Што е ниско ниво на калиум? Симптоми, причини и домашно лекување

Ниското ниво на калиум, исто така наречено хипокалемија, се случува кога вашето тело нема доволно од овој есенцијален минерал во крвта. Вашето тело има потреба од калиум за да им помогне на вашите мускули, нерви и срце да работат правилно, па кога нивото ќе падне премногу ниско, може да забележите некои загрижувачки симптоми кои заслужуваат вашето внимание.

Што е ниско ниво на калиум?

Ниското ниво на калиум значи дека нивото на калиум во крвта паднало под 3,5 милимоли на литар. Размислете за калиумот како помошник на електричниот систем на вашето тело – тој го одржува вашето срце да чука стабилно и вашите мускули да се контрахираат непречено.

Кога нивото на калиум ќе падне, нормалните функции на вашето тело може да бидат нарушени. Оваа состојба влијае на милиони луѓе ширум светот и може да се движи од блага до тешка, во зависност од тоа колку ниско е вашето ниво.

Како се чувствува ниското ниво на калиум?

Раните знаци на ниско ниво на калиум често се чувствуваат како општ замор или слабост што не се подобрува со одмор. Може да забележите дека вашите мускули се чувствуваат тешки или уморни, особено кога се качувате по скали или правите секојдневни активности.

Како што нивото на калиум продолжува да опаѓа, може да почувствувате позабележителни симптоми кои можат да влијаат на вашиот секојдневен живот. Еве ги најчестите знаци што вашето тело може да ви ги кажува за ниското ниво на калиум:

• Мускулна слабост или замор што ви изгледа необично
• Мускулни грчеви или спазми, особено во нозете
• Неправилно чукање на срцето или палпитации на срцето
• Запек кој изгледа постојан
• Чувство на необична жед или почесто мокрење
• Трнење или вкочанетост во рацете или стапалата
• Промени во расположението како раздразливост или конфузија

Овие симптоми можат да се развијат постепено, па можеби нема да ги забележите веднаш. Вашето тело е извонредно добро во прилагодувањето, но важно е да обрнете внимание кога нешто се чувствува погрешно.

Што предизвикува ниско ниво на калиум?

Ниското ниво на калиум обично се случува кога вашето тело губи повеќе калиум отколку што внесува, наместо од тоа што не јадете доволно храна богата со калиум. Најчестиот виновник е губењето премногу преку вашиот дигестивен систем или бубрезите.

Неколку секојдневни ситуации можат да доведат до губење на калиум, а разбирањето на овие може да ви помогне да препознаете кога може да бидете во опасност. Еве ги главните причини зошто нивото на калиум може да се намали:

• Продолжено повраќање или дијареа од болест
• Одредени лекови како диуретици (апчиња за вода) или лаксативи
• Прекумерно потење од интензивна вежба или топло време
• Нарушувања во исхраната кои вклучуваат однесувања за чистење
• Проблеми со бубрезите кои влијаат на рамнотежата на минералите
• Прекумерна употреба на алкохол, што може да го попречи апсорпцијата на калиум
• Некои антибиотици или лекови за срце

Поретко, одредени медицински состојби можат да го попречат начинот на кој вашето тело го обработува калиумот. Овие ситуации бараат лекарска помош за да се реши основната причина.

На што укажува ниското ниво на калиум?

Ниското ниво на калиум може да сигнализира различни основни здравствени состојби кои влијаат на тоа како вашето тело го обработува овој важен минерал. Понекогаш тоа е привремен резултат на болест, но други пати укажува на тековни здравствени проблеми на кои треба да се обрне внимание.

Кога нивото на калиум останува постојано ниско, може да укаже на една од овие почести состојби:

• Болест или дисфункција на бубрезите
• Хипералдостеронизам (хиперактивни надбубрежни жлезди)
• Воспалителна болест на цревата
• Хронични состојби на дијареа
• Нарушувања во исхраната како булимија или анорексија
• Компликации од дијабетес
• Нарушувања на тироидната жлезда

Во ретки случаи, ниското ниво на калиум може да сигнализира посериозни состојби кои бараат итна медицинска помош:

• Синдром на Кон (ретко заболување на надбубрежната жлезда)
• Бартeров синдром (генетско заболување на бубрезите)
• Гителманов синдром (уште една генетска состојба која влијае на бубрезите)
• Тешка неухранетост или нарушувања на апсорпцијата

Вашиот лекар може да помогне да се утврди дали вашиот низок калиум укажува на основна состојба на која е потребен третман. Повеќето случаи се управуваат откако ќе се идентификува основната причина.

Дали нискиот калиум може да исчезне сам по себе?

Благите случаи на низок калиум понекогаш можат да се решат сами по себе, особено ако се предизвикани од привремени фактори како кратка болест или дехидрација. Сепак, не треба да сметате на тоа дека ќе се случи без да направите некои промени.

Ако вашиот низок калиум е предизвикан од лекови или постоечка здравствена состојба, нема да се подобри додека не ја решите основната причина. Вашето тело има потреба од постојани нивоа на калиум за правилно функционирање, па дури и благите недостатоци имаат корист од вниманието.

Клучот е да се идентификува што предизвикува паѓање на вашиот калиум на прво место. Откако ќе ја знаете причината, можете да преземете чекори за да спречите тоа да се случи повторно и да го поддржите природниот процес на заздравување на вашето тело.

Како може нискиот калиум да се третира дома?

За благи случаи на низок калиум, зголемувањето на внесот на храна богата со калиум може да помогне природно да се врати рамнотежата. Овој пристап најдобро функционира кога вашите нивоа на калиум не се сериозно ниски и не се справувате со постојани медицински состојби.

Еве неколку нежни начини за поддршка на вашите нивоа на калиум дома:

• Јадете банани, портокали или друго овошје богато со калиум секој ден
• Вклучете лиснат зеленчук како спанаќ или блитва во вашите оброци
• Изберете компири со кора, кои се одличен извор на калиум
• Додадете грав, леќа или јаткасти плодови во вашата редовна исхрана
• Пијте кокосова вода, која природно содржи калиум
• Вклучете авокадо, кое е богато со здрави масти и калиум

Останете добро хидрирани и избегнувајте прекумерна употреба на алкохол, кој може да го попречи апсорбирањето на калиум. Ако земате лекови кои можат да влијаат на нивото на калиум, разговарајте со вашиот лекар пред да направите значителни промени во исхраната.

Запомнете дека сериозно ниските нивоа на калиум бараат медицински третман, а не само промени во исхраната. Домашните лекови најдобро функционираат како поддршка заедно со соодветната медицинска нега.

Што е медицинскиот третман за низок калиум?

Медицинскиот третман за низок калиум зависи од тоа колку е сериозен вашиот недостаток и што го предизвикува. Вашиот лекар обично ќе започне со најблагиот пристап кој може ефикасно да го зголеми нивото на калиум.

За умерени недостатоци, вашиот лекар може да препише орални додатоци на калиум кои ги земате преку уста. Тие доаѓаат во различни форми и јачини, а вашиот лекар ќе ја избере најдобрата опција врз основа на вашата специфична ситуација.

Потешките случаи може да бараат интравенски (IV) калиум, кој оди директно во вашиот крвоток преку вена. Овој метод работи побрзо, но бара внимателно следење во медицинска средина за да се осигура дека вашите нивоа не се зголемуваат премногу брзо.

Вашиот лекар исто така ќе ги третира сите основни состојби кои предизвикуваат низок калиум. Ова може да значи прилагодување на лековите, лекување на проблеми со бубрезите или управување со други здравствени проблеми кои влијаат на рамнотежата на калиум.

Кога треба да посетам лекар за низок калиум?

Треба да посетите лекар ако имате симптоми кои сугерираат низок калиум, особено ако тие се мешаат во вашите секојдневни активности. Ранa интервенција може да спречи развој на посериозни компликации.

Побарајте медицинска помош веднаш ако ги забележите овие предупредувачки знаци:

• Тешка мускулна слабост што го отежнува нормалното движење
• Палпитации на срцето или неправилен ритам на срцето
• Постојани мускулни грчеви кои не се подобруваат со одмор
• Тешкотии во дишењето или недостаток на здив
• Екстремен замор кој не се подобрува со сон
• Конфузија или промени во менталната јасност

Веднаш побарајте итна медицинска помош ако почувствувате болка во градите, тешкотии во дишењето или парализа. Овие симптоми може да укажуваат на опасно ниско ниво на калиум кое бара итен третман.

Ако земате лекови за кои е познато дека влијаат на нивото на калиум, редовното следење со вашиот лекар може да помогне да се откријат проблемите рано пред да станат сериозни.

Кои се факторите на ризик за развивање на низок калиум?

Одредени фактори можат да ги зголемат вашите шанси за развивање на низок калиум, а свесноста за нив може да ви помогне да преземете превентивни мерки. Некои фактори на ризик можете да ги контролирате, додека други се дел од вашата медицинска историја или генетика.

Може да бидете изложени на поголем ризик ако имате некој од овие вообичаени фактори:

• Земање диуретици (апчиња за вода) или одредени лекови за срце
• Имање хронична бубрежна болест или бубрежна дисфункција
• Доживување на често повраќање или дијареа
• Следење диета со многу малку калории или имање нарушување во исхраната
• Да се ​​биде спортист кој обилно се поти за време на тренинзите
• Имање дијабетес, особено ако е слабо контролиран
• Редовно користење лаксативи

Некои луѓе се соочуваат со дополнителни ризици поради помалку вообичаени фактори:

• Имање хипералдостеронизам или други нарушувања на надбубрежната жлезда
• Земање одредени антибиотици или антифунгални лекови
• Имање воспалителна болест на цревата или други дигестивни состојби
• Да се ​​биде постар, бидејќи бубрежната функција природно се намалува со возраста

Разбирањето на вашите фактори на ризик ви помага да соработувате со вашиот лекар за да ги следите вашите нивоа на калиум и да направите прилагодувања кога е потребно. Многу од овие ризици можат да се управуваат со соодветна медицинска нега.

Кои се можните компликации од нискиот калиум?

Кога нискиот калиум не се третира, може да доведе до сериозни компликации кои влијаат на вашето срце, мускули и други витални органи. Добрата вест е што повеќето компликации се превентивни со соодветен третман и следење.

Најзагрижувачките компликации го вклучуваат вашето срце и мускулната функција. Еве што може да се случи ако нивото на калиум остане прениско:

• Опасни проблеми со срцевиот ритам (аритмии)
• Тешка мускулна слабост или парализа
• Оштетување на бубрезите од продолжена нерамнотежа
• Висок крвен притисок кој е тешко да се контролира
• Тешкотии во дишењето ако се засегнати респираторните мускули
• Дигестивни проблеми како што се тежок запек или интестинална блокада

Во ретки случаи, екстремно нискиот калиум може да предизвика компликации опасни по живот:

• Целосна мускулна парализа (периодична парализа)
• Срцев удар од тешки нарушувања на срцевиот ритам
• Респираторна инсуфициенција ако мускулите за дишење престанат да работат правилно
• Рабдомиолиза (распаѓање на мускулите што може да ги оштети бубрезите)

Овие сериозни компликации го нагласуваат зошто е важно сериозно да се сфати нискиот калиум и да се соработува со вашиот здравствен работник за да се одржат здрави нивоа. Повеќето луѓе се чувствуваат многу добро со соодветен третман.

За што може да се помеша нискиот калиум?

Симптомите на низок калиум лесно може да се помешаат со други вообичаени здравствени состојби, што понекогаш доведува до одложена дијагноза. Заморот и мускулната слабост често се припишуваат на стрес, стареење или надвор од форма.

Вашите симптоми може да се помешаат со овие состојби:

• Синдром на хроничен замор поради постојан замор
• Депресија поради промени во расположението и ниска енергија
• Фибромијалгија поради болки во мускулите и слабост
• Нарушувања на тироидната жлезда поради замор и симптоми на срцето
• Анксиозни нарушувања кога се појавуваат палпитации на срцето
• Дигестивни проблеми кога запекот е главниот симптом

Понекогаш ниското ниво на калиум се занемарува бидејќи неговите симптоми се развиваат постепено и може да изгледаат како нормални реакции на стресот во животот. Затоа е важно да ги споменете сите ваши симптоми на вашиот лекар, дури и ако изгледаат неповрзани.

Крвните тестови можат брзо да го разликуваат нискиот калиум од овие други состојби. Ако доживувате повеќе симптоми кои не изгледаат дека се вклопуваат заедно, прашањето за нивото на калиум може да помогне да се разјасни што навистина се случува.

Најчесто поставувани прашања за низок калиум

П: Дали пиењето премногу вода може да предизвика низок калиум?

Пиењето прекумерни количини на вода може да ги разреди вашите нивоа на калиум во крвта, но ова обично се случува само со навистина екстремен внес на вода. Нормалната хидратација не предизвикува низок калиум, а останувањето добро хидрирани всушност поддржува здрав баланс на калиум кај повеќето луѓе.

П: Дали бананите се најдобар извор на калиум?

Иако бананите се добар извор на калиум, тие не се највисоки. Храната како компири со кора, спанаќ, грав и авокадо всушност содржи повеќе калиум по порција. Најдобриот пристап е да се јаде разновидна храна богата со калиум наместо да се потпирате само на еден извор.

П: Дали нискиот калиум може да предизвика зголемување на телесната тежина?

Нискиот калиум сам по себе не предизвикува директно зголемување на телесната тежина, но може да доведе до задржување на вода и надуеност што ве тера да се чувствувате потешки. Некои луѓе исто така доживуваат замор што ги намалува нивните нивоа на активност, што може да придонесе за промени во тежината со текот на времето.

П: Колку брзо може да се вратат нивоата на калиум?

Лесната недостаток на калиум може да се подобри за неколку дена до недели со промени во исхраната или додатоци. Потешките случаи може да потраат неколку недели медицински третман за целосно да се обноват. Вашиот лекар ќе го следи вашиот напредок со редовни крвни тестови за да обезбеди безбедно подобрување.

П: Дали е можно да имате премногу калиум?

Да, да имате премногу калиум (хиперкалемија) може да биде исто толку опасно како да имате премалку. Затоа додатоците на калиум треба да се земаат само под медицински надзор и зошто вашиот лекар ги следи вашите нивоа кога третира низок калиум. Вашите бубрези обично добро го регулираат калиумот, но одредени состојби можат да се мешаат во овој процес.