Што е болка во вратот? Симптоми, причини и домашно лекување

Болката во вратот е непријатност или вкочанетост во мускулите, коските или ткивата на вашата област на вратот. Тоа е една од најчестите поплаки поради кои луѓето одат на лекар, а големи се шансите дека и вие сте ја искусиле во одреден момент.

Вашиот врат работи неверојатно напорно секој ден, поддржувајќи ја тежината на вашата глава додека ви овозможува да гледате нагоре, надолу и од страна на страна. Кога нешто ќе тргне наопаку со овој деликатен систем, дефинитивно ќе го почувствувате.

Што е болка во вратот?

Болката во вратот се однесува на каква било непријатност, болка или вкочанетост што се јавува во регионот на цервикалниот 'рбет. Оваа област ги вклучува седумте мали коски (пршлени) кои го сочинуваат вашиот врат, заедно со околните мускули, лигаменти и нерви.

Болката може да се движи од благо досадување до силна непријатност што ги ограничува вашите дневни активности. Некои луѓе го опишуваат како тапа болка, додека други доживуваат остри, прободувачки сензации кои можат да се спуштат по нивните раце.

Повеќето болки во вратот се развиваат постепено со текот на времето, но може да се појават и ненадејно по повреда или незгодна положба за спиење. Добрата вест е што повеќето случаи се решаваат сами од себе во рок од неколку дена до недели.

Како се чувствува болката во вратот?

Болката во вратот може да се манифестира на неколку различни начини, а разбирањето на овие сензации може да ви помогне подобро да комуницирате со вашиот здравствен работник. Искуството варира од личност до личност, но има некои вообичаени модели.

Може да ги забележите овие чувства кога ќе се развие болка во вратот:

• Тапа, постојана болка која се влошува кога ја движите главата
• Остра, прободувачка болка која доаѓа и си оди
• Вкочанетост која го отежнува вртењето на главата од страна на страна
• Мускулни спазми кои предизвикуваат ненадејно, интензивно стегање
• Трнење или вкочанетост кои се спуштаат по вашите раце или во вашите дланки
• Главоболки кои започнуваат во основата на вашиот череп
• Чувство на печење или како електричен удар

Болката може да остане локализирана во вашиот врат, или може да се шири кон вашите раменици, горниот дел од грбот или рацете. Некои луѓе исто така доживуваат слабост во нивните раце или дланки кога проблемите со вратот влијаат на блиските нерви.

Што предизвикува болка во вратот?

Болката во вратот се развива кога деликатните структури во вашиот цервикален 'рбет стануваат иритирани, воспалени или повредени. Разбирањето на основната причина може да ви помогне да спречите идни епизоди и да го изберете вистинскиот пристап на лекување.

Еве ги најчестите причини зошто се јавува болка во вратот:

• Лошо држење на телото: Поминувањето часови наведнати над компјутер или гледањето надолу во вашиот телефон става дополнителен напор на мускулите на вратот
• Напрегање на мускулите: Ненадејни движења, спиење во незгодна положба или носење тешки торби може да ги пренапрегнат мускулите на вратот
• Стрес и напнатост: Емоционалниот стрес често предизвикува несвесно да ги затегнете мускулите на вратот и рамената
• Хернијален диск: Меките перничиња помеѓу вашите пршлени може да се испакнат или да пукнат, притискајќи на блиските нерви
• Артритис: Истрошеност на зглобовите во вашиот врат може да предизвика болка и вкочанетост, особено како што стареете
• Камшичен удар: Ненадејните грчеви движења за време на сообраќајни несреќи или спортски повреди можат да ги оштетат ткивата на вратот
• Притиснат нерв: Оток или коскени израстоци можат да ги компресираат нервите додека излегуваат од вашиот 'рбетниот мозок

Помалку чести, но посериозни причини вклучуваат инфекции, тумори или фрактури. Овие типично вклучуваат дополнителни симптоми како треска, силни главоболки или невролошки промени.

На што е знак или симптом болката во вратот?

Болката во вратот може да биде симптом на различни основни состојби, кои се движат од мали мускулни проблеми до посериозни здравствени проблеми. Повеќето од времето, тоа е поврзано со механички проблеми со вашиот 'рбет или околните ткива.

Вообичаени состојби кои предизвикуваат болка во вратот вклучуваат:

• Цервикална спондилоза: Стареење поврзано со абење и кинење на дисковите и зглобовите во вашиот врат
• Тензични главоболки: Мускулната напнатост во вашиот врат може да предизвика главоболки кои се чувствуваат како тесен појас околу вашата глава
• Фибромијалгија: Хронична состојба која предизвикува широко распространета мускулна болка, вклучително и во областа на вратот
• Цервикална радикулопатија: Кога нервниот корен станува компресиран или воспален, предизвикувајќи болка која се шири надолу по вашата рака
• Тортиколис: Состојба каде што мускулите на вратот се контрахираат неволно, предизвикувајќи вашата глава да се изврти на едната страна

Ретки, но сериозни состојби кои можат да предизвикаат болка во вратот вклучуваат менингитис, компресија на 'рбетниот мозок или одредени видови на рак. Овие обично доаѓаат со дополнителни предупредувачки знаци како треска, силни главоболки или невролошки симптоми.

Ако чувствувате болка во вратот заедно со треска, силни главоболки или каква било вкочанетост или слабост во вашите раце, важно е веднаш да побарате лекарска помош.

Дали болката во вратот може да исчезне сама по себе?

Да, повеќето случаи на болка во вратот се решаваат сами по себе во рок од неколку дена до неколку недели. Вашето тело има извонредни лековити способности, а малите мускулни напрегања или напнатост често се подобруваат со одмор и нежна нега.

Временската рамка за опоравување зависи од тоа што ја предизвикува вашата болка. Едноставното напрегање на мускулите од погрешно спиење може да се чувствува подобро во рок од 24-48 часа, додека позначајните повреди или дегенеративните промени може да потраат недели или месеци за да се подобрат.

Меѓутоа, некои болки во вратот опстојуваат или често се враќаат, особено ако се поврзани со тековни проблеми како лоша положба, хроничен стрес или артритис. Во овие случаи, можеби ќе треба да направите промени во животниот стил или да побарате професионален третман за да го прекинете циклусот.

Вреди да се напомене дека додека чекате вашата болка во вратот да се подобри природно, нежното движење и останувањето активни обично помагаат повеќе од целосниот одмор. Вашиот врат има потреба од движење за да ја одржи флексибилноста и да го поттикне заздравувањето.

Како може болката во вратот да се третира дома?

Домашното лекување може да биде многу ефикасно за повеќето видови болки во вратот, особено кога ќе се започне рано. Клучот е да се користат нежни, докажани методи кои го намалуваат воспалението и го поттикнуваат заздравувањето без да предизвикаат понатамошна повреда.

Еве безбедни и ефективни домашни третмани што можете да ги пробате:

• Нанесете мраз или топлина: Користете мраз во првите 48 часа по повредата, потоа префрлете се на топлина за да ги опуштите мускулите и да го подобрите протокот на крв
• Земете лекови против болки без рецепт: Ибупрофен или ацетаминофен може да помогнат во намалување на болката и воспалението
• Нежни истегнувања на вратот: Бавните, контролирани движења можат да помогнат во одржување на флексибилноста и спречување на вкочанетост
• Подобрете ја вашата положба: Држете ја главата центрирана над рамената и избегнувајте наведнатост напред
• Користете перница за поддршка: Изберете перница која го одржува вратот во неутрална положба додека спиете
• Вежбајте управување со стресот: Длабокото дишење, медитацијата или нежната јога можат да помогнат во намалување на напнатоста на мускулите
• Останете активни: Продолжете со нормалните активности колку што е можно, но избегнувајте движења кои ја влошуваат болката

Запомнете да го слушате вашето тело и избегнувајте активности кои значително ја зголемуваат болката. Нежното движење е добро, но форсирањето низ силна болка може да го одложи заздравувањето.

Што е медицинскиот третман за болка во вратот?

Кога домашните третмани не се доволни, вашиот лекар има неколку медицински опции за да помогне во справувањето со болката во вратот. Специфичниот третман зависи од основната причина и сериозноста на вашите симптоми.

Вашиот здравствен работник може да препорача:

• Лекови на рецепт: Посилни антиинфламаторни лекови, мускулни релаксанти или лекови за болка во нервите
• Физикална терапија: Целни вежби и мануелна терапија за подобрување на силата, флексибилноста и држењето на телото
• Инјекции со стероиди: Антиинфламаторни лекови инјектирани директно во погодените области за силна болка
• Инјекции во тригер точки: Мали инјекции во затегнати мускулни јазли за олеснување на напнатоста
• Цервикална јака: Поддржувачки уред кој се носи привремено за да се ограничи движењето на вратот и да се промовира заздравувањето
• Тракциона терапија: Нежно истегнување на вратот за да се ослободи притисокот врз компресираните нерви

За ретки случаи кои вклучуваат сериозни структурни проблеми, може да се разгледаат хируршки опции. Сепак, операцијата обично е резервирана за ситуации каде што конзервативните третмани не успеале и има докази за компресија на нервите или нестабилност на 'рбетот.

Повеќето луѓе наоѓаат значително олеснување со нехируршки третмани, особено кога се комбинираат со промени во животниот стил и тековна самогрижа.

Кога треба да посетам лекар за болка во вратот?

Додека повеќето болки во вратот се подобруваат сами од себе, одредени ситуации бараат итна медицинска помош. Знаењето кога да побарате помош може да спречи компликации и да обезбеди да го добиете вистинскиот третман.

Треба да посетите лекар ако почувствувате:

• Силна болка по повреда: Особено по сообраќајна несреќа, пад или спортска повреда
• Вкочанетост или слабост во вашите раце или дланки: Ова може да укаже на компресија на нервите
• Болка која се шири надолу по вашите раце: Особено ако е придружена со пецкање или слабост
• Треска заедно со болка во вратот: Оваа комбинација може да сигнализира сериозна инфекција
• Силна главоболка со вкочанетост на вратот: Овие симптоми заедно оправдуваат итна проценка
• Болка која не се подобрува по една недела: Упорната болка може да бара професионална проценка
• Тешкотии при движење на вратот во која било насока: Сериозно ограничување на движењето бара медицинска евалуација

Не двоумете се да побарате итна медицинска помош ако развиете ненадејна, силна болка во вратот заедно со треска, главоболка или какви било невролошки симптоми. Ова може да бидат знаци на сериозна состојба која бара брз третман.

Кои се факторите на ризик за развивање болка во вратот?

Разбирањето на вашите фактори на ризик може да ви помогне да преземете чекори за да спречите болка во вратот или да ја забележите рано кога ќе се развие. Некои фактори можете да ги контролирате, додека други се едноставно дел од животот.

Факторите кои ја зголемуваат вашата веројатност за развивање болка во вратот вклучуваат:

• Возраст: Истрошеноста на вашиот 'рбет се зголемува со возраста, што ги прави проблемите со вратот почести по 40-тата година
• Лошо држење на телото: Поминувањето долги часови свиткани над уредите или работните маси става дополнителен притисок на вашиот врат
• Седентарен начин на живот: Недостатокот на редовно вежбање ги ослабува мускулите кои го поддржуваат вашиот врат
• Претходни повреди на вратот: Мината траума може да ве направи поподложни на идни проблеми
• Стрес и анксиозност: Менталната напнатост често се претвора во физичка напнатост во вашиот врат и раменици
• Пушење: Намалениот проток на крв во ткивата на 'рбетот може да го наруши заздравувањето и да ја зголеми болката
• Одредени занимања: Работни места кои бараат повторувачки движења на вратот или продолжени незгодни позиции
• Генетски фактори: Некои луѓе наследуваат тенденција кон проблеми со 'рбетот

Добрата вест е дека многу од овие фактори на ризик можат да се модифицираат преку промени во животниот стил. Редовното вежбање, управувањето со стресот и одржувањето добро држење на телото можат значително да ги намалат вашите шанси за развивање болки во вратот.

Кои се можните компликации од болки во вратот?

Иако повеќето болки во вратот се решаваат без трајни проблеми, понекогаш можат да се развијат компликации, особено ако основната причина не е соодветно третирана. Разбирањето на овие потенцијални проблеми може да ви помогне да ги сфатите вашите симптоми сериозно и да побарате соодветна грижа.

Можните компликации вклучуваат:

• Хронична болка: Акутната болка во вратот може да стане долгорочен проблем ако не се третира правилно
• Намален опсег на движење: Постојаната вкочанетост може да ја ограничи вашата способност нормално да го движите вратот
• Оштетување на нервите: Долготрајниот притисок врз нервите може да предизвика трајно вкочанетост или слабост
• Цервикална радикулопатија: Компресијата на нервниот корен може да предизвика болка, вкочанетост и слабост во вашите раце
• Главоболки: Хроничните проблеми со вратот често доведуваат до чести главоболки од напнатост
• Пореметувања на спиењето: Болката може да се меша со вашата способност да добиете мирен сон
• Депресија и анксиозност: Хроничната болка може значително да влијае на вашето ментално здравје и квалитет на живот

Ретки, но сериозни компликации вклучуваат компресија на 'рбетниот мозок, што може да предизвика слабост или парализа во вашите раце и нозе. Затоа е важно да побарате лекарска помош за тешки симптоми или болка што не се подобрува со конзервативен третман.

Раната интервенција и соодветниот третман значително го намалуваат ризикот од развој на овие компликации.

За што може да се помеша болката во вратот?

Болката во вратот понекогаш може да се помеша со други состојби, а слично, други здравствени проблеми можат да се претстават како болка во вратот. Ова преклопување се случува бидејќи областа на вратот содржи многу меѓусебно поврзани структури и нервни патишта.

Болката во вратот може да се помеша со:

• Напнати главоболки: Овие често се чувствуваат како да започнуваат во вратот, но всушност се посебен вид на главоболка
• Проблеми со рамената: Болката од повреди на рамената може да се шири нагоре во пределот на вратот
• Срцеви проблеми: Ретко, срцевите проблеми можат да предизвикаат болка која се чувствува како да доаѓа од вратот или вилицата
• Пореметувања на темпоромандибуларниот зглоб (TMJ): Проблемите со вилицата можат да предизвикаат болка која се шири на вратот
• Синусни инфекции: Тешкиот синусен притисок може да создаде болка која се чувствува како да е во вашиот врат

Спротивно на тоа, други состојби можат да бидат погрешно протолкувани како едноставна болка во вратот, вклучувајќи фрактури на цервикалниот 'рбет, инфекции или дури и одредени видови на рак. Затоа, упорните или тешки симптоми бараат медицинска евалуација.

Вашиот лекар може да помогне да се разликуваат овие различни состојби преку физички преглед и соодветни тестови кога е потребно.

Најчесто поставувани прашања за болка во вратот

Колку долго обично трае болката во вратот?

Повеќето акутни болки во вратот се подобруваат во рок од неколку дена до две недели со соодветна грижа. Сепак, точната временска рамка зависи од основната причина и од тоа колку добро реагирате на третманот.

Малите мускулни напрегања често се чувствуваат подобро во рок од 24-48 часа, додека позначајните повреди или дегенеративни промени може да потраат неколку недели или месеци за целосно да зараснат. Хроничната болка во вратот, по дефиниција, трае повеќе од три месеци.

Дали е подобро да се одмара или да се остане активен при болка во вратот?

Нежната активност е обично подобра од целосниот одмор за болка во вратот. Иако треба да избегнувате активности кои ја влошуваат вашата болка, останувањето целосно неподвижни може всушност да ја зголеми вкочанетоста и да го одложи заздравувањето.

Обидете се да ги одржувате вашите нормални активности колку што е можно, но слушајте го вашето тело и модифицирајте ги движењата што предизвикуваат значителна непријатност. Нежното истегнување и движење можат да помогнат во одржувањето на флексибилноста и да го поттикнат протокот на крв во погодената област.

Дали стресот навистина може да предизвика болка во вратот?

Да, стресот дефинитивно може да придонесе за болка во вратот. Кога сте под стрес или вознемирени, несвесно ги напнувате мускулите на вратот и рамената, што со текот на времето може да доведе до болка и вкочанетост.

Дополнително, стресот може да ве направи почувствителни на болка и побавно да закрепнувате од повреди. Управувањето со стресот преку техники на релаксација, вежбање или советување може да биде важен дел од лекувањето на болката во вратот.

Која е најдобрата положба за спиење за болка во вратот?

Спиењето на грб или на страна е генерално подобро за вашиот врат отколку спиењето на стомак. Кога спиете на стомак, мора да ја свртите главата на едната страна, што може да ги напрегне мускулите и зглобовите на вратот.

Користете перница што го одржува вашиот врат во неутрална положба, усогласена со остатокот од вашиот 'рбет. Перницата треба да го пополни просторот помеѓу вратот и душекот без да ја турка главата премногу високо или да дозволи да потоне премногу ниско.

Кога болката во вратот станува медицинска итна состојба?

Болката во вратот станува медицинска итна состојба кога е придружена со силна главоболка, треска, конфузија или какви било знаци на невролошки проблеми како слабост, вкочанетост или тешкотии во говорот.

Ако развиете ненадејна, силна болка во вратот по значителна повреда, или ако почувствувате болка во вратот заедно со болка во градите, отежнато дишење или други загрижувачки симптоми, побарајте итна медицинска помош. Ова може да бидат знаци на сериозни состојби кои бараат брз третман.