Што е назална конгестија? Симптоми, причини и домашно лекување

Назалната конгестија се случува кога ткивата во вашиот нос отекуваат и се воспалуваат, отежнувајќи го дишењето низ ноздрите. Можеби го знаете ова чувство како „затнат нос“ или чувство на „блокираност“. Оваа честа состојба влијае на речиси сите во одреден момент и обично сигнализира дека вашето тело реагира на иритант, инфекција или друго активирање.

Што е назална конгестија?

Назалната конгестија се јавува кога крвните садови и ткивата во вашите назални пасажи отекуваат со вишок течност. Овој оток го стеснува просторот во вашиот нос, отежнувајќи го протокот на воздух. Замислете го како градинарско црево кое е приклештено - водата сè уште може да тече, но многу помалку поминува.

Отекувањето се случува затоа што вашето тело испраќа дополнителна крв и имуни клетки за да се борат против што и да ги вознемирува вашите назални пасажи. Додека овој одговор помага да ве заштити, тој исто така создава непријатно блокирано чувство. Вашиот нос може да произведе и дополнителна слуз за време на овој процес, што може да придонесе за конгестија.

Како се чувствува назалната конгестија?

Повеќето луѓе ја опишуваат назалната конгестија како чувство дека нивниот нос е „затнат“ или блокиран. Можеби ќе се најдете како дишете низ устата повеќе од вообичаено, особено кога лежите. Сензацијата може да се движи од благо затнување до целосна блокада на едната или двете страни на носот.

Заедно со блокираното чувство, може да забележите други сензации кои одат рака под рака со конгестијата:

• Притисок или исполнетост околу носот, челото или образите
• Тешкотии при мирисање или вкусување на храната правилно
• Течење на носот со бистра или обоена слуз
• Рчење или бучно дишење за време на спиењето
• Главоболки од дишењето преку уста или притисок во синусите
• Чувство на замор од слаб квалитет на сон
• Промени во гласот што ве тераат да звучите назално

Овие симптоми можат да се менуваат во текот на денот, честопати чувствувајќи се полошо кога првпат ќе се разбудите или кога лежите рамно. Затнувањето може да се префрли од една ноздра на друга, што всушност е нормален дел од тоа како функционира вашиот нос.

Што предизвикува назална конгестија?

Назалната конгестија се развива кога нешто ги иритира нежните ткива во вашиот нос. Вашето тело реагира со испраќање дополнителен проток на крв во областа, што предизвикува оток и зголемено производство на слуз. Тригерите можат да се движат од секојдневни иританси до посериозни основни состојби.

Еве ги најчестите причини зошто вашиот нос може да стане затнат:

• Вирусни инфекции како обична настинка или грип
• Бактериски синусни инфекции
• Сезонски алергии на полен, трева или дрвја
• Еколошки алергии на грини од прашина, првут од домашни миленици или мувла
• Сув воздух од системи за греење или климатизација
• Силни мириси, парфеми или хемиски иританси
• Чад од цигари или загадување на воздухот
• Хормонални промени за време на бременоста или менструацијата
• Одредени лекови како лекови за крвен притисок

Помалку чести, но сепак важни причини вклучуваат структурни проблеми во вашиот нос, како што е девијација на септумот, или израстоци како назални полипи. Понекогаш конгестијата се развива од прекумерна употреба на назални деконгестивни спрејови, што може да создаде ефект на враќање каде што вашиот нос станува позатнат кога лекот ќе престане да делува.

На што е знак или симптом назалната конгестија?

Назалната конгестија често сигнализира дека вашиот имунолошки систем работи за да ве заштити од иританси или инфекции. Повеќето од времето, тоа е дел од вообичаените, благи состојби кои се решаваат сами по себе. Сепак, разбирањето што може да ја предизвикува вашата конгестија може да ви помогне да го пронајдете вистинскиот пристап кон лекувањето.

Вообичаените состојби кои вклучуваат назална конгестија како главен симптом вклучуваат:

• Настинка (вирусна инфекција на горниот респираторен тракт)
• Сезонски алергиски ринитис (поленска треска)
• Акутен синуситис (инфекција на синусите)
• Неалергиски ринитис (конгестија предизвикана од иританти)
• Инфлуенца (грип)

Потрајната или потешка конгестија може да укаже на состојби кои бараат лекарска помош:

• Хроничен синуситис кој трае повеќе од 12 недели
• Назални полипи (меки, неканцерозни израстоци)
• Девијација на септумот (искривен назален ѕид)
• Зголемени аденоиди, особено кај деца
• Ринитис предизвикан од лекови од прекумерна употреба на назални спрејови

Ретко, назалната конгестија може да биде поврзана со посериозни состојби како тумори, автоимуни нарушувања или хормонални нерамнотежи. Ако вашата конгестија трае со недели без подобрување или доаѓа со загрижувачки симптоми, вреди да разговарате со вашиот здравствен работник.

Дали назалната конгестија може да исчезне сама по себе?

Да, назалната конгестија често се решава сама по себе, особено кога е предизвикана од привремени предизвикувачи како вирусни инфекции или краткотрајна изложеност на иританти. Повеќето конгестии поврзани со настинка исчезнуваат во рок од 7-10 дена додека вашиот имунолошки систем се бори против вирусот и воспалението се намалува.

Временската рамка за подобрување во голема мера зависи од тоа што ја предизвикува вашата конгестија. Затнувањето поврзано со алергија може брзо да се исчисти откако ќе го отстраните предизвикувачот или ќе земете соодветен лек. Конгестијата од сув воздух често се подобрува кога нивото на влажност се враќа во нормала или кога користите овлажнител.

Меѓутоа, некои видови на конгестија бараат активно лекување за целосно да се решат. Бактериските инфекции на синусите обично бараат антибиотици, додека структурните проблеми како девијација на септумот може да бараат хируршка корекција. Хроничните состојби често имаат корист од тековното управување наместо да се чека спонтано подобрување.

Како може назалната конгестија да се третира дома?

Неколку благи, ефективни домашни лекови можат да помогнат во ублажување на назалната конгестија и да го поддржат природниот процес на заздравување на вашето тело. Овие пристапи функционираат со намалување на воспалението, разредување на слузта или додавање влага во сувите назални пасажи.

Еве докажани домашни третмани кои многу луѓе ги сметаат за корисни:

• Користете овлажнител или дишете пареа од топол туш
• Обидете се со солени назални плакнења со нети пот или шише за стискање
• Нанесете топли облоги на вашето лице и синуси
• Останете добро хидрирани со пиење многу течности
• Спијте со главата подигната на дополнителна перница
• Избегнувајте познати алергени или иританси кога е можно
• Користете ментолни триења на градите (не во носот)

Солените плакнења заслужуваат посебно споменување бидејќи се и безбедни и ефикасни за повеќето луѓе. Солената вода помага да се исфрли слузта и алергените додека го намалува воспалението. Можете да купите готови солени раствори или да направите свој со дестилирана вода и сол.

Запомнете дека домашните лекови најдобро функционираат за блага до умерена конгестија. Ако вашите симптоми се тешки или не се подобрат по неколку дена, можеби е време да размислите за опции за медицински третман.

Што е медицински третман за назална конгестија?

Медицинските третмани за назална конгестија се насочени кон основната причина и обезбедуваат потаргетирано олеснување од само домашните лекови. Вашиот здравствен работник може да препорача различни пристапи врз основа на тоа што ја предизвикува вашата конгестија и колку се тешки вашите симптоми.

Вообичаените лекови без рецепт вклучуваат:

• Деконгестивни спрејови (само за краткотрајна употреба, максимум 3 дена)
• Орални деконгестанти како псевдоефедрин
• Антихистаминици за конгестија поврзана со алергија
• Антиинфламаторни назални спрејови со кортикостероиди
• Комбинирани лекови кои третираат повеќе симптоми

За поупорна или тешка назална конгестија, вашиот лекар може да препише посилни лекови. Овие може да вклучуваат антихистаминици на рецепт, назални кортикостероиди со поголема јачина или антибиотици доколку се сомнева на бактериска инфекција.

Во случаи кога структурните проблеми предизвикуваат хронична конгестија, може да се разгледаат хируршки опции. Овие процедури можат да го корегираат девираниот септум, да ги отстранат назалните полипи или да решат други анатомски проблеми кои го блокираат нормалниот проток на воздух.

Кога треба да посетам лекар за назална конгестија?

Повеќето назални конгестии се решаваат со текот на времето и домашна нега, но одредени ситуации оправдуваат професионална медицинска евалуација. Знаењето кога да побарате помош може да спречи компликации и да обезбеди да добиете соодветен третман за посериозни основни состојби.

Треба да го контактирате вашиот здравствен работник ако почувствувате:

• Конгестија која трае повеќе од 10 дена без подобрување
• Температура над 38,6°C со назална конгестија
• Тешка главоболка или болка во лицето
• Густ, обоен назален исцедок кој опстојува
• Знаци на синусна инфекција како болка во забот или лош здив
• Тешкотии во дишењето или отежнато дишење
• Конгестија која значително се меша со спиењето или секојдневните активности

Побарајте итна медицинска помош ако развиете тешки симптоми како тешкотии при голтање, висока температура со треска или знаци на сериозна алергиска реакција. Децата и луѓето со компромитиран имунолошки систем треба да посетат лекар порано отколку подоцна кога ќе се развие конгестија.

Не двоумете се да контактирате со вашиот здравствен работник ако не сте сигурни за вашите симптоми или ако домашните третмани не обезбедуваат олеснување. Раната интервенција често може да спречи помали проблеми да станат покомплицирани проблеми.

Кои се факторите на ризик за развој на назална конгестија?

Одредени фактори можат да ве направат повеќе склони кон назална конгестија или да ја направат потешка кога ќе се појави. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да преземете превентивни мерки и да знаете што да очекувате во различни периоди од годината или животниот век.

Вообичаените фактори на ризик кои ја зголемуваат веројатноста за развивање на назална конгестија вклучуваат:

• Возраст (малите деца и постарите возрасни лица се поподложни)
• Изложеност на алергени како полен, прашина или првут од домашни миленици
• Живеење во области со високо загадување на воздухот
• Работа во средини со хемиски иританси
• Имање семејна историја на алергии или астма
• Пушење или редовна изложеност на пасивно пушење
• Чести патувања со авион или промени во надморската височина
• Бременост поради хормонални промени
• Одредени медицински состојби како астма или имунодефициенции

Некои луѓе имаат структурни фактори кои ги прават посклони кон конгестија, како што се тесен назален премин или зголемени аденоиди. Други може да бидат почувствителни на временските промени, особено премини помеѓу сезоните или ненадејни температурни промени.

Иако не можете да ги контролирате сите фактори на ризик, свесноста за вашите лични предизвикувачи може да ви помогне да преземете превентивни мерки и да побарате соодветен третман кога е потребно.

Кои се можните компликации од назалната конгестија?

Иако назалната конгестија обично е безопасна и привремена, постојаната или тешка конгестија понекогаш може да доведе до компликации кои влијаат на вашата удобност и здравје. Повеќето компликации се развиваат кога конгестијата спречува нормална дренажа или кога основните инфекции се шират во блиските области.

Потенцијалните компликации од нетретирана или хронична назална конгестија вклучуваат:

• Инфекции на синусите (синузитис) од блокирана дренажа
• Инфекции на ушите поради блокирани Евстахиеви туби
• Пореметувања на спиењето и замор во текот на денот
• Главоболки од притисок во синусите
• Намалено чувство за мирис и вкус
• Иритација на грлото од дишење преку уста
• Дентални проблеми од постојано дишење преку уста

Во ретки случаи, тешките инфекции на синусите можат да се прошират во околните области, потенцијално влијаејќи на очите или мозокот. Ова е поверојатно да се случи кај луѓе со нарушен имунолошки систем или оние кои го одложуваат третманот за сериозни инфекции.

Децата со хронична назална конгестија може да доживеат дополнителни компликации како проблеми со развојот на говорот или проблеми со училишните перформанси поради слаб квалитет на сон. Добрата вест е што повеќето компликации се превентивни со соодветен третман и нега.

За што може да се помеша назалната конгестија?

Назалната конгестија понекогаш може да се помеша со други состојби кои предизвикуваат слични симптоми или чувства на назална блокада. Разбирањето на овие разлики може да ви помогне поефикасно да комуницирате со вашиот здравствен работник и да го добиете вистинскиот пристап кон лекувањето.

Состојби кои може да се чувствуваат слично на назалната конгестија вклучуваат:

• Зголемени аденоиди кои предизвикуваат дишење преку уста
• Назални полипи кои создаваат блокирана сензација
• Туѓи предмети во носот (особено кај деца)
• Несакани ефекти од лекови кои предизвикуваат сувост на носот
• Анксиозност или напади на паника кои предизвикуваат отежнато дишење
• Симптоми на апнеја при спиење кои се влошуваат ноќе
• Рефлукс на киселина кој влијае на грлото и назалните пасажи

Понекогаш луѓето го мешаат чувството на суви назални пасажи со конгестија, иако пристапите кон лекувањето се сосема различни. Други може да ги помешаат главоболките од притисок во синусите со конгестија, кога и двата симптоми може да бидат присутни, но бараат различни стратегии за управување.

Ако не сте сигурни за тоа што го доживувате или ако вашите симптоми не одговараат на типичните модели на затнување, разговарањето за вашите грижи со здравствен работник може да помогне да се разјасни ситуацијата и да се обезбеди соодветен третман.

Најчесто поставувани прашања за назално затнување

П1: Дали е нормално назалното затнување да се префрла од една ноздра на друга?

Да, ова е сосема нормално и всушност покажува дека вашиот нос функционира како што треба. Овој модел на префрлување се нарекува „назален циклус“ и се случува во текот на денот кај повеќето здрави луѓе. Вашето тело природно наизменично ја менува ноздрата која го прави најголемиот дел од работата на дишење, давајќи му на секоја страна шанса да се одмори и да се опорави.

За време на затнувањето, може да забележите дека ова префрлување е поочигледно бидејќи веќе стеснетите пасуси го прават циклусот поочигледен. Затнувањето всушност не се движи од страна на страна - само станувате посвесни за природниот ритам на вашиот нос.

П2: Дали стресот може да предизвика назално затнување?

Стресот навистина може да придонесе за назално затнување, иако обично не е единствениот фактор вклучен. Кога сте под стрес, вашето тело ослободува хормони кои можат да влијаат на вашиот имунолошки систем и да ве направат поподложни на инфекции или алергиски реакции. Стресот исто така може да ги влоши постоечките состојби како што се алергиите или да ве направи почувствителни на фактори на животната средина.

Дополнително, стресот може да доведе до однесувања кои го зголемуваат ризикот од затнување, како што се лош сон, помалку внимание на избегнување на алергени или зголемена изложеност на иританси. Управувањето со стресот преку техники на релаксација, соодветен сон и здрави стратегии за справување може да помогне да се намалат епизодите на општо затнување.

П3: Зошто назалното затнување изгледа полошо ноќе?

Назалната конгестија често се чувствува полошо ноќе поради неколку причини поврзани со положбата на вашето тело и природните дневни ритми. Кога лежите, гравитацијата не може да помогне во дренирањето на слузта од вашите синуси толку ефикасно како кога сте исправени. Ова дозволува течноста да се акумулира и ја прави конгестијата да се чувствува посериозна.

Вашето тело исто така произведува одредени хормони ноќе кои можат да ја зголемат воспалението и производството на слуз. Воздухот во вашата спална соба може да биде посув отколку во текот на денот, особено ако користите системи за греење или ладење. Користењето на овлажнител и спиењето со главата малку подигната може да помогне да се минимизира ноќната конгестија.

П4: Дали назалната конгестија може да влијае на моето чувство за вкус?

Да, назалната конгестија може значително да влијае на вашата способност правилно да ја вкусите храната. Голем дел од она што го доживуваме како „вкус“ всушност доаѓа од нашето чувство за мирис, кое испраќа сигнали до нашиот мозок за вкусовите на храната. Кога вашите назални пасажи се блокирани, овие мирисни сигнали не можат ефикасно да стигнат до рецепторите во вашиот нос.

Затоа храната може да има благ или различен вкус кога имате затнат нос. Добрата вест е што вашето чувство за вкус обично се враќа во нормала откако ќе се исчисти конгестијата. Во меѓувреме, фокусирањето на текстурите и температурите на храната може да помогне да се направи јадењето попријатно.

П5: Дали има некои намирници кои можат да помогнат во намалувањето на назалната конгестија?

Неколку намирници можат да помогнат во намалувањето на назалната конгестија на природен начин со намалување на воспалението или разредување на слузта. Зачинетата храна која содржи капсаицин (како лути пиперки) може привремено да ги отвори назалните пасажи, иако ефектот е обично краткотраен. Топлите течности како билни чаеви, чорби и супи можат да помогнат во разредувањето на слузта и да обезбедат смирувачка влага.

Храната богата со витамин Ц и антиоксиданси може да ја поддржи способноста на вашиот имунолошки систем да се бори против инфекциите кои предизвикуваат конгестија. Лукот и ѓумбирот имаат природни антиинфламаторни својства кои некои луѓе ги сметаат за корисни. Сепак, запомнете дека промените во исхраната најдобро функционираат како дел од сеопфатен пристап кој вклучува други докажани третмани.