица

Не чекајте ако имате фактори на ризик за анемија, како што е вегетаријанска исхрана, хронична болест или семејна историја на крвни нарушувања. Раното откривање и третман може да спречат компликации и да ви помогнат да се чувствувате подобро побрзо.

Годишните прегледи често вклучуваат крвни тестови кои можат да откријат низок хемоглобин пред симптомите да станат сериозни. Овој превентивен пристап овозможува понежен третман и подобри резултати.

Кои се факторите на ризик за развивање ниско ниво на хемоглобин?

Одредени фактори ја зголемуваат вашата веројатност за развивање ниско ниво на хемоглобин. Разбирањето на овие фактори на ризик ви помага да преземете превентивни чекори и да знаете кога да бидете повнимателни за симптомите.

Жените во репродуктивна возраст се соочуваат со поголем ризик поради месечната загуба на менструална крв. Бременоста исто така значително ги зголемува потребите за железо, бидејќи вашето тело ги поддржува и вас и снабдувањето со крв на вашето растечко бебе.

Факторите на исхраната играат голема улога во нивото на хемоглобин. Луѓето кои следат вегетаријанска или веганска исхрана може да имаат поголем ризик ако не го планираат внимателно внесот на железо, бидејќи железото од растително потекло е потешко за вашето тело да го апсорбира.

Еве ги главните фактори на ризик на кои треба да внимавате:

Биолошки фактори

• Да се ​​биде жена поради загуба на менструална крв
• Бременост и доење, што ги зголемува потребите за железо
• Детство и адолесценција за време на периоди на брз раст
• Постара возраст, кога апсорпцијата на хранливи материи може да се намали

Здравствени состојби

• Хронична бубрежна болест или заболување на црниот дроб
• Воспалителна болест на цревата или целијачна болест
• Автоимуни нарушувања како ревматоиден артритис
• Чести инфекции или хронични воспалителни состојби
• Историја на операција на желудник или црева

Фактори на животниот стил и околината

• Рестриктивни диети или нарушувања во исхраната
• Често дарување крв без соодветно време за закрепнување
• Живеење во области со ограничен пристап до храна богата со железо
• Земање одредени лекови кои го попречуваат апсорпцијата на железо

Генетски фактори

• Фамилијарна историја на наследени крвни нарушувања
• Генетски состојби кои влијаат на метаболизмот на железото
• Наследени нарушувања како српеста анемија или таласемија

Имањето фактори на ризик не значи дека дефинитивно ќе развиете низок хемоглобин, но тоа значи дека треба да бидете посвесни за симптомите и да размислите за редовни крвни тестови за да ги следите вашите нивоа.

Кои се можните компликации од ниско ниво на хемоглобин?

Неретманиот низок хемоглобин може да доведе до сериозни компликации бидејќи вашето тело се бори да функционира без соодветна испорака на кислород. Повеќето компликации се развиваат постепено, но тешката анемија може да создаде непосредни здравствени ризици.

Срцевите проблеми се меѓу најсериозните компликации. Кога вашата крв не може да носи доволно кислород, вашето срце работи понапорно за да пумпа крв низ вашето тело. Овој дополнителен напор може да доведе до неправилни отчукувања на срцето, зголемено срце или дури и срцева слабост во тешки случаи.

Компликациите од бременоста може да се појават кога нискиот хемоглобин не се управува правилно. Тешката анемија за време на бременоста го зголемува ризикот од предвремено породување, бебиња со мала родилна тежина и компликации за време на породувањето.

Еве ги главните компликации кои можат да се развијат:

Кардиоваскуларни компликации

• Палпитации на срцето или неправилен ритам на срцето
• Зголемено срце од преголема работа
• Срцева слабост во тешки, нетретирани случаи
• Зголемен ризик од срцев удар или мозочен удар

Физички и когнитивни ефекти

• Екстремен замор кој се меша во секојдневниот живот
• Тешкотии во концентрацијата или проблеми со меморијата
• Намалена имунолошка функција што доведува до чести инфекции
• Забавено заздравување на раните
• Синдром на немирни нозе или нарушувања на спиењето

Бременост и репродуктивни компликации

• Зголемен ризик од предвремено породување
• Бебиња со мала родилна тежина
• Постпородилна депресија
• Прекумерно крварење за време на породувањето

Ретки, но сериозни компликации

• Тешка анемија која бара итна трансфузија на крв
• Оштетување на органите од продолжена кислородна депривација
• Зголемен ризик од паѓање поради вртоглавица и слабост

Добрата вест е што повеќето компликации се превентивни со соодветен третман. Раната дијагноза и соодветното управување можат да ви помогнат да ги избегнете овие сериозни исходи и да одржувате добро здравје.

Дали ниското ниво на хемоглобин е добро или лошо за вашето здравје?

Ниското ниво на хемоглобин е генерално лошо за вашето здравје бидејќи значи дека вашето тело не го добива кислородот што му е потребен за правилно функционирање. Сепак, разбирањето на сериозноста и причината помага да се стави оваа состојба во правилна перспектива.

Лесното ниско ниво на хемоглобин може да предизвика замор и слабост, но ретко доведува до сериозни компликации кога се третира веднаш. Многу луѓе со малку ниски нивоа можат ефикасно да ја контролираат својата состојба со промени во исхраната и додатоци.

Умереното до тешко ниско ниво на хемоглобин претставува поголеми здравствени ризици. Вашето срце, мозок и други органи имаат потреба од постојано снабдување со кислород за ефикасно да работат. Кога нивото на хемоглобин значително опаѓа, овие органи не можат правилно да ги извршуваат своите основни функции.

Влијанието врз вашиот квалитет на живот зависи од тоа колку ниски се вашите нивоа и колку брзо паднале. Постепените намалувања често му дозволуваат на вашето тело донекаде да се прилагоди, додека ненадејните падови можат да предизвикаат позабележителни симптоми.

Некои луѓе се загрижени дека ниското ниво на хемоглобин значи дека имаат сериозна болест. Иако може да укаже на основни здравствени проблеми, многу причини се лесно излечиви. Недостатокот на железо, најчестата причина, често добро реагира на суплементи и промени во исхраната.

Раното откривање и третман обично водат до добри резултати. Повеќето луѓе со низок хемоглобин можат да се вратат на нормално ниво и да се чувствуваат значително подобро со соодветна грижа.

За што може да се помеша ниското ниво на хемоглобин?

Симптомите на ниско ниво на хемоглобин често имитираат други вообичаени здравствени состојби, што може да доведе до погрешна дијагноза или одложен третман. Заморот и слабоста поврзани со нискиот хемоглобин лесно може да се припишат на зафатениот начин на живот, стресот или други медицински проблеми.

Депресијата и анксиозните нарушувања делат многу симптоми со нискиот хемоглобин, вклучувајќи замор, тешкотии во концентрацијата и чувство на преоптовареност. Сепак, депресијата обично вклучува постојана тага или губење на интерес за активности, додека заморот од низок хемоглобин е повеќе физички.

Нарушувањата на тироидната жлезда, особено хипотироидизмот, можат да предизвикаат слични симптоми како замор, чувствителност на студ и замаглување на мозокот. Клучната разлика е што проблемите со тироидната жлезда често вклучуваат промени во тежината, губење на косата и промени на кожата кои не се типични за низок хемоглобин.

Еве состојби кои често се мешаат со низок хемоглобин:

Состојби на ментално здравје

• Депресија, која може да предизвика постојан замор и недостаток на енергија
• Анксиозни нарушувања кои можат да предизвикаат отежнато дишење и палпитации на срцето
• Синдром на хроничен замор со постојано исцрпување
• Сезонско афективно растројство кое предизвикува зимски замор

Хормонални нарушувања

• Хипотироидизам кој предизвикува замор и чувствителност на студ
• Недоволност на надбубрежната жлезда што доведува до слабост и замор
• Дијабетес со флуктуации на шеќерот во крвта кои предизвикуваат пад на енергијата
• Хормонални промени поврзани со менопаузата

Проблеми со спиењето и начин на живот

• Состојба на апнеа при спиење која предизвикува замор во текот на денот и покрај соодветното време за спиење
• Несоница или други нарушувања на спиењето
• Хроничен стрес и прегорување
• Дехидрација која предизвикува слабост и вртоглавица

Најдобар начин да се разликува нискиот хемоглобин од овие состојби е преку крвни тестови. Ако чувствувате постојан замор, не претпоставувајте дека е само стрес или недостаток на сон - едноставен крвен тест може да даде јасни одговори.

Најчесто поставувани прашања за ниско ниво на хемоглобин

Дали може да се умре од низок хемоглобин?

Тежок, нетретиран низок хемоглобин може да биде опасен по живот, но ова е ретко со модерната медицинска нега. Повеќето случаи се откриваат и третираат пред да достигнат опасни нивоа. Многу низок хемоглобин може да го оптовари вашето срце и да го намали снабдувањето со кислород до виталните органи, но навременото медицинско лекување може да спречи сериозни компликации.

Колку време е потребно за да се зголеми нивото на хемоглобин?

Нивото на хемоглобин обично се подобрува во рок од 2-4 недели од започнувањето на третманот, иако може да потрае 2-3 месеци за целосно да се врати во нормала. Временската рамка зависи од основната причина, сериозноста на недостатокот и тоа колку добро реагирате на третманот. Вашиот лекар ќе го следи вашиот напредок со редовни крвни тестови.

Која храна треба да ја избегнувам ако имам низок хемоглобин?

Избегнувајте да пиете кафе, чај или млеко со оброци богати со железо, бидејќи тие можат да ја блокираат апсорпцијата на железо. Ограничете ги додатоците на калциум околу времето на оброците и намалете ја храната богата со оксалати како спанаќот ако се јаде сиров. Фокусирајте се на тоа што да вклучите наместо строго избегнување - комбинирајте храна богата со железо со извори на витамин Ц за подобра апсорпција.

Дали нискиот хемоглобин е исто што и анемија?

Нискиот хемоглобин е еден вид анемија, но анемијата е поширок термин кој вклучува секоја состојба каде што немате доволно здрави црвени крвни зрнца. Можете да имате анемија со нормално ниво на хемоглобин ако вашите црвени крвни зрнца се деформирани или не функционираат правилно, иако нискиот хемоглобин е најчестиот тип.

Дали вежбањето може да помогне при низок хемоглобин?

Лесните вежби можат да помогнат во подобрувањето на циркулацијата и целокупното здравје, но нема директно да го зголемат нивото на хемоглобин. Всушност, интензивните вежби може привремено да го намалат хемоглобинот преку зголемен волумен на крв и распаѓање на црвените крвни зрнца. Фокусирајте се на нежни активности како што е одењето додека ја решавате основната причина преку правилна исхрана и медицински третман.