Што е вкочанетост во рацете? Симптоми, причини и домашно лекување

Вкочанетоста во рацете е она чудно пецкање или чувство на „иглички“ каде што вашите раце се чувствуваат помалку чувствителни на допир, температура или притисок. Тоа е како кога вашата рака „заспива“ откако ќе лежите на неа погрешно, освен што може да се случи од многу различни причини и да трае различно време.

Оваа сензација се јавува кога нешто се меша со нормалните нервни сигнали помеѓу вашите раце и вашиот мозок. Иако може да биде алармантно, особено кога се случува ненадејно, повеќето случаи на вкочанетост на рацете имаат управувани причини кои добро реагираат на третманот.

Како се чувствува вкочанетоста во рацете?

Вкочанетоста на рацете создава посебен сет на сензации што многу луѓе ги опишуваат како чувство на одвоеност од нивните раце. Може да забележите дека вашите раце се чувствуваат „заспани“, пецкави или како да се завиткани во невидливи ракавици кои го пригушуваат вашето чувство за допир.

Чувството може да се движи од благо пецкање до целосна загуба на сензација. Некои луѓе го доживуваат како чувство на печење или боцкање, додека други го опишуваат како чувство дека нивните раце се отечени дури и кога изгледаат нормално.

Може да ви биде потешко да почувствувате текстури, температури или дури и болка во погодените области. Едноставните задачи како што се закопчување на кошула, земање мали предмети или пишување може да станат попредизвикувачки бидејќи вашите раце не ги обезбедуваат вообичаените повратни информации што вашиот мозок ги очекува.

Вкочанетоста може да влијае само на вашите врвови на прстите, на целата ваша рака или на одредени прсти во зависност од тоа кои нерви се вклучени. Може да доаѓа и да си оди во текот на денот или да опстојува со часови или дури и со денови.

Што предизвикува вкочанетост во рацете?

Вкочанетоста на рацете се случува кога нервите кои носат сензација од вашите раце до вашиот мозок се компресирани, оштетени или иритирани. Размислете за овие нерви како електрични жици - кога нешто притиска на нив или се воспалуваат, сигналите не патуваат правилно.

Еве ги најчестите причини зошто вашите раце може да се чувствуваат вкочанети, почнувајќи од состојбите што ги гледаме најчесто:

• Синдром на карпален тунел - притисок врз медијалниот нерв во вашиот зглоб од повторувачки движења или оток
• Позиција на спиење - лежење на вашата рака или дланка на начин што ги компресира нервите
• Повторувачки напор - од пишување, користење алатки или други повторувачки движења на рацете
• Приклештени нерви во вратот - херниирани дискови или коскени шилци кои притискаат на нервите
• Лоша циркулација - од ниски температури, тесна облека или седење во една положба
• Дијабетес - високиот шеќер во крвта може да ги оштети нервите со текот на времето
• Недостаток на витамини - особено B12, кој е неопходен за здравјето на нервите
• Болести на тироидната жлезда - и хиперактивната и хипоактивната тироидна жлезда можат да влијаат на нервите

Помалку чести, но сепак важни причини вклучуваат артритис, автоимуни состојби и одредени лекови. Иако овие се случуваат поретко, вреди да се размисли за нив ако почестите причини не изгледаат соодветни за вашата ситуација.

На што укажува вкочанетоста во рацете?

Вкочанетоста на рацете може да сигнализира неколку основни состојби, кои се движат од привремени проблеми до хронични здравствени проблеми на кои им е потребно постојано управување. Шемата и времето на вашата вкочанетост често обезбедуваат важни индиции за тоа што ја предизвикува.

Најчесто, вкочанетоста на рацете укажува на компресија или иритација на нервите некаде по патот од вашиот 'рбет до врвовите на прстите. Синдромот на карпален тунел е на врвот на оваа листа, особено ако забележите дека вкочанетоста е полоша ноќе или најмногу влијае на вашиот палец, показалецот и средниот прст.

Кога вкочанетоста влијае на двете раце или доаѓа со други симптоми, може да укажува на системски состојби. Дијабетесот може да предизвика периферна невропатија, каде што високиот шеќер во крвта постепено ги оштетува нервите низ вашето тело, често започнувајќи во вашите раце и стапала.

Проблемите со цервикалниот 'рбет, како што се хернијални дискови или артритис во вратот, може да предизвикаат вкочанетост што се спушта по вашата рака во вашата дланка. Ова често доаѓа со болка во вратот или вкочанетост, а вкочанетоста може да се влоши со одредени позиции на главата.

Поретко, вкочанетоста на рацете може да биде ран знак на автоимуни состојби како мултиплекс склероза или ревматоиден артритис. Недостатокот на витамин Б12, нарушувањата на тироидната жлезда и одредени лекови исто така можат да предизвикаат постојана вкочанетост во вашите раце.

Во ретки случаи, вкочанетоста на рацете може да сигнализира посериозни состојби како мозочен удар, особено ако се појави ненадејно со слабост, конфузија или тешкотии во говорот. Срцевите проблеми исто така повремено можат да предизвикаат вкочанетост, особено ако е придружена со болка во градите или отежнато дишење.

Дали вкочанетоста во рацете може да исчезне сама по себе?

Да, многу случаи на вкочанетост на рацете се решаваат сами по себе, особено кога се предизвикани од привремени фактори како што се спиење во незгодна положба или седење со лоша положба. Овој тип на вкочанетост обично се подобрува во рок од неколку минути до часови откако ќе ја промените положбата и ќе го вратите нормалниот проток на крв.

Лесните случаи поврзани со повторливи активности често се подобруваат со одмор и избегнување на активирачката активност неколку дена. Вашите нерви треба да имаат време да се опорават од иритација, слично како што на мускулот му треба одмор откако ќе биде преработен.

Меѓутоа, вкочанетоста што трае повеќе од неколку дена или постојано се враќа обично нема да се реши без да се реши основната причина. Состојбите како синдром на карпален тунел или оштетување на нервите поврзани со дијабетес обично бараат активно лекување за да се спречи влошување.

Клучот е да се обрне внимание на шемите. Ако вашата вкочанетост е повремена и јасно поврзана со специфични активности или позиции, поверојатно е да се подобри со едноставни промени. Но, постојаната или влошената вкочанетост заслужува лекарска помош за да се спречат потенцијални компликации.

Како може вкочанетоста во рацете да се третира дома?

Неколку нежни домашни лекови можат да помогнат во ублажување на вкочанетоста на рацете, особено кога е поврзана со позиционирање, благо иритирање на нервите или привремени проблеми со циркулацијата. Овие пристапи најдобро функционираат за блага, повремена вкочанетост, наместо за постојани симптоми.

Започнете со едноставни промени во позицијата и нежно движење за да ја вратите нормалната функција на нервите и протокот на крв:

• Протресете ги и истегнете ги рацете - нежните ротации на зглобовите и истегнувањата на прстите можат да го намалат притисокот
• Променете ја положбата за спиење - избегнувајте да лежите на рацете
• Правете чести паузи - од повторливи активности како пишување или користење алатки
• Нанесете нежна топлина - топлите облоги можат да ја подобрат циркулацијата
• Масирајте ги рацете - лесен притисок од врвовите на прстите до зглобовите
• Носете широка облека - тесните ракави или накит можат да ги компресираат нервите
• Останете хидрирани - дехидрацијата може да ги влоши проблемите со циркулацијата

Овие едноставни чекори често обезбедуваат олеснување во рок од 15-30 минути за вкочанетост поврзана со позицијата. За повторливи симптоми, одржувањето добра положба и правењето редовни паузи за движење во текот на денот може да спречат идни епизоди.

Имајте на ум дека домашниот третман најдобро функционира за блага, привремена вкочанетост. Ако вашите симптоми продолжат, се влошат или се мешаат во секојдневните активности, време е да побарате професионална медицинска нега.

Каков е медицинскиот третман за вкочанетост во рацете?

Медицинскиот третман за вкочанетост на рацете зависи од основната причина, но лекарите имаат неколку ефективни опции за да помогнат во враќањето на нормалното чувство и спречувањето на компликации. Целта е секогаш да се третира основната причина, а не само да се маскираат симптомите.

За проблеми со компресија на нервите како синдром на карпален тунел, вашиот лекар може да започне со конзервативни третмани. Тие вклучуваат шини за зглобови кои се носат ноќе, антиинфламаторни лекови или инјекции со кортикостероиди за намалување на отокот околу компресираните нерви.

Кога конзервативниот третман не е доволен, мали хируршки процедури можат да го ослободат притисокот врз компресираните нерви. Хирургијата за ослободување на карпален тунел, на пример, е вообичаена амбулантска процедура која може да обезбеди трајно олеснување за многу луѓе.

За системски состојби кои предизвикуваат вкочанетост, третманот се фокусира на управување со основната болест. Управувањето со дијабетес преку контрола на шеќерот во крвта, суплементи на витамин Б12 за недостаток или замена на хормонот на тироидната жлезда може да помогне во подобрувањето на функцијата на нервите со текот на времето.

Физикалната терапија игра важна улога во многу планови за лекување. Терапевтите можат да ве научат вежби за подобрување на подвижноста на нервите, зајакнување на мускулите кои поддржуваат и менување на активностите кои може да придонесуваат за вашите симптоми.

Во некои случаи, лекарите може да препишат лекови специјално за болка во нервите, како што се габапентин или прегабалин. Овие можат да помогнат во намалувањето на непријатните сензации додека вашите нерви заздравуваат или се прилагодуваат на тековните состојби.

Кога треба да посетам лекар за вкочанетост на рацете?

Треба да посетите лекар ако вкочанетоста на рацете трае повеќе од неколку дена, продолжува да се враќа или се меша во вашите секојдневни активности. Раната медицинска евалуација може да спречи малите проблеми да станат посериозни компликации.

Побарајте лекарска помош веднаш ако ги почувствувате овие загрижувачки симптоми заедно со вкочанетост на рацете:

• Нагло појавување - вкочанетост која се појавува брзо без очигледна причина
• Слабост или тешкотии при фаќање - испуштање предмети или неможност за формирање тупаница
• Зафатени двете раце - особено ако се случило постепено
• Вкочанетост која се шири нагоре по раката - или влијае на други делови од вашето тело
• Силна болка - која не се подобрува со одмор или промена на положбата
• Промени во бојата на кожата - бледи, сини или невообичаено црвени раце
• Губење на координацијата - тешкотии со фини моторни задачи

Овие симптоми може да укажуваат на посериозни состојби кои бараат итна медицинска помош. Не чекајте ако доживувате повеќе загрижувачки знаци заедно.

Добијте итна медицинска помош ако вкочанетоста на рацете доаѓа со болка во градите, отежнато дишење, конфузија, ненадејна слабост на едната страна од телото или проблеми со говорот. Ова може да бидат знаци на срцев удар или мозочен удар.

Кои се факторите на ризик за развивање вкочанетост во рацете?

Неколку фактори можат да ја зголемат вашата веројатност за доживување вкочанетост на рацете, при што некои се во ваша контрола, а други се поврзани со вашата генетика или медицинска историја. Разбирањето на овие фактори на ризик може да ви помогне да преземете превентивни мерки каде што е можно.

Возраста е еден од најзначајните фактори на ризик, бидејќи нашите нерви и структурите околу нив се менуваат со текот на времето. Луѓето над 50 години имаат поголема веројатност да развијат состојби како синдром на карпален тунел, артритис и проблеми со нервите поврзани со дијабетес.

Вашата професија и секојдневните активности играат голема улога во вашето ниво на ризик. Работите или хобијата кои вклучуваат повторувачки движења на рацете, вибрирачки алатки или продолжено фаќање ставаат дополнителен стрес на нервите во вашите раце и зглобови.

Еве ги клучните фактори на ризик кои можат да ги зголемат вашите шанси за развивање вкочанетост на рацете:

• Повторливи активности со рацете - пишување, работа на склопување, свирење на музички инструменти
• Дијабетес - високиот шеќер во крвта ги оштетува нервите со текот на времето
• Бременост - хормоналните промени и отекувањето можат да ги компресираат нервите
• Болести на штитната жлезда - и преактивната и недоволно активната штитна жлезда влијаат на функцијата на нервите
• Артритис - воспалението на зглобовите може да изврши притисок врз блиските нерви
• Дебелина - дополнителната тежина може да го зголеми притисокот врз нервите
• Болест на бубрезите - може да предизвика задржување на течности и компресија на нервите
• Семејна историја - генетска предиспозиција за одредени состојби

Иако не можете да промените фактори како што се возраста или генетиката, можете да ги модифицирате многу ризици поврзани со начинот на живот. Правењето редовни паузи од повторливи активности, одржувањето добра положба и управувањето со хронични состојби како што е дијабетесот може значително да го намали вашиот ризик.

Кои се можните компликации од вкочанетост на рацете?

Нелекуваната вкочанетост на рацете може да доведе до неколку компликации кои влијаат на вашиот секојдневен живот и целокупната функција на рацете. Добрата вест е што повеќето компликации се превентивни со соодветна дијагноза и третман.

Најчеста компликација е прогресивна загуба на функцијата и умешноста на раката. Кога не можете правилно да ги чувствувате рацете, поголема е веројатноста да испуштите предмети, да имате проблеми со фините моторни задачи или случајно да се повредите без да го сфатите тоа.

Трајното оштетување на нервите е сериозна грижа ако основните состојби останат нетретирани предолго. Компресираните нерви можат да претрпат непоправлива штета, што доведува до хронична вкочанетост, слабост или болка која не се подобрува дури и со третман.

Еве ги главните компликации кои можат да се развијат од постојана вкочанетост на рацете:

• Мускулна слабост и атрофија - мускулите на вашата рака можат да ослабат и да се намалат од недостаток на соодветни нервни сигнали
• Хронична болка - постојаната иритација на нервите може да се развие во постојана непријатност
• Зголемен ризик од повреда - неможност да се почувствуваат исекотини, изгореници или други повреди
• Нарушување на сонот - вкочанетоста и пецкањето можат да го попречат мирниот сон
• Тешкотии со секојдневните задачи - проблеми со пишување, готвење или други рутински активности
• Намален квалитет на живот - фрустрација и ограничувања во работата или хобијата

Овие компликации се развиваат постепено, поради што раната интервенција е толку важна. Повеќето луѓе можат да избегнат сериозни компликации со барање третман кога ќе се појават првите симптоми и со следење на препораките на нивниот лекар.

Во ретки случаи, тешките компликации може да бараат поинтензивен третман, вклучувајќи операција или долгорочна рехабилитација. Ова е уште една причина зошто навременото решавање на вкочанетоста на рацете е секогаш најдобриот пристап.

За што може да се помеша вкочанетоста на рацете?

Вкочанетоста на рацете понекогаш може да се помеша со други состојби кои предизвикуваат слични сензации, поради што добивањето точна дијагноза е важно. Симптомите често се преклопуваат, но разбирањето на разликите може да ви помогне вам и на вашиот лекар да ја идентификувате вистинската причина.

Лошата циркулација е веројатно најчестата состојба која се меша со вкочанетоста поврзана со нервите. Двете можат да предизвикаат вашите раце да се чувствуваат „заспани“ или пецкави, но проблемите со циркулацијата обично се подобруваат брзо со движење и може да бидат придружени со промени во бојата на вашата кожа.

Болката од артритис исто така може да се чувствува слично на вкочанетоста, особено во раните фази. Сепак, артритисот обично предизвикува поочигледна болка и вкочанетост во зглобовите, додека вкочанетоста од проблеми со нервите често доаѓа со помала непријатност во зглобовите.

Неколку други состојби можат да имитираат вкочанетост на рацете и да предизвикаат дијагностичка конфузија:

• Напрегање или напнатост на мускулите - може да предизвика болка која се чувствува како вкочанетост
• Анксиозност или напади на паника - може да предизвикаат чувство на пецкање во рацете
• Несакани ефекти од лекови - некои лекови можат да предизвикаат симптоми слични на вкочанетост
• Рејноова болест - предизвикува вкочанетост на прстите кога е ладно
• Мигренозна аура - повремено може да предизвика пецкање во рацете
• Хипервентилација - брзото дишење може да предизвика пецкање во рацете и прстите

Клучните разлики обично лежат во времето, предизвикувачите и придружните симптоми. Вистинската вкочанетост поврзана со нервите има тенденција да биде поупорна и следи специфични обрасци врз основа на тоа кои нерви се засегнати.

Затоа темелната медицинска евалуација е вредна кога доживувате постојана вкочанетост на рацете. Вашиот лекар може да изврши специфични тестови за да се разликуваат овие различни причини и да се осигура дека ќе го добиете вистинскиот третман.

Најчесто поставувани прашања за вкочанетост во рацете

П1: Дали вкочанетоста на рацете ноќе е нормална?

Повремената вкочанетост на рацете ноќе е доста честа појава и обично се случува кога спиете во положба која ги компресира нервите или го намалува протокот на крв во вашите раце. Ова обично се решава брзо откако ќе ја промените положбата и ќе ги движите рацете.

Меѓутоа, честата ноќна вкочанетост, особено ако ве буди редовно, може да укажува на синдром на карпален тунел или друга состојба на која е потребно медицинско внимание. Средниот нерв во вашиот зглоб може полесно да се компресира кога вашите зглобови се свиткани за време на спиењето.

П2: Дали стресот може да предизвика вкочанетост во рацете?

Да, стресот и анксиозноста можат да предизвикаат вкочанетост на рацете, иако обично е привремена и поврзана со промени во дишењето или мускулната напнатост. Кога сте под стрес, може да дишете побрзо или да држите напнатост во рамената и вратот, што може да влијае на функцијата на нервите.

Вкочанетоста поврзана со стресот често доаѓа со други симптоми како што се забрзано чукање на срцето, потење или чувство на недостаток на здив. Обично се подобрува откако ќе се опуштите и ќе се вратите во нормални обрасци на дишење.

П3: Дали вкочанетоста на рацете секогаш бара операција?

Не, повеќето случаи на вкочанетост на рацете може да се третираат без операција. Конзервативните третмани како што се шини, физикална терапија, лекови и промени во животниот стил често се ефикасни, особено кога се започнуваат рано.

Операцијата обично е резервирана за тешки случаи кои не реагираат на други третмани или кога постои ризик од трајно оштетување на нервите. Вашиот лекар секогаш прво ќе се обиде со помалку инвазивни пристапи.

П4: Дали недостатокот на витамини може да предизвика вкочанетост на рацете?

Да, одредени недостатоци на витамини можат да предизвикаат вкочанетост на рацете, при што недостатокот на витамин Б12 е најчеста причина. Б12 е неопходен за правилна функција на нервите, а недостатокот може да предизвика вкочанетост и пецкање во рацете и стапалата.

Други витамини како Б6, фолати и витамин Д исто така можат да влијаат на здравјето на нервите кога има недостаток. Едноставен тест на крвта може да ги провери вашите нивоа на витамини, а додатоците често можат да ја решат вкочанетоста ако недостатокот е причината.

П5: Колку долго обично трае вкочанетоста на рацете?

Времетраењето на вкочанетоста на рацете целосно зависи од основната причина. Вкочанетоста поврзана со положбата обично се решава во рок од минути до часови, додека вкочанетоста од состојби како синдром на карпален тунел може да опстојува додека состојбата не се третира правилно.

Привремените причини како спиењето во незгодна положба брзо се решаваат, но хроничните состојби може да предизвикаат постојано вкочанетост што бара медицински третман. Ран третман генерално води до подобри резултати и пократко време на опоравување.